普段は腰は痛くないんだけど、歩きすぎると… というかたは結構いらっしゃいます。 「腰痛」にも色々なタイプがあり、 その「痛みが出る動作」をきちんと把握する事で、 痛みが出ないように対策をする 痛みが出ないようにトレーニングをする だけでなく 「身体の弱点がわかる」 というメリットもあります。 「歩くと腰が痛い」 ということから、ご自身の身体の特徴を認識して、それを解消。 より、動きやすい身体を作っていけるようにしましょう。 歩くと腰が痛くなる原因を解説します まず、「普段は痛くないけど、歩くときだけ痛い」 ということがポイントになります。 腰痛をチェックする時は、動作をチェックするのが必須になります。 普段痛みがないということは、 前屈しても痛みがない 後屈しても痛みがない 身体を捻っても痛みがない 身体を横に倒しても痛みがない 片足立ちをしても痛みがない ということですね。 多少違和感を感じることはあるかもしれません。 「日常的に」痛みがないのであれば「歩き」を主な痛みが出る原因として捉えていいでしょう。 「歩き」で痛みが出る原因を分析する 実は、先ほどチェックしたようなことが複合的になっているのが「歩く」という動作です。 先ほどのチェックはそれらを単独でやって問題があるかどうか? メインの原因になっているのはどの動作か?
○腹筋の仕方を工夫する ○足の付け根をストレッチする この2つの方法を行うと、恐らくほとんどの「腹筋で腰痛い問題」は解決すると思います! では、一つ一つ詳しく解説していきます。 ○腹筋の仕方を工夫する 💡骨盤を後傾に持っていく 💡腹筋の力を抜かない 💡反動をつけない 足を90度持ち上げると骨盤は後傾位になり、足の付け根に力が入りにくいので、骨盤が前傾しなくなります! 具体的に動画でも解説します! 腰痛の原因は腰のせいだけではない！腰の痛みのきっかけは？ [腰痛] All About. 👇👇 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 足を持ち上げて、足をリラックスさせる事で、足の付け根に力が入りづらい状態に持っていきます。 また、足を持ち上げる事で、骨盤は後傾位にいくので、前傾し、腰が反るのを防ぐ効果もあります。 このポジションで腹筋だけで体を起こそうとすると、少ししか起き上がれませんが、それでOKです。腹直筋は体を丸める可動域がそもそも小さいです。 足を上げた腹筋トレーニング「クランチ」を動画で解説します↓↓ 足を持ち上げたクランチ 💡脚は90度持ち上げる 💡たくさん動き過ぎない 💡頭は固定して背中を丸める 💡下ろし切らず腹筋に力を入れたまま もう一種目! 👇👇 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 もう一種目、「ツイストクランチ」で解説します↓↓ ツイストクランチ 💡対になる肘と膝を近づける 💡反対の足は伸ばす 💡捻ったら、頭も足も一度クランチの姿勢に戻してから反対側 さらにやって頂きたいストレッチが! 👇👇 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 是非、この2種目を行ってみてください。最初は小さい動きで良いので、勢いをつけず、腹筋から力を抜かないように。 少し腰の痛みが軽減されて、腹筋への負荷のかかり具合が増すのではないでしょうか? また、腹筋を自宅や床で行う際には、トレーニングマットを強いて坐骨や尾骨が痛くないよう、ケアしましょう。 ○足の付け根をストレッチする 腹筋がうまく使えず、足の付け根を使ってしまっている方は、足の付け根の筋肉に力が入りやすくなっています。 また、固くなっている場合が多いです。固くなっていたり、力が入りやすくなっていると、足の付け根の筋肉が腰椎や骨盤を引っ張り、骨盤が前傾しやすく、腰が痛くなりやすいです。 足の付け根の筋肉とは具体的には、腸腰筋や大腿直筋を指しています↓↓ そこで、足の付け根をストレッチして、丁度いい状態に戻してあげましょう。足の付け根のストレッチの仕方はこちら↓↓ 腹筋をして腰が痛くなってしまう方は 、足の付け根の筋肉を使いやすくなっています。 ここをストレッチしてあげると足の付け根の筋肉がリラックスし、腰も楽になり、腹筋時も足の付け根を使いにくくなります。 これで、腹筋で腰が痛くなってしまう問題も解決するはず👍 是非やってみて下さい!
— hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 このストレッチは、後ろの足の膝上にストレッチポールを当てて行うのもオススメです。 また、腹筋と内転筋の連動作用を利用し、ボールなどを膝に挟んでクランチなどを行うのもオススメです。 腹筋と内転筋の連動関係を解説した動画はこちら↓↓ 腹筋と内転筋の協働作用を利用したトレーニング例☝️ 相互に力を入れることで、バランスをとっている筋肉を一緒に使ってあげることで、目的とする筋肉が使いやすくなったり、動作として連動しやすくなったりします💡 局所的に鍛えるだけでなく、筋肉のつながりを利用したトレーニングも是非👍 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) January 31, 2020 ○まとめ 最後までお読み頂き、ありがとうございます。 腹筋をすると、腰が痛くなってしまう原因、その改善策は理解できましたでしょうか? 少し身に覚えがある方は、是非試してみて下さいね! きっと改善するはず! ランニングで起こる腰痛の原因と対処法、予防法を詳しく解説！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. 内容が良かったなと思う方は、noteのイイネ、フォロー、twitterでのシェア、などして頂けると非常に嬉しいです! ご意見、ご質問は気軽にこちらまで↓↓
💡腹筋に力が入っていない、腹筋が弱い場合 腹筋だけでは力が足りず、起き上がる際に脚の付け根に力が入ってしまいます。 そうなるとなぜ腰が痛むのか? 👇👇 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 では、足の付け根に力が入ってしまうと、なぜ腰が痛むのでしょうか? ここを理解するには、足の付け根の筋肉について確認する必要があります。 足の付け根の筋肉で主要なものは、大腰筋、小腰筋、腸骨筋を総称した腸腰筋です。 こんな風に骨盤から足にかけてついている筋肉です👇 足の付け根の筋肉は、大腰筋、小腰筋、腸骨筋など。 足を固定した状態で、これらの筋肉が頑張ると、骨盤が前傾していきます。 骨盤が前傾していくと、腰を反った姿勢になってしまいます。 すると頭、上半身の重みで、腰が圧迫され、痛むのです! では、改善するには? 👇👇 — hide@パーソナルトレーナー/講師 (@hide_sharez) October 19, 2019 これらの筋肉は、図を見て頂くとわかるように、骨盤や腰椎から大腿骨に付着しています。 これらの筋肉に力を入れる、つまり収縮すると、どうなるのでしょうか? 少しイメージしてみて下さい。 ①大腿骨が固定されていれば、腰椎が近づいてくる、骨盤が前傾する ②腰椎が固定されていれば、大腿骨が近づいてくる という動きになるのがイメージできますでしょうか? シットアップなど、仰向けになり、上半身を丸めていく腹筋エクササイズの場合は、足は固定しています。つまり、①の大腿骨を固定している状態なので、力が入って収縮すると、腰椎、骨盤を前方に(仰向け状態なら上方)引っ張るのです。 つまり、腰が反る、骨盤が前傾する状態になります。これが腰が痛くなる要因です。 ○腹筋運動の時には足の付け根をチェック 仰向けで腹筋エクササイズを行うときには、 ✔︎足の付け根に力が入っていないか? ✔︎腰が反っていないか? 腰が気になる方はここ、チェックしてみてください! 起き上がる時も、降りる時も、足の付け根に力が入っていると、骨盤が前傾方向に持っていかれ、腰椎が引っ張られるので、腰が反り気味になります。 反った状態で、頭や上半身の重さを支える事になるので、腰椎を圧迫し、腰が痛むという現象が起きます。 これが腹筋で腰が痛くなる原因なのです。 ○腹筋運動をしても腰が痛くならない方法 では、これを避けるには、どうしたら良いのでしょうか?
腰痛の原因は腰のせいだけではない 腰痛には病気に関連するものや、機能的な問題から生じるものなどがあります 腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。 以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。 姿勢が原因の腰痛はなぜ起きる? 長時間のデスクワークで腰痛に悩む人はとても多いです 体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。 腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。 それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。 ※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。 運動不足が原因の腰痛……いたわり過ぎが裏目に? 毎日少しずつでもストレッチや体操を続けて、腰部の筋肉を柔らかくしましょう 腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。 これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。 しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。 精神的な緊張が原因の腰痛は意外と多い? 頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。 また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。 腰の痛みのきっかけはコレが多い!
