Vol. 25 お互いの趣味に、女友達を招待する・・・それは、みんな一緒に輝く発見! 同窓会というものがブームとなってもう10年は経つのだろうか。当初は、改めて仄かな恋心が芽生えたりという"ときめき"の効果で、"同窓会は人を若くする"と言う副産物をもたらしたものだけれど、また別の意味でそれは、思いがけない効果を生んでいたようだ。 ある女性4人のグループは、高校の同窓会で20数年ぶりに再会して以来、定期的に会うようになり、やがてお互いの趣味を持ち回りで紹介し合うようになったという。1人は歌舞伎が趣味。1人はオペラ。そして1人はお寺まわり、もう1人は美術館巡りという具合・・・それぞれ全く違う趣味を持っていたことが面白くて、順番にその講釈をしているうちに、それならばお互いの趣味にそれぞれを招待しようと言う話になったのだった。一人一人がその魅力はどこにあるのか、感動のツボはどこなのか、そういうことを他の3人に教えるうち、ならば自分もやってみたいと言う話になり、趣味の交換会が始まった。 だから先月はみんなで歌舞伎に行き、今月はみんなでオペラに行く。さらには鎌倉に行ってお寺まわり。次は折を見て、地方の美術館に旅行をかねて行きましょうと言う話になっている。その結果どうなったか?なぜか4人が4人とも目に見えてイキイキ元気になったと訴えたのだ。 でもなぜ?
さあ、もっと旅に出て欲しい。知らない国にもっと興味を持ってほしい。それが素晴らしい長生きにつながるのだから。 Vol.
閉経後もキレイでいるために必要な準備や心構えを 産婦人科医・医学博士 対馬ルリ子先生 に教えてもらいました。おすすめのケアアイテムもご紹介します。 何歳になっても輝いて生きるために知っておきたい閉経後美容 女性ホルモン低下での最重要課題は全身"砂漠"のような乾燥状態。徹底保湿&アンチエイジングで更年期以降も輝く!
非常に高い保湿力で乾燥トラブルを鎮めていく。 アクセーヌ AD コントロール ローション 120ml ¥3, 850 同 エッセンス 25ml ¥7, 700 同 ミルキィジェル 60ml ¥3, 850 ホルモンバランスを整えるαオメガ3に着目 チアシードオイルのほか10種のオイルと5種の精油をブレンド。 アルビオン エクシア AL シークレット フォーミュラ オイル ファム 30ml ¥11, 000 【サプリメント】年齢的にそろそろ…ならサプリから試す手も 更年期の女性に向けたサプリには、女性ホルモンではないけれど、似た働きが期待できる成分が配合されていることが多い。 独自酵素のイソフラボン アグリコン型イソフラボンの中でもサポート力が高いといわれるゲニステインを多く含む。 キッコーマン 基本のサプリ 60粒(約1か月分)¥5, 390(編集部調べ) 1日4粒でエクオール10mg 知名度No. 1! 大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールをダイレクトに補給する。 大塚製薬 エクエル 112粒(約1か月分) ¥4, 400(編集部調べ) オール自然由来のサプリ ナチュラルなハーブ系 漢方とハーブの天然由来の成分だけのサプリ。更年期のトラブルやPMSにも。 プラントロジー インナーピース 100g ¥6, 600 胃や腸からすばやく効率的に吸収 アグリコン型イソフラボンの中でもダイゼインをメインにしたサプリ。 アイ・ティー・オー Dr. 40代で閉経してしまったのですが、早いですよね？（40代女性） #ターザンお悩み相談 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. アグリマックス-S(アグリコン型イソフラボン ダイゼイン)¥6, 600(編集部調べ)[医療機関専売] 女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医・医学博士。日本における女性医療(ウィメンズヘルス)の第一人者。女性のココロとカラダ、社会との関わりを総合的に捉え、女性の生涯にわたる健康を推進するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立。女性医療(ウィメンズヘルス)を広く知ってもらうための啓蒙活動や政策提言を行う。 『美的GRAND』2021年春月号掲載 撮影/金野圭介(静物) イラスト/小迎裕美子 構成/木更容子 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
何度使っても傷まない 白髪染めじゃないのに黒々する 100%天然由来の成分で髪の表面を着色。色は黒とグレーのみ。 花王 リライズ リ・ブラック 155g ¥2, 970(編集部調べ) ボリュームアップうねり対策に 年齢を重ねた女性の髪の悩みにオールマイティなヘア用美容液。 資生堂 プリオール 頭皮&ヘア美容液 180ml ¥2, 420(編集部調べ) 髪と地肌のサプリ フランスで古くから使われてきたケラナットTMという成分を配合。 勝山ネクステージ レソンスボタニーク ヘアパーフェクター ウィズケラナット 60粒 ¥12, 800 人気の頭皮もみエステを自宅で 頭皮マッサージで地肌から底上げ かなりの強もみで固くなった頭皮もやわらかく。 ドクターシーラボ リフトアップマッサージャー ¥13, 037 【ボディケア】加齢臭ケアができるボディソープやスプレーを活用して 加齢臭対策できるボディソープ 加齢臭対策に!
