運動後のほうが体重が増えている人 2008年3月13日 1:01 はじめまして。 今、ちょっと悩んでいるのですが、運動後のほうが体重が多くなります。 運動中は水分を摂りませんし、汗もかきます。 運動後にはトイレを済ませた状態ではかるのですが、毎回運動後のほうがはるかに多いのです。 体脂肪率が増えるのはわかっているのですが、運動後に体重が増えるのはどうしてもわかりません。 他に同じような状態になる方はいますか? ないしょ 2008年4月06日 18:14 ( anuS/F7aXNVSs) 19です。 こーじーさん、詳しい説明ありがとうございます。 私の体重増加は微々たるもので、もちろん減っているときもありますが、毎回、運動前後に測定しているわけではないので運動直後に増加してもあまり気にはしていません。 もちろん運動中も水分はしっかり摂っています^^ 毎朝測定して日々減っていればいいかなと思っています。 主さんは水分を摂ってないし、汗もかいてるし、トイレも済ませてるのに はるかに増えると書いてあるのはもしかして何かご病気とか関係ありませんか? こーじー 2008年4月06日 13:22 私は『計量士』という国家資格を持っております。 一般の方にはあまりなじみはないと思いますが 「この物体の重さ・濃度はこの値で間違いないですよ」と 太鼓判を押して、お金を取ることができる資格なのです。 よーするに『はかり』のスペシャリストと思ってください。 スレ主さんが言ってる現象は、科学に対する挑戦ですね(笑 『はるか』の度合いがわからないですが、運動後は必ず体重は減るはずです。 以下のことが守られているかどうか確認した上でもう一度測定してみてください。 スレ主さんに限らず、このスレをご覧の方は参考にしてください。 ①体重計は同じものを使用しているか …これが一番重要で、計量に関する法律では たとえ同じ数値が出ても同じ結果とは見なされません。 家で量ってからジムで量るとかしてませんか? ダイエットで体重が減るタイミングはいつ？ | デブ革命. ②測る前には毎回ゼロをあわせているか …意外と守られていないのが、これです。 体重計に乗る前には、毎回必ずゼロを確認しましょう。 ③わずかでも体重計を移動していないか 計量器全般、バネ式・電子式問わず、意外とデリケートなものです。 物体の温度・気温・湿度・水平・静電気の影響等など 些細なことで数値は簡単に変わります。 あと絨毯やカーペットの上で量るのは当然アウトです。 測定中に水平が動いちゃうんで、正確な値が表示されません。 他にもまだまだ約束事はたくさんありますが 一般レベルでは上記のことを守れば ほぼ正常値で測定できるはずです。 もしそれでも増えるというのであれば それは体重計の故障を疑ってください。 あと体重が増えても水分はキチンとたっぷり摂りましょう。 正しい計量で正しいダイエットライフを!
身体の仕組みを知ってみると、体重測定の前日などに激しく運動をしても実は脂肪は排出されていないという衝撃の事実が明らかになります。 ただ汗をかくことで見た目の体重は減りますし、食事を抜くのも実は胃の中が空っぽになるので1kgくらいなら比較的簡単に、ちょっと無理をすれば2日で3kgくらい測定のときだけ体重を落としたりすることは不可能ではなかったりします。 ですが2kgも3kgも脂肪が1日や2日で減るということはまずありえないので、その点はしっかり認識しておく必要があります。 正しい知識を身に着けてダイエットを成功に導きましょう! ありがとうございました! ダイエットには栄養学以上に生理学の基礎知識があると良いですね。 分かりやすくまとめてあるのでオススメの本です。
「毎日体重を測ってるけど、全然減らない〜」 「どのくらいで痩せてくる?」 ダイエット目的でランニングを始めると、 いつ頃成果が出てくるのか がとても気になってくると思います。 かく言う私も、この夏は動かずに家にいることが多く、太ってしまいました! というわけで、あなたと同じ悩みを抱えています。 今回の記事では、 ランニングで体重が減る目安は? 体重だけにこだわらない方法 についてご紹介します。 ランニングを始めたらすぐに成果が気になって、毎日体重計に乗ってしまいますよね。 しかし、残念ながら一ヶ月は減らないと心得てください。 もし、1ヶ月かけてひたすらストイックに取り組んで減量したとしても、 筋肉が減ってしまい脂肪には変化がありません。 1ヶ月な中の短期間のスパンで痩せたとしても、多くの場合筋肉が減るだけ。 脂肪の量はあまり変わらず、むしろリバウンドの可能性も高いです。 なぜなら、 人間は飢餓状態と感じた場合エネルギーの高い脂肪を溜め込み、それほどエネルギー量がない筋肉をなるべく消費して減らそうと考えるからです。 生き物にはホメオスタシスという恒常性の機能が備わっており、体は一番長く保ってきた状態を適正と考えます。 体温や血圧など体が覚えてる数値を保とうとする のです。 理想は、1ヶ月で1キロ程度徐々に落とし、その体重を 2年以上キープ すること。 急激に落とそうとすればまた手ごわいリバウンドが待っています。 体は飢餓状態になり脂肪を溜め込みやすくなる ので本当に注意が必要です。 あなたは隠れ肥満になっていませんか? ランしながら、体重だけにこだらない方法 運動することで筋肉量が増え、体重が変わらなくても 見た目はかなり変わってきます。 ここでランニングによってどんな効果があるのか?簡単にご紹介します。 見た目が変わる!ウエストが細くなる!便秘が治る! 体の筋肉量が増えてくるのでまずは見た目が変わってきます。 すっきりと引き締まった体型になり 腰のくびれ ができてきます。 また、足のハムストリングスやお尻の筋肉を使うので ヒップアップ も期待できます。 適度に体を動かすことで腸の動きも活発になり 便秘も解消 されます。 腸の状態が良くなれば、お肌の状態も改善されますよ。 筋肉の状態を見える化しよう! とはいえ、1ヶ月で5kgやせたい!という人もいますよね〜。 どこかの、 「結果にコミットする」 ではありませんが、それほど体重を落としてしまうと、リバウンドの危険性が高まります!
