屆肌萎縮性脊髓側索硬化症及運動神經元疾病國際學術研討會(29th International Symposium on ALS/MND)。這個會議延續過去高品質與主題內容豐富多元的傳 統,除了開幕與閉幕的joint sessions 外,在三天同步在三個會議場內分別舉行8 個Scientific Sessions 以及11 個Clinical Sessions. 筋萎縮性側索硬化症 - Wikipedia ナビゲーションに移動 検索に移動. 筋萎縮性側索硬化症 (きんいしゅくせいそくさくこうかしょう、 英語: amyotrophic lateral sclerosis 、略称: ALS )は、上位運動ニューロンと下位運動ニューロンの両者の 細胞体 が散発性・進行性に変性脱落する 神経変性疾患 である。. 運動ニューロン疾患のひとつである。. ニューロン は神経単位または神経元ともよばれ、細胞体、樹状. JaCALS. JaCALSは、患者様の臨床・遺伝情報の解析を通じて、. ALS(筋萎縮性側索硬化症)の病態解明と治療法の開発を目指す研究組織です。. ALSの未来を切り拓くため、ご協力をお願いします。. ALS研究のために. ご協力いただける方へALSと診断された方が. 対象です。. 2020年9月. JaCALSの業績を追加 … 有高血壓及第二型糖尿病,有規則服藥控制,92年在北榮的檢查下診斷個案患有肌萎縮側索硬化症 後開始長期服藥治療,92至95年間曾因吸入性肺炎住院。 三、求醫治療經過 個案發燒近一週約37. 8℃~38. 5℃,至埔里基督教醫院住院治療,因病情未改善,經家人討論後 筋萎縮性側索硬化症の基礎知識と療養のポイント … 筋萎縮性側索硬化症はどんな病気?. 体を思い通りに動かすときに必要な筋肉を随意筋といい、随意筋を支配する神経を運動ニューロンと言います。. 運動ニューロンには、上位運動ニューロンと下位運動ニューロンの2つがあります。. 近 萎縮 性 側 索 硬化 症 読み方. これらの運動ニューロンが侵されると、筋肉を動かしにくくなったり、筋肉がやせてきます。. 筋萎縮性側索硬化症は、運動. 16. 08. 2018 · 購入をご希望の方は書店かnhk出版お客様注文センター 0570-000-321まで くわしくはこちら 関連する記事. 筋肉が衰えるals(筋萎縮性側索硬化症)の. 筋萎縮性側索硬化症(ALS)とその他の運動 … 運動ニューロン疾患は、筋肉の運動を開始させる神経細胞が進行性に変性することを特徴とします。.
経過・予後 症状は常に進行性であり,人工換気を行わない場合,発症から死亡までの期間は平均3~4年程度である.死因は呼吸筋力低下による換気不全や嚥下性肺炎が多い.進行速度,進展様式は患者ごとのばらつきがかなりある.人工呼吸器装着により,長期生存が可能となる場合がある.呼吸器装着後にALSの進行により,眼球運動を含め全身が動かなくなる状態(totally locked-in state)になる例もある一方で,コンピューター機器などを用いたコミュニケーションを維持し,社会とのかかわりを保ち続ける患者もいる. 治療 治療薬としては唯一グルタミン酸拮抗薬であるリルゾールが承認されており,3カ月程度ALS患者の生存期間を延長する効果が認められている.嚥下障害による栄養障害に対しては,嚥下訓練,指導,胃瘻などによる経管栄養などの方法で積極的な対応を行う.球麻痺,上肢機能障害の進行により意思表出困難となるので,コンピューター,文字盤などを用いたコミュニケーション支援機器の導入を行う.呼吸筋麻痺症状に対して非侵襲的陽圧換気(non-invasive positive pressure ventilation:NPPV),気管切開,人工呼吸器装着の導入を考慮する.ただし,侵襲的な処置を行うにあたっては十分なインフォームドコンセントが重要であり,特に気管切開は実施の選択をしない患者も多く存在する. [祖父江 元] ■文献 Andersen PM, Abrahams S, et al: EFNS guidelines on the Clinical Management of Amyotrophic Lateral Sclerosis (MALS)-revised report of an EFNS task force. Eur J Neurol, 19: 360-375, 2012. 筋萎縮性側索硬化症とは - コトバンク. 