自宅でのストレッチも半月板損傷の回復や予防に役立ちますが、より効果を上げるためにぜひたけだ整骨院を活用してください。 たけだ整骨院では、体の自然治癒力を引き出しながら、適切な施術方法をとおしてスムーズな治療を進めています。 一般的な整体だけでなく、長年の痛みを治すための武田式ハイボルト療法や、自律神経系にアプローチできる鍼灸などの中から、そのとき必要な施術を行うため、より効率的に体の状態を総合的に整えることが可能です。 北海道内に複数の治療院を開設していますので、施術内容の詳細を含めホームページをご覧ください。 \お近くの院にご連絡ください!/ まとめ 半月板損傷は単なる怪我ではなく、加齢によっても引き起こされる症状です。 膝関節が痛むと日常生活にも支障をきたすため、進行度合いに合わせた適切な治療やリハビリが必要になります。 マッサージやストレッチも有効ですが、効率的に治療するためには、体のプロである専門家に見てもらうことをおすすめします。 半月板損傷を無理なくスムーズに治すために、たけだ整骨院へぜひ一度ご相談ください。
2021. 01 顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます 新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。 照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか? そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます。 これが続きますと、首や肩の不調が起こるだけでなく、顔のたるみやむくみにも繋がってしまうのです(>_<) そこで、今月の健康新聞では、顔のたるみやむくみを改善するセルフケアについてまとめました。 また、YouTube動画もあります! 『顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます』 2021. 2. 01 花粉の時季が始まりました(>_<) 今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか? 原因不明の膝痛 - 筋肉･靭帯 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことができます。 また、花粉症はくしゃみで飛沫が飛びますし、目がかゆくなることで目をかいてしまいがちです。 花粉症の症状を抑えることは新型コロナ対策にもなりますよね。 当院では身体に負担のかからない耳ツボや整体による花粉症施術を行っています。 薬との併用も可能です。 ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。 ただ、「整骨院で花粉症?」と思われる方も多いかと思います。 整骨院や接骨院での花粉症施術は、あまりなじみがないですものね。 そこで!当院で最もよく行う耳ツボを使った花粉症施術のYouTubeをご紹介します。 『耳粒?花粉?ダイエット? 耳つぼ教えます!』 症状からメニューを選ぶ Select Symptom 頭 に関連する症状 頭痛 首・肩・腕 に関連する症状 ストレートネック 四十肩・五十肩 肩こり 原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕) 背中・腰・お尻 に関連する症状 腰痛 ぎっくり腰 膝・足 に関連する症状 股関節痛 膝の痛み 外反母趾 外傷(ケガ) に関連する症状 脱臼 骨折 捻挫・腱炎・腱鞘炎 肉離れ スポーツによるケガ その他 に関連する症状 産後の不調 むくみ・冷え 打撲 身体のゆがみ・アンバランス ご予約について Reservation 当院おすすめメニュー Recommend Menu 交通事故施術 労災施術 保険施術 産後矯正 当院のご紹介 About us 院名 :稲毛中央整骨院 住所 : 〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-8-20 最寄 :JR総武線稲毛駅 徒歩3分 駐車場 :なし 受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜 12:00 ● - 15:00〜 20:00 14:00~ 17:00 定休日は日曜・祝日です 新着コラム Column 【公式】稲毛中央整骨院 公式SNSアカウント 稲毛中央整骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!