起立性腰痛が出る理由 腰のサポートをしてくれる筋肉があるなら腰痛はなぜ出るのか? 答えは簡単! 腰以外の筋肉がサポートできる状態ではないからです。 身体の後ろの筋肉は立っている際の重力などに耐える役割を担っているとお話ししました。 そのため、長時間立っていると上記の筋肉は特に疲労し硬くなってしまいます。 ましてや "柔軟性が低下している" "体の血流が悪い" など体の機能がそもそも低下している状態では尚更長時間の負担には耐えられないでしょう。 サポートを失った腰の筋肉は、負担が何倍にもなってしまいます。 しかしこれだけでは治まらず、疲労した筋肉は緊張し縮むため、土台である骨盤をゆがませ体全体のバランスを崩します。 おしりやもも裏の筋肉が硬くなり骨盤がゆがむと、体はなんとかバランスを保とうとして猫背の姿勢をとります。 猫背などの悪姿勢はさらに腰に大きな負担をかけてしまうのです! ここまでくると腰の限界は近いです。 腰周りの筋肉が緊張し固まってしまい、血流が悪くなり、腰の重だるさ、酷くなると炎症が起きてしまい腰痛が現れます。 これが起立性腰痛が起こる理由です。 ここまで読んでいただいた方はご理解いただけたと思いますが、結局はすべて筋肉の硬さが腰痛を起こしているのです! ですので、疲労をしっかり和らげ、筋肉の柔らかさを取り戻すことが大切です。 筋肉の硬さや疲労が取れない1番の原因は血流の悪さです。 本来、筋肉に蓄積した疲労物質や老廃物質は血液の流れによって洗い流されます。 しかし血流が悪いとそれらの作業が滞ってしまい、筋肉が健康な状態まで回復することができないのです。 ここからは自分でできる腰痛ケアを3つご紹介します。 1.お風呂につかって全身を温める お風呂で体を温めることで全身の血流が改善されます。 さらに湯船につかることで水圧によるマッサージ効果も期待できます! 1つ注意点です。入浴の前後はしっかり水分を補給してください。 血液は水分が不足するとドロドロの血液になってしまいます。 これではせっかく体を温めても血流は改善されません… コップ1杯の水でもかまわないので、必ず水分補給を入浴の前後に行いましょう。 お風呂について詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ! 2.ストレッチで筋肉を伸ばす 筋肉は血液を送り出すポンプの役割も担っているので、伸び縮みをすることで血液を流す手助けをしてくれます。 今回の1番の目的は硬くなった筋肉を柔らかくしてあげることです。 ですので痛みを我慢してストレッチを行う必要はありません。 気持ちよく感じる程度の刺激でゆっくり筋肉を伸ばしましょう。 起立性腰痛がある方は、おしり、もも裏、ふくらはぎの3つは必ず行うようにしてください。 ストレッチの仕方を検索すると、動画などで様々なストレッチ法が載っています。 自分に合ったストレッチを行えばよいと思います。 ストレッチについての記事もご用意しております!
テニスボールを使って腰の痛みを改善する方法 腰痛解消にお勧めなのが、テニスボールを活用したストレッチです。テニスボールは公式の硬いボールを使用してください。 テニスボールを床に置いて、その上に腰を置いて腰を回すように動かしながら、テニスボールで腰の尾骨周辺の筋肉をほぐしていく方法です。 これは大変気持ちが良い点と、テニスボールが1個あれば簡単にできるストレッチ法なのでお勧めです。 腰は体の裏側にあるのでなかなか自分の手が届きにくいパーツです。自分の手を使うよりは、テニスボールといった適度な硬さのある物を活用したストレッチの方が楽なので、ぜひチャレンジしてみてくださいね! 腰痛がひどい場合は、一度病院で検査をしよう!