日本神経学会治療ガイドラインAd Hoc委員会:ALS治療ガイドライン2002.臨床神経学,42: 669-719, 2002. 出典 内科学 第10版 内科学 第10版について 情報 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 「筋萎縮性側索硬化症」の解説 筋萎縮性側索硬化症 きんいしゅくせいそくさくこうかしょう amyotrophic lateral sclerosis; ALS 進行性筋萎縮症 の一型。 運動神経 の ニューロン が上位と下位ともに広範囲にわたっておかされて変性(→ 細胞変性 )し,その支配する 筋肉 の 萎縮 を起こす病気で,原因は不明。50~60歳代の男性に多発し,指の筋肉の萎縮から始まって 体幹 に及ぶことが多く,末期には球麻痺を起こして発病後数年以内に死亡する。予後はきわめて悪く,治療対策も確立されていない。1869年フランスの神経学者ジャン= マルタン ・ シャルコー らが記載した。厚生労働省の定める指定 難病 の一つ。(→ 難病 ) 出典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典について 情報 百科事典マイペディア 「筋萎縮性側索硬化症」の解説 筋萎縮性側索硬化症【きんいしゅくせいそくさくこうかしょう】 筋肉を動かす 運動神経 細胞だけが死んでいくことによって,だんだんと身体を動かせなくなり,筋肉がやせて萎縮していく病気。厚生省指定の 難病 。1869年にフランスの神経科医J.
P. Acthar Gelが有害事象(肺炎)により中止 2019年5月31日 tofersen(IONIS-SOD1Rx)を第3相に追加 (詳細情報は"続きを読む"から ALS(筋萎縮性側索硬化症)とは - 有料老人ホーム検索探しっくす いかに医療が進んでも、治療困難な病気はたくさん存在します。体中の筋肉を自由に動かせなくなるALS(筋萎縮性側索硬化症)もその一つで、高齢者の発症例も多く報告されています。今回は、ALSの原因や病状などについて. ALS(筋萎縮性側索硬化症)とは、運動神経細胞が障害されることによって全身の筋力が弱まっていく病気です。記事1『ALS(筋萎縮性側索硬化症)とはどんな病気?原因と症状について』でお話しいただいたように、症状の現れかたや進行のスピードは... 筋萎縮性側索硬化症(ALS)の治療 | 健康長寿ネット 筋萎縮性側索硬化症(ALS)の治療方法は、薬物療法と対処療法があります。現在の段階では進行を抑制させる、症状を軽減させる、症状の進行のスピードを遅らせる為の治療が主なものになります。薬物療法ではALS治療薬のリルゾールを使用します。 筋萎縮性側索硬化症(ALS) 運動神経が障害され、体を動かすのに必要な筋肉が徐々にやせて力がなくなっていく病気です。有病率は10万人あたり7~11人で、主に中年以降に発症します。家族内で発症する家族性ALSは全体の5~10%程度. ALSは治るのか?治療法や診断・検査法、予後を改善する方法を. ALSは根本的な原因が不明で、今のところは根治的な治療法は見つかっていません。ただ、進行を抑える薬や対処療法を行うことで、長生きできる. 002 筋萎縮性側索硬化症 行政記載欄 受給者番号 判定結果 認定 不認定 基本情報 姓(かな) 名(かな) 姓(漢字) 名(漢字) 郵便番号 住所 生年月日 西暦 年 月 日 *以降、数字は右詰めで 記入 性別 2. 筋萎縮性側索硬化症（ALS） | 看護roo![カンゴルー]. 女 出生市区. 筋萎縮性側策硬化症の症状は人によって異なりますが、嚥下障害、言語障害、運動障害、呼吸障害が現れてきます。それぞれの障害に対処することが必要となります。 ① 嚥下障害 ALSでは顔面や舌の萎縮、筋力の低下によって、舌で. 筋萎縮性側索硬化症患者への装具療法 橋田 剛一1) 井上 悟2) 阿部 和夫2) キーワード 下肢装具,頸椎装具,進行性神経疾患 抄録 筋萎縮性側索硬化症(ALS)患者の移動能力の維持を図るためには,下肢機能障害に対する装具 筋萎縮性側索硬化症(ALS)には、血縁者に発病者がいる家族性ALSと、血縁者に発病者がいない孤発性ALSがあります。家族性ALSには遺伝要因の関与が強く、これまでに50以上の疾患関連遺伝子が発見されています。一方、孤発性 疲れやすい、つまづきやすいなどの症状が気になる方 SMAは.
