MF文庫J『僕のカノジョ先生』のショートストーリー『更衣室の真香先生』が キミラノ と カクヨム で無料公開されています。 鏡遊先生が執筆、おりょう先生がイラストを担当する『僕のカノジョ先生』は、過去のトラウマが原因で"先生"と呼ばれる人が嫌いな彩木慎と"先生"である藤城真香を中心としたラブコメです。 公開されたショートストーリーは、職員用の女子更衣室で着替えている真香の近くで、そわそわしている慎の姿を描いたものです。 (初出:『僕のカノジョ先生』(2)』メロンブックス特典) その数60超! 人気小説の短編が公開 この記事で紹介したもの以外にも、KADOKAWAの11ライトノベル/新文芸レーベルから選りすぐった人気タイトルのショートストーリー60本超が、小説投稿サイト "カクヨム" ならびにリコメンドサ―ビス "キミラノ" で一挙無料公開されています。 参加タイトルは『継母の連れ子が元カノだった』や、『可愛ければ変態でも好きになってくれますか?』、『公女殿下の家庭教師』、『なんちゃってシンデレラ』、『娘じゃなくて私が好きなの!? 』など。ゴールデンウィーク期間中に追加されるビッグタイトルもあるとのことなので、お楽しみに!
』「冬スペ」(コミックマーケット73 / フロンティアワークス )(シナリオ) 『明日の君と逢うために』「晴れ、ときどき幸せ」(コミックマーケット73 / Purple software)(企画・シナリオ) 『明日の君と逢うために』「どっちにするの!? 」( DreamParty 2008春東京・大阪 / Purple software)(企画・シナリオ) 『明日の君と逢うために』「未来へ吹く風」(コミックマーケット74 / Purple software)(企画・シナリオ) 『明日の君と逢うために』「キケンな夏合宿」(DreamParty2009春東京・大阪 / Purple software)(企画・シナリオ) SS [ 編集] 『ef - another tale. 』( コンプティーク 2006年7月号から / minori)(テキスト・補助) 『瑠璃子の入学式』(2007年11月30日 / Purple software)(テキスト) - 『明日の君と逢うために』初回特典特製ビジュアルブックに収録 小説 [ 編集] ef-a fairy tale of the two. (2007年10月 富士見書房 全2巻)- 原作: minori 御影 、鏡遊 神なる星のイノセンス(2010年5月 - 2011年10月 MF文庫J 全5巻) 剣神の継承者 (2012年5月 - 2015年3月 MF文庫J 全12巻) ボクの可愛い国家令嬢(2012年8月 - 12月 富士見ファンタジア文庫 全2巻) 六人のイヴと神殺しの使徒(2013年11月 - 2014年8月 富士見ファンタジア文庫 全3巻) エンジェル・フェスタ! (2014年12月 - 2015年3月 MF文庫J 全3巻) アスガルド武皇戦記(2015年8月 - 2016年7月 富士見ファンタジア文庫 全3巻) 血風の英雄伝承(2015年9月 - 12月 MF文庫J 全2巻) かませ系ヒロインルートの結末を俺は知らない(2015年11月 - 2016年3月 角川スニーカー文庫 全2巻) 東京屍街戦線(2016年7月 NOVEL 0 ) グレイトフル・バッド 闇に堕ちた英雄(2016年12月 角川スニーカー文庫) 最強パーティは残念ラブコメで全滅する!? (2017年8月 - 2018年3月 富士見ファンタジア文庫 全3巻) セックス・ファンタジー(2017年11月 - 2018年10月 NOVEL 0 全2巻) 僕のカノジョ先生 (2018年8月 - 2021年2月 MF文庫J 全9巻) セックス・カンパニー(2018年8月 - 2019年3月 NOVEL 0 全2巻) 先生、教え子と〈結婚実習〉しませんか?
