カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
水曜「厚揚げ使いまわしでお手軽メニュー」 メイン「厚揚げチーズカツ」 週の真ん中水曜日は、お手頃な厚揚げを使いまわしてヘルシーかつ節約も意識してみました。 チーズを挟んで豚バラ肉で巻いた厚揚げに衣を付けてカラッと揚げれば、少ないお肉でもボリューム満点! 豚肉の旨みがじんわりと厚揚げに染みて、いくつでも食べたくなるおいしさです。 油に入れてすぐ触ると衣がはがれやすいので、安定するまでじっくり待ちながら揚げてくださいね。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
Description ナポリタンを作る時、ケチャップを最後に入れていませんか?手順を変えるだけで外で食べるあの味に♡お砂糖と牛乳が隠し味。 バター•オリーブ油 各適宜 ■ケチャップ 大さじ8 パスタの茹で汁 大さじ6〜7 粉チーズ•パセリ 適宜 作り方 1 具を食べやすい大きさに切る。パスタを茹でるお湯を沸かし始める。 2 ■はよく混ぜ合わせておく。 3 フライパンを 中火 に熱し、バターとオリーブ油を入れて玉ねぎを炒める。 4 玉ねぎが透き通ってしんなりしたら、ピーマン、ソーセージ、椎茸を加えて更に炒め、軽く塩胡椒をふる。 5 火が通ったら一度取り出す。 7 写真のようにふつふつと泡立ち、ソースの色が赤くやや透明になるまでしっかりと 煮立てる 。焦がさないように絶えず混ぜて。 8 5で取り出しておいた具を戻す。 9 軽く混ぜ合わせたらソースの完成。火を止めておく。 10 パスタを茹でる。おすすめはバリラの1.
TOP レシピ 献立 遅くなっても手軽に作れる。一週間の晩ごはん献立【vol. 23】 働いて、家事をして、子どもの面倒を見て…。一週間なんてあっという間に過ぎてしまうもの。あらかじめ一週間の晩ごはんを考えておけば、心にも時間にも余裕ができますよね。今週を楽しく、おいしく過ごせるような「一週間の晩ごはん献立」をご紹介します♪ ライター: muccinpurin 製菓衛生師 元パティシエです。年に3〜4回東南アジアを旅して現地の食に触れ、料理を勉強するのがひそかな趣味。再現レシピや、料理の基本系の記事をメインに執筆しています。 お料理YouTube始めま… もっとみる 遅くなった日こそ、おいしいごはんで癒されたい♪ 毎日仕事や家事に追われ、晩ごはんを考えるのも作るのもひと苦労……。そんなときこそおいしいごはんを食べて、明日へのエネルギーをチャージしたいものですよね。 曜日ごとにテーマを決め、簡単にできて家族が満足してくれる献立を作りました。今週の献立作りの参考にしてみてくださいね♪ 月曜「サッと作れる簡単メニュー」 メイン「えびとキャベツの卵炒め」 Photo by macaroni まだ平日のペースがつかみきれない月曜日は、ササッと簡単に♪ おいしく仕上げるポイントは、具材を炒めすぎないこと。卵は半熟に炒めて一度取り出し、海老の炒めすぎにも気を配りましょう。 しゃきしゃきのキャベツ、海老のぷりぷりを卵がふんわりと包み込む、簡単本格中華で一週間頑張れそうですね! サブ「はんぺんグラタン」 寒い季節にはホクホクとろ~りグラタンで温まりましょう。はんぺんを使った変わりグラタンは、ホワイトソース不要の時短レシピ。これなら混ぜたはんぺんソースとペンネを和えて焼くだけなので、帰宅してからでもササッと作れますよ。 ツナやベーコンなど、具材をアレンジして楽しんでくださいね♪ 火曜「ほっこりなつかしい癒され和食」 メイン「おからすいとん汁」 すいとんの小麦粉をおからに変えて、ふわもちなのにヘルシーにアレンジしてみました。噛むほどにしみじみと旨みが染み出し、疲れたからだにじんわりと染みわたります。 秋冬はきのこや根菜類がたくさん出回るので、具材をお好みでアレンジしてみてくださいね。 サブ「里芋とこんにゃくの味噌煮」 里芋とこんにゃくに甘辛調味料を絡めた味噌煮は、ごはんのおかずはもちろん、お酒がほしくなるちょっぴり濃い味が魅力的。 全体に味が絡んだら、すぐ食べずにしばらくそのまま置いておくと味がなじんでよりおいしくなりますよ。お弁当にも使えるので作り置きがおすすめです!
山本ゆり『【簡単!カフェごはん】定番*麻婆茄子の作り方』 | レシピ, 料理 レシピ, 食べ物のアイデア
79円の設定になっていて、従量電灯Aの単価より2円ほど安く設定されています。年間にすると4千円を超えるお得になる場合もありますので、現在の使用量と見比べながら検討してみましょう。最大需要容量が6kVA未満の場合、などの制限もありますので詳しいルールもチェックしておくと役立ちます。 また、「ありがとう割引」や「よんでんコンシェルジュ」のサービスを加えると、年間で6千円を超えるお得になることもありますので、上手に使いこなすとさらにお得に活用できるでしょう。 ありがとう割引って何?