話し方に性格ってあらわれますよね? ゆっくり、おっとりしゃべる人に、気性が荒い人は見たことがありません。 話し方、しゃべり方によって性格が表れますし、初対面の方への印象も決まってしまいます。 相手に不快感を与えないしゃべるスピードとはいったいどのくらいの早さなのでしょうか? 話す速度についてまとめてみました。 話し方で性格がわかる?ゆっくり話す男性は恋愛に慎重派! 「あの人と話すとイライラする」 ウマが合わない原因は“脳のタイプ”の違いにあった？ (1/4ページ) - SankeiBiz（サンケイビズ）. 話し方がゆっくりと落ち着いている男性は、無理に距離を縮めようとしない、お付き合いにもゆっくりと時間をかける傾向が見られます。 友達付き合いだけではなく、こんな方は女性とのお付き合いにもじっくりと距離を近づけていく慎重派です。 まずは相手の事をしっかりと知ってから、好きになるタイプと言っていいでしょう。 こんな男性を好きになったら、女性も自分の話ばかりではなく男性の話もじっくりと聞く事も大切です。 またゆっくりと話す男性は落ち着きが感じられ、一緒に話していても安心感がありますよね。しかし普段は違うのに2人きりになったときにゆっくりの口調になる男性もいますよね。その人は相手を自分のペースに引き込もうとするという意図もあるようです。 話している相手が一緒に居て心地よいと感じるのも、こんな男性の場合が多いようです。 しかし普段は違うのに2人きりになったときにゆっくりの口調になる男性もいますよね。その人は相手を自分のペースに引き込もうとするという意図もあるようです。 「話し方 = 性格」?ゆっくりしゃべる女性の印象とは? では逆にゆっくりと話す女性は?そんな女性が与える周りへの印象とは? ゆっくりと話す女性に対して男性は「癒し」を感じるそうです。 またゆっくりと話すよりもしゃべり過ぎないといった方が高感度が高いようです。 しゃべり過ぎない女性には、自分の話をしっかりと聞いてくれる。黙っている時間も気まずくない。そんな印象を受けているんですね。 またゆっくりと話す女性についても、話し方が丁寧、落ち着いているなどの印象を受けると男性は話します。 しかしボーっとしている感じがするという意見もあるので、ゆっくりと話す女子は注意が必要ですね。 しゃべり過ぎないけど、自分の意見をキチンと言えるような女性には落ち着きや安心感を感じるのではないでしょうか。 自分の話し方を変えたい、落ち着いた女性に見られたいという方はポイントを間違えないで下さいね。 話し方って性格が表れる?男性から見たゆっくりしゃべる女性のイメージは?
話し方がゆっくりとしているのは男性の性格によっても、捉えられ方が違うようです。 ゆっくりと話している女性を見ると、イライラする、わざとゆっくり話しているのでは?などと思う男性もいます。 男性ウケを考えてゆっくりとした話し方をすると、バレてしまう事もあるという訳ですね。 しかし大半の男性は早口の女性よりもゆっくりと話す女性に好感を持っているのは確かです。 可愛らしい!癒される!と言ったような意見が多く聞かれますよね。 また話し方がゆっくりしていると、性格もおっとりとしているとみられる事が多く。おっとりとした女性の方が付き合いやすそう。という男性も少なくはありません。 ゆっくりと話す女性は落ち着きや、おっとりとしたイメージを持たれるというのがやはり1番なようですよ! 話し方でわかるその人の性格とは? ゆっくと話す女性は落ち着きや癒しが感じられる。というお話をしてきましたが、では他の話し方では、その人のどんな特徴がわかるのでしょうか。 ゆっくりの反対!早口の人とは?それは印象通り、せっかちな人が多いようですよ。しかし頭の回転が速いのも、この話し方をする人の特徴です。自分に話したいことが次から次へと出てきて言葉もテンポよく飛び出します。聞き上手なタイプの方なら相性がいいです。 ハッキリと大きな声で話す人は、活発なタイプが多いです。自信は声の大きさに現れるなんて言いますよね。自分に自信があり、活発、社交性もあり!まさにリーダータイプ!逆にリーダータイプな人がいたら声の大きさを確認してみて下さい。きっと声は大きいはずです。 神経質な人は声もキンキンと甲高い場合が多いです。また声質から、周りに悪いイメージを与えやすいので、もし自分がこの声のタイプなら話すときに声のトーンを落としたり、少しゆっくりと話すように気をつけてみるといいでしょう。チョットした話し方の違いで相手に与える印象もグッと違ってきます! 「Qさま」東大軍団のホリエモンが炎上 「喋り方がウザい、イライラする、芸人を見下してて嫌い」 | Hey! Say! JUMPの伊野尾慧という男. 逆に声が低く太い声の方は、包容力や感情をコントロールできるタイプ。しっかりと冷静に判断できるので周りから頼られたりする事が多いと思います。男性だと低い声は魅力的で周りからの印象もいいですよね。 最初が肝心?ゆっくりってどの位の早さ?心象がよいしゃべり方について ゆっくりと話し過ぎてもダメ、早口でもダメ。ちょうど良い話し方はどの位の早さなのか気になりませんか? 実は1分間に300字程度話すのが丁度いいんですね。しかし、これではどの程度の早さなのかわかりずらいという方は、ニュースを読んでいる速さを参考にするといいでしょう。 早口ではなくゆっくり目です。 ちなみに早口とゆっくりではどちらの方がいいかと言うとゆっくりです。 人の前で発表をする時などは、まず自分の話し方を録音してみましょう。スマホや携帯を使って簡単に録音できるのでやってみて下さい。 意外と早口じゃありませんか?人前で話すときはわかりやすいようにゆっくり話すのがポイントですよ。 そして強調したい所では少しテンポと声の大きさをあげましょう。最初はゆっくり、そこからンポを上げるのがプレゼンなどでは効果的な話し方です。 まずは自分の話し方を客観的に聞いてみる事から始めてみて下さい!