世間のほとんどの人は、世界一高い山はエベレストだと思っているが、それは何を基準にするかによって変わってくる。下記に例をあげてみよう。 世界で一番「標高」が高い山は? という質問に対する正解は、標高8848メートルのエベレストだ。しかし、ここでいう標高は地上に顔を出している部分の高さであり、海に隠れている部分から頂上までの距離では、別の山がエベレストを上回る。 海底からの距離を測った場合、世界で最も高い山は1万203mのハワイのマウナ・ケア山ということになる。ただし、マウナ・ケア山の標高は4205mとされている。 さらに、「山頂が地球の中心から最も離れている山」という基準で選んだ場合、エクアドルのチンボラソ火山がトップになる。チンボラソ火山の標高は6268 mだが、地球の中心からの距離はエベレストを上回っている。 背景には、地球は完全な球形ではなく、楕円形をしていることがあげられる。チンボラソは地球の半径が最も広い赤道付近にあるため、地球の中心から測ると、最も高い山となるのだ。 他にもこんなトリビアがある。 Q:火星で最も高い山は? ヨーロッパで一番高い山はどこ？ - ヨーロッパ大陸最高峰. A:オリンポス(周囲の地表からの高さ2万7000メートル) Q:コロラド州で最も高い山は? A:エルバート(標高4401メートル) Q:アメリカで最も高い山は? A:デナリ(標高6190メートル、アラスカ州)
世にも珍しい不思議なチチカカ湖【南米に行く前に知っておきたい雑学】 こんにちは! 「ゆるゆる旅らいふ」のきょーへい(@k_zuma_fmty)です。 突然ですがチチカカ湖って知っていますか?...
旅に行き隊! 旅行記、写真、旅ガイド。Googleマップを利用して世界の国々や地球の自然、観光名所を紹介。 地理雑学 [世界の自然] 南アメリカで一番高い山は、アコンカグア山です。アルゼンチンのアンデス山脈にそびえる標高6, 962メートルの山で、1897年、イギリスのフィッツ・ゲラルド(Edward FitzGerald)隊が初登頂に成功しました。アコンカグア山は、アルゼンチンの最高峰、南米大陸最高峰、南北両アメリカ大陸の最高峰です。 南アメリカで2番目に高い山は、オホス・デル・サラドです。アルゼンチンとチリの国境にあるアンデス山脈にそびえる山で、標高6, 893メートルあります。この山は噴火記録はありませんが、世界で一番高い火山(世界最高峰の活火山)といわれています。 南アメリカのおもな山ランキング 順位 山岳名 標高 国名 1. アコンカグア(Aconcagua) 6, 962 m アルゼンチン 2. オホス・デル・サラド(Ojos del Salado) 6, 893 m アルゼンチン、チリ 3. ピシス(Monte Pissis) 6, 793 m アルゼンチン 4. ワスカラン(Huascarán) 6, 768 m ペルー 5. ボネテ(Cerro Bonete) 6, 759 m アルゼンチン 6. ジュジャイジャコ(Llullaillaco) 6, 739 m アルゼンチン、チリ 7. メルセダリオ(Mercedario) 6, 720 m アルゼンチン 8. インカワシ(Incahuasi) 6, 621 m アルゼンチン、チリ 9. ツプンガト(Tupungato) 6, 570 m アルゼンチン、チリ 10. サハマ(Nevado Sajama) 6, 542 m ボリビア 「Shuttle Radar Topography Mission (SRTM) Data」ほか 関連記事 サイト内を検索する 地図サービス [Google Maps]
世界一高い山ベスト10を標高や名前と一緒に確認していきましょう。世界的に誰でも知っているあの山もあれば、全く知らないけど実はとても高い山まであってエキサイティングです! スポンサーリンク 「世界一高い山は何か?」と聞かれた時、多くの人は「エベレスト」と答えられるほど、エベレストが世界一高い山であることは一般的な知識となっています。 一方で、「2番目や3番目、または10番目に高い山は何か?」と聞かれた時、すぐに答えられる人はどれだけいるでしょうか? 世界一高いエベレストの名前は知っていたとしても、その他の高い山を知っている人は少ないと思います。 