ロッキング症状とは、突然膝が動かせなくなる状態で、膝の曲げ伸ばしができない上、激しい痛みを伴うため歩くことも困難になります。 正しい治療ができないと、特に高齢であるほど変形性膝関節症を併発する可能性が高くなるため、ロッキング症状が出た場合、早急に適切な治療が必要です。 急に膝が痛みだして曲げ伸ばしできない場合は、できるだけ早く医師に診断を仰ぐようにしましょう。 保存療法時の仕事復帰時期やリハビリは? 半月板損傷の主な治療法はいくつかありますが、近年では保存療法が一般的な方法として取り入れられています。 保存療法は、サポーターやテーピングで患部を固定し、抗炎症剤や鎮痛剤、ヒアルロン酸注射などを用いて経過をみる治療法です。 状態次第では、同時にリハビリや運動療法も実施することで、より効率的な回復が期待できます。 保存療法では、膝の軟骨にかかるストレスを軽減させる役割がある半月を、できる限り温存していく方向で治療を進めます。 ただし、損傷が進んでいて改善が遅いケースなどでは、外科的治療である関節鏡手術や縫合術も検討されます。 手術の場合は約2か月〜半年ほどのリハビリが必要ですが、保存療法の場合は2か月もあれば十分なリハビリができるでしょう。 日常生活や仕事場への復帰はリハビリが終われば順次可能となりますが、医師やリハビリ指導のスタッフに相談してみてください。 軽度の場合は運動してもいいの? 半月板損傷の度合いが軽い場合でも、極力運動は避けるのが無難です。 治療後は損傷した半月板を再度傷つける可能性があるため、復帰する際には特に注意しましょう。 普段の生活に支障がない程度に動けても、スポーツへの完全復帰までには約5か月〜半年以上は必要とされています。 膝の状態がよくなってきたら、股関節や足首など下半身全体の関節のストレッチを行い、柔軟性を高めておくことで半月板損傷の再発予防につながります。 なるべく早く治す方法はないの?サポーターの使い方は?
じゃ〜 オーバーワークは? 体重の増加は? どれも、受傷してからはそれをきっちりと守って、オーバーワークもなければ、体重の増加もなかったんです。 どちらかと言えば、自分の言ったことをしっかり守り、膝の痛みがない範囲で筋トレ・散歩も継続していたんです。 なんでだ? こんな時、昔の自分であれば、膝の痛みがあるからとりあえず、時間もないし自分知り得る限りの膝の痛みの原因を総動員して、リハビリを始めるところ。 でも、どうでしょう? 考えて見てください。 膝の痛みの原因が何なのか分からないまま治療やリハビリをすることはゴールが定まっていない状態でただ単に突き進むことなんです。 それって、無謀ですよね。 これを読んでいるあなたなら理解できるはず。 でも、目の前の患者さんは痛みを抱えている。 しかし、原因が不明。。。 あなたならどうしますか? これから先は誘導尋問になるんで、答えを言っちゃいますね。 問診をするしかない! 膝の痛みの原因は自律神経 何で問診をするのか? それにはある理由があります。 ・膝に炎症症状がない ・過度な運動もない ・体重の増減もない ・歩き方も特に今までと変わらない この4つからなんです。 つまり、この4つ以外に無い評価は自律神経のところなんです。 それは、評価からなかなか見つけることは難しいんです。 自律神経というところを前もって意識していればできますが、、、 この考えをもっていないのであれば、ここで自律神経に対する問診は入れておくべきなんです。 で、この患者さんにいろいろ話を聞くと自律神経系に関する問題が次々と発覚してきたんです。 ・寝不足(現在は3〜4時間程度→以前は6時間寝れていた) ・便秘(前もあったが、下剤を服用、今では服用せず便秘が続く) ・冷え性(足→最近になって多くなった) ・対人関係のトラブル(最近にちょっとしたことでイライラする) ・活動制限(食事制限や活動制限をしているのでイライラする) ・食欲はある などなど これはもう、自律神経系の問題があると思ったんです。 ここまでの話をしていて残り10分でリハビリが終わりそうになって、さすがに何もせずに返すのは正直申し訳ないと思ったんです。 じゃ〜この残り10分で自分がこの患者さんにできることは何か? ・話を聞いてあげること ・温熱療法で痛みをとってあげること だったんです。 施術してよくしてあげればいいのに!
