どんな一週間にするかワクワクします^_^ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)… 手作り饅頭を焼き饅頭に!【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本🍌 味噌汁 昼ごはん きゅうり味噌炒め インゲン小エビ炒め コク旨ガーリックトマト ヤゲンナンコツ、えのき、キャベツを炒め最後にコク旨ガーリックトマトを軽く混ぜ合わせて出来上がり! これは美味い!! 間食 前にもらった手作り饅頭を冷凍しといたもの。オリーブオイルを薄く引きこんがり焼きました^_^ 外側はカリッカリ焦げ目がまた美味い! 生地はもちもち餡子は甘さしっかり手作りあんこ^ ^ 私は4分の1切って2切れ食べました^_^ 熱い緑茶と一緒に!美味しかったです! 夜ごはん 辛口スンドゥブ 3人で食べまし… 素材の味を大切に!薄味を心がけています【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 講談社の実用BOOK : 桃田ぶーこ | HMV&BOOKS online - 9784065165942. 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ1本 入り卵 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 山下の新生姜 酒盗 鮭のバター焼き 夜ごはん 赤玉ねぎポトフもどき 赤玉ねぎがたくさんあるので味付けは塩とブラックペッパーのみ。 玉ねぎの甘さ、インゲンの甘さ、ソーセージから油がでるので薄味の優しい味になりました。ついでにやげん軟骨も入れました^ ^ 素材の味を大切に薄味を心がけています^ ^ 今日は土曜日! お弁当もないので気が緩んでしまいます( ̄▽ ̄) 今日はマイペースで過ごします^_^ エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ カルディのレモン&マスタードソース【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 キャベツ玉ねぎツナマヨ ぶた肉キャベツ炒め 納豆たくあん乗せ 夜ごはん レモンドレッシング 海藻サラダ カルディで購入鶏手羽先レモン&マスタード レモンのスッキリ感があり非常に食べやすかったです! おはようございます^_^ 今日も前を向いて動きます! エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 糖質40%カットうどん【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 ウインナー2本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ 白米 砂肝野菜炒め 夜ごはん 先日買った糖質40%カットうどん 賞味期限が切れています( ̄▽ ̄) もずく酢 市販茶碗蒸し 岩下の新生姜 珍味美味い!
人生が変わる!運命のダイエット 『糖質』を制する者はダイエットを制す! ?桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 ゆるい漫画とともに、ダイエットの日々を綴っているブログが大人気の桃田ぶーこさん。 身長161センチ・体重85kgだった桃田さんがダイエットを決意したのは、体からの"SOS信号"だったそう。あまりにも太ってしまったことで、体に今まで感じたことのない不調が現れ"このままでは死ぬ"と本気で思い始めたのが『ゆる糖質制限ダイエット』でした。 『糖質制限』って難しそうなイメージがあるけれど、実際どんなことをするの?? 桃田さんの【BEFORE➡AFTER】と共に見てみましょう! 161cm/85. 桃田ぶーこブログ. 3kgだったころの桃田さん 2年半で161cm/58kgに!! 【ゆる糖質制限ダイエット】桃田さんがやった5つのこと 1:糖質の少ない食材を選ぶ 2:カロリーは気にせずしっかり食べる 3:食べる順番を守る(もずく酢から食べる) 4:調味料と油をかえる 5:甘い間食を少しずつ減らしていく 今回は【1:糖質の少ない食材を選ぶ】を詳しくチェック! 太る原因は糖質のとりすぎ! "糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。それまで糖質というのは「砂糖」や「砂糖が入っている甘いもの」のことだと思っていましたが違いました。 糖質は、野菜にもしょっぱいせんべいにも、あらゆる食品に含まれています。今まで私が好んで食べていたものが、ほとんどすべて糖質が多いことにとても驚きました。太る一番の原因はこの糖質。 食べ物をとると糖質によって血糖値が上がり、それを下げようとして膵臓からインスリン(ホルモン)が分泌され、余った糖を脂肪に変えてしまう。だから人は太るのです。 食品の三大栄養素のうち、食後に血糖値を上げるのは糖質だけ。たんぱく質と脂質は血糖値を上げません。つまり糖質を減らせばやせるというのが糖質制限ダイエットの仕組みです。" 次のページ>>桃田さんがやった方法の一つをご紹介!
こんな小さな習慣を変えるだけでやせるの?と、思うかもしれませんよね。でも、塵も積もれば山となる! 毎日、1つからでも続ければ、やせる食べ方ができる「やせ脳」に生まれ変わって、理想の体型に近づけます! 監修 桃田ぶーこさん 東京都生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで、半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)がベストセラーに。ダイエット日々をつづっているブログも大人気。 【関連記事】 ゆる糖質制限半年で20kgやせ!「やせないのは"デブ脳"のせいだった!? 」【桃田ぶーこ1】 ブログで大人気!半年で20kg減量成功した桃田ぶーこさんの【デブあるある7選】 【6ヶ月で20キロ減!】カロリーは気にせずしっかり食べてリバウンドなし!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 こんなに食べていいなんて! 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット. 桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 もずく効果で体重85. 3kgから20kg減量! "もずく酢ファースト"でデブ人生にさよなら!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】
あと1か月後の 健康診断までが目標です。健康な体を目指して頑張ります!エイエイオー! !