そこで、8000メートル級の標高を持つ、 世界一高い山ベスト10 をピックアップしてランキング形式で紹介していこうと思います。 世界が誇る山々の名前や知識を頭に入れるためにも、確認してみましょう。 世界一高い山ベスト10!ランキング形式で10位から1位まで紹介! 世界一高い山⑩ アンナプルナ(標高:8091m) この世界一高い山ベスト10の最初を飾るのは、世界で10番目に高い山であるアンナプルナ。 古代インド・アーリア語に属するサンスクリット語で「豊穣の女神」を意味する「アンナプルナ」は、30を超える6000メートル超の山々が連なったヒマラヤ山脈の山群の総称。 そのため、いくつかの峰が存在し、第1峰は8091メートルに達し、第2峰は7937メートルで第3峰は7555メートル。 そのうち最も高い第1峰は世界で10番目に高い山として評されています。 歴史的に、アンナプルナは世界で最も登頂が難しい危険な山の一つとして知られてきました。登頂者の死亡率は、恐ろしいことになんと32%にも上るとされ、例えば2012年3月の時点では登頂者数191人に対して死者数は61人(31.
きょーへい 世界一標高の高い山はエベレストですよね? では、エベレストよりも高い山があるって知っていますか? 「エベレストよりも大きな山がある」 僕はこの事実を知ったときに、世界って面白いなと感じました。 僕らが知っている常識は、世界でみたらほんの一部で、偏った見方をしているのかもしれません。 という事で、一般的に世界一高い山は エベレスト と言われていますが、本当にそうなのっていうのを、いろんな視点で見ていきます。 世界一標高の高い山はやっぱりエベレスト 世界一高い山と言えば エベレスト です。 エベレストは 標高8, 848m もあるもの凄く大きな山です。 ちなみに日本一高い山である富士山は 標高3, 776m なので、比べ物にならないくらいエベレストは高い山です。 ここで注目してほしいのが 「標高」 という言葉。 エベレストは 世界一高い山というよりは、標高が世界一高い山 と言えます。 では、この標高って何なのか知っていますか? そもそも「標高」って何? エベレストは 標高 8, 848mで世界一標高の高い山です。 この 標高 って何を基準に高さを表しているか知っていますか? 標高は 「地球の中心から山頂まで」から「地球の中心からジオイドまで」を引いた高さ です。 ここで新たに謎の言葉が… ジオイド…… ジオイドはざっくり説明すると「世界の海面の平均位置に最も近い海面」のこと。 めちゃくちゃ簡単に言うと、「地球の中心からジオイドまで」というのは、「地球の中心から海面まで」ってことになります。 つまり、 標高は海面から山の頂上までの高さってこと です。 エベレストは標高が世界一高い山。 標高は「海面から山の頂上までの高さ」のこと。 海面から山の頂上までの高さが世界一高いのがエベレスト。 ということは、他の測り方をすると違う世界一高い山があるかもしれないって思いませんか??? ということで、ここで2つの世界一高い山を紹介していきます。 エベレストよりも高い山その1 測りはじめる場所を変えたら世界一高い山は「チンボラソ」 「 チンボラソ 」って聞いたことはありますか? チンボラソは南米のエクアドルにあるアンデス山脈の山です。 19世紀初めまで、このチンボラソが世界一高い山だと信じられていて、今でも南米の人に「世界一高い山はどこ?」って聞くとチンボラソと答える人がいます。 標高は6, 268mと充分高いのですが、8, 848mのエベレストよりは標高は低いです。 ただ、このチンボラソは視点を変えると世界一高い山になります。 標高はざっくり言うと海面から山の頂上までの高さです。 この測る場所を変えるとチンボラソが世界一高い山になります。 チンボラソは地球の中心から測ると世界一高い山になります。 僕たちが住んでいる地球はまん丸ではなく、 赤道辺りが大きく膨らんでいる楕円形 です。 つまり、赤道付近は地球の中心から距離が遠くなります。 チンボラソのあるエクアドルは赤道の通っている国で、チンボラソは赤道近くにある山です。 (ちなみにエクアドルという国名はスペイン語で赤道という意味で、赤道のうえに立つことができます。) 関連記事: エクアドルで赤道の上に立ってみた。キトから赤道までの行きかたと赤道の楽しみかた紹介。 チンボラソは地球の中心からの距離は6384.