気温が低くなってくるとブーツの出番ですが、みなさんはいつから履いていますか?その時のコーデはどうしていますか?今回は、足元の衣替えで悩んでいる方に、ブーツを履き始めるタイミングと履き終えるタイミング、その時期におすすめのコーディネートをご紹介します。早速、チェックしていきましょう。 ブーツはいつからいつまで履ける? いつからブーツを履いてもいい? ブーツを履き始めるのは、「9月中旬」頃から。 具体的には、「サンダルを履いていると服装とチグハグに見える…」「足元が寒い」と感じるようになったら。 気温は、半袖から長袖へ衣替えの気温でもある「25度以下」を目安にしましょう。 ショートブーツ・ロングブーツ・ムートンブーツと、種類によっても変わってくるので、それぞれ履き始める時期をチェックしていきましょう。 ■ショートブーツ 9月になるとショートブーツを使ったコーディネートが少しずつ増えてきます。 9月上旬はまだまだ残暑が厳しいので、履き始めは「9月中旬」、気温は「20度〜25度以下」を目安にしましょう。 ■ロングブーツ ロングブーツを履き始めるのは、服装も秋に完全にシフトチェンジした頃、「11月上旬」、気温は「10〜15度以下」を目安にしましょう。 地域差がありますが"紅葉のシーズン"になれば、ロングブーツを履いていても季節外れの印象なくコーディネートに取り入れることができます。 ■ムートンブーツ ムートンブーツを履き始めるのは、コートが必須になってくる「12月上旬」、気温は「5〜10度以下」を目安にしましょう。 もこもこ素材のムートンブーツは見た目も暖かいので、本格的に冬の服装になってから取り入れるのがおすすめです。 ブーツはいつまで履ける?
黒のコートに合うブーツの色は? 膝より少し上の丈の黒コートに黒のロングブーツは重すぎますか? キャメルのブーツもあるのですが、どちらが合うでしょうか? 1人 が共感しています タイツを黒以外にすると黒いロングブーツも大丈夫です。 黒いロングブーツは合わないわけではないですが、タイツもロングブーツも黒でバッグやマフラー等も黒だと喪服のように見えやすいです。 タイツが黒ならキャメルやベージュが合わせやすいと思います。 お持ちであればボルドー、グレーも合わせやすいと思います。 なのでコーデ次第です。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます‼︎ やはり黒×黒だと喪服みたくなりますよね。 今回はキャメルにします♬ お礼日時: 2014/11/14 11:07
はじめまして。 黒 とのメッセージが多いようですが、私はあえて焦げ茶をお勧めいたします。 (皆様 ごめんなさい) 黒は安心色(? )なのか、店舗でも、街中でも履いていらっしゃる方もダントツ で黒が多いいのですが、その分、個性が出しにくいかと思いました。 言い換えれば、周囲で履いている人が少ないだけに、おしゃれ&個性的に見えると思います。 また、ブーツとして黒革の分量が多くなるため、重心が下がり、重くなってしまいますが、 茶色系であれば黒よりやさしい色になるので、軽やかに見えると思います。 これからの季節はコート、ブルゾンなどを着用しますが、ブラウンであれば上半身が重く なっても足元が柔らかく、軽やかに見える色であればバランスがとりやすい気がします。 タイツも黒、ブラウン、ボルドーなどとどんなタイツの色、ナチュラルストッキングでも 合わせやすいので履きまわししやすいと思いますよ。 ハイ、あと黒ブーツはバーゲンでも容易に入手出来ますが、ダークブラウンは旬の初めに 売れてしまうので、タイミングを逃すと気になっていた品物でもお目にかかれない・・・ という後悔があるかと思います。(実体験済み!) 個人的に茶色が好きなこともあり、茶色系を推してしまいましたが、ダークブラウンは 黒、ベージュ系、紺、グレー、ボルドーなどと思ったよりコーディネートしやすいので お勧めしてしまいました。 ん~あとは革の素材、表革とスエードの質感により見た目の印象が変わってきますので お店で納得のいくまで履き比べたほうが良いと思いますよ。 RIN-RIN-RIN様のお気に入りのコーディネートが見つかると良いですね。
ブーツは「9月中旬」から、「4月いっぱい」までを目安にしましょう。 同じブーツでも、ショートブーツ・ロングブーツ・ムートンブーツなど、種類によって履くタイミンが変わってくるので注意してくださいね。 夏〜秋へ季節の変わり目のブーツの履き始めは、「明るいカラーやメッシュ素材」を、冬〜春へ季節の変わり目のブーツの履き終わりは、「ヌーディカラーやブーティ」を選んで、季節外れの印象なくブーツコーデを楽しみましょう。 夏コーデに取り入れると、モード感とおしゃれ度をグンとアップさせることができるので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