-初期症状- ALSは、初めに出てくる症状によって2つのタイプに分けることができます。 まず手や足に力が入りにくくなるタイプと、舌や口が動きにくくなるタイプです。 5人のうち3人は手足に、2人は舌や口に初期症状があらわれます。 【手や足に力が入りにくくなるタイプ(四肢型)】 ものがうまくつかめない 足が前に出ない しゃがんだとき立ち上がりにくい 【舌や口が動きにくくなるタイプ(球(きゅう)麻痺(まひ)型)】 ろれつが回りにくい ラ行やパ行がうまく発音できない 飲み込みにくい -比較的維持される機能- 考えたり、見たり聞いたり、感じたりする機能は失われることはありません。 ALSで損なわれるのは運動神経であり、 脳や脊髄などの中枢神経、感覚神経、自律神経は比較的ダメージを受けにくいためです。 知能の働き 見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れるなどの五感 尿意・便意を感じることと排泄の機能 目を動かす機能
治療の副作用は? リルゾールによる治療を受けた場合 副作用として、 肝機能障害や食思不振、吐き気などの胃腸症状 が比較的よくみられます。 一過性で改善することも多いため、投与開始後症状が続くようであれば、主治医に相談してください。 重大な副作用として、まれですが、 アナフィラキシー様症状や好中球減少、間質性肺炎、肝機能障害 がみられることもあり、投与開始後は 定期的に採血による検査 を受けてください。 エダラボンによる治療を受けた場合 副作用として 腎臓や肝臓の機能が低下 する可能性があるため、 使用前、および使用開始後に、何度か血液検査 を受けてください。 予防のためにできることは? 今のところ病気の原因はわかっていないため、予防法は特にありません。 治るの? 治るとしたらどのくらいで治るの? 残念ながらALSを完全に治すお薬はなく、だんだんに症状が進みます。 人工呼吸器を着けないと、3〜5年で死に至るとされていますが、症状が進むスピードは患者さんによって大きく異なります。 追加の情報を手に入れるには? ALSに関して 治験などの臨床試験に関して 治験などの臨床試験は事前に公的データベースに登録することが推奨されており、国立保健医療科学院が管理する臨床研究情報検索サイトをみるとよいでしょう。 介護保険など公的なサービスは使えますか? 誰に相談すればいいですか? 介護保険は、ALSの患者さんが40歳以上であれば介護サービスを受けることができます。 医療費の助成として、難治性疾患克服研究事業による公費負担制度、身体障害者手帳の医療費助成制度があります。 公的年金として、障害年金の支給を受けることもできます。 これらの制度は複雑で、一部内容が重複しているため、くわしくは、またどの制度を活用するかなどは各病院のソーシャルワーカーや各都道府県の難病医療専門員、難病相談・支援センターなどに相談してください。
この病気ではどのような症状がおきますか 多くの場合は、手指の使いにくさや肘から先の力が弱くなり、筋肉がやせることで始まります。話 しにくい、食べ物がのみ込みにくいという症状で始まることもあります。いずれの場合でも、やがては呼吸の筋肉を含めて全身の筋肉がやせて力がはいらなくなり、歩けなくなります。のどの筋肉の力が入らなくなると声が出しにくくなり(構音障害)、水や食べ物ののみこみもできなくなります( 嚥下障害 )。またよだれや痰(たん)が増えることがあります。呼吸筋が弱まると呼吸も十分にできなくなります。進行しても通常は視力や聴力、体の感覚などは問題なく、眼球運動障害や失禁もみられにくい病気です。 7.
