帰宅ランのあと、瞬間最大風速を期待して、体重計に乗ってみた。 そしたら。 おおおおおお~。 体脂肪が、19.1% って、その前にさ。 体重が61.4kgって、どういうこと? 全然減ってないよ。 自分の周りの皆さんは、けっこう順調にダイエット進んでるんですけど。。 まあ。 金曜にナイトランで走ってから。 週末はグダグダしてたからなあ。 日曜日の朝に寝坊して、朝練しなかったのが最大の敗因か。
今日のまとめ ☆体重が増加傾向に。生理前の辛い1週間になりそう ☆体重を気にしないため、サイズを測っておく。 月初よりは確実に減少!これでモチベーションアップ!
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。 先日、 『ケトジェニックダイエットで6kg痩せた』という方が来られました。 ただ、ケトジェニックダイエットが終了してから、 すぐに体重が戻り、プラス6kgでリバウンドしたそうです。 これは普通のことで、 ケトジェニックダイエットとは、糖質制限ダイエットと同じなので、 体が飢餓状態になり、体脂肪が増えやすい太りやすい体になってしまうからです。 今日は、ケトジェニックダイエットが、終了後にリバウンドする理由についてお話しますね! よっちゃんの女子力向上委員会. 動画でご覧になりたい場合は、こちら↓ 時間がなくて文章で解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください! ケトジェニックダイエットとは? ケトジェニックダイエットとは、 ケトン体ダイエットとも言われます。 これは、糖質を制限した食事にして、油である脂質を少し多めに摂るというダイエットです。 ケトジェニックダイエットと言ってますが、 これ、ほぼ糖質制限ダイエットなんです。 糖質を制限するので、体の水分が少なくなり、 はじめのうちは、体重がすぐにストンと落ちます。 ですが、 糖質制限なので、、、 糖質は、僕らの体にとって、なくてはならないエネルギー源なので、 それを制限してしまうと、体は『エネルギー不足すぎる!』と判断して、 できるだけ、エネルギーを消費しないように、 ・筋肉を減らす ・脳の働きを抑える ・体脂肪を温存する という仕組みを働かせて、代謝を下げて痩せにくい体にしてしまうんです。 糖質制限を経験したらわかることなんですが、 始めのうちは体重が順調に落ちても、しばらく経つと、 『全然体重が減らない。。。』ということが起こってきます。 これはまさに体脂肪を減らしにくくしているので、 痩せにくくなってしまっていることが原因です。 糖質を食べるようになればすぐ太る!
今日のチョコボール 25日目。今日もピーナッツ。ピーナッツ率が異常に高い。 でまあ、やっぱり外れだよね。25連敗。 マジでNFLがもう射程圏内だな。。。
2020年10月1日より、当院院長が交代いたします。 当院にて院長を務めてまいりました今村博孝が名誉院長に就任し、新院長として山本雄祐が就任いたします。 退任のご挨拶 令和2年9月30日をもちまして、桜十字福岡病院 病院長を退任いたしました。 前身の友愛病院を含め、26年6か月にわたる病院長在任中、公私にわたり一方ならぬご芳情を賜りましたことを謹んで御礼申し上げます。 後任の病院長には、山本雄祐副院長が就任いたしましたので、より一層のご厚情を賜りますようお願い申し上げます。 なお、今後も法人内に残り、理事長・名誉病院長として微力ながら地域医療に貢献できるように努力をいたす所存でございますので、引き続き、ご指導ご支援を賜わりますよう重ねてお願い申し上げます。 令和2年10月吉日 医療法人福岡桜十字 桜十字福岡病院 理事長・名誉病院長 今村博孝 就任のご挨拶 この度、10月1日より、桜十字福岡病院 病院長を拝命いたしました。 これまでは桜十字福岡病院 副院長として、チーム医療・地域医療連携の強化に努めてまいりましたが、今後さらに、皆さまに安心していただける医療の質向上を目指して地域医療に貢献できるよう一層の努力を尽くす所存でございます。 何卒、前病院長の今村先生同様、倍旧のご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。 病院長 山本雄祐
令和3年3月末日をもちまして、 呼吸器内科の田中篤利医師、脳神経内科の田中弘二医師の診療を終了いたします。 何卒、ご了承の程お願いいたします。
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