カラダが大きく変化して次のステージが始まる更年期。閉経するとエストロゲンという「お守りホルモン」がなくなり、病気のリスクも高まり、「日ごろの生活習慣の積み重ねで大きな差が生まれる」といいます。「イーク表参道」副院長で産婦人科医の高尾美穂さんに聞きました。元気に動ける70代を迎えるために今できることは? 閉経後は病気のリスクが増える ―― 閉経を迎えれば毎月の煩わしい生理もなくなるわけですよね。更年期のホルモン変動さえ乗り切れば、その後はむしろ過ごしやすくなるのではないでしょうか? 高尾美穂さん(以下、敬称略) 確かに生理はなくなる分、ラクかもしれませんが、閉経後はさまざまな病気のリスクが増えるんです。卵巣から分泌されるエストロゲンは妊娠や出産に関わるだけでなく、女性のカラダを守る「お守り」のような存在。閉経後の女性は、骨や血管の病気のリスクが高まります。 カラダを守ってきてくれたお守りホルモンがなくなった後は…(写真はイメージ=PIXTA) よく知られるのが骨粗しょう症です。肌と同じように骨も新陳代謝で生まれ変わりますが、エストロゲンは骨吸収(古くなった骨を壊す働き)を緩やかにして骨からカルシウムが溶け出すのを抑制しています。だから、骨吸収と骨形成(新しい骨をつくる働き)のバランスが取れて丈夫な骨でいられるんですね。しかし、エストロゲンが分泌されなくなると、骨吸収の働きのほうが盛んになり骨密度が低下。ちょっとした転倒が骨折につながりやすくなります。 エストロゲンには血管のしなやかさを保つ働きもあります。男性は高脂血症・動脈硬化・高血圧といった心血管系疾患が年齢とともに増加しますが、女性はエストロゲンが分泌されている間はこれらの病気のリスクがかなり低く抑えられています。しかし、閉経後には男性並みに病気のリスクが高まるんです。
お勧めのアクセスはこれ! ご自分のタイミングで訪れられるのは、やはり自動車で行くのが良いですね! ちなみに、西瀬戸自動車道(瀬戸内しまなみ海道)の通行料金は、ETC普通車の料金 (休日)尾道 → 生口島北 までで、620円です。 家族などのグループで出掛けるなら断然、早くて経済的♪ 遠方からJR等で尾道に来られた場合、瀬戸内の景色も間近で感じてもらいつつ便数が多いフェリーがお勧めですね♪ 尾道駅から尾道港まで近いですし、車やバスと違って海の上は渋滞がないので時間が読みやすいと思いますよ。 まとめ もともと瀬戸田には名所となるものが無く、耕三寺耕三のお母さんの故郷ということもあり、慈母心と地域貢献の意味も含めて耕三寺が建設され、現在では博物館として瀬戸田町の名所となっています。 世界最大規模の大理石彫刻庭園として構想から5年、着工から12年の歳月をかけて制作しています 日光東照宮陽明門を模していて、別名「西の日光」と呼ばれています 他にも京都宇治平等院鳳凰堂、京都法界寺の阿弥陀堂、滋賀県大津(近江)国宝石山寺の多宝塔、奈良法隆寺の夢殿などを模写した建物が敷地内に並び壮観です!! おすすめpoint317 『未来心の丘』(耕三寺) - 宮迫接骨鍼灸院｜交通事故・むち打ち治療のことなら呉市の接骨院. 未来心の丘への場所も含め3つのアクセス 生口島の北西部にあります 自動車、バス、フェリーを利用されると良いでしょう バス、フェリー共にリンクで時刻表など確認下さいね 私のお勧めはフェリーか自動車です(^^) 私が以前、耕三寺に行った時にはまだ「未来心の丘」はなかったです(^_^;) 耕三寺は登録有形文化財に指定されているし、未来心の丘も芸術的価値が高いので子供たちを連れて行きたい!と切に思いました。夏休みにでも出掛けてみようかな~♪ アクセスは自家用車で行く予定です。 何と言っても、お母さんに対する孝行心から始まったこのお寺作り。その動機に心が洗われるようです。 尾道、未来心の丘に行ってきました~♪入館料金はいくら?無料駐車場はあるの? こちらの記事も参考にしてみてくださいね♪
