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銅蟲: 魚は水分が肉よりも多く含まれるので、同じタンパク質の量を摂ろうとなると、肉の倍食わなきゃならない。そうするとコスト問題にブチ当たるし、刺身だと飽きやすい。だから、朝飯にサーモンを柵で買ってきて、切り身をしゃぶしゃぶっていう回をたまにやってました。しゃぶしゃぶするごとに仕上がりが違って飽きないんで。 ──朝からしゃぶしゃぶ! 銅蟲: あとは、(某量販店系のスーパーで)大量パックで売ってるカニカマを買ってきて、ほうれん草とマヨネーズだけで1日の栄養量を摂取したりしてました。 常に「積み料理」がある生活 ──ダイエット期間後の近況をお聞きしたいんですけど、今は体重どれくらいなんですか? 銅蟲: 平均して65kg。ただ、今年の5月下旬に70kg寸前までいっちゃって。コロナ(新型コロナウイルス感染症)で、高い食材がやたらと安く出回った時期があったじゃないですか。ああいうのを買いまくって食いまくってたら、1カ月で5kgくらい増えたんでこれはまずいぞって。体質的に、ちょっと食いすぎるととんでもない増え方するんで。 ▲最近の食事より。バスマティライス300g(炊飯前)、 低温調理鶏ムネ肉300~400g、おろしにんにく、おろししょうが、紅花油20g、塩、化学調味料、パクチー(写真提供:小林銅蟲) ▲ヤル気のない日はマルトデキストリンとプロテインをカロリー分計量し、水に溶かして飲む(写真提供:小林銅蟲) ──確かに、普段なら料亭行きの食材が破格値でネットに出ていて話題になっていました。ただ、個人購入するにはどれも量がちょっと過ぎて……。 銅蟲: 自分の場合、積読みたいな「積み料理」が常にめちゃめちゃあるんです。そこに食材があるから、料理しなきゃならない、食わなきゃならない、みたいな。直近では、鶏ムネ肉4kg仕込んじゃったんで、それ食わないといけないっていうのはあるんですけど。 ▲これが積み料理のラインナップ。冷凍くるまえび1. 『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気(マジ)ダイエットした記録』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 5kgと肉数kg(写真提供:小林銅蟲) ▲高級肉もしこたま買い込んだ(写真提供:小林銅蟲) ──ライザップ以降、運動も継続中? 銅蟲: 運動はやるにはやってますが、量は減ったし、ムラっ気がありますね。今はいろいろあって外出コストが高いからあまり歩かないので、家で運動するんですけど、自己流でヘタに筋トレやると一瞬で故障するんですよ。それを治している間にモチベが失われる。せめてゴミ出しのときには集積場まで全力ダッシュするようにしています。 8月に入って久々にフィットボクシングを再開しました。結構いい感じです。腰やったけど。 ▲再開したものの、なかなかのムラッ気が……(写真提供:小林銅蟲) ──今回はありがとうございました!
小林銅蟲 数多の"やり過ぎ"料理を生み出した『めしにしましょう』の作者・小林銅蟲、40才。 3年の連載で肥えに肥えた体にカツを入れるべく、次なる連載はダイエットルポ漫画! 目標は6ヵ月でマイナス15㎏――! 四十路漫画家の本気のダイエットに刮目せよ! ※雑誌掲載時は『めしのあとはやせましょう』というタイトルでした。
銅蟲: 俺、基本的に野菜を食わないんですよ。消去法で一番自分がうまいと思える野菜っていうのがブロッコリーだったっていう話で。旨味あるし、食感がよくて食べごたえがあるし、値段も手頃で、栄養価も高い。 ▲ほぼ毎食食べるので、ブロッコリーは大量に仕込んでいた(写真提供:小林銅蟲) ──野菜はブロッコリー一択なんですね。 銅蟲: 他にしいて挙げるとすればケールかな。ケールってうまいんです。プチヴェールっていう、芽キャベツとケールをかけ合わせた品種があるんですけど、あれをレンチンで加熱してからオムレツの中に入れて焼くと味が濃くなってうまい。欠点はあんまりスーパーに置いてないってことかなぁ。 よく食べた組み合わせ。最近はブロッコリーはあまり食べていないのだそう(写真提供:小林銅蟲) 我々は鶏ムネと向き合う時期が必ずやってくる ──やっぱり銅蟲先生というと、肉にがっついてる印象があります。