2019/3/6 夜になると、鼻が詰まって寝苦しい。 「鼻呼吸」 ができずに、口を開けて 「口呼吸」 で寝てしまい、朝起きると喉が痛かったり、口がくさかったりする。 日中はとくに意識しなくても、ふつうに鼻で呼吸しているのに、 夜寝ようとするといつも鼻が詰まってしまう ひともいると思います。 私は昼も夜もいつも鼻が詰まっている、いわゆる慢性鼻炎なのですが、毎晩寝るときは鼻づまりがひどくなります。 原因はいろいろあるようですが、これといった決め手となるようなものはなく、そのため解消法も決め手を欠く感じです。 夜の鼻づまりの原因と、私が毎晩やっている 「夜専用」の鼻づまり解消法 を紹介します。 なぜ夜になると鼻が詰まるのか? 原因①:枕や布団のダニやホコリによるアレルギー 枕、布団、毛布などの寝具についたダニやホコリの、いわゆる 「ハウスダスト」が原因でアレルギー反応が起きて鼻が詰まる というものです。 もしこれが直接的な原因だとしたら、カバーやシーツをこまめに洗濯して、布団や毛布を乾燥させて掃除機をかけてダニやホコリを吸い込むことで、夜の鼻づまりが改善するかもしれません。 また、寝室そのものがホコリっぽい、カビっぽいことが原因かもしれないし、パジャマが繊維がホコリっぽいのが原因かもしれません。 鼻づまりの原因以外でも、快眠のために夜寝るときの環境を見直してみる価値はあると思います。 原因②:副交感神経による影響 これは、調べて始めて知ったのですが、人間は日中の活動的な時間は、自律神経のうちの 「交感神経」 が優位になって、夜寝るときなどリラックスするときは 「副交感神経」 が優位になるそうです。 そして、 「副交感神経が優位になると鼻が詰まる」 そうです。 ホンマかいな。 ダメじゃん。 これが本当でもそうじゃなくても、「夜寝るときは鼻は詰まるものだ」というなら、なんの対策もできないので、無視でいいです。 原因③:個人の見解 これは私の個人的な見解なんですが、単純に 「横になると頭に血がまわる」 ので鼻が詰まるのではないか?
そんな願いを込めました。 「今日の人生」連載100回直前! 記念 益田ミリさんインタビュー 「今日の人生」が連載100回を迎えました! それを記念して、今回、著者の益田ミリさんへ特別インタビューをお願いしました! 連載100回を目前に控え、益田さんはどんなことを思っているのでしょう? 益田さんにとって「今日の人生」とは?? ・・・などなど、とても面白いお話をうかがいました。ぜひ、ぜひご高覧くださいませ。
もう一つは、肝経を刺激してみるのもアリかな。行間(こうかん)という経穴があります。経穴って、一般的に「ツボ」って言われるアレです。足の親指と人差し指の間、水かきのところにあります。ここを、箸の先くらいの太さのもので押してみて。ぎゃーっていうくらい痛かったらこれも大当たり。 炭水化物控えめ、甘いもの禁止、経穴刺激。試しにやってみて! その3 朝ご飯は食べたほうがいいですか? (熱乾タイプ、30代、女性) 朝ご飯を食べたほうが、日中のエネルギーも湧くし、身体にいいのだろうな・・・と頭では理解しているのですが、朝、まったく空腹を感じません。体質のタイプなどによって、朝食を食べなくてもいい人もいるのか、あるいはやはり食べたほうがいい場合には、どんなものを食べるのがいいのでしょうか?? まず、質問者さんが熱乾タイプのところに注目しますね、私は。 ・・・ねえ、何時くらいに寝てるかな? すっごい遅かったりしない?? 鼻づまり 寝てるとき 息が止まる. あと、前日の晩御飯、何時頃に食べてるかな? 熱乾タイプの方って、寝るのがもったいない・食事時間を確保するのがもったいない・・・って、夜遅くまで仕事とか趣味に勤しんでる人が多いのです。 標準的な時間帯、8時くらいまでに夕食をとって、12時前に寝て、翌朝7時ごろまでに起きるなら。食事と食事の間は11時間から12時間ほどあきますね。 だいたい、食事と食事の間隔が4から7時間ほど開くと空腹を感じるようになるのですが、夕食と朝食の間はそれよりも相当長い時間が挟まっているんです。ですから、上記のような生活リズムを採用しているなら、普通は朝はお腹がすくもの・・・なのです。 だけど、夕食が10時や11時、寝るのが1時ごろ、起きるの7時・・・なんて生活だったら。これは、夕食が胃に残っている状態で睡眠に入ることとなり、なんとなく胃もたれしたような状態で目が醒めることになります。 なので、お会いしていないのに勝手な推測ですが、多分夕食が11時、場合によってはスイーツ付き、寝るの1時半、起きるの7時半・・・この辺じゃないかな?
