7月25日(日)10時〜11時30分 お待たせしました☺️!
こんばんは✨ よっちゃんです🦦💗 【自己 紹介は こちらより🧡 】 家族がイライラして 舌打ちすると 凄く怖く感じてしまう💦 私も経験があるので分かります😌 嫌ですよね😨 周りの人の感情に振り回されるという経験 ありませんか?? 旦那さんがイライラしているから 上司が威圧的だから 子どもが不機嫌だから でも、実は 相手の感情は 全く関係ない んだよね💦 自分が好きで自分の感情を選んでいるんだ🙈💦 それが 自分にとって都合が良い から。 上司が威圧的だから 嫌な気持ちになる という選択 人と比べて 落ち込む という選択 旦那さんの言い方に イライラする という選択 をしている🥺💙 舌打ちが怖い理由も 怖いと思った方が、実は都合が良くて 隠れている思考があると思うので じっくり深めていきたいなと思いました😌 感情は 思考(考え方)からやってくるから 思考を変えると 感情も変わる🕊💗💗 感情を変えることができるんだね🥺💗💗 思い込みに気付いて 思考を変えていくと現実も変わる🥰❤️ 子ども優先! !自分は我慢💦 だったのが 子どもも自分も 幸せになる選択ができる😆❤️ 子どもを預けてお買い物、 ホテルラウンジでゆっくりお茶🫖ができる✨ ようになったり 未来のために貯金しなきゃ💦 だったのが 少なくても月に一度は 家族旅行😆💗 今の幸せにお金を使える✨ ようになったり 離婚の危機💦会話がほとんど無かったのが💦 旦那さまから溺愛される ようになったり😆❤️ ルールやジャッジにしばられていたのが💦 人の目を気にせず、 のびのび子育てできる ようになったり😆🧡 思考を変えると 現実も変わる🥰❤️ これはAOコーチングを受講した方の変化💗✨ AOコーチングは 3ヶ月間に渡り いらない思い込みやブロックを外して 自分ととことん向き合う 一生モノの講座💙 2週間に一度 3ヶ月間コミットすることで 思考や行動パターンを 深く知ることができる✨ のです。 本気で変わりたい、という方 ぜひお待ちしています☺️✨ 【AOコーチング7期募集中です】 詳細はこちらより 🦦公式LINE 💕 ▷LINEの友達検索から<@871jwkkr>でも 登録できます。"@"は必ずお付け下さい。
自分の能力が低いのかな?
学生さんに 正月から16キロ痩せたよー って言ったらどーやって痩せたんですか? ?という数多くの質問をいただきました。せっかくなので、心理士が本気出して痩せたエピソードを綴ってみたいと思います。(あくまで体験談なので悪しからず) 続編のリバウンド防止の話は こちら からどうぞ! そもそも 痩せようとするときになんかモチベーションってないですか?モテたいとか、健康なりたいとか、昔着てた服を着れるようになりたいとか。2020年の1月、帰省で北海道に帰り、美味いもん食べまくって、当たり前のように2キロくらい太って。わたしの場合、とくにモチベーションはありませんでした。なんとなーく痩せてみたらウケるかなと思って、ダイエット始めてみました(何となく始めたほうがいい理由は以下の通りす)。 1/5 朝 77.
普通体型の私が白米を食べるだけで痩せるのか……5日間、お米を食べれるだけ食べた結果はいかに!? いま口コミやテレビで話題の「ご飯ダイエット」に迫ります! ご飯ダイエットは、革命的なダイエット法だった! 炭水化物抜きダイエットとはなんだったのか……ひとつの時代が終わった。 はじめまして。ご飯ダイエット最強説 ブログ管理人の「大盛りめしよ」といいます。157cm 40kg台の普通体型です。このブログでは昨今話題のご飯ダイエットを産後ダイエットとして実践した結果を掲載しています。 ご飯だけ食べるダイエットではないぞ……! 卵かけご飯もOKだ! お米だけ食べるダイエット方法は、私でも痩せる?
9g 26. 8g 脂質 29. 1g 23. 4g 炭水化物 16. 5g 0g ナトリウム 847mg 726mg カリウム 530mg 464mg DHA 2766mg 2717mg EPA 2348mg 2071mg 出典: マルハニチロ社ホームページ 鯖缶の汁には栄養が凝縮!