ダイエット中の人は、コーラなどの炭酸飲料を飲むのに比べたら、ココナッツウォーターはよりヘルシーな選択と言える。 例えばファンタ・オレンジ(1缶330ml)のカロリーは63kcalであるのに対し、ココナッツウォーターのカロリーは45. 6kcal。 ただし、ココナッツウォーターには代謝を促進する働きがあると言われているが、科学的には証明されていない。けれども、ヘルシーな食生活を目指している人にとって、甘い飲み物が欲しくなったらココナッツウォーターはいい選択肢。 ココナッツウォーターの選び方 「できればフレッシュなココナッツを購入して。健康への恵みが本当にたっぷり詰まっているはずだから。パッケージ化されたものを選ぶなら、フルーツ風味のものは避けましょう」 ココナッツウォーターが健康的な飲み物であることに疑いはないけれど、間違いなく水の代替品ではないみたい。ココナッツウォーターを飲むなら、新鮮で若いココナッツウォーターにこだわり、フルーツ風味のものを飲むのは避けて。 おすすめココナッツウォーターはこちら できるだけナチュラルなものを選ぶのが賢い選択。 栄養成分が損なわれてしまう濃縮果汁還元タイプは避け、ストレートタイプを選ぼう。 【おすすめ1】濃縮果汁還元せずに生産したフレッシュな味! Amazon VitaCoco ビタココ ココナッツウォーター 330ml×12本 Vita Coco (ビタココ) 【おすすめ2】オーガニックココナッツのストレート果汁 ココミ 有機ココナッツウォーター【オーガニック】 330g×12本 ミトク 【おすすめ3】有機ココナッツだけを使用 有機ココナッツウォーター / 330ml TOMIZ(富澤商店) This content is imported from {embed-name}. ドリンクで疲労回復！選べる飲み物＆おすすめレシピ | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. ※この記事はオーストラリア版ウィメンズヘルスより翻訳されました。 Text:Team WH Translation:Ai Igamoto This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がELLEに還元されることがあります。 抗酸化物質たっぷりのホットドリンクから、食物繊維質が豊富なジュースまで Getty Images 水を飲むのは体に良くて、ソフトドリンクやエナジードリンクのような甘い飲み物は避けるべき、というのは誰もが知っていること。でも、水以外でヘルシーな飲み物っていったいどれ? スーパーの棚には、砂糖や添加物、エンプティカロリーがたっぷりの "健康ドリンク" がいくつも並べられている。こうしたドリンクに惑わされないよう、水以外は飲まない……なんてことはしなくても、ビタミン、ミネラル、食物繊維が入った、本当にヘルシーでナチュラルな飲み物はたくさんある。 1 of 15 のどが乾いたけど水だけでは満足できない時は、これから紹介するヘルシードリンクがおすすめ。健康食品やサプリメントの販売会社「ネイチャーズ・エイド」 の栄養士であるジェニー・ローガンさんが、各ドリンクの栄養成分や健康を高める効果を説明してくれた。 2 of 15 1. 緑茶は本当に健康にいい？ 6つの真相. 緑茶 もっとも健康的な飲料の1つと考えられている緑茶には、カフェインとL-テアニン(アミノ酸の一種)が多く含まれ、脳機能の向上や血糖値の低下などさまざまな利点がある。 「緑茶には、ポリフェノール抗酸化物質が豊富に含まれています」とローガンさん。 「ポリフェノール抗酸化物質は、基礎代謝の改善と脂肪燃焼の向上に関係していること、が研究で分かっています。そして、緑茶のなかでもっとも強力な化合物は、没食子酸エピガロカテキン(EGCG)と呼ばれるものです」 緑茶の抗酸化レベルは、(生の葉でも乾燥したものでも)温度と蒸らし時間の違いによって大きく左右されるという。沸騰していないお湯で2〜3分抽出すると、抗酸化作用を最大限に引き出せるそう。 3 of 15 2. ビーツジュース ビーツジュースには、必須ビタミンとミネラル(ビタミンB9、マンガン、カリウム、鉄、ビタミンCなど)、強力な抗酸化物質、植物性化合物がたくさん。 「ビーツに含まれる硝酸塩は、体内で一酸化窒素に変換されます。一酸化窒素には血管をリラックスさせる効果があり、とくに高血圧の人や身体能力の向上を目指すアスリートにとって、有用であることが分かっています」とローガンさんは語る。 スーパーでプレス済みのビーツジュースを購入したり、自宅でレモン、しょうが、りんごを加えてビーツスムージーを自作するのも良さそう。 4 of 15 3.
