薄着になるシーズンが到来しました。季節柄、ダイエットをしているという方も多いのではないでしょうか? 血の巡りが悪くなると痩せにくくなる場合がありますので、食事やライフスタイルを見直して、痩せ体質にグッと近づきましょう。 ずぼらだけど国際薬膳調理師である筆者が、 血の巡りが悪くなるNG習慣と、血の巡りをよくするおすすめ食材 をご紹介します。 ■血の巡りが悪くなると太りやすくなるのはなぜ? 以下の項目にあてはまるものが多いほど、血の巡りが悪いサインです。チェックしてみてください。 □シミやそばかすができやすい □頭痛や肩こり、生理痛がある □青いクマができやすい □肌がくすみやすい □生理の時にレバー状の塊ができやすい 「血(けつ)」は、身体全体に栄養とうるおいを与えるものだと中医学では考えます。血の巡りが滞ると身体全体に栄養がいきわたりづらくなるだけでなく、代謝が落ちると体内に余分なものを溜め込みやすくもなるので、太りやすいということになります。 血の巡りをスムーズにするために意識したいことは2つあります。1つ目は 血の巡りが滞る原因をとり除く こと。2つ目は 血の巡りがスムーズになる食材を意識してとる ことです。 ■血の巡りが悪くなるNG行動 冷たい飲み物をよく飲む 暑くなったがゆえに、冷たい飲み物をよく飲むことが多くなっていませんか? 体質診断で自分の体質をチェック！ | COCOKARA中医学. もし、心当たりがあるのならば、その習慣を見直しましょう。 なぜなら、冷たい飲み物は、血をつくりだす胃腸系システムである「脾(ひ)」の働きを弱めてしまうからです。脾が弱ることで血を作り出す力が弱くなると、血の巡りが悪くなってしまいます。 氷入りの飲み物やスムージー、ビールなど、冷たくて美味しい飲み物は極力控えてください 。 長時間座ったまま 長時間座ってパソコンやスマートフォンと睨めっこをしていませんか? もしそうならば、その習慣を見直しましょう。 中医学の世界では、同じ姿勢をずっと続けることは血の巡りが悪くなることにつながると考えます。仕事中は仕方がなくても休憩の仕方は自分で決めることができるはず。 トイレに立ったり背伸びをしたり、軽いストレッチをするなど、身体を動かすことを心がけてください 。 「トマト」「レタス」「きゅうり」といった生野菜をよく食べる ダイエットのため、野菜をたっぷりとっている方も多いでしょう。もし、生野菜サラダをたくさん食べているのであれば、それも血の巡りが悪くなる1つの要因です。 なぜなら、冷えは血の巡りを滞らせてしまうと考えるからです。薬膳の世界では身体を温める食材と冷やす食材がありますが、サラダの定番である「トマト」「きゅうり」「レタス」は身体を冷やす性質です。また、加熱しない調理法は身体を冷やすことにつながります。 野菜を食べるのであれば、加熱することが鉄則 です!
手足が冷えやすい人の食欲不振に 効能・効果 体力中等度以下で、胃腸が弱く、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすく、貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症: 胃炎、胃腸虚弱、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐 こんな漢方薬です 冷えやすく、みぞおちのつかえ、全身倦怠感のある人の食欲不振、胃痛、嘔吐などにおすすめです。胃腸のはたらきを良くし、胃腸の「水」の停滞を改善します。 手足が冷えるタイプ「四肢末端型」 手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じるタイプ。10~20代女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが背景にある可能性があります。しもやけや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが起こりがちです。筋肉量も低下しています。 生活改善のポイント ウォーキングや筋トレを頑張る 湯船につかる。足湯や手浴もおすすめ 夜更かしはしないようにする スマホで目を酷使しないよう注意 プルーン、ナツメ、クコの実などのドライフルーツ、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどの黒い食材がおすすめ 漢方薬 足腰の冷え症に「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」 「当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)」 など 「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」ってどんな漢方薬?
