欧米で、日本人よりも「タンポン派」が多いのはなぜですか? A.
タンポンを使用すると、TSS(トキシックショック症候群)のリスクがあると聞きました。TSSってどんなもの? A. TSSとは、黄色ブドウ球菌による毒素が原因で起こる急性疾患です。米国のメーカーのタンポンが原因で、1978年頃には使用者に高熱、 下痢 、吐き気、喉の痛み、 頭痛 、 めまい などの症状が現れ、発病者330名、そのうち29名が命を落としました。当時はタンポンそのものによる病気とみなされタンポン離れが進んだものの、その後の調べで、黄色ブドウ球菌が原因であることがわかりました。 ですが、黄色ブドウ球菌は珍しい菌ではなく、火傷や傷口にも生息しています。使用時間や使用方法さえ守っていれば、過度に恐れる必要はなさそうです。 タンポンの種類と使用法 Q. タンポンにはどんな種類があるのですか? A. 湯たんぽっていつまで暖かい？湯たんぽの持続時間 | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 日本で入手しやすいものには、適切な位置まで誘導する「アプリケータータイプ」と、指で挿入する「フィンガータイプ」の2種類があります。 アプリケータータイプはプラス チック ケースが付いているので挿入が簡単で、フィンガータイプは吸収体をそのまま使うので小さくて持ち運びに便利です。フィンガータイプは慣れるまでは挿入に手こずることもあるので、どちらかというと上級者向けと言えそうです。 また、初心者用や大きさなどの種類があるので、その日の量に合わせて選ぶことができます。 以下に、タンポン使用時のコツをまとめました。 【タンポン使用時のコツ】 ・リラックスして挿入すること。 ・タンポン本体にあまり触らないようにすること(衛生上)。 ・前から後ろに向かって挿入すること。 ・タンポンは入れすぎても 子宮 に入ることはないので、きちんと奥まで挿入すること。こうすることで痛みや、腹圧で出てくるなどのトラブルを防ぐことができます。 ・4~8時間を目安に交換し、8時間以上は使用しないこと。 ・痛みがある場合には使用をやめること。 より詳しい使用方法は、 ユニ・チャーム『タンポン使い方ガイド』 にてご確認ください。 タンポンは長時間勤務に向いている? Q. ナプキンを使用しているものの、勤務中はなかなか替えられないのでタンポンが気になっています。タンポンは長時間勤務に向いていると聞きますが、ちょっと抵抗もあって・・・。 A. 基本的にはタンポンも連続使用を避け、ナプキンと交互に使うことが推奨されています。タンポンの最大使用時間は、量によるものの4~8時間が目安。そのため、夜勤を交換なしで乗り切るのは難しいかもしれません。 ●最近注目の『月経カップ』とは?
薬というのは、1つの薬に対して1つの効果というわけではなく、いろいろな所に作用します。 例えば、抗生物質は体の中の悪い細菌を殺しますが、同時に腸の中に常在する乳酸菌などもやっつけるので下痢や便秘を起こすことがあります。 その病気に対してよく働くのが主作用で、その人に対して具合の悪くなるのが副作用となるわけです。 多少、副作用があったとしても、そのまま薬を使わないで放っておいたら非常に病気が長引いたり、 あるいは治らないということになるかもしれません。 ただ、「この薬はこういう副作用がありますが続けてください。」と言われる以外の症状が出た場合は、医師や薬剤師に聞くことが大切です。 その症状が続いていてもいいのか悪いのかの判断を自らでくだすのは危険ですし、 薬のせいではなく違う病気でその症状が起こっている可能性もあるからです。 質問11 薬の相互作用って何ですか? 同じような作用の薬をのめば強力な作用が現れるし、逆の作用の薬をのめば効果が現れにくくなります。 また、多種のむことによって、個々ではない副作用がでてくるということもあります。このような効果を薬の相互作用といいます。 恐ろしいのは、2種類の薬をのめばその効果が1+1=2にはならずに、3にも4にもなってしまうことがあることです。 このような薬の重複や副作用を防止するためにも他の病院、診療科でもらっている薬は診察の際に必ず医師に見せてください。 市販の薬を服用していても同様です。 質問12 症状がよくなったので薬をのむのをやめていいですか? 薬には、症状がなくなればやめてもいい薬と、症状がよくなったからといっても忘れずにのまなくてはならない薬があります。 やめてもいい薬には、痛み止め、解熱剤、かゆみ止め、せき止め、便秘薬、下痢止めなどがあります。 催眠剤も自然に眠れるようになればのむ必要はありません。 忘れずにのまなくてはならない薬には、 血圧を下げる薬、コレステロールを下げる薬、けいれんを止める薬、糖尿病の薬、心臓の薬、アレルギーの薬などがあります。 これらの薬は、症状が軽くなったり調子がよくなったからといって、つい薬をのむのを忘れたりやめてしまうと、 せっかく薬によってコントロールされていたものが、もとに戻ったり、かえって悪くなることさえあります。 薬をのむのをやめてもいいと言われない限り、処方されたお薬はその日数分のんでください。 質問13 薬の保存方法はどうすればいいですか?