体重1kgに対して17mg以上を3時間以内に摂取 すると中毒を起こすといわれています。 体重50kgの人であれば、3時間以内に850mg ですが、850mgと言われても、なかなかピンときませんよね。 そこで、上記3種のカフェイン飲料の基本的な含有量を調べてみました。 参考: つまり、体重50kgの人は 3時間以内にドリップコーヒー9杯分(900mg) 程度のカフェインを摂取するとカフェイン中毒を起こす可能性があると言えます。 摂取しすぎずに恩恵だけを受け取れるよう、 飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう! それでは続いて、コーヒー、紅茶、緑茶の効能をピックアップしていきます。 2. 体にいい飲み物って？コーヒー・紅茶・緑茶の効能とカフェインのメリット・デメリット | 開業・開店・移転祝いにWebカタログギフト「オフィスギフト」. コーヒーの効能 コーヒーには、カフェインの他に、 代謝を良くする「クロロゲン酸」 という成分が含まれています。 クロロゲン酸には、 血糖値を改善する効果 があり、心疾患や糖尿病、肝硬変と言った 成人病予防に効果的 と言われています。ただし、クロロゲン酸の過剰摂取は脂肪を蓄積させてしまう事がありますので、飲みすぎには注意しましょう! 食後のコーヒーはリラックス効果 が期待できます。その場合、コーヒーに含まれるタンニンが体内の鉄分と化合し、鉄分を溶かしてしまうことを防止するためにも、できれば 2時間ほど空けて飲む方が良い そうです。 3. 紅茶の効能 次に、リラックス飲料である紅茶についてみていきましょう。 紅茶にもカフェインが含まれていますので、 カフェイン含有飲料としての効能はコーヒーと同様 にあります。 また、紅茶には 「茶カテキン」や「ポリフェノール」 が多く含まれています。 ●茶カテキンやポリフェノールの効能 ・脳卒中予防 ・血圧上昇を抑える ・ガンを抑制する ・動脈硬化の進行を抑える ・殺菌効果があるため、食中毒やインフルエンザの感染を抑える なるほど、 成人病等に効果的 なのがわかりますね! また、 花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支喘息 などの症状を和らげたり、予防したりするのに有効であることも実験により証明されています。 コーヒーに比べるとカフェインが少ないので、カフェインの効能を期待する場合はコーヒーを飲んだ方が良さそうですが、 栄養面や健康面に着目すると、紅茶にはより多くのメリットがある とも言えますね。 とはいえ、紅茶の主成分であるポリフェノールも過剰摂取すると、脂肪を蓄える性質がありますので、摂取量には注意してください。 また紅茶には、尿路結石や腎結石の原因となり得る「シュウ酸」も含まれています。 腎臓の調子が悪い方は、控えたほうが良い場合もありますので、 身体の状態に合わせて摂取量を調整してください ね。 4.
レモン水 1日のスタートに1杯のレモンの水、という人もけっこういるのでは? レモン水に関する科学的研究はほとんどないけれど、レモン水の成分(レモンと水)はどちらもヘルシーといえそう。 「レモン水の効能について言われていることのほとんどは、裏付けのないものです」とローガンさんは明かす。 「けれど水にレモンをたくさん加えると、健康な肌と免疫に欠かせないビタミンCをたくさん補給できます」とも。 5 of 15 4. クランベリージュース 無糖のクランベリージュースには、ビタミンE、ビタミンC、銅などのビタミンやミネラル、そして抗炎症作用を持つさまざまな植物栄養素が豊富に含まれている。 アメリカ化学会の調査によると、クランベリージュースを1日3杯飲むと、血中の善玉コレステロールのレベルが大幅に上昇するだけでなく、血漿(けっしょう)中の抗酸化物質のレベルも上がり、心臓病のリスクが低下するそう。 ローガンさんいわく、それ以外にも「クランベリージュースは尿路の健康をサポートしてくれます。多くの女性が膀胱炎の予防にクランベリージュースを飲んでいます」とのこと。「ただし、無糖のものを探してください」と彼女はアドバイス。 6 of 15 5. ココナッツウォーター 甘くてナッツのような味のココナッツウォーターは、健康に良い抗酸化物質が豊富。若い緑のココナッツの実の中心にあるこの透明な液体は、実が成長する際の栄養源だそう。 「ココナッツウォーターは、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを含む天然の電解液で、水分補給に最適です」とローガンさん。 アメリカ化学会の調査によると、"自然のスポーツドリンク" と呼ばれるココナッツウォーターには、「ゲータレード」や「パワーエイド」の5倍のカリウムが含まれているとか。 7 of 15 6. ざくろジュース 「ざくろジュースは抗酸化物質が豊富です。研究では、とくに前立腺の健康に役立つ可能性が示されています」とローガンさんは言う。 どのフルーツジュースよりも、はるかに高いレベルの抗酸化物質が含まれているざくろジュース。とくに「プニカラギン」と「プニカ酸」という強力な物質を多く含むそう。 ざくろジュースに多く含まれるプニカラギンの働きにより、糖尿病患者の炎症が軽減することが分かっている。イランのシャヒドベヘシティ医科学大学による研究では、1日250mlのざくろジュースを飲むことで、2つの主要な炎症マーカーが3分の1減少したことが分かった。 予備研究では、ざくろジュースが男性の前立腺がんの成長を阻害する可能性も示唆されている。 8 of 15 7.