聖なる夜も、先生と二人きり……!? 絶対に両想いになってはいけない(!? )二人の禁断ラブコメ「僕のカノジョ先生」最新8巻が10月24日に発売! 今回もコミックス第3巻が同時発売なので要チェック! とらのあなでは発売を記念して 「B2お風呂ポスター付き」限定版 を発売します。 イラストは今巻も「おりょう」先生の描き下ろしイラスト です! とらのあな限定版の数は限られていますので是非お早めにお求めください! 商品情報 「僕のカノジョ先生8」おりょう先生描き下ろしB2お風呂ポスター付きとらのあな限定版 出 版 社:KADOKAWA 著者:鏡 遊 イラスト:おりょう 発売日 2020年10月24日(土) 価格:1, 470円+税(内訳 文庫:620円(税抜)B2お風呂ポスター代:850円(税抜)) 販 売:とらのあな各店舗(一部店舗除く)・通信販売 通信販売ページ 内容紹介 サンタコスにプレゼント選び、クリスマスイブはイベントが盛りだくさん! 高校生×美人教師の禁断ラブコメ、運命のクリスマス回! 描き下ろしB2お風呂ポスターイラスト画像紹介 ©鏡遊 イラスト:おりょう とらのあな特典 鏡 遊先生書き下ろしSS入り両面イラストカード 注意事項 ・『とらのあな限定版』は先着順となります。商品品切れの際はご容赦ください。 ・物流の都合で地域によっては発売が前後する場合がございます。 ・デザインが変更となる場合がございます。予めご了承ください。 問い合わせ 本件に関するお問い合わせは下記フォームよりお願い致します。電話でのお問い合わせは受け付けておりません。 ▼ とらのあなWebsite お問い合わせフォーム お問い合わせはこちら
ケトン体チェッカー ブレスチェッカー リブレ:血糖値測定 フリースタイルリブレリーダー フリースタイルリブレセンサー 食材 生クリーム 生クリーム 乳化剤が含まれないもの オリーブオイル オリーブオイル 紅茶 無糖紅茶 バター バター グラスフェットバター 牛脂 牛脂(精肉店やスーパーで買う) ネットでも売ってます。 こちら↓ 和牛背脂1kg 牛脂ミンチ1kg 牛脂A5ランク400g アボカド アボカド チーズ ナチュラルチーズ さば缶 さば缶 フィッシュオイル オメガ3を大量に摂取するためには液体が摂りやすい ・ フィッシュオイル ふくすけ 本を買って勉強しよう。参考になる本はこちらです。 参考書 リンク 【増補完全版】まさか!の高脂質食ダイエット ~本当にやせる「糖質制限2. 0」 サプリメント購入はこちら リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク まとめ 本記事では、金森式ダイエットに必要な準備物をまとめました。 たった2か月で10キロ痩せた方法はこちら ダイエットのやり方を 無料のメルマガにて発信していますので ご登録をお願いします。 成功者しか知らないノウハウを登録者のみに配信します。 こんな悩みを解決します(メルマガ) プレゼント 【登録特典】として「電子書籍」をプレゼント!! 「アラフォー男20キロ減量成功記」著者ふくすけ 【メルマガ4大特典】 ・電子書籍「アラフォー男20キロ減量成功記」 ・メルマガ限定動画5本 ・高脂質食入門書(PDF50ページ、1~7) 1.高脂質食が成功する3つの理由 2.高脂質食デメリット 3.ダイエットが成功しない人3つの特徴 4.MCTオイルで脂肪燃焼! 低糖質 調製豆乳 -イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ). 5.高脂質食サプリメント 6.ナイアシンサプリの効果 7.高脂質食痩せない原因 ・断糖食の教科書(PDF30ページ、アンケート回答者) 下記のフォームから登録して受け取ってください。 いつでも配信解除可能 【メルマガ登録】ふくすけの痩せる方法 あわせて読みたい記事はこちら あわせて読みたい こんにちは、ふくすけです。2020年で40代になります。金森式ダイエットとは、金森重樹さんが考案した糖質を絶ち高脂質食のダイエット法です。僕はアラフォーですが、いろいろなダイエット法を試して最終的にMAXから20kgのダイ[…] あわせて読みたい こんにちは、ふくすけです。2020年で40代になります。コンビニで買える金森式ダイエットの食べ物を紹介するね。外出先で糖質OFFの食べ物を探すのは大変!手軽に買えるコンビニ食ならいざというときにすぐ買える。僕は電車での出張が多いから、駅に[…] あわせて読みたい こんにちは。ふくすけです。ダイエット関連のブログを書いています。本記事では、室内でできる運動を紹介します。2020年は新型コロナウイルスの影響で、外出する機会が減ってしまった。家にいることが多く、運動不足になる。その結果、太ってしまった。[…] 【メルマガ登録】ふくすけの痩せる方法 【2か月で30kgのダイエットに成功した秘密を日刊SPAにて公開中】 毎日焼き肉を食べ、ハイボールを1.