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記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 ベッドで本を読んでいたら寝落ちしてしまった……! しかも、タンポンを外さずに。そのタンポンを「まあ、いっか」とそ.... ベッドで本を読んでいたら寝落ちしてしまった……! Akerun｜オフィスのあらゆる鍵をクラウド化. しかも、タンポンを外さずに。そのタンポンを「まあ、いっか」とそのまま放置しておくと、病気につながる可能性があるって知ってた? 今後タンポンを付けるとき覚えておきたいことをアメリカ版ウィメンズヘルスが徹底解剖。 タンポンを長時間放置することで起こりうる病気とは、毒素性ショック症候群 (以下TSS) 。 米国立衛生研究所によると、TSSとは黄色ブドウ球菌によって引き起こされる細菌感染症。ヒューストンにあるテキサス大学健康科学センター内、マクガヴァン医学部のハ・T・グエン産婦人科医によると、タンポンを長時間付けっ放しにすると、TSSの発症リスクが高くなることが判明しているそう。過去にはモデルのローレン・ワッサーが24歳の若さでTSSに罹患した後、両脚を切断。2017年には16歳の女の子が修学旅行中にTSSを引き起こし死亡、などの症例も。 知らずにTSSを引き起こさないためにも知っておきたい、タンポンの正しい使用時間を専門家がご紹介。 Text: Nicole Blades Translation: Ai Igamoto Photos: Getty Images 1 of 4 タンポンは何時間付けっ放しにできるの? どのタンポンメーカーに聞いても返ってくる答えは、上限8時間。「医療専門家たちも『4〜8時間ごとに取り換えるべき』と答えるでしょう」、とハ博士。 だからタンポンを付けたまま寝てもOK。ただしベッドに入る前に新しいタンポンを入れて、8時間以上付けたまま寝ないこと。そして、ベッドから出たら早急に取り外すこと。 2 of 4 吸収量の多いタンポンなら8時間を超えてもOK? ジョージア州アセンズのピエモント・ヌーナン病院に務めるノサヤバ・オサウエ産婦人科医は、どんなに吸収量が多くても、8時間以上は付けておかないよう注意を促している。 たとえ経血量が少なかったとしても、血が染み込んだタンポンを膣内に8時間以上放置しておくと、TSSを発症させる細菌を呼び寄せてしまうそう。「8時間経血を吸収してくれるタンポンは、おそらく吸収性が高過ぎます。経血量に合わせて変えられるように最初から小さめのタンポンを選んでおいた方が安心です」とノサヤバ産婦人科医。 3 of 4 TSS以上にひどい病気はあるの?
薬は、光・温度・湿度に大変影響を受けます。保存状態が悪いと変化を受けやすく、効果の上にも悪影響を与えます。 薬の効果を十分に発揮させ、かつ、安全に服用するためには、薬に適した保管をすることが大切です。 以下、主な薬の保存上における注意事項をあげます。 散薬、錠剤、カプセル剤 特別な指示のない場合、缶の中や引き出しの中などに入れ、低湿度で高温にならないような場所に保管してください。 冷蔵庫に保管してください。水薬のカップ、水薬ビンの口などは細菌汚染を受けやすいので、常に清潔に保ちましょう。 また、風邪薬や咳止め等の水薬は水などで薄めていますので、長期保存すると腐敗するおそれがあります。 1週間以上たった薬は服用しないようにしてください。 ただし、原液(水などで希釈していないもの)の薬は処方された日数まで保存可能です。 外用薬 内服薬と同じ場所でかまいません。 しかし、坐薬は薬自体が体温で溶けるように作ってありますので、冷蔵庫に入れるか、なるべく涼しい場所に保管してください。 また、使用中の点眼薬は細菌に汚染されやすいので、開封後はきちんとふたを閉め、2週間をめどにお使いください。 質問14 症状が同じです。兄弟がもらった薬をのんでもいいですか? 病院でもらう薬は医師が診断して、その人の症状や体格などにあった薬が処方されています。 見かけは同じような症状でもまったく別の病気であったりすることもあります。 また個人個人の体質にあう薬、あわない薬もあります。 他人の薬を自己判断でのむことや自分の薬を他人に譲ることは絶対やめましょう。 質問15 他の病院・診療所でもらっている薬を一緒にのんでもかまいませんか? 別の病気でいつもとは違う病院で診てもらうことはよくあります。 また、同じ病院内でも違う科を受診することもあります。 そのような場合、自分が現在服用している薬を必ず医師にお伝えください。 お薬の中には、一緒にのむと作用が強くでたり、弱くなったり、あるいは重大な副作用を引き起こすおそれのある組み合わせもあります。 服用している薬を黙っていると、知らないうちにそのような薬の組み合わせをのんでしまう可能性もあります。 また、見た目には違うお薬でも成分が同じもの、同じ作用のものが重複して処方される場合もあるかもしれません。 ページの先頭へ
2018/12/29 コラム facebook Twitter LINE 「去年と体重は変わらないのに、着なれたニットが似合わなくなった…」と感じたことはありませんか?
目次 ▼首が太い原因|首痩せ方法はタイプで分かる! 1. 首周りがたるんでしまっている 2. 首・顔がむくんでいる感じがある 3. 太ってしまった 4. スマホ首になっている ▼首のたるみを解消する首痩せストレッチ 1. 首の横側を伸ばすストレッチ 2. 首の前側を伸ばすストレッチ 3. 胸鎖乳突筋を伸ばす柔軟体操 ▼首のむくみに効くセルフマッサージ 1. 僧帽筋をほぐすセルフマッサージ 2. 首から肩までのマッサージ 3. 首のリンパマッサージ ▼首痩せを成功させるコツ|私生活で守ることとは? 1. 食生活にこだわること 2. 適度に運動すること 3. しっかりと睡眠を取ること 4. スマホは顔を起こして見る まずは首が太い原因をチェック|あなたの首痩せ方法はタイプで分かります! 「 首周りの脂肪が気になる…。 」 「 首って細くならないのかな? 首の温め効果がスゴイ！首を温めて冷えや体の不調を改善！ ｜ 女性の美学. 」 首周りの脂肪やたるみが気になっている人は意外と多いもの。 しかし、一般的なダイエットと同じような食事制限や運動を行ったとしても、首周りにはあまり効果を得られない場合もあります。首痩せしたければ、なぜ首が太っているのかを理解した上で、原因に合う対策をとるのが効果的。 そこで、 首が太い原因と、原因別に効果的な対策 を紹介! 自分の首がなぜ太いのかを理解し、それにあった首やせの方法を取り組んでいきましょう。 首が太い原因1. 首周りがたるんでしまっている 加齢と共に首周りの代謝も落ちてしまい、首やフェイスラインがたるんで老けた印象になることがあります。 首周りのたるみは、猫背や肩のすくみなどが主な原因 。 加齢とともに姿勢を伸ばしたり関節を伸ばしたりする筋肉は減少していきます。特に30歳を超えたあたりから、肩甲骨を下げたり骨盤を立てたりする機能が低下してしまい、猫背になりやすいです。 肩全体がすくむような姿勢になってしまい、首やあご周りに脂肪がついてしまうことで、しわやたるみが目立ちやすくなります。 対策:ストレッチで筋肉をほぐしてリフトアップしよう! 首周りのたるみの主な原因は猫背など姿勢を維持する筋力の低下です。 背中が曲がって骨盤が後ろに倒れた状態になっていて、背中が曲がっている状態が続いています。解消するには、 姿勢をよくするのに効果的なストレッチを行いましょう 。 例えば、座った状態で手を後ろでつなぎ、肩甲骨を寄せながら後ろに引くだけでも背中の筋肉をほぐせて、首周りのたるみ解消に効果的。 慢性的な猫背の人や、日中デスクワークをする時間が長い人は、1日に何回かストレッチすることで、猫背を避けて姿勢がよくなることで、リフトアップに繋がります。 【参考記事】 首回りをほぐす効果的なストレッチメニュー ▽ 首が太い原因2.
