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どちらかというと、相手からあなたのことをみた時に、何をしているのかわからないし、何を考えているのかわからないし、ただただ心配、という印象を与えるようなものにはなっていないでしょうか? その状態で、何も言わなくてもわかってもらいたいし、信頼して見守ってもらいたい、と思うのは、子供が親に求める愛情に近しいもののような感じはしないでしょうか? あなたのことを大切に扱ってくれる人に、あなたの痛みを分かち合ってあげてください。頑張って無理をしている時ほど、自分のことでいっぱいいっぱいになっている時ほど、そのことを忘れていないか、振り返ってみてください。 最後に 人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケアの話と、それにプラスして、人に話を聞いてもらう、ということを書きました。 「過去に経験した古い感情をケアするためのエクササイズ」はじっくりと時間がとれるときにやるのが良いかもしれません。自分の感情の深い部分に触れて、内なる子供の部分をケアしていくことで、心の痛みがある部分に癒しを与えていくものなので、時間に余裕があるときじゃないと、途中で中断するかもしれないので、十分に時間がとれるときにやってみてくださいませ。ここに書いたことで、何かしらお役に立てるところがあるのなら、幸いです。
相手の言葉に反応して心を傷つけてしまうことってある。なんでこんなに過剰に反応しちゃったんだろう?と不思議に思うこともあれば、傷つけられた!
考え方が極端になっていませんか? 例えば周囲の人から親切にされた時、「あの人はすごく良い人だ」と感じますか? 反対にちょっと冷淡にされた時、「あんな人だとは思わなかった」と憤慨し、二度と口をききたくなくなるでしょうか? 自分について、気分の上がった時には「すごく自分はできる人間じゃないか」と思いますか? 反対に気分の沈んだ時に「生きている価値も無いダメ人間だ」と思うでしょうか。 認知が歪んでいる時、 人の考え方は「白黒をハッキリ付けすぎる状態」に陥っています。 「良い人/悪い人」という評価が特に二極化しやすく、自分や周囲に対して「あの人は味方/敵」「自分は天才/クズ」といったハッキリすぎる区別をしてしまうのです。 でも、人間ってそういうものではありませんよね。 優しい部分もあれば、そうではない部分も。 誰にでも「良い部分」と「悪い部分」があり、その他にも様々な側面があるものなのです。 他人に対しての評価、自分に対しての評価が「100点か0点」になっているとしたら、認知がかなり歪んでしまっている証拠。 「ちょっと極端になっているな」と気付くことが、この考え方から抜け出す最初の一歩となります。 4. 人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケア | 心鈴泉－心理学とカウンセリング. 責めているのは「自分」かも。 相手が怒っているわけでもない。 誰かから責められているわけでもない。 なのにあなたが「責められている」と感じるとしたら… あなたを責めているのって、本当は誰なんでしょうか? それは、自分自身にとても厳しい「あなた自身」かもしれません。 「責められている」と物事を受け取りがちな人は、上記のとおり考え方がちょっと極端になっています。 カンタンに言えば「完璧主義」になっているんです。 「自分にとって100点満点じゃないと認めない」ということになれば、 何をやっても自分に対する自信は生まれませんよね。 たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 例えば仕事に対して、例えば家庭に対して、「こうでないといけない」「××さんのようでないとダメ」「こうあるべき」といった強い考え方を持ってはいないでしょうか? 「××しなくてはならない」という『must』な考え方のままでは、何に対してもプレッシャーが生まれやすく、本来持っている才能を発揮することもできなくなってしまいます。 「なぜ、完璧じゃないといけないんだろう」 「なぜ、それをやらないといけないんだろう」 自分に対して勝手に課していたハードルを、一度外してみませんか?
