いざ断捨離を始めると、 頑張っていっぱい捨てているのになんだかイライラしたり、うつのような症状を感じたりすることがあるかも しれません。 これは 「好転反応」 と呼ばれる状態で、大雑把に例えるとダイエットをしていて訪れる停滞期や、運動を始めたら筋肉痛におそわれた、という時期に似ています。 断捨離には相当な気力と体力が必要 です。 体力はものを捨てるという行為自体 にかかってきます。 捨てる物が多かったり大きい物だったりすると、当然に体力を消費しますよね。 そして 気力は、捨てる物と向き合っているときに消費します 。 「これは捨ててしまってもいいのか?」 「思い出があるからこれを捨てるのは忍びないけどどうしたらいいのか?」 など、 捨てる物と向き合って真剣に考えることで、私たちは想像以上に気力を使います。 根を詰めて断捨離していると、気力も体力も大幅に消費することから、 疲れてしまうのは当たり前 のことなのです。 他に見られる好転反応としては、頭痛や体のだるさを感じたり、風邪をひいてしまったりなどがあります。 ダイエットの停滞期や筋肉痛を乗り越えるのと同じように、地道にコツコツと続けていくのが抜け出す近道です。 ですが、好転反応の症状が重くて辛い時は無理をせず、少しペースを落としたり、休んだりすることも大切です。 断捨離が「気持ちいい!」のも危険?断捨離依存症に注意! 断捨離をすると、 部屋が整理整頓される お金や時間、心に余裕ができる 考え方が変化する などのメリットがあります。 一方で、「断捨離が気持ちいい」と感じたときは赤信号! もしかしたら「 断捨離依存症 」になってしまっているのかもしれません。 【断捨離依存症チェックリスト】2つ以上当てはまったら危険! 全捨離のやり方｜開運や人生が変わった人も！断捨離を超えるライフスタイルとは | 讃岐うどんを食べつくす！香川県民つばきのブログ. とにかく要らないものを捨てる必要があると思っている 物を捨てるとスッキリする 何も考えずにとりあえずゴミ箱に入れようとする 捨てることに快感を感じる 人からの贈り物が迷惑だと思う 家族の持ち物も捨てたくなる 家族が物を増やすのが嫌 必要なものまで捨てて後悔したことがある 自分が上手くがうまくいかないのは物を捨てきれていないせいいかないのは物を捨ててないからだと感じている 断捨離依存症とは? そもそも依存症は「物質的依存」と「プロセス的依存」の2つに分けられます。 物質的依存は、アルコールや薬物など中毒性のある物質に対して依存している状態。 プロセス的依存は、SNSやギャンブルなど特定の行為にのめり込み抜け出せなくなっている状態。 どちらもその人の健康や日常生活、人生に大きな支障をきたす可能性があります。 断捨離依存症はプロセス的依存症に当てはまります。 「とにかく物を捨てなければ…」 「物を捨てないと幸せになれない」 「ものを捨てないから自分の人生もうまくいかないんだ」 などの強迫観念を感じている人は要注意!
CD R: DVD R これらは束で押入れにしまっておりましたが使うことがなかったのでいらないや!ということで100枚くらい?全て処分! 6. 替えの布団セット イケアで買った掛け布団、敷き布団、枕カバー:今のシリーズが気に入っており全て譲りました。そのため替えの布団シリーズは1セットもありませんが洗濯したらその日に乾く日にしか洗濯はしないのでいらない♪ 以上、6つのカテゴリーを全て手放しました。 まとめ 今日は、いきなりの全捨て合戦が始まり不思議な疲労感に包まれております。悪い感じではなく明日からの開運が楽しみで仕方がないです。 うふふ。押入れにしまうと、奥の方って意外となに入れていたか忘れがち。けど空けた瞬間に見えるものしかない状態だとすぐに物が取り出せてスピードアップできますよね。 私もまだ「捨て所」あった!と見つけた喜びです。次の満月に向けて断捨離を進めて行こうと思います。 本日もご覧いただきありがとうございました。
とにかく小さなステップから断捨離を始めていきます。 具体的な方法としては、 一分間だけ掃除してみる CMの間だけ掃除してみる テーブルの上だけ片付けてみる 玄関に出しっぱなしの靴だけ片付けてみる 1日3つ捨ててみる このように「これくらいだったらやってみようかな」と思えるくらい小さなことから始めて継続していくことが重要になります。 積み重ねていけば時間はかかるものの確実に部屋がキレイになります! 断捨離で整った部屋を手に入れてうつ症状の改善を試みてみましょう。 ※うつ症状などの疑いがある場合は必ず先に医療機関を受診してください。 まとめ 断捨離を適切に行うことで、 時間やお金、心の余裕が手に入る うつ病の改善が期待できる などさまざまなメリットがあります。 しかし「自分に本当に必要なものを見つける」という本来の目的を忘れると、物を捨てることに執着する断捨離依存症に陥る可能性も…。 断捨離は豊かな暮らしの"手段に過ぎない"のだと認識し、必要な物や大切な家族の思い出まで捨ててしまう前に、自分がなんのために断捨離をしているのかもう一度考えてみましょう。 また、断捨離は一気に終わらせる必要はありません。 まずは"1日に3つ物を捨てる"、"1分間だけ掃除してみる"などの小さいことから始めるスモールステップ断捨離に挑戦してみましょう。 正しい断捨離で快適な生活を手に入れてくださいね。 投稿ナビゲーション