【動画】二の腕すっきり!巻き肩対策ストレッチ 昨今、巻き肩や猫背の人が急増中。肩と腕の筋肉はつながっているから放置すると腕の筋肉も弱まり、圧迫されて巡りも悪くなって脂肪がつきやすくなるという恐ろしいことに。前傾姿勢がクセになっている人は巻き肩&猫背改善ストレッチも取り入れて。 二の腕痩せを即効かなえたい!本気で二の腕痩せするならプロにおまかせ ハンドマッサージ どんな二の腕痩せにも効果的なのが、エステシャンによるハンドマッサージ。余分な肉を揉みだし、首肩のこりをとって、巻き肩を元の位置に戻すことで、腕の筋肉をしっかりと使えるように整えてくれる。肩こりがある人、デスクワークの人、猫背の人に特におすすめ。 キャビテーション 二の腕にお肉がつき過ぎている人は痩身マシンの力を借りるのも手。超音波マシン「キャビテーション」なら、二の腕に超音波を当てることで脂肪細胞を水と炭酸ガスに分解し、尿として体外に排出させることができるというもの。分厚い贅肉へのアプローチに最適! “がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！！. ラジオ波 肩こりや冷えによる二の腕太りなら、脂肪を落としやすくするエステメニュー「ラジオ波」がおすすめ。体の深部を温めることで代謝を上げ、凝り固まった筋肉を柔らかくして、脂肪燃焼を促進する効果がある。コラーゲンの生成に働きかけるので肌のハリを作り出す効果もあって一石二鳥。二の腕のたるみが気になる人にもぴったり。 ※画像はお腹への施術のイメージです EMS まるで振袖のようなぷるぷるの二の腕には「EMS」もあり。引き締めたい部分にパットを当てて通電する施術法で、日頃使えていない筋繊維まで電気の刺激で動かせる。運動習慣が普段はまったくないという人に特におすすめ。 二の腕痩せに関するQ&A セルフケア(マッサージやエクササイズ)だけで二の腕は細くなりますか? セルフケアも継続すればもちろん痩せることは可能ですが、本格的なダイエットやイベント前、急いでいる場合は、サロンケアも併用するのがおすすめです。人によって原因が異なるため、サロンでのプロによる施術なら1人ひとりに合わせた施術が可能です。 二の腕痩せセルフケアを詳しく見る 二の腕が痩せにくいのはなぜですか? 普段動かさない事が多いので、筋肉量が少なく代謝が悪いため脂肪が減りにくいのです。脂肪が減ってもたるみが解消されないと、ぷよぷよしているように見えます。 筋トレをすると、逆に二の腕が太くなりませんか?
やり方のポイントを押さえれば大丈夫。筋トレには、「筋肉を大きくする筋トレ」と「引き締める筋トレ」の2種類があります。後者の筋トレをしていけば細くしていくことができまふ。ポイントは3つ、鍛えるのは上腕三頭筋、筋トレの回数と正しいやり方をマスターする、ストレッチをして筋肉を硬くしないことです。 お話をお伺いしたのは、関澤楊右子さん 「RIRE Tokyo Beauty SPA」のビューティープランナー。エステティシャンとしての20年以上の実績を活かし、「肌や体が変わっていく喜びをたくさんの方に知ってほしい」という想いで日々取り組む。オーダーメイドの施術、特に痩身メニューに定評がある。 WRITING/KANO NUMATA、ILLUSTRATION/HARUKA OSHIMA
首や顔などにむくみがある場合にはマッサージが効果的ですが、自分でうまくできるか不安な人も多いですよね。 しかし、一度コツを覚えれば、自宅でも簡単にできるセルフマッサージ方法はありますので、首痩せしたい人はマスターしておきましょう。 ここでは、 首のむくみに効果的なセルフマッサージ を紹介! 自宅で簡単にできるマッサージばかりです。マッサージメニューを覚えて、綺麗で細い首を手に入れましょう。 首のむくみに効果的なマッサージ1.