食べるものはどういったものがいいですか? 摂取する食材は、基本的に加工品は控えましょう。 自然そのものの食材を食べるイメージです。 または自身で調理しましょう。 (添加物など体に害があるものは控えたい為) ・肉 (牛肉または豚肉、馬肉、鹿肉、羊肉をメインにし、鶏肉の脂はオメガ6なので炎症を起こしやすい為、多用は控えましょう) ・たまご まずはこの2つで正直事足ります。 実際金森の食事はほぼこの2種類です。 補食として、バターや生クリームも摂っています。 バターが食べにくい方は、導入としてクロテッドクリーム()やサワークリームを試してみてください。 肉、たまごの他に 断糖・高脂質食を実践してる人がよく食しているものは以下のとおりです。 牛脂 バター MCTオイル 生クリーム アボカド 鯖缶 チーズ(糖質入ってるので摂取量注意) 魚介 野菜は二の次にしましょう。 基本的に、野菜の摂取は推奨しておりません。 脂質、たんぱく質豊富なもので十分な栄養を摂ることが大切です。 サラダでお腹を満たさず、野菜は彩程度にしておきましょう。 各食材の糖質量などは、以下のサイトのようなネットでも調べることができます。 ■カロリーSlism Q. 調味料はどういったものなら使用可能ですか? 調味料は基本塩コショウ(※コショウ糖質100g中68. 3g 注意して使いましょう)やオリーブオイルです。 また、バターを溶かしてディップして食べるのも良いでしょう。 スパイスは成分表示を確認して使いましょう。 市販のマヨネーズは、菜種油や大豆油といった炎症作用のあるオメガ6が使われています。 MCTオイルで自作しても良いでしょう。 迷った時は成分表をみたり、ネットで調べて 使用量に対してどのくらいの糖質が入っているかをみて判断しましょう。 Q. 牛脂はどこで手に入りますか、またどのように言って注文すればいいのでしょうか? 精肉店や市場、スーパー等。 尚、公式サイト( )に、牛脂マップ( )を掲載しています。 実践者の方々より寄せられた、牛脂を取り扱っているお店が掲載されています。 ただし、スーパーのステーキコーナーなどにある、サイコロ状に綺麗にカットされた無料のものは精製されて作られたものなので避けましょう。 推奨されている牛脂はほんのりピンクの色をしたものです。 ケンネ脂ではなく、「背脂でピンク色の牛脂」は、ありますか?と聞いてみてください。見つかればラッキーです。ケンネがNGなわけではありません。 Q.
2g、牛乳はコップ一杯200gあたり約7g、ヨーグルトは一人分200gあたり5g 大豆製品 大豆製品については、 大豆は100gあたり約34g、納豆は1パック45gに、7. 4g含まれています。 プロテイン さて、お気付きの方も多いかと思いますが、 1日にタンパク質を50g~60g近く食品から摂取するとなると、実は結構大変です。 一人暮らしの方なんかはよほど意識していないと難しいです。 そのため、個人的には筋トレするしないに関わらず、プロテインの摂取をお勧めします。 プロテインでしたら、一回30gをシェイカーで飲むだけで25g近く取ることができます。 もし、プロテインがどうしても苦手という場合には、 卵を1日2個、ヨーグルトを毎日、納豆を毎日、牛か豚が鶏肉を毎日100g、 食べることで、タンパク質を約48g摂取できます。 お肉を料理する時間が無い方は、 卵を1日2個、牛乳を1日1杯、ヨーグルトを1日2回、納豆を毎日2回、 食べることで、タンパク質を44gとれます。あとは、そこに穀物などからのタンパク質を入れれば50gはギリギリ超えれそうです。 タンパク質を正しく食べよう! 以上いかがでしたか? 今日の記事では、タンパク質とアミノ酸について解説をしてきました。 特に一人暮らしの方などは、意識していないと気づいたらほとんど炭水化物と脂質メインの1日になってしまいやすいので、タンパク質は意識的にとるようにしましょう。 タンパク質を意識的に取ろうとすると、必然的に全体の栄養バランスも整ってきます。 さて、今日の記事で、 三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質の解説は終わりました。 関連記事 糖質と炭水化物がなぜ重要なのかが分かる! 糖質の過剰摂取や過剰制限がなぜ健康に悪いのかが分かる! ダイエットをするにあたって糖[…] 関連記事 脂質の分類について詳しくなれる! 健康に良い脂質と悪い脂質との区別ができるようになる! どのような点を意識して食生活を送れば良[…] 次はいよいよビタミン、ミネラルの解説をしていきます。 この健康オタクシリーズで、栄養や食品に対する知識を身につけて、 食生活の面から日々の生活を改善していきましょう! この記事の内容が1つでもお役にたてておりましたら幸いです。 また、栄養素についてもっと学びたいという方にはこちらの書籍が分かりやすくおすすめです。 牧野直子 新星出版社 2017年11月02日 また、当記事の内容はこちらの動画でも解説をしておりますので、 合わせてご視聴頂けますとより効果的に理解を深めることができます。 最後までご視聴ありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう!