20, 2021改変) ●リンパ浮腫の経過中に極めて稀に リンパ管肉腫 (Lymphangiosarcoma, Stewart Treves Syndrome)という悪性疾患が発症することがあります。初めは内出血様の所見ですが、進行はとても速くかつ予後も悪いとされています。皮膚科医など一般の医師にもあまり馴染みがないのが実情ですが、できるだけ早い段階での対応が望まれます。(Apr. 30, 2021) ● 手の甲のむくみ :乳がん術後の腕のむくみは理論上リンパ節切除周辺部位から発症します。当たり前ですが、手術で侵襲が加わるのは腋窩であり、手の甲は本来無関係です。ですが、腋窩から手の方へ水のように落ちていくためむくみます。したがって、手を上げてさえいれば手はむくみません。それが出来ない時間帯は仕方ないから弾性グローブなどで圧迫しておきます。そのため、治療としては、初期であれば上げ続けていれば必ずむくみは取れます。私は3週間ほどは手の治療を優先して頑張ってほしい、と患者さんにお願いします。むくみが長く続くと、皮下組織内は伸びたセーターのように元に戻らなくなりますが、初期では戻ります。なお、蜂窩織炎など他の要因ががある場合は上げているだけで改善しない場合もあり、対応は異なります。(March.
今の自分のカラダをベースに、もう少し女性らしいカーヴィな曲線が欲しいなって思ってて。自粛期間前は、週4とかでキックボクシングとかストレッチとかに通いまくってたんだけど、行くと結果的にお腹が空いちゃって、めちゃ食べるっていうルーティンに(汗)。今は宅トレをメインに、たまーにプロの手を借りるぐらいがストレスなくやれてイイみたい。ストレッチで伸ばして、ちゃんと筋膜リリースローラーで流してあげるだけでも、違いを実感できてオススメだよ! ①むくみとり 「それこそ二の腕とかって、ストレスが原因でむくんで太くなるんだって! 怖くない!? 足を上げて血流を良くする！足がつりやすい、むくみやすい人必見の座り方＆寝方 | FASHION BOX. わたし、運動すると筋肉がしっかりついちゃうタイプだから、今はジムとかに通うんじゃなくて、気付いたら腕とか肩を回したり、ストレッチをしてむくみを取るようにしてる」 トップス¥6355/PIN NAP ショートパンツ/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2020年11月号のものです。 ②筋膜リリース 「昔バレーボール部で鍛えられちゃった太ももの張りを取りたくて始めたんだけど、毎晩寝る前に10回なら続けられる!! あ~眠い~でもやろう~って(笑)。脚だけじゃなく二の腕とかもゴリゴリしてたら、だんだんスッキリしてきて。嬉しくて更に続けられるよね」 「こだわりなかったから、良さげなのをポチッと」La-VIEの筋膜リリースローラー/本人私物 ③ミュージック 「自分にとってアガる人と音楽があると、運動も無理せず頑張れちゃう!