スマホ首になっている スマホやパソコンを長時間使用すると、知らず知らずのうちにうつむいた姿勢になっているもの。首の前側にある胸鎖乳突筋を前側に引っ張った状態が続いてしまい、首や顔のむくみへの影響だけでなく、肩こりや頭痛などの様々な不調につながってしまいます。 また、料理や掃除などの家事に集中し過ぎたり、子どもを抱っこしたりすることでもスマホ首と同じような姿勢になりやすいので、注意が必要です。 スマホやパソコンを使うことは日常生活や仕事で避けられない人も多いので、できるだけ正しい姿勢を意識しながら使うことが大切です 。適宜休息も取り入れながら、スマホ首の状態が持続しないよう心がけましょう。 対策:正しい姿勢を意識すること スマホ首は首周りのむくみや肩こりなどの体調不良の原因になりますので、できるだけスマホ首の状態を長時間持続しないよう意識することが大切。 例えばパソコンを使う時にはモニターの高さや角度を調節して、できるだけうつむきの状態にならないよう工夫しながら使いましょう。 どうしても スマホを使う時にはできるだけ高い位置に置いて使ったり、使った後には背中を伸ばしたりなど、工夫しましょう 。日々の努力を怠らないことで、スマホ首を避けやすくなり、首が太くなるのを防げますよ。 首のたるみを解消する方法|首痩せストレッチで筋肉を柔らかくしよう! 短期間で首だけをダイエットしたくても即効性のある方法は少なく、ストレッチやマッサージなど日々の努力が必要不可欠です。特に首のたるみの原因にもなるスマホ首は、スマホ使用中の姿勢や使用後のストレッチなどで軽減できます。 そこで、 首のたるみ解消に効果的な、首痩せストレッチメニュー を紹介していきます。日常生活でこり固まった首や肩周りの筋肉をほぐして柔らかくすることで、首周りのめぐりをスムーズにして、むくみを防いでいきましょう。 首痩せメニュー1.
首を冷やすと体中が冷えてしまうため、睡眠導入のための体温の変化がうまく得られなかったり、冷えで自律神経が乱れることにより、睡眠に問題が現れたりします。 寝つきが悪い 夜中に何度も目が覚める 寝ても疲れがとれない など、思い当たる人は、首をしっかり温めてみましょう。 いろいろな不調が解消?首を温めることで得られる効果 加齢とともに代謝が悪くなり、冷えにも弱くなっていきます。また、冷えを感じながらも対策をとることなく過ごしていると、冷えはどんどん蓄積されていきます。 今抱えている体調不良やお肌のトラブルが冷えによるものなら、首を温めることでそのいくつかは解消できるかもしれません。 首を温めて血行促進・全身の冷え解消! 首にある太い血管を温めることで全身の血巡りがよくなります。 血行がよくなることで、 美肌効果 むくみ改善 免疫力アップ 疲労回復 首こり・肩こり改善 頭痛改善 などの効果が得られます。 首を温めて睡眠の質を向上! 寝る前や就寝時に首を温めることで、眠りの質を向上することができます。 質のよい睡眠が得られることにより、次のような効果が得られます。 体を休める … 疲労回復 脳を休める … 脳機能アップ 心を休める … ストレス解消 また、成長ホルモンをはじめとするホルモンの分泌も活発になることで、 アンチエイジング 美肌 脂肪燃焼 などの効果も得られます。 首を温めて自律神経の乱れによる不調を改善! 首の付け根には、自律神経のバランスを整えるのに重要な役割をする神経が集まっています。自律神経の乱れの多くは交感神経が優位になることで起こりますが、首を温めると副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。 交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、人によって実にさまざまな不調が現れるため、原因のはっきりしない体の不調があった人は、首を温めてぐっすり眠ることで改善されていく可能性があります。 外出時のマフラーだけじゃない!効果的な首の温め方 外出時に、マフラーやネックウォーマーなどで寒さを防いでいる人は多いかもしれませんが、それだけでは不十分。室内にいるとき、就寝時などにも首をしっかり温めることをおすすめします。 血巡り効果大!温めるならやっぱり「蒸しタオル」 温めの定番といえば「蒸しタオル」です! お金がかからないだけでなく、血巡り効果の高い方法です。 【蒸しタオルによる温め方】 少し熱めのお湯(42~44℃)でタオルを絞ります (きつく絞ったタオルにラップをかけて電子レンジで30秒~1分でもOK) リラックスした状態で蒸しタオルを首の後ろに当てます タオルが冷えたら、1に戻ってまた温めます 3回~5回ほど繰り返し温めてください。蒸しタオルによる温めは、この繰り返しがポイント!