フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/ 芦原温泉の人気ホテルランキング 1 2 3
アクセス 住所 福井県あわら市二面68一1 駐車場 あり 駐車場の種類 屋外広場 制限 なし 収容台数 120台(乗用車) ■自動車利用 北陸自動車道金津ICから約20分 ■交通案内文 JR北陸本線芦原温泉駅→タクシー約15分 送迎 あり (事前連絡要) ※送迎につきましてはご利用に条件がある場合がございます。 料金・日時等の詳細は予約後に宿泊施設にお問合せください。 宿泊施設の連絡先は予約完了画面にてご案内いたします。 施設 1.
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< 夕食は感染症対策を施したバイキング>緑に囲まれた庭園露天風呂が自慢 菖蒲の湯 露天風呂 夕食は種類豊富な和洋中バイキング/例 【飲み物/例】夕食はソフトドリンク飲み放題 ※アルコールは有料 【和室/例】スタンダードな洗浄機能トイレ付の和室 【無料の館内施設】カラオケルーム※19時以降は有料(画像はイメージのため実際とは異なる場合があります) すべての写真を見る 緑に囲まれた庭園露天風呂。大浴場には寝湯や超音波風呂など、種類豊富なお風呂をご用意!
白山から日本海まで360度のパノラマビュー旅館!眼下に広がる絶景が心豊かにしてくれます。 お得な宿泊プラン 【お願い】 施設のご担当者様へ このページに「温泉クーポン」を掲載できます。 多くの温泉(温浴)好きが利用するニフティ温泉でクーポンを提供してみませんか! 提供いただくことで御施設ページの注目度アップも見込めます! アクセス・地図｜湯快リゾート 青雲閣【ゆこゆこ】. 新型コロナウイルス対策について 基本情報 天然 かけ流し 露天風呂 貸切風呂 岩盤浴 食事 休憩 サウナ 駅近 駐車 住所 福井県あわら市二面68-1 電話 0570-550-078 公式HP ※最新情報は各種公式サイトなどでご確認ください 入浴料: 大 人 500円(A日程) 1, 000円(B日程以上) 小 人 500円(3歳以上~小学生) ※タオルは別料金330円(税込)でレンタルできます。 ※年間料金表は >こちら(PDF) です。 日帰り入浴プラン(夕食付) 大 人 2, 980円(A日程) 3, 780円(B日程以上) 小 人 1, 980円(3歳以上~小学生) ※料金はすべて税別です。別途消費税、入湯税を頂戴いたします。 営業時間・期間 日帰り入浴時間9:00~23:00(清掃時間を除く)。 アクセス 電車・バス・車 あわら湯のまち駅より徒歩にて15分/JR 芦原温泉駅よりお車にて10分 泉質データ 源泉名 泉井第65号 (加水、加温、循環ろ過) 泉質分類 ナトリウム・カルシウム塩化物泉 効能分類 火傷(やけど) 打ち身 神経痛 筋肉痛 五十肩・50肩 婦人病 冷え性 付帯施設 テニスコート. 屋外プール(夏期のみ)・ パークゴルフ・ 卓球コーナー・ まんがコーナー・ マッサージチェア・ サウナ・ インターネットコーナー・ 囲碁、将棋、麻雀・ Wi-Fi(館内全て)・カラオケ ・ お土産コーナー・ ゲームコーナー・ レンタルサイクル・ エステ 備付品 シャワーキャップ ひげそり シャンプー 館内着 リンス 乳液 メイク落とし クシ・ブラシ 歯磨きセット ドライヤー フェイスタオル ボディシャンプー バスタオル 設備 卓球 無線LAN 漫画 休憩所・休憩室 カラオケルーム ゲームコーナー 駐車場あり 売店・お土産処 エステ・マッサージ 温泉の特徴 天然温泉 サウナ 露天風呂 宿泊 日帰り温泉 利用シーン 家族旅行 女子旅・女子会 ひとり旅・一人旅 子連れOK カップル 口コミ情報 温泉コラム このエリアの週間ランキング 湯っぷる(道の駅シーサイド高浜) 福井県 / 若狭 日帰り 極楽湯 福井店 福井県 / 福井 クーポン 敦賀きらめき温泉 リラ・ポート(閉館しました) 福井県 / 敦賀 おすすめのアクティビティ情報 近隣の温泉エリアから探す 永平寺 福井 芦原 大野 勝山 鯖江 武生 敦賀 若狭 近隣の温泉地から探す 鷹巣温泉 三国温泉 東尋坊温泉 丸岡温泉 芦原温泉 福井県の温泉・日帰り温泉・スーパー銭湯を探す
お車でのアクセスの場合 お車でのアクセス1 【車】金津IC---宿(15分) 【お車でお越しのお客様】 カーナビ検索をする場合、宿の電話番号「0776-77-2530」を入力してください。 駐車場情報 収容台数:130台 収容台数:130台料金:無料高さ制限:無場所:敷地内【お車でお越しのお客様】 電車・バス・徒歩での アクセスの場合 電車でのアクセス1 【電車】大阪駅(特急サンダーバード)---福井駅(120分)>【電車】福井駅(えちぜん鉄道三国芦原線)---あわら湯のまち駅(41分)>【バス】あわら湯のまち駅---温泉街入口バス停(2分)>【徒歩】温泉街入口バス停---宿(10分) 送迎情報 芦原温泉駅~ 青雲閣 予約:必要 予約方法:事前予約 備考:事前予約が必要な場合、送迎時刻に関しては、ゆこゆこ予約センターまたはお宿へお問い合わせください。
動画 サブ5とはフルマラソンを5時間以内でゴールすることをいいます。 ペース配分をまだ理解できていない初心者には意外と難しいです。 私も初フルマラソンからサブ5を達成するのに3年もかかっています。 しかし、最後まで歩かず計画通りのペースを保てればサブ5のゴールが待っています! サブ5を達成するためのペース サブ5を達成させるにはキロ7分のスピードが必要です。 決して速くはないペースです。 しかし初心者特有の「過信」が後半のペースダウンにつながり失敗するケースが多いです。 途中で立ち止まってしまったり、歩きに近いくらいまでに、ペースダウンするとサブ5は失敗に終わります。 なぜオーバーペースで走ってしまうか?