一般的に、ドラッグストアと漢方薬局で扱っている漢方薬は、どちらも、医師の処方箋を必要としない一般用医薬品の漢方薬です。漢方薬局は、漢方を得意とする薬剤師がカウンセリングを行って、患者さんに合った漢方薬を選び販売する薬局です。ドラッグストアは西洋薬も漢方薬も取り扱うので、漢方専門の薬剤師は少なく、置いている漢方薬も限られています。ただ、ドラッグストアにも漢方に詳しい薬剤師や登録販売者がいますので、興味のある方は、相談してみるとよいでしょう。 「太りやすい」人は、漢方薬を飲むと効果がありますか? 検査によって具体的な病変を見つけ、その症状に効く治療薬を処方し、ピンポイントで症状を抑えていく西洋医学に対して、体がもつ本来のはたらきを良くすることで症状に対処していくのが漢方医学の考え方です。たとえば、冷え症に対しては、熱をつくったり、血行を良くしたりして体の機能改善を目的としているため、体つきや体質、生活習慣などから漢方薬を選びます。肥満に対しても、低下しているエネルギー代謝を正常に戻すことで、太りにくい体質へと改善します。 漢方薬が効かない場合はどうすればよいですか? 漢方薬は、体質や体力、症状の現れ方などご本人の状態で選ぶことができます。しかし、体質や症状に漢方薬が合っていない場合は、症状の改善に十分な効果が発揮されないことがあります。ほかの人と同じ症状であっても、体質や体力が違えば、効き目も異なります。漢方薬が効かないと感じた場合は、医師、薬剤師または登録販売者に相談し、自分に合った漢方薬を選びましょう。
素材にイタリアンレザーを使用した、大人な雰囲気を演出できるパスケースです。シックで味のあるデザインが印象的で、リール付きストラップも付属しているので使い勝手も抜群のパスケースです。 機能的でおしゃれなキーホルダー カバンや家の鍵などにつけて持ち歩くことできるキーホルダーは、 気軽にプレゼントできて実用性も高く、毎日役立つ プレゼントとして人気です。いろいろな用途に使用できたり、おしゃれな見た目のものがオススメです。 国産のヌメ革素材を使用したモダンなデザインのレザーキーホルダーは、ちょっとしたプレゼントにオススメの一品! こちらのキーホルダーはお好きな文字を刻印することも可能ですので、半年記念にオリジナルデザインのキーホルダーをプレゼントできます。 記念日のプレゼントに購入しました! ラッピングも個性的で気に入りました! 彼氏が気に入ってくれたらいいなと思います!
ペアアクセサリー 付き合って半年記念日の彼氏へおすすめのプレゼントが、カップルで楽しむことができるペアアクセサリーです。アクセサリーをプレゼントに選ぶメリットは、価格帯に幅があるというところです。 ブランドにこだわらなければ、とても安価なものからあるので、予算に合わせてアクセサリーを選ぶことができるという点がメリットになります。 ペアアクセサリーの選び方によっては、社会人であっても学生でもいつでも身につけておくことができるというメリットもあります。 2. ペアマグカップ マグカップも付き合って半年記念日の彼氏へのおすすめのプレゼントです。同棲しているカップルはもちろん、高校生カップルにも人気のプレゼントです。 ペアマグカップも、予算に合わせたプレゼントを選ぶことができるというメリットがあります。マグカップなら、何個あっても困ることがないので万が一彼氏とプレゼントが被ってしまっても問題ありません。 マグカップは飲み物を飲むマグカップとして使うこともできますが、彼女からもらったアイテム入れにしたり、小物入れにしたりペン立てにしたりと使い方が色々あるというのもメリットになります。 3. 半年記念日プレゼントおすすめ13選｜彼氏・彼女に喜んでもらえるアイテムとは？【お揃い・ペアも】 - Best One（ベストワン）. ちょっといいお酒 彼氏が20歳以上であれば、ちょっといいお酒をプレゼントするというのもおすすめです。ワインなどの場合、本当にいいものは何十万もしますが、ちょっといいものであれば10, 000円でも十分に美味しいお酒を購入することができます。 ワインやウイスキー、日本酒などのお酒は、すぐに飲まなくてはいけないというものが少ないので、彼氏が飲みたい時に飲むことができるというのもカップルのプレゼントにおすすめのポイントになります。 20歳以下の彼氏へのプレゼントなら、ちょっといいコーヒーや、ちょっといいティーパックの紅茶などをプレゼントするのもいいかもしれません。勉強の合間に飲んでもらえるように、さっと飲めるタイプのものを選ぶといいでしょう。 4. マフラー 付き合って半年記念日が秋から冬にかけての時期なら、マフラーのプレゼントも半年記念日におすすめのアイテムです。暖かいマフラーに包まれるたびに、彼氏があなたのことを思い出してくれるかもしれません。 マフラーもブランドにこだわらなければ、予算に合わせてプレゼントを選ぶことができるメリットがあります。 同じブランドのマフラーを買って、カップルでお揃いのマフラーにするのもいいかもしれません。 付き合って半年記念日の彼氏へのプレゼント《サプライズ編》 付き合って半年記念日の彼氏へのプレゼントでは、何かサプライズをしたいと考えるカップルもいるかもしれません。半年記念日のプレゼントでサプライズをしたい時にはどんなサプライズをすると喜ばれるのでしょうか。 1.