ブラックコーヒー これまで広く研究されてきた、ブラックコーヒーの健康上のメリット。ブラックコーヒーには高レベルの抗酸化物質に加え、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB5、マンガン、カリウム、マグネシウムといった有益な栄養素が豊富に含まれている。 「コーヒーに含まれるカフェインは、肉体と精神に刺激を与える効果があります。ほかにもブラックコーヒーは脂肪の燃焼を高めたり、認知機能の低下リスクを減らすことが、研究で明らかになっています」とローガンさんは語る。 さらにさまざまな研究によると、コーヒーを飲む人はアルツハイマー病、うつ病、がんなど、いくつかの深刻な病気にかかるリスクが低いそう。 9 of 15 8. コンブチャ 紅茶や緑茶に特定の菌株、酵母、砂糖を加え、1週間以上発酵させたコンブチャには、ポリフェノールのような、お茶と同様の生理活性化合物が含まれている。さらに、腸の健康に良いプロバイオティクスの働きも期待できるうえ、強力な抗菌力を持った酢酸も多く含まれているとか。 「発酵飲料であるコンブチャは、体内のマイクロバイオームの健康をサポートするプロバイオティクスが豊富です。ただし、砂糖が添加されたものは避けるようにしましょう」とローガンさん。 >>コンブチャドリンクをチェック 10 of 15 9. ペパーミントティー ペパーミントの葉には、メントール、メントン、リモネンなど、いくつかの重要なエッセンシャルオイルにくわえ、心臓の健康のサポートや神経系の鎮静、ガス、膨満感、消化不良を緩和する働きを持つ、微量栄養素と植物性化合物が含まれている。 「カフェインレスでカロリーはゼロ、爽やかな飲み心地のペパーミントティーは、胃腸を落ち着かせてくれるほか、息をリフレッシュするのにも役立ちます」とローガンさんは説明する。 >>爽やかなだけじゃない?! ペパーミントティーが秘めるメリット 11 of 15 10. ホットチョコレート 信じられないかもしれないけれど、飲むと心がホッとするホットチョコレートも健康に良い飲み物だそう。ただしインスタントの商品は避けるのがベスト。 「インスタントではなく、100%ココアと温かい牛乳を混ぜて作ったホットチョコレートなら、健康な心臓をサポートする抗酸化物質の1つであるポリフェノールを摂取できます」とローガンさん。 実際、ココアはポリフェノールがもっとも豊富な食べ物の1つとして知られている。とくにフラバノール(ポリフェノールの一種)には、強力な抗酸化作用と抗炎症作用があるそう。 12 of 15 11.
栄養疫学研究の第一人者であるハーバード大学公衆衛生院のウォルター・ウィレット教授ら6人の研究者たちが、飲み物と健康に関する科学的な証拠をレビューし、6つのレベルに飲み物をランキングしました。 その結果、最高のレベルを獲得したのは、水でした。ただし、水だけがヘルシーなわけではなく、他にも選択肢はあります。 レベル4と5は逆でないかという気もするのですが、ともかく彼らのランキングを見てみましょう!