8/4のアプデで販売された モンスターペットの世代別の見た目を順番に並べてみました。 全て6種とも ・ 敵探知 ・ スキル経験値増加 特技 と 固有スキル が固定です。 上から ゴーレム レッドオーク 木の精霊 キメラ ケンタウロス カーマス リビア ヒグマ カーマス リビア ヒグマの見た目が1と2、3と4が一緒なのはバグか仕様か 管理人はちゃんと1つずつ貼り付けましたからね? 決して同じものを貼るなんて適当なことはしておりません。 ケンタウロス 、意外とありかも・・・(笑) これ最後の一文、48mまで大きくなるのかと思った。 そしたら買う(笑)
1組目 わんこ組からいってみます。 まずは1匹目 復帰者ボーナスで貰ったビーグルくん。 Lv10になった時の追加スキルは "加工経験値+5%"でした。 2匹目 パールで購入した柴犬くん。 ペット 黒い砂漠 攻略 Wiki 黒い砂漠モバイル攻略 ペット世代と交換 確率について 黒い砂漠モバイル攻略 黒い砂漠でペットを飼うと、様々なメリットがあります。 ペットの基本と、ペットの餌の作り方などを紹介したいと思います。 アイテム拾い ペットをアクティブにしておけばアイテム拾いをしてくれます。 黒い砂漠では、狩り主体の人はやはりドロップアイテムで稼ぐものです。ホッキョクギツネ4世代(アイテム獲得率4%)作成 黒い砂漠pc 数日前にLIMITEDペットのチッチを購入できましたヽ(゚ ゚)ノ 購入待機多かったので買えると思わなかったわ。1世代の頭のラインが、4世代の胸元くらい。 3世代だと鼻の高さくらい。 1世代を撮った時となるべく近い構図で、4世代を比べてみる。 若干上から撮っているので、真正面からだったら胸元くらいになるかな?
こんにちは(。・ω・)ノ゙ 手持ちのペットが狩りをしなくなってからただのお飾りになってしまっていたので 昨日思い切って交換することにしました。 ちなみに持っていたのは ・1世代Lv7 スコティッシュフォールド (スキル無) ・1世代Lv1 スコティッシュフォールド (スキル無) ・3世代Lv1 金色バレンシア (採集・錬金経験値+5%) ・1世代Lv1 砂漠キツネ (スキル無) 見た目的にはこんな感じ。 はぁぁあスコぶさかわいいんじゃあああああ(ノ)ェ(ヾ) 当初の目的はスコ2匹を交換してあわよくば3世代。 生活系スキルが付いたらいいなーくらいな感じで。 白以外でどんなコが産まれるんだろーワクワク! 結果…あれ?白いままだよ??? これよく見たら 「外見を継承しない」 をポチらないといけないんじゃw 完全に やーらーかーしーたーー! しかもですよ…肝心のスキルが。 性向…。 これ絶対ふんころちゃんのせいじゃない? う●こぶつけてもいいですか? もうこうなったら完全にヤケっぱちで、このコと金色バレンシアを交換。 今度は「外見を継承しない」もおkだしスコ来てちょうだい! まさかの4世代、しかもスキルが! ≪黒い砂漠≫5匹目の4世代ペット！ | przと書いてダレンと解く. 毎日毎日釣りと馬と加工しかやってない私にぴったり、こんなことってあるのねw 欲しかったスコじゃないし見た目はちょっとアレだけどこれは嬉しいなー! 思い切ってみて良かった。 名前変えるの忘れて見るたび自分でウザイけど…。 たぶん次はお馬さん8世代チャレンジ記事になると思います。 この運を馬にまわして欲しかったわ…(切実) ではまた~。 スポンサーサイト
ペット5頭が4世代になりました: 黒い砂漠日記 少し前のお話。。。 最近、ログボやシリアル付与によるペットがかなり貯まってきたので、ペット交換を利用して、常用のペット2頭を4世代にランクアップさせました。 残念ながら、スキル吟味するまでには至っていませんが、全頭Lv. 10になれば、それぞれが2. 5S毎にドロップ品を拾う(5頭出しで0. 5S毎に1回の割合)ので、アイテムの取りこぼしはなくなりそうです。 早くLv. 10まで上げたいんですが、餌を与えることでしか経験が貯まらないので、結構時間がかかります。 因みに、もう少しで幼いラウノがLv. 10になりそうなのと、わんこは現在Lv. 6まで上がっています。 MMORPG黒い砂漠の活動日記です by pugichi 最新のトラックバック