ダイエット中も結構肉類を食べてますよね。 銅蟲: 肉は、脂を摂るか、摂らないかで分かれますよね。脂を摂らない時は、やっぱり鶏ムネ。鶏ムネのメリットは安くて量があり味がしてタンパク質が豊富、あとカロリー計算がしやすいところです。皮なしで加熱処理してカロリーこれぐらいとか、数値がすぐわかるんで。 ──具体的には鶏ムネはどんな調理を? 銅蟲: ただ低温調理するか、マリネしてから低温調理して鶏ハムっぽくするか、あとは生を切ってさっと茹でて食うか、その三択ですね。鶏ハムにすると保存効くし、うまいはうまいんだけど、仕込みに3日ほどかかるのが面倒くさいっていう。 ▲これで一日分の食事、約1600kcal程度。午前中にまとめて食べる。内訳は、白米300g(炊飯前重量/炊くと650g程度)、低温調理鶏ムネ肉300~400g、ごま油10~20g、醤油。頭の回転の維持を最優先するため糖質が多く、脂質を抑えた内容だ(写真提供:小林銅蟲) ▲飽きてきたらオートミール茶漬けに(写真提供:小林銅蟲) ▲たまには唐辛子をたっぷりブッかけたオートミール粥も(写真提供:小林銅蟲) ──逆に肉で「脂を摂る」ってときは…。 銅蟲: 牛とか豚。……よりは、馬と羊が理想かな。ダイエット中、馬とほうれん草ばっかり食っていた時期があって。馬肉は栄養的にもすごくいいんだけど、コストがかかるのが難点なんで。そうやって考えると「我々は鶏ムネと向き合わなければならない時期が必ずくる」んです。 ──やっぱり鶏ムネに戻ってきちゃいますか。ちなみに魚とかは?
かつて一世を風靡した、マクドナルド食い続け映画「スーパーサイズミー」に通ずる体当たり企画だと思う。そこは面白い。「めしにしましょう」を全巻所有している人間として、作者さんのセンスも好きだし、あまり悪いことは言いたくない。ただ、コラボなのか宣伝なのかは知らんけど、最後のオチがいただけない。結局のところ、誰もが「これをやれば痩せるに決まってる」「けど、普通の社会人じゃそんなことはやりたくてもできない」とわかっていることを忠実にやりましたってことだから。 以下ネタバレ注意。 あれこれ試しても中途半端に終わってしまった作者は、最後にライザップというダイエットというか、ボディメイク専門企業に頼ることになる。プランの価格は43万円だったかな。加えて入会金が5万円の、トータル50万円コース。で、それまでは作者の性格が災いして長続きしなかったダイエット戦略が、ライザップさんではうまくいきましたってオチになるわけだ。 それって結局、専門家の監視と高額の支出と、企業間(講談社&ライザップ)のメンツは潰せないという同調圧力でダイエットを完遂しましたって話に過ぎないよね。誰のためのダイエット漫画だったの? ってわけで、オチの部分で本当にシラけた。そもそも、漫画ってのは大衆娯楽なんだから、富裕層向けのライザップを持ち出した時点でアウトだと思う。別にライザップさんを否定する気はないけど(っていうかよく知らんので何も言えんけど)、子ども達が外で元気に遊んでいるところへ、ゲーセンで遊んだ方が楽しいよと誘いを向けるような違和感。お金をかけずに、本人の意志力だけで実践できるはずのダイエットを、最後の最後で専門家によるボディメイクにすり替えてしまったわけだ。ちゃんと読めばわかるけど、最後はもうダイエットじゃないよね。 このオチを最初から用意していたのだとしたら、明らかに宣伝目的漫画ってことになってしまうし、そうでないなら最後まで中途半端な結果に終わりましたってオチの方が面白かったと思う。☆3は、作者さん独特のセンスに敬意を表した評価です。オチのタチ悪さを考えれば、☆2くらいが妥当かな。
「楽天カードは家族カードを作った方がお得?」 「楽天カードのキャンペーンポイントをもっと獲得したい」 年会費無料 のカードの中でも、特に人気のカードとなっているのが楽天カードです。 夫婦で楽天カードを利用する際には、家族カードを作るべきか、新しく本カードを作るべきか悩んでしまう 方も居るのではないでしょうか。 結論から言うと、 楽天カードを夫婦や家族で使う場合には、本カードを別に作る方がお得 になります。 今回は、楽天カードの家族カードよりも、本カードを別に申込みをした方が良い理由を解説していきましょう。 楽天カードは家族カードを作るより本カードを申込もう!