ぶりっこな女の子は昔から女子に嫌われて、でも男子にはモテるなんてジンクスがありますよね。でも実は男性たち、ぶりっこ行動のいくつかはお見通しで、いくつかの言動にはイライラを感じているという事実も。男性に可愛いと思われようと思ってやって計算してやってみたぶりっこ言動が男性の反感を買ってしまわないように、今日は男性がいらっとする女子のぶりっこ言動5つをご紹介します。 1.簡単なことへの「できな~い」 男性は女の子に頼りにされることが好きなのは事実ですが、自分でできるようなことをあえて「できな~い」と言って頼んでみたりすると、「面倒臭くて自分でやりたくないから、できないとか言ってるのか!? 」と怒りを買うこともしばしば。こういうところでか弱い女の子をアピールするよりも、「できることは自分でやる」という自立した女性を見せる方が男性はぐっとくるはず。 2.舌たらずなしゃべり方 しかも、他の女性と話しているときには普通にしゃべっていたのに、男性と話始めたとたん変わる舌ったらずなしゃべり方! 裏表を感じさせる上に、知的なイメージは一切なし。ちょっぴりおばかさんなタイプの女の子が好き! 残念！｢相手を疲れさせる話し方｣ワースト5 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. という男性ならまだしも、このぶりっこ作戦はほとんどの男性が気づいてしまうもはや殿堂入りのイラっとぶりっこです。 3.自分のことを名前で呼んでいる 20代の後半にもなって自分の名前で自分のことを呼んでいる姿を見ると、いくら気になっていた女の子だったとしても、ちょっとがっかりしてしまうというのが本音のよう。最悪のパターンは自分の名前に「~ちゃん」「~たん」などつけてしまっている場合。 4.赤ちゃん言葉 恋人同士の2人の間で、赤ちゃん言葉やネコ言葉を使うのは大いにOK! しかし、会社の飲み会や、お互い初めての顔合わせの飲み会でいきなり、語尾に「~だにゃ」なんてつけてしゃべっている姿をみると、関わらないようにした方がよさそうだなと思う男性陣。いくら顔が可愛くても、そんなに深い関係ではない間柄の時に使われる赤ちゃん言葉はかなりきついようです。 5.メールに尋常じゃない絵文字&小文字連発 読むのに一苦労の「ぁぃぅぇぉ」などのひらがなで使える小文字は全部小文字表記、目がちかちかするほどの絵文字などなど、「普通でいいよ!? 」と思ってしまうようなぶりっこメールにイライラ爆発。男性側もそういったメールを作成するタイプなら問題なし!