今回は、サブ5達成のためのペース配分・練習メニューについて解説しました。 サブ5を達成するために1km7分のペースを維持して走れるようにしていきましょう。そのために立ち止まらずに走りきるように心がけましょう。 30kmまで一定のペースでキープし後半でペースアップを狙う、難しければレースの中間あたりで自己分析を行い、レース後半への対策をして極端なペースダウンだけは抑えられるように準備をしましょう。 フルマラソンでサブ5を達成できれば、次の目標が見えてます。「もっと早く走りたい!」「いいタイムを出したい!」ともっとマラソンが楽しくなっていきます。 しっかりとトレーニングを積み、ただし無理はしないよう、まずはサブ5から挑戦してみましょう!
フルマラソンを5時間以内で走りきることを目標として作成した、 大会22週前からはじめる「週3回フルマラソントレーニングメニュー」をご紹介いたします。 STEP 02 サブ5を目指そう! 大会6ヶ月前からの週3回フルマラソントレーニングメニュー 大会から18~16週間前 ペースをあげてみる Day1 ジョギング60分 (ゆっくりペースで) + 流しを3本 (余裕がある場合) Day2 ビルドアップ走40分 (最初の20分はゆっくり、次の10分をややペースアップ、 次の5分を更にペースアップ、ラスト5分はできるだけ全力に近い形で) Day3 ジョギング60~90分 (ゆっくりペースで) 大会から12~10週間前 体調管理に注意! フルマラソンの平均タイムから目標や練習計画を立てよう！｜STRIDE LAB. ペース走 15km (6'40"~7'00"/1kmの間で自由に設定) ビルドアップ走 60分 (最初の30分はゆっくり、後半ペースアップ) ジョギング 90分~120分 (ゆっくりペースで) 大会から10~8週間前 長い距離を走ってみよう! ビルドアップ走 50分 (最初の30分はゆっくり、後半ペースアップ) ジョギング 25km~30km (ゆっくり自由なペースで、歩いてもOK) 大会から8~6週間前 疲労に注意!その1 ペース走 15km (6'40"~7'00"/1kmの間で自由に設定) あるいはジョギング60分 (ゆっくりペースで) あるいはジョギング30分 (ゆっくりペースで) 大会から6~4週間前 疲労に注意!その2 ペース走 15km (6'30"~6'40"/1kmの間で自由に設定) あるいはジョギング60分 (ゆっくりペースで) + 流しを数本 (上り坂で) ジョギング 25km~30km (ゆっくり自由なペースで、歩いてもOK) 大会から4~2週間前 弱点の強化をしよう ペース走 10km (6'30"~6'40"/1kmの間で自由に設定) あるいはジョギング120分 (ゆっくりペースで) このページを共有する コニカミノルタから情報を受け取る
サブ5挑戦で感じたフルマラソンの3つの掟 DO 3月13日に開催された世界最大の女子マラソン、名古屋ウィメンズマラソン。開催から5回目となる今年は、過去最多の1万9607人が参加したそうです。 昨年の東京マラソンで初めてフルマラソンを経験した私は、今回の名古屋ウィメンズマラソンが人生2度目のフルマラソン。 今回の記事では、5時間切りのサブ5を目指した当日レポとともに、私が感じたフルマラソンの掟をお伝えしていきます! 前日の マラソンEXPO でテンションも上がり、絶好のコンディションで当日を迎えた私。 天候にも恵まれ、午前9時10分、晴れやかにスタートを切りました。 女性ランナーたちのカラフルなウェアが華やか サブ5への挑戦、いよいよスタートです。 フルマラソンの掟① 前半はとにかく我慢のランニング なんといっても、今回の目標はサブ5。 最初にスピードを上げすぎて、スタミナ切れになってしまうのだけは避けたいところ。 特にスタート直後は、周りのランナーが早いスピードで走っていくので、それに流されしまう危険性があります。 「私、どんどん抜かされてる!? 」と一瞬不安になりますが、そこは我慢。 スピードを上げたい気持ちを抑え、自分が決めた6分/kmのペースを守ることだけを考えて走りました。 そんな前半の、我慢のランニングのタイムはこちら。 5km地点 30分1秒 10km地点 59分39秒 15km地点 1時間30分58秒 20km地点 2時間4分59秒 最後の5kmは7分弱/kmのペースになりつつも、順調に通過。 20km通過時点ではまだまだランナーズハイが続いていて、「この調子だと、サブ5どころか4時間半切りも可能じゃないか!?
さまざまな分析と具体的なアドバイスが先輩ランナーたちから寄せられました! ゴールまで走りきれた時の達成感はきっと今までとは違うはず。目標達成までのビジョンを描き、日々それに向けて努力することも含めてマラソンの醍醐味ですね! このコーナーでは、ランナー同士が気軽に情報交換できるRUNNETの人気Q&Aコミュニティ 「ランナーの知恵袋」 より注目のQ&Aをピックアップ! 全国のランナーと日頃の悩みや疑問に回答し合えるこのコミュニティには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。ぜひあなたのトレーニングやレースの参考にしてください! 関連記事