電車で行く場合 J R川越線 西川越駅から徒歩15分 事前にアクセス方法を調べて、 スムーズに到着して楽しみましょう! 割引情報は? 30人以上の団体の場合、 一人当たり2割引 されます。 回数券は 6綴りで5枚分の料金! 夏休み中通うなら、 使い切れそうな枚数ですね。 小学校就学前の人は 無料 障害者手帳を持っている人は 無料 です 幼児がいるお家は助かりますね~ 夏休み・特にお盆期間は 混雑すると思います! プール：営業案内（7/13更新） | 川越公園（川越水上公園） | 公益財団法人埼玉県公園緑地協会. 朝から列になってるという話も・・・ みんな考えることは同じということです。 ですが、平日はお父さんお母さんが お仕事の可能性が高く、家族連れや 大人同士のグループは土日に 集中するでしょう。 って事は、 平日が狙い目 ですね! また、一番暑い時間帯はもちろん混雑します。 10:00~14:00がピーク だと思われます。 閉場前は比較的空きますので、 閉場2時間前くらい から遊びに行くと、ゆったり 遊ぶことができるでしょう。 その代わり、閉場時間は守ってくださいね。 実際に行った人の口コミ! 川越水上公園プールは、 混雑はしているけど、朝イチで行って、 駐車場に車を停めることができれば快適に 過ごせるそうですよ。 この料金でこれだけ広く、スライダー、 滑り台など多くの施設が 充実しているプールはなかなかないと思います! 車で高速飛ばしても行く価値があるプールです。 ただ、夏休みの週末は激混みです(T_T) (小学生のお子さんのいる方の口コミ) 平日(水曜日)に休みを取り、 夏休みにたまには父親らしいことを・・・と思い、 みなさんの口コミを参考に行ってきました。 そもそも我が家でプールに必要とする条件は、 ①スライダーあり、②スライダーは小1で120センチ未満でもOK、 ③テントが張れる、④安い、⑤クーラーボックス持ち込み可・・・ とかなり厳しいです。 神奈川、西東京、埼玉あたりで探して、川越水上公園を見つけました。 (小学生・年少さんのいるご家庭の口コミ) かなり参考になる口コミですね。 120センチないお子さんでもスライダーが 楽しめるのは嬉しい♪ プールにいくときにあると便利なものはこれ! プールに言った時、あると便利なものをご紹介! 考えれば考えるほど、色んなものが、 思い浮かびました^^全部で9つ! 私が子供をつれて、家族でいった時、 あってほんと良かったな~ って思ったものや、 これもあったらもっと良かったのに… ってものをご紹介します!
\トルネードツイスト/浮具に乗ってくねくね曲がるトンネルを滑走。暗くてスリル満点。 \流れるプール/思い思いにぷかぷか。流れに任せてどちらまで? \渓流下り/九十九里浜を見下ろす高台から渓流を一気に滑り降りる。 \カツカレー 1000円/腹ペコさんにも大満足のボリューム。しっかり食べて遊ぼう。販売場所*中央売店、レストハウス 県内最大級の大型プール。海との出入りもOK。 九十九里浜に隣接し、水の一生をテーマにした大小19のプールが揃う。スライダーは6種あり、全長なんと182mもあるスライダー「スプラッシュシェイカー」が一番人気。 ゴムボートやマットなど大型グッズはレンタルできる(別料金)。日陰が少ないのでサンシェードはマスト。屋根付きの有料休憩エリアは当日先着順。 [期間]7月10日(土)~9月20日(月) [料金]入場料/大人1730円、高校生1010円、小中学生400円、3歳以上200円 [予約]要予約(7月1日よりwebにて来園日指定チケットを事前購入) [営業時間]9時~17時 [定休日]7月12日~16日・19日~21日、9月の平日 [プールの種類]19 [飲食施設や売店の数]7 井頭公園 一万人プール【栃木県真岡市】 \流れるプール/1周なんと400m。青い空を眺めてのんびり漂おう。 \スライダー/70m2つと50m2つの4連スライダー。風を切り浴びるしぶきが爽快! \じゃぶじゃぶ池/大きなバケツに水が溜まると…3、2、1ザバーン!
詳細情報 電話番号 049-241-2241 営業時間 通年 10:00~16:00 HP (外部サイト) カテゴリ 公園、公園、緑地、管理釣り場、市営・公営プール、レジャー公園、サービス、プール こだわり条件 駐車場 定休日 月曜/12月31日~1月1日 予算 大人 2100円/小人 1050円 その他説明/備考 駐車場あり 駅から近い ベビーカーOK 食事持込OK レストランあり 売店あり 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。