普段から仕事が忙しく睡眠時間が短い方こそ、質の良い「睡眠時間」を手に入れませんか?\(^o^)/ 本日も横浜ビジネスパーク店のブログをお読みいただきありがとうございました(*^^*) マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方も ぜひ横浜ビジネスパーク店で気持ち良い~ほぐしを体験♪ 本日も横浜ビジネスパーク店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております! !☆
こんにちは! 横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「楽に寝る寝方について」について♪ 十分に睡眠時間をとっていても、寝るときの姿勢が悪いと体の不調を感じたり、疲れがとれにくくなります(´;ω;`)!! 自分がラクだと感じる姿勢で寝るのが一番ですが、不調を感じたら、工夫することが大切です。 「腰が痛くて眠れない」「イビキがひどくて熟睡できない」「むくみがつらい」…。そんな体の不調を緩和する寝姿勢を紹介♪ 「腰痛」の方におすすめの寝姿勢 腰が痛くて夜中に目が覚めたり、痛くない寝姿勢を探してなかなか寝つけなかったり、それが原因で睡眠不足を招くなど、苦労していませんか? 腰痛は合わない寝具や寝姿勢に原因がある場合もあり、あおむけやうつ伏せで寝ることが多い人は、腰が圧迫されて痛くなりやすいので注意が必要です! またお尻が背中よりも出ている「でっちり体型」の人は、ウエストとの凹凸の差が大きいため、腰痛になりやすいと言われています。 普段の寝姿勢をタオルやクッションを使って補正すると、腰痛の痛みを緩和することができます。補正を加えながら横向きになったり、いろいろな体勢を試して痛くならないポジションを見つけましょう! クッションを使った寝方 ① 横向きに寝て、脚の間に薄めのクッションを挟むと、腰と脚が水平の高さに近くなり、痛みが緩和されます。エビをイメージして体をやや丸め、横向きになるのがポイントです。 ② いつもあおむけで寝ている人は、ひざの下にクッションを入れると、腰が自然に伸びて敷き布団につき、痛みが軽減されます。クッションは高すぎないものが良いです!ひざがずれて落ちないように、横長タイプのものを利用しましょう。 タオルを使った寝方 でっちり体型が原因の場合は、タオルを細長く3つ折りにして腰と敷き布団の隙間が埋まるように置くと、腰の違和感が緩和されます。隙間に合わせて厚さを調整するとよいでしょう! 「足の浮腫み」の方におすすめの寝姿勢 脚のむくみは、立ち仕事や長時間同じ姿勢が続くデスクワークなどの仕事をしている人に多い悩みですよね。 脚がパンパンにむくんで夜になっても引かず、痛みが気になって眠れない、つらい症状の一つです。そんなときは、脚を高くして解消しましょう!! それでも引かないむくみには、おやすみ用の着圧ソックスで血液の流れをサポートするのが◎ クッションをふくらはぎの下に置いてあおむけに寝ます。 脚を高くした状態で15分ほど静かに過ごすとむくみが軽減されます。 むくみが軽くなったらクッションを外しましょう★ 「いびき」の方におすすめの寝姿勢 イビキは、あおむけで寝た際に重力で舌がのどの奥に下がり、気道が狭くなるのが原因です。軽いイビキなら枕の高さを合わせることで治りますが、ひどい場合は、妊婦のポーズと呼ばれる「シムスの姿勢」を意識して寝ると軽減されます★ 【シムスの姿勢】 妊婦が妊娠後期に行ううつ伏せぎみの寝姿勢のことです。 クッションを使い、下側の腕は背中側に、上側の腕は軽く曲げて胸側に、上の脚は曲げるとラクです。 腰痛やイビキ、脚のむくみは「寝姿勢」を見直すことで疲れの緩和、軽減に期待ができます!!
◎工夫例 ○製作途中の作品を完成させたり,これまでに学習した題材や教科書に載っている題材を家庭でできる範囲において表現したりする。また、家庭にある材料を使って表現する。 ○これまでにつくった自分の作品や教科書に載っている作品などを鑑賞し、造形的なよさや美しさ、表したいこと、表し方などを感じ取り、自分の見方や感じ方を広げる。 ◎教師向け詳細版(小学校 図画工作)(令和2年5月22日版)(PDF:157KB) 学校が児童生徒に課す家庭学習において学習動画を利用する場合には、教員の指導計画のもと、教科書や他の教材等と適切に組み合わせて利用することが考えられます。 開隆堂 日本文教出版 ・ 長野県教育委員会 ・ 教科書の内容に対応した教材のお知らせ 開隆堂・日本文教出版 ・ 千葉県教育委員会(チーてれスタディネット) ・ 広島県教育委員会 動画等 ○おうちで学ぼう!NHK for School(NHK) スマートフォン向けアプリあり ○京都教育大学公式YouTube kyokyochannel ワークシート等 ○おすすめキッズサイト一覧 図画工作(一般社団法人教科書協会) ○おうちでチャレンジ! 図工の時間(日本文教出版) ○朝日新聞 放課後たのしーと 東京学芸大学との共同研究から生まれた低学年むけのあそびのプリントです。大人ガイドがついて、すべて無料です。「あそびは最高の学び」をコンセプトに、工作から体あそび、言葉や数・図形まで、幅広いジャンルが揃っています。 ○臨時休業期間における児童生徒用コンテンツの紹介(日本文教出版)