これしかない んじゃないですかね ※これはやれる人とやれない人がいるので無理なさらぬよう。 ただ、敢えてここで語りたいのは どのような否定感や劣等感や罪悪感や恐怖心が 「前者後者の仕組み上」刺激されてるのか。 というところです。 なのでこれはいい悪い、じゃなくて 仕組み上「そうなってる」「そういう要素がある」 という話だと思って読んで下さいね。 でも長くなったので記事分けます~^^; 17. 7. 11の発達障害イベントのオンデマンド配信始まりました! (⇒ レポ記事こちら ) ↓宣伝動画(アップテンポの音がかかります) お申込みはこちらから (⇒ ) ■前者後者 拡散用セット■ (適宜好きにご利用ください) 動画 ( 無料紹介動画完成しました! ) URL: (動画検索ワード:「むかえ」「前者後者」) 参照記事: 【保存版】前者後者って? (基本編) 【保存版2】前者後者って? (機能編) 【保存版3】前者後者って? 認知の歪みの直し方｜「責められている」という感覚を改善するために - オンラインカウンセリングのcotree(コトリー). (世界観・コミュニケーション編) ( ⇒『 【前者後者】 過去記事リンク集 一覧 』) (⇒ イメージ画像集 ) ■前者後者関連 【8月の前者後者お茶会】 8/29(火) 10:00~12:00です^^ 毎月一応やるつもりの、ゆるっとお茶会です。 私に直接話がしてみたい人はどうぞ~♡ なんでもお答えしまっせ♪ ======= 場所: W CAFE @原宿4分(明治神宮前) 参加費:5000円 定員: 8名 残5名 主催は向江&ともぴ(前者)です♪ お申込みはこちら ⇒ ※ノマドカフェで、飲料はありますが フードはお菓子くらいしかありません ※持ち込みは自由です =========
「こうじゃなくても良いんだ」「できなくてもいいんだ」と気付くことが、「あなたを責めるあなた」から解放されることに繋がるはずです。 おわりに 認知の歪みは長年の思考の「クセ」であるため、「今日から変えよう」と思ってもすぐに全てを変えられるわけではありません。 しかし 自分に『クセがある』と気付くことが、クセを改善していくための大切な一歩 になります。 毎日の生活の中でも、上記の4つのポイントについて振り返ってみましょう。意外と様々なシーンの中で、「クセ」が出ていることに気付くはずですよ。 とはいえ、自分のことを客観的に振り返るのは難しいもの。特に傷つき疲れている状態ではその気にもなれませんよね。 そんな時は自分一人で抱え込まず、家族や親しい友人、カウンセラー等、誰かと一緒に行うと良いですよ。
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【グラブル】祭りと喧嘩は海の華【ソイヤ】 - Niconico Video
【#グラブル】#480 ドラムマスター解禁!祭りと喧嘩は海の華 - YouTube
――国と国が、勝手に喧嘩してるだけ。日本人も、まるきりの中国人も、日本人になった中国人も、ずっとここで一緒に生きている。二つに分かれた枝をたどって、元は一つだった「華」の根に還る林隆太の旅路は、横浜中華街に刻まれた日本人の知らざる歴史を浮き彫りにして、祖国の政治に翻弄されてきた華僑たちもまた、日本という私たちの「スミカ」を創ってきたことを突きつける。 パーソナルㆍヒストリーに時代史を交差させた侯孝賢の『悲情城市』を思い浮かべながら客席に座ると、やはり時代に翻弄されても粘り強く生き抜く「凡人物語」に魅せられる私がいた。おそらく『大地』のパールㆍ S ㆍバックが生きていたら、隣席で愉快に微笑んだことだろう。アジア最大のドキュメンタリー映画祭、 DMZ Docs の製作ファンドのチョイスに納得。それにしてもまさか横浜でピューリッツァーに相応しい映像作家に出会うとは! 洪相鉉 (全州国際映画祭プログラミングアドバイザー) 横浜中華街と二つの中華学校は海を隔てて分裂の状況が続いた戦後の中国と台湾の縮図である。長年中台関係に巻き込まれて人生の道まで左右された親の世代に徹底的に取材し、家族史と中華街の歴史を同時に浮かび上がらせた本作は素晴らしい。 晏妮 (映画研究者) "華"のスミカは、どこにある?
七尾市のキリコ祭り 01 石崎奉燈祭 02 能登島向田の火祭 03 塩津かがり火恋祭り 04 七尾祇園祭 05 新宮納涼祭 輪島市のキリコ祭り 06 輪島大祭 07 名舟大祭 08 曽々木大祭 09 水無月祭り 10 剱地八幡神社大祭 珠洲市のキリコ祭り 11 宝立七夕キリコまつり 12 飯田町燈籠山祭り 13 寺家キリコ祭り 14 蛸島キリコ祭り 15 正院キリコ祭り 16 西海祭り 17 冨木八朔祭礼 志賀町のキリコ祭り 穴水町のキリコ祭り 18 沖波大漁祭り 19 大町・川島祭り 20 前波曳山祭 21 明千寺キリコ祭り 22 中居キリコ祭り 能登町のキリコ祭り 23 あばれ祭 24 恋路火祭り 25 どいやさ祭 26 小木袖キリコ祭り 27 にわか祭 28 柳田大祭 29 松波人形キリコ祭り