【質問】引き落とし口座を主人名義の口座にできる? 楽天カードを申し込みしたいのですが、引き落とし口座は主人名義の口座に設定できますか? 私は専業主婦で収入がないので、できれば引き落とし口座は、自分の口座より主人名義の銀行の通帳に設定したいです。 ただ、出来れば家族カードではなく自分専用のカードが作りたいです! 楽天カードは家族カードを作るより本カードを別で申込んだ方がお得！. 一番賢い楽天カードの作り方を教えてください。 専業主婦がクレジットカードを作成したくても、収入がない場合は、できれば主人名義の口座を指定したいと考える方はとても多いようです。 最初に結論を言いますと、 「カードの名義と異なる引き落とし口座を設定することはできません!」 これは夫や妻でも同じです。 そのため、夫の銀行口座から引き落とししたければ、夫の楽天カードの家族カードを申し込みするしか方法はありません。 ただ、その場合は夫にカードの使用履歴が全て見られてしまいます。カードの使用履歴が全て把握されるのは、やましい事が無かったとしても、嬉しいものではありません。 そこで、この記事では、「 収入がない専業主婦の方に最適な楽天カードの作り方 」を解説していきます。 上手くポイントを貯める裏ワザもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 >>【新規入会&利用で5, 000円ポイントキャンペーン】楽天カード公式サイトはこちら 楽天カードの引き落とし口座名義は他人でも可能?
引き落とし口座を分ける場合は「利用者支払い型家族カード」を選び、申し込むことになります。年会費は1枚目より3, 000円。それでも、ゴールドカードを自分名義で申し込むよりもお得です。 ちなみに、ポイントやスターメンバーズ(ポイントアップ制度)の集計も、支払いと同じく別になりますので、そこは注意が必要です。 0. 5%〜1. 0% 最短3営業日 三井住友VISAゴールドカードは、年会費1万円で発行されている、こちらも老舗銀行系ブランドのゴールドカードです。年会費は条件次第で、4, 000円/年まで割引があります。 家族カードの年会費は基本的に無料。2人目以降は1, 000円かかりますが、支払いを別にする「パーソナルアカウントタイプ」でも待遇が変わりません。 新規ご入会&ご利用で 最大13, 000円相当 プレゼント! JCBカードと比較すると、年会費の面でメリットが大きく、正統派のゴールドカードを年間4, 000円で……というのはなかなかないサービスです。 やはりその分付帯保険の内容などはややJCBよりは控えめですが、ゴールドカードとして十分な水準です。コストパフォーマンス重視で家族カードを引き落とし口座別に持ちたいご家族におすすめです。 家族カードで引き落とし口座を分けるメリット 家族カードで引き落とし口座を分けるメリットは、次の通りです。 本会員と引き落とし口座・請求が分けられて干渉されない 家族カードを使いながらクレヒスが磨ける 格安の年会費で本会員に近い特典が受けられる 1. 本会員と引き落とし口座・請求が完全に分けられる 本会員に引き落とし金額や請求内容を見られたくないなら、 家族カードでも「請求を分ける」のがおすすめ です。やはり、家族間であっても、いつ、何にいくら使ったのかは知られたくないシーンはあると思います。 例えば、こっそりプレゼントを準備しておくつもりでも、家族カードで購入したら全てバレていた……となるのは悲しいですよね。本会員と引き落とし口座や請求を分けることで、そういったトラブルも防ぐことができるようになるのです。 2. 家族カードを使いながらクレヒスが磨ける 家族カードは、一般的に引き落とし口座が本会員になるため、 クレヒスも支払い者=本会員にしかつきません。 実質返済にお金を出していても、家族にクレヒスがつかないのはデメリットです。 クレヒスを積んでおけば、いざ新たな車を購入するのにローンを組むといったシーンでも、信用力があるため審査に通りやすいです。自分にもクレヒスをつけておきたい方は、ぜひ引き落とし口座が別の家族カードを検討してみましょう。 3.