題材別評価規準と年間指導計画(案) 内容案内 実践事例集 開隆堂の目指すもの/開隆堂が目指すもの 図画工作教育関連 内容 PDF Word/Excel 題材別評価規準及び年間指導計画(案)表紙 102KB 80KB (Word) 題材別評価規準一覧 1~6年まとめ (学年ごとのシートにわかれています) 420KB (Excel) 題材別評価規準一覧 1・2年上 780KB 題材別評価規準一覧 1・2年下 830KB 題材別評価規準一覧 3・4年上 840KB 題材別評価規準一覧 3・4年下 題材別評価規準一覧 5・6年上 題材別評価規準一覧 5・6年下 810KB 年間指導計画(案)【3学期制】 180KB 1. 0MB (Word) 年間指導計画(案)【2学期制】 210KB 550KB (Word) 年間指導計画(案)【複式学級】 200KB 450KB (Word) 教科書内容案内 (PDF) 授業づくりア・ラ・カルト (PDF) 造形遊び指導のポイント実践事例集 心からだ踊る (PDF) 開隆堂の目指すもの (PDF) 開隆堂が目指すもの ◆確かな力を培う図画工作◆ (PDF) 小学校図画工作関連の教材 デジタル教科書 拡大教科書 佐々木達行WEB創作陶芸講座 図工室・美術室オンライン みんなのギャラリー 情報誌「造形ジャーナル」
特集 【まだまだ募集中!】 ♯三行教育技術 傑作まとめました! 関連タグ 図工は、普段はコミュニケーションが苦手な子どもでも、言葉だけではない方法で、自分を自由に表現できる貴重な時間。 そんな時間を、より有意義にするためのアイディアを、♯三行教育技術(Twitterで【技の名前+3行程度の箇条書き説明】に ♯三行教育技術 のハッシュタグをつけてつぶやくだけ!詳しくは こちら )より、紹介します! 写真AC 図工のツイートも欲しいということなので 図工で役立つ3つ道具 ・割り箸 ・輪ゴム ・ウェットティッシュ タンポ、スクラッチ、汚れの拭き取り、細かい用具の清掃、材料の整頓、版画の押さえなど、とにかく多用途です。 #三行教育技術 — ヤッシー3. 0@先生辞めます (@84yame1000) January 24, 2020 1年生で指導する「紙の折り方」 教師が見せるときに空中で折ると、子どもも空中で折ってしまう。 黒板に机の絵を描いて、その上で折ることで、机の上で折れるようになる。 書画カメラや動画でもOK。 #三行教育技術 — ヤッシー3. 0@先生辞めます (@84yame1000) January 25, 2020 【図工 表現】 1学期にオススメ 「オリジナルパレット」 絵の具道具の使い方の確認も同時にする色づくりの学習 絵の具の出し方 筆 パレット 水入れの使い方 混色の仕方 色相 片付けの仕方 パレットの絵を描いた画用紙に 作った色を塗り、その色の名前を書く 最初の掲示物にできる #三行教育技術 — sunny (@KawaSunny) February 2, 2020 図工で子供のやる気を喚起する手立て ①前の学年の作品をスクリーンで紹介 ②何が素晴らしいか伝える ③これを超えるように働きかける 先輩を超えようとやる気があがり、具体的なゴールをイメージできます。 そのために、その都度、作品はデータで保存しておきます。 図工 #三行教育技術 — 腹黒教師@単著出版予定!教育情報アカウント (@haraguro_kyoshi) February 2, 2020 工作のリを付けすぎてしまう子は、のりを「すくい上げて」つけている。 のりをチョンと触るだけ、上から少し押すだけと言うと付けすぎない。 #三行教育技術 — ヤッシー3. 0@先生辞めます (@84yame1000) January 25, 2020 図工の〇〇ではなく△△シリーズ ・絵の具で描くな水でかけ(水彩絵の具の指導) ・手でこねるな体でこねろ(土粘土の指導) ・ペンチで曲げるな指で曲げろ(ペンチと針金の指導) #三行教育技術 — ヤッシー3.