前回は、瀬戸内海の 大三島 (おおみしま)で自転車を借り、 多々羅大橋 を渡ったところまでを記事にしました。 今回は、 レモンの島として有名な「 生口島 (いくちしま)」 の観光スポットをご紹介したいと思います。 特に 「未来心の丘」 (みらいしんのおか) というところが超絶景スポットでしたので、皆さんにもぜひ訪れてほしいなと思います。 瀬戸内海サイクリング~レモンの島~ 生口島 は国産レモン発祥の地だそうな。 海と空の青に映えるレモンの黄。 海沿いの道をひた走ります。 娘は漕ぐのが速くてはるか先を行っています(汗) しばらく行くと、謎のメガネのオブジェが見えてきました! どうやらビーチに到着したようです。 サンセットビーチと「島ごと美術館」 生口島 には先ほどのメガネのような、ちょっと面白いオブジェがたくさんあります。 これらのオブジェは 「島ごと美術館」 と呼ばれていて、ひとつひとつの作品に名前がついています。 メガネのオブジェには「 千里眼 "のぞいてみよう、 瀬戸田 から世界が見える"」というタイトルが付けられています。 ただ漠然と自転車を走らせるのではなく、こういった島の工夫を味わえるのもサイクリングの魅力のひとつかもしれません。 👆タイトル「空へ」 👆タイトル「うつろひ」 こちらの 「うつろひ」は、ドラマの撮影地にでもなりそうな、とってもステキなところでした! 未来心の丘 アクセス 電車. サンセットビーチから自転車を「耕三寺」方面に少し走らせたところにあります。 垂水 天満宮 のちょっと奥です。 ぜひ自転車から降りて、この石でできた小路を渡ってみてください。 まるでドラマの主人公になった気分を味わえますよ😊 未来心の丘 さぁ、サンセットビーチを離れ、「耕三寺博物館」を目指します。 本記事のいちばんのオススメである 「未来心の丘」に行くには、「耕三寺博物館」に入館する必要があります 。 入館料は、大人1, 400円です。 👆とっても色鮮やか。昔の人は小柄だったからか、とても低い門をくぐります。(ちなみに私は164cm) 👆耕三寺 ここを抜けて登っていくと、「未来心の丘」にたどり着きます。 この標示を見たあと少しだけ登ったら、階段を使わずにエレベーターを利用して体力を温存しましょう。 さぁ、着きましたよ! すごくないですか? イタリアで活躍されている彫刻家・杭谷一東氏が設計・制作をされた大理石の庭園です。 約3, 000トンの大理石が使用されているそうです。 圧巻。 👆「光明の塔」 私たちが訪れた日は雲ひとつない晴天で、大理石の塔が空を突き刺すように伸びていました。 訪れている人も少なかったので、このように 無人 の写真を撮ることもできました。 カップ ルで訪れて、結婚式のような写真を撮っている人たちもいました。 私はというと、天国にいる大事な家族のことを想いました。 空に近いからでしょうか。 オブジェは合掌をしているように見えますね。 やはり亡き人を想うにふさわしい場所な気がします。 👆「空に届くといいな。。。」という気持ちでした。 降りてきました。そろそろ休憩がしたいな~。 未来心の丘にある「カフェ クオーレ」 さて、未来心の丘にはまるで ギリシャ ?と思うようなとても素敵なカフェがあります!
では、耕三寺、未来心の丘まではどのように行けばよいのでしょうか?