記念日ギフトで思いを伝えちゃおう♡ 彼氏と1年を過ごす上でとっても大事なのが、つきあった節目となる「記念日」ですよね!誕生日やクリスマスもそうですが、つきあって半年、1年の記念日もしっかり祝いたいもの。今回はそんな記念日がもっと盛り上がるギフトを21商品ご紹介しちゃいます。 日頃、照れくさくてなかなか言えない「大好き!」の気持ち が彼氏にバッチリ伝わるような素敵なアイテムをセレクトしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ 彼氏への記念日ギフト…相場はどのくらい? 付き合っている彼氏への記念日ギフト!みんなは どのくらいお金 をかけているのか、まずは相場をチェックしちゃいましょう。 ■ 高校生の場合は3000円程度を目安に 高校生の場合、記念日ギフトとはいえ、 あまりに高価なものを贈るのはNG です。ブランド品など、日常生活では不必要な高額商品を渡すのはかえって相手にプレッシャーを与えることとなります。相手の両親からも不審がられてしまうこともあるので、3000円〜5000円程度の普段使いできるものを選ぶのがベストです。 ■ 大学生なら予算は5000円~1万円くらい 彼氏が大学生なら、 大学生活で利用できるギフト を選ぶのが良いでしょう。予算はだいたい5000円〜1万円程度。通学に使えるバッグやスニーカーなど、実用品なら毎日使ってもらえますよ!一人暮らししている彼氏なら、お家で使えるグッズも良いですね。小さな家電製品なら1万円程度で購入できますので、ぜひギフト候補に加えてみてください。 デイリーに使える!トレンドを抑えた「アクセサリー」 LHME/エルエイチエムイー 100%PURE!!! ボールチェーンブレスレット サージカルステンレス(シルバー) オシャレがますます楽しくなるのがこの時期。ブレスレットならサイズを選ばないから、サプライズギフトにもうってつけです。 おすすめは、メンズアクセの"ライオンハート"が手掛けた新ブランド「LHME」のボールチェーンブレスレット。 シンプルな服装にあわせるだけで、トレンドのモード・ストリートスタイルの完成です。 シルバーとゴールドの2色展開だから、色違いでペアにするのもツウ。 ■ 社会人の場合は1万円以上予定したい 貴方も彼氏も社会人なら、予算は1万円以上が妥当です。せっかくの記念日ですから、 少し高価で記念に残るもの を贈りたいですね。結婚などを視野に入れてのおつきあいなら、長く使ってもらえる丈夫で品質の良いものを贈るのも良いでしょう。腕時計やバッグ、ブランドもののネクタイなども喜ばれます。 大人の彼氏は質の良さで攻める!高級感のあるアイテム5選 20代、30代の社会人彼氏に贈るなら、質の良い高級感のあるアイテムもおすすめです。オンとオフ、それぞれに活躍するものを集めました。 優雅さと洗練を兼ね備えたギフト が、彼氏との記念日をぐっと特別なものにしてくれますよ。 ■ 1.
2021年07月09日更新 彼氏に喜ばれている2021年最新版、人気の6ヶ月・半年記念日プレゼントをランキング形式でご紹介します。彼氏に記念日のプレゼントを贈る場合のプレゼントの平均的な相場やプレゼントの選び方、人気のプレゼントランキング、プレゼントに添えるメッセージ文例などを徹底解説します。 事前に情報収集をしっかりと行い、彼氏に喜ばれている6ヶ月・半年記念日プレゼントを選ぶために、ぜひ参考にしてください。 彼氏への6ヶ月・半年記念日プレゼントの失敗しない選び方は?