2017年1月16日 17:20 日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 発表日:2017年1月16日 ご家庭向けの新たな料金プラン・サービスの導入について 当社は、電力の小売全面自由化のなかで、引き続きお客さまから選び続けていただけるよう、このたび、ご家庭向けのお客さまを対象に、 ・新料金プラン「おトクeプラン」および新割引「ありがとう割引」 ・「よんでんポイント」サービスに料金連動ポイント ・「あんしんサポート」サービス を導入することといたしましたので、お知らせいたします。 なお、より多くのお客さまに便利でおトクな「よんでんコンシェルジュ」をご利用いただくために、新規ご登録キャンペーンを3月 31 日まで延長しております。 当社といたしましては、これからもお客さまのご期待にお応えできるよう、各種料金プランやサービスの充実・強化に努めてまいります。 1. 四国電力「ホリデーeプラン」のご紹介 | エネチェンジ 電力比較. 新料金プラン「おトクeプラン」の導入 概要:現在の従量電灯Aに比べ、300kWh をこえる部分の電力量料金単価を▲2. 16 円/kWh 割安に設定したプランです。 実施時期:平成 29 年4月1日(平成 29 年1月 17 日申込受付開始) ※料金プラン切替に当たっては、お申込みが必要となります。 2. 新割引「ありがとう割引」の導入 概要:当社とのご契約継続期間が1年を経過するごとに、翌月の電気料金を▲1, 032 円割引いたします。 実施時期: 平成 29 年4月1日 (平成 29 年4月1日から起算するため、ご契約継続期間が1年を経過した平成 30 年4月以降の割引となります。) ※当社が指定する対象プランをご契約いただければ、当割引のお申込みは不要です。 3. 「よんでんポイント」サービスに料金連動ポイントを導入 概要:無料の会員制Webサービス「よんでんコンシェルジュ」の「よんでんポイント」サービスにおいて、毎月の電気料金のお支払額 200 円につき「1よんでんポイント」(1ポイント=1円相当)が貯まるサービスを導入いたします。 実施時期: 平成 29 年4月1日 (平成 29 年4月分以降、毎月の電気料金のお支払いごとにポイントを加算いたします) ※当社が指定する対象プランをご契約いただき、「よんでんコンシェルジュ」の個人本会員にご登録いただければ、当サービスのお申込みは不要です。 4.
さらに、四国電力 (四電・よんでん) では、新規の加入はもうできませんが、夜の電気料金を安くできる、「スマートeプラン」という料金プランがあり、昼間は不在で、夜に電力使用が集中している方の場合は、大幅に電気代が抑えられます。 これらを踏まえた上で、「環境への思い」や「電気使用量」「生活スタイル」に合わせた電気料金プランの選択を再考するのが良いでしょう。 【スマートeプラン [タイプL+] 】(四国圏内向け)…新規加入終了 スマートeプラン [タイプL+] は、夜間の料金単価が大幅に割安になっているプランです。 昼間の在宅時間が少なく、家事などは夜間にまとめてやってしまうライフスタイルの方にピッタリでしょう! オール電化住宅で、家事の大半を夜間にシフトできる場合には、大幅に電気料金を抑えることができます。 【スマートeプラン [タイプH+] 】(四国圏内向け) …新規加入終了 スマートeプラン [タイプL+] の料金設定に、週末在宅の想定を加えたプランです。 平日の昼間の料金単価が大きく割高になりますが、週末の昼間の料金単価が割安になります。 土日休みの仕事で、仕事以外の時間帯は在宅している可能性が高い世帯にはピッタリですね。 四国電力(四電・よんでん) のホームページ(マイページ)って 一体、何が出来るの? 四国電力株式会社 - おトクeプラン for 入交石油の電気料金と特徴 | 電力自由化の料金比較ならタイナビスイッチ. 四国電力 (四電・よんでん) : 四国電力 (四電・よんでん) のホームページには引越し手続きの案内や各料金プランの他に、停電情報、子供向けページ ( キッズミュージアム ) などが掲載されています。 キッズミュージアム には、電気の枠を超えた「エネルギー」のことが書かれていたり、生き物や天候などの科学の解説があり、とても勉強になるでしょう! 四国電力からのお知らせである「プレスリリース」の更新も頻繁であり、多くの生きた情報を手に入れることができるホームページなのです。 《四国電力(四電・よんでん) の マイページ「よんでんコンシェルジュ」》 四国電力 (四電・よんでん) の マイページの「よんでんコンシェルジュ」「よんでんポイント」のお得なポイントは下記のページにて詳細に紹介していますので、こちらからご閲覧くださいね! > 「よんでんコンシェルジュ」「よんでんポイント」 詳細・続きはこちらのページ へ 四国電力の「よんでんコンシェルジュ」のログインと「waon・dポイント」に交換可「よんでんポイント」の貯め方・交換 四国電力の「よんでんコンシェルジュ」のログインと「waon・dポイント」に交換可「よんでんポイント」の貯め方・交換《よんでんコンシェルジュの「登録」「ログイン」で何が出来るの?》四国電力では顧客向けの会員ページとして「よんでんコンシェ... (各種 申込みは、下記から) ・ 四国電力 (四電・よんでん) の 店舗一覧 (電話でのお問合せ) ・ 四国電力窓口 :該当する地域を確認 >引っ越し・解約や契約前には確認しておきましょう!