目次 痛い…カミソリ負けの原因は? 自分でできるカミソリ負けの治し方 皮膚科で受けるカミソリ負けの治療について カミソリ負けの予防法 まとめ more 初夏から夏にかけて、腕や足を露出したファッションが増えますね。 ムダ毛処理にもいっそう力が入る季節ですが、カミソリ負けで赤く腫れてしまうと、逆に露出を控えたくなります。 ヒリヒリと痛みもあり、早く治したいものです。 この記事では、カミソリ負けの原因と治す方法、肌荒れを防ぐムダ毛処理の方法をご紹介します。 カミソリ負けを起こす原因としては、大きく分けて3つあります。 1. カミソリ負けを起こす原因 不衛生なカミソリ 次のような不衛生なカミソリは、カミソリ負けを起こす原因となります。 ・ゴミや埃がついている ・前回使用したときのムダ毛がついている ・刃がさびている このようなカミソリでムダ毛処理をした場合、 刃が触れた部分から雑菌が入り肌荒れにつながります。 これは、 「黄色ブドウ球菌」という皮膚の表面にいる常在菌が傷口から皮膚の中に侵入して炎症を起こす ことが原因です。 ホルモンバランスや体調の変化 ホルモンバランスの変化や、ストレスなどで免疫力が低下しているときはカミソリ負けを起こしやすく なります。 いつもはなんともなくても突然カミソリ負けを起こしたら、体調が影響していると考えても良いでしょう。 剃毛の環境が良くない シェービングクリームなどを使わなかったり、皮膚がふやけた状態で剃ったりするとカミソリ負けにつながります。 皮膚の角質まで削ってしまうことで、炎症につながるため注意しましょう。 2. カミソリ負けを治す3つの方法。まずは冷やして！皮膚科での治療法は？ | 病気スコープ. カミソリ負けはくすみの原因に!? カミソリ負けをした状態で直射日光にさらされると、色素沈着を起こしてくすみの原因にもなるため、炎症が沈静化するまで肌の露出を控えることをおすすめします。 1. 冷やす カミソリ負けを起こしたときは、まずその部分を冷やすことが大切です。 肌が炎症している状態なので、熱をとりクールダウンすることで状態が改善されます。 冷たいシャワーでなるべく刺激を与えないように冷やすか、水に濡らしたタオルをやさしく患部に当てて熱をとる と良いでしょう。 2. 保湿 炎症を起こした肌は乾燥しやすくなり、乾燥した肌は更に炎症を悪化させるという悪循環に陥ります。 そのため患部を冷やした後は肌を保湿しましょう。 化粧水やローションをたっぷりと肌に押し込むようにつけて、蒸発を防ぐためにその上からクリームを塗ります 。 乾燥がひどいようなら、ドラッグストアで手に入る白色ワセリンをクリームの代わりに使うのがおすすめです。 皮膚科 で手に入るヒルドイドも、保湿と代謝促進の働きがあるのでカミソリ負けに良いでしょう。 3.
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市販薬の使用 カミソリ負けには、市販薬の作用が記載されている部分にカミソリ負けと書かれている塗り薬や、 黄色ブドウ球菌によって肌が炎症を起こしている状態に効く、殺菌作用のあるものがおすすめです。 1. こんな症状があれば皮膚科へ! 上記のセルフケアを行ってもなかなか改善がみられなかったり、かゆみに耐えられなかったりする場合、 皮膚科 を受診しましょう。 通常、カミソリ負けは 2~3日、長くて1週間程度でおさまりますが、それ以上治らないようであれば、市販薬でのケアは難しくなってきます。 2. 治療方法 カミソリ負けの原因が細菌感染によるものか、皮膚を擦ってしまったことが原因かをしらべ、それに応じて次のような治療薬が処方されます。 ・抗菌薬 ・ビタミン剤 ・ステロイド入り外用薬 ・抗生剤 ・保湿剤 ・新陳代謝を正常化する軟膏(ビタミン、ミネラル配合) 処方されるのは基本的に塗り薬ですが、症状によっては内服薬を併用する場合もあります。 薬の使用を続ければ、カミソリ負けの症状は通常2~3日、長くて1週間程度でおさまることが多いでしょう。 カミソリ負けの予防法 1. カミソリを清潔に保つ 細菌は湿度の高い場所で繁殖する性質があるため、カミソリを清潔に保つには、 乾燥する場所に保管 しておくことが大切です。 濡れたまま放置していたり、湿った場所に置きっぱなしにしたりすると、目に見えない細菌がカミソリの刃に繁殖する可能性があります。 2. シェービングクリームなどを使って! ムダ毛を処理する前はシェービングクリームなどで剃毛の環境を整え、 毛の流れに沿って力を入れずにカミソリを滑らせます。 毛流れに逆らったり力を入れたりすると、深剃りが起こり、肌が傷つきます。 傷口から細菌が入ると、炎症にもつながるため要注意です。 3. クールダウンと保湿をしっかりと ムダ毛処理の後は、炎症の有無にかかわらず流水でしっかりクールダウンしましょう。 その後、肌を保湿することでカミソリ負けを予防できます。 4.
脱毛は女性の永遠のテーマです。 ムダ毛の自己処理が一般的ですが、適当な処置は長い目で見ても肌を傷つけてしまいます。 その場しのぎにせず、一生付き合うお肌のことを何よりも第一に考えて、ケアをしましょう。 脱・カミソリ負けを目指しませんか? ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 対策 原因 脱毛
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 アンダーヘアのお手入れで、Vラインのブツブツや炎症を防ぐ、7つのポイントとは? lukpedclub Getty Images 女性の77%はVラインをそっている。でも、デリケートゾーンの自己処理には、ブツブツ、埋没毛、炎症が付き物。こういった問題を生じさせないそり方はあるの?