2440】「これが世界を救う! ?日本の技術」 福岡県福岡市 ★九州朝日放送 福岡大学の片隅にある、ゴミバケツを加工した不思議な装置。 これは吉村之仁先生が開発した、汚水をキレイにする「ECO FAN」。 半分に切った上部のゴミバケツが風車の役割をし、汚水の中に沈めた扇風機の羽を回して水をかき混ぜ、汚水の中に酸素を送り込んで微生物を活性化させ、汚水を浄化する作用が働く仕組み。 途上国などではそのまま川に流すことが多いゴミ処理の際に出た汚水を少しでもキレイにするために開発されたそうで、材料のゴミバケツ・扇風機の羽・自転車の車輪などは途上国でも簡単に手に入るものばかり。しかも2時間程度で簡単に作れるので導入しやすいのが特徴。 現在、中国・タイ・マレーシア・パラオ・ブルネイ・ベトナム・ケニアで実際に使用されており、今後はもっと多くの国で運用する予定だそう。 【珍百景No. 2441】「日本でここだけ! ?歴史と伝統の看板」 広島県尾道市 ★広島ホームテレビ 「ろ」とだけ書かれた看板を掲げる謎のお店。 この「ろ」は舟を漕ぐための「櫓」のこと。ここは、おそらく日本で唯一の明治時代創業の櫓を製造販売する専門店。 櫓はカシの木を先が細くなるように削り、別の板と角度をつけて繋ぎ合わせて作る。3代目のご主人・瀬尾豊明さんいわくこの角度が深すぎても浅すぎても良くないそうで職人の技量が出る部分なのだとか。 瀬尾さんが1年間に制作する櫓は20~30本。 1本の櫓を作るのに3年を要し、1本5~15万円ほどで販売されている。 ここで作られた櫓は東京・矢切の渡し、岐阜・鵜飼いなど、全国で使われているそう。 【珍百景No. 2442】「地域の争いを止めた珍百景」 富山県魚津市 MV珍 祝!ご当地珍百景日本一 ★北陸朝日放送 その昔、同じ川から田んぼの水を引いていた3つの地区では水を巡る争いが絶えなかったという。その争いを収めるために昭和30年(1955年)に完成したのが円筒分水槽。 この分水槽は、水面に高低差があれば水は低い方へ自然と流れ続けるというサイフォンの原理を応用して水が豊かな上流から水を引いており、電力などのエネルギーを使うことなく3つの集落に均等に水を分け続けているのだとか。 円筒分水槽のおかげで集落の喧嘩は無くなり、仲良くなったそう。 【珍百景No. HOME | 映画『華のスミカ』公式ホームページ. 2443】「長い年月をかけた壮大なお庭」 愛媛県松山市 ★愛媛朝日テレビ 閑静な住宅街に建つ普通の民家の庭の人目につかない場所に、 結構な大きさの本格的な手作りの城がある。 今は亡きご主人が実際の城に足を運んで研究しながら、50年かけて細部にまでこだわって作り上げたこの城は、石垣もわざわざ適した石を探して崩れないように積み上げたというオリジナルデザインの城。 現在の家を建てる前は敷地いっぱいに巨大な城が広がり、お堀に鯉まで泳いでいたというが、現在は隣家の2階からしか全貌を見ることができないのだとか。 【珍百景No.
日本中から発掘した、誰もが驚く衝撃映像から思わず笑ってしまう映像まで続々紹介していく新感覚映像バラエティ! ナニコレ珍百景TOP 左メニュー QAリスト 次回予告 珍百景コレクション あの珍百景は今!? 怒りの珍百景 世直し珍百景 たまたま珍百景 ナンジャコレ珍百景 投稿採用完全マニュアル ナニコレ珍百景クラシック 珍百景募集 珍百景を投稿する 投稿でのよくあるご質問 BBS 2018年7月5日 【珍百景No. 2436】「不思議なおしゃぶり犬」 長崎県南島原市 ★長崎文化放送 野中さんご一家の愛犬ショコラ(15歳)は、他のご家族の指には全く興味を示さないのに、なぜか翔太さん(24歳)の人差し指は熱心にしゃぶる。 長い時には1時間ほどもしゃぶり続けるというショコラは、専門家によれば翔太さんのことを母親だと思い、人差し指をおっぱい代わりにしているのではないかとのこと。 【珍百景No. 2437】「刺激が大好きなネコ」 神奈川県相模原市 ★テレビ朝日 後藤さんご家族の愛猫は扇風機の回っている羽をペロペロ舐める。 扇風機を止めると去っていくが、回すとまたすぐに寄ってきてしまうため、ご家族は暑くても扇風機が回せなくて困っているのだとか。 【珍百景No. 2438】「小さな村に最先端の小学校」 奈良県御杖村 ★ABCテレビ 小さな村にある御杖村立御杖小学校は最先端のドーム型校舎! 玄関を入ってすぐ、校舎の中心には体育館があり、それを囲うようにして教室、音楽室や図書館、職員室などの施設がある。 1学年1クラスで全校児童23人だが、パソコン20台を備える丸いAVルームや、星座観測のための空間など設備は最先端。 子どもたちに創造性のある校舎で学んでほしいと、20年前に有名建築家に設計を依頼してドーム型校舎に建て替えたのだとか。 ただ丸型の校舎に慣れていない人は船酔いすることがあるそう。 【珍百景No. 日本遺産「灯り舞う半島 能登 〜熱狂のキリコ祭り〜」能登のキリコ祭り. 2439】「呼べば必ず現れる野生の鳥」 茨城県水戸市 髙野勉さん(72歳)が山に入って「お~い」と呼びかけると、日本固有種の貴重な鳥・ヤマドリが寄ってくる。 専門家によるとヤマドリはとても警戒心が強く人前にあまり現れないそうで、これは極めて珍しい光景なのだとか。 ヤマドリに「大井ピー子」と名付けかわいがっている髙野さんだが、 寄ってきたヤマドリは髙野さんに攻撃しているように見える…。 専門家いわく、ヤマドリには大きな物音や目立った存在を攻撃対象とみなす習性があり、髙野さんは侵入者と認識されている可能性があるとのこと。 【珍百景No.
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