☞河北麻友子の顔変わった&喋り方が変!? まとめ 今回は 浜口京子 さんの 発達障害 という噂や "ぶりっ子"な性格 や 喋り方 についてまとめてみましたがいかがでしたか? 浜口さんといえばレスリングをしている姿が印象的ですが、レスリングから一歩離れた浜口さんの姿があまりにも変化がありすぎて、普段の喋り方やぶりっ子ぶりなどから発達障害が疑われています。 本当は発達障害なのか公表されていないので分かりませんが、若い頃からレスリング一筋で頑張ってきた浜口京子さん。きっと今若い頃にできなかったおしゃれやメイクなどを楽しんでいるのかもしれません。 あまりにも度の過ぎたぶりっ子ぶり&喋り方や行動は少しイライラさせられてしまいますが、そのしゃべりの中にはすごく丁寧さを感じます。きっと世間知らずな箱入り娘の浜口京子さんだからこそ、今はじけているのかもしれませんよ(笑) なんとなく悪気はないと感じますが、普通の行動がイライラさせられることもあると思います。でも!一人の女性として頑張っていく姿はこれからも応援してあげたいと思います! - 女性タレント - ぶりっこ, イライラ, 喋り方, 気持ち悪すぎる, 浜口京子, 発達障害
恋愛、職場、プライベート、あなたは大丈夫? 「嫌われる人」には、共通の話し方がありました(写真:Rina / PIXTA) みなさま、こんにちは! アナウンサーの魚住りえです。私の初の書籍 『たった1日で声まで良くなる話し方の教科書』 がありがたいことに10万部超えのベストセラーになりました! 手に取ってくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 この連載ではみなさんの「話し方」の悩みに回答する「話し方講座」を開講させていただいています。私が少人数制で実施している「グループレッスン」にも、毎回のようにビジネスパーソンの方からいろんな相談が寄せられます。ぜひ、読者のみなさんも、 こちら に悩みや質問をお寄せください。 過去の連載一覧は こちら これはNG!やってはいけない「話し方」 前回 、 前々回 と2回にわたって「モテる話し方」を取り上げてきましたが、今回は「NG集」です。まずは、みなさんから寄せられた相談を見てみましょう。 【相談:越後屋さん 20代男性 会社員】 半年ほど付き合った同じ会社の女性に振られてしまいました。理由は「あなたに何か話をすると全部ダメ出しをしてくる」「人の悪口をいうのが不愉快」というもの。僕としてはダメ出しをしているつもりはなく、彼女のためによかれと思ってアドバイスをしていたつもりです。彼女の話をそのまま肯定するのは誰でもできると思うので、違う立場からの意見を言ってみたのです。 また悪口というのは、会社の上司や同僚のことなのですが、これも悪口ではなく、ちゃんと客観的な立場から批判をしていたつもりです。僕が間違っていますか? 【相談:ビートさん 30代男性 会社員】 結婚相談所に登録して婚活に励んでいます。しかしどのお相手とも、2~3回デートをすると断わられてしまいます。理由は私がぶっきらぼうで怖い印象を受けるからだそうです。確かに私は顔もいかついし、あまり話が上手なほうではありません。どうしたら女性から怖がられることなく、楽しく会話できるでしょうか? プロのアナウンサーによる「声と話し方」の教科書。プロがこっそりやっている「全スキル」を、初めて1冊にまとました デートやお見合いの場で、いい印象を持ってもらえなかったり、相手に嫌われてしまったというご相談です。 ご相談内容を拝見する限り、おふたりとも「NGトーク」の典型(ごめんなさい! )を冒してしまっている気がします。 ただ、恋愛に限らず、友人でも職場でも、「この人と話をしていても、あんまり楽しくないな」「また話したいと思わないな」と思う人は、どこでも少なからずいますよね。 今回は、異性にも同性にも「嫌われる話し方」10の共通点を解説します!
その状況から離れる イライラし始めたときに手っ取り早いのが上手くその場から離れることです。どうしてもボルテージがすぐ上がってしまうという人は、その場から離れて一旦クールダウンしましょう。 2. 少しの間、その会話について考えることをやめる 表向きは聞いている風でも、実際は何も考えていない状態にすることも効果的です。人によっては真剣に会話をしてしまうと膨れ上がり爆発し兼ねないです。イライラの感情は話し方の癖や言動等がほとんどなので見方や聞き方を変えてみることをお勧めします。 3. 相手を受け入れる イライラしてしまうのは相手がこういった話し方をするからイライラするなどといったことが多いので、いっそのこと相手を受け入れてしまうこともイライラを軽減させる効果もあります。「こういう人なんだな」「こんな人もいるよね」相手を受け入れ理解してあげることも一つの回避策ですよね。 ■終わりに 如何でしたでしょうか。イライラさせる話し方について、意外と当てはまる人もいたのではないでしょうか。是非今回のコラムを役立てて頂き、少しでもコミュニケーション時に意識してみてくださいね。
■YouTubeチャンネル ふじしょう学校 はじめまして!「ふじしょう学校」です! ゲームをあまりしない「ふじさん」とゲーム大好き「しょういち」の二人で マインクラフトを中心に、様々なゲームで遊んでいく予定です。