2020年11月17日 おすすめpoint317 『未来心の丘』(耕三寺) 昨日ご紹介した耕三寺の奥にある、未来心の丘。 広さ5, 000平方メートルにもおよぶ白い大理石の庭園で、世界を舞台に活躍されている彫刻家 杭谷一東氏に作品。 ここに使用されている大理石のすべてはイタリア・カッラーラで採掘し、コンテナ船で運んできたとのこと。 丘にそびえ立つ大小様々な形をしたモニュメントや広場、道・・・ 耕三寺の自然との調和! 芸術のことはわかりませんが、とても清々しい気持ちになれる場所! 耕三寺はもちろんですが、耕三寺を散策したあとは、未来心の丘ヘ! 次のお休みには、ぜひ! それでは本日も、心をこめて、信頼を得られるべく、笑顔で元気に頑張っていきましょう! 以下のブログも時間があれば、覗いてみてくださいませ。 「体幹トレーニング&ストレッチ教室in呉・広島」 「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」
未来心の丘を訪れるときは、ぜひサングラスを持参することをおすすめします。きっと皆さんが想像している以上にまぶしいです。そして服装は、白以外のはっきりとした色合いの服を選ぶと、モニュメントと同化せずにより素敵な写真が撮れることと思います。 疲れたらカフェで一休みも 未来心の丘の中には「カフェクオーレ」というカフェがあります。 その外観、内装にもたくさんの大理石が使われており、まるで海外のカフェに来たような気分を味合わせてくれます。 未来心の丘はすべて屋外のため、天気の良い日や夏は特に疲れやすいです。休憩もかねてぜひカフェに立ち寄ってみてください。 基本情報 開館時間:9:00~17:00 年中無休 住所:広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田553-2 お問い合わせ:0845-27-0800 入館料:一般1400円、65歳以上1200円、大学生1000円、高校生800円、中学生以下無料 今週末は隠れ観光スポットへ 未来心の丘は海外に自由に行くことができない今、国内で海外気分を味わうことができる一つの場所です。 未来心の丘のみならず、しまなみ海道には他にもたくさんの見どころがあります。 暖かくなってきたこの季節、しまなみ海道の旅に出てみませんか?
愛媛県と広島県を結ぶしまなみ海道。 愛媛県側から行く広島県に入って最初の「生口島」に遊びに行った私ですが、前回ブログ記事では耕三寺の内容のでしたが、今回は耕三寺の本堂から奥に行った所にある「未来心の丘(みらいしんのおか)」ですよ♪ 〇ちなみに、私が「耕三寺 耕三寺博物館 しまなみ海道生口島瀬戸田町にある西の日光 母の寺」に行った記事はコチラ 耕三寺も相当良かったのですが、本堂を通り奥に行くと「未来心の丘(みらいしんのおか)」の看板があります。 私は現地で看板を見て読みましたが~この「未来心の丘」がある事を知りませんでした。 ここへ来るまで耕三寺内を見て回り、かなりお腹いっぱい楽しめたので実はもう行かずに降りようかと思ってたんですよw しかし、周りの人はどんどん上がって行くのとりあえず行ってみるか!w って事で「未来心の丘」に行ってみる事にwww 「未来心の丘」を見に行くには「階段」と「エレベーター」もあるので車いすの方や高齢の方でも最後まで楽しめるようにほぼ「バリアフリー」化されてました。 私は運動の為! !歩いて向かいましたがそれほどの階段ではないので歩きましょうw で、階段を上がると目の前にはついさっきまでの耕三寺の仏教感たっぷりの風景とガラッと変わって真っ白な大理石で造られた庭園がありました! 【愛媛〜広島】しまなみ海道1泊2日の旅☆海道前編☆ | aumo[アウモ]. これは、見た瞬間「すげーー! !」って声が出ましたねw ここから、テンション上がりましたwww 真っ白い大理石で色々なアートが展示されているようです。 そして、そのすべてが「仏教」に関わる言葉を元にアート化されています。 【1】 そよ風の路、仏教護法の十二天より北東方を護る 「伊舎那(いしゃなてん)」が歩く道♪ 行こう行こうあの丘へ まずは丘へと続く道ですね。 この時は桜も咲いて天気も良くとにかくインパクトのある始まりでしたw 【2】 天猫、仏教護法の十二天より 「月天(がってん)」を望む猫 イタリアのお月様もいっしょかな 猫好きには目を引くアートですよ♪ 大理石の塔から猫が月を眺めてるようですね♪ かわいい(=^・^=) 【3】 未来からの炎、東南方を護る「火天(かてん)」の炎 善の炎はなにを焼き尽くす これ、私の写真撮る角度がちょっと違ったみたいですw 炎をイメージしているアート。 どこか不思議で力強さを感じましたね。 【4】 二鬼の庭、仏教護法の十二天より 北方を護る「毘沙門天(びしゃもんてん)」の天邪鬼 あまのじゃくはいないか~ 綺麗な休憩スペースです。 しかし、ここの中に「毘沙門天(びしゃもんてん)」の天邪鬼が!
■未来心の丘(耕三寺博物館) [TEL]0845-27-0800(耕三寺博物館) [住所]広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田553-2(耕三寺博物館内) [料金]入館料一般1400円、大学生1000円、高校生800円、中学生以下無料、65歳以上1200円 [アクセス]【車】西瀬戸道(しまなみ海道)生口島北ICより10分(愛媛方面からは生口島南ICより10分) [駐車場]40台 「未来心の丘(耕三寺博物館)」の詳細はこちら しまなみドルチェ本店【尾道市瀬戸田町】 爽やかな味が人気の「瀬戸田のデコみかん」でリフレッシュ!