2018年4月号(2) ライフプラン CFP ® 認定者 小林 美智子 若手社会人が知っておきたい給与明細の見方 真新しいスーツに少し緊張した横顔。春はあちらこちらで新社会人の姿を見かけます。 経済的に支えられていた立場から、自分で働いて給料をもらう立場へ。一人前になったようで誇らしい気持ちになりますね。 社会人として経済的に自立して生活していくためには 「自分のお金」について知る ことが大切。会社員や公務員は「給与明細書の見方」を知ることがその第一歩になります。 今回は、若手社会人が知っておきたい給与明細書の見方と給与計算の基本についてお話しします。 1. 給与明細書の見方と給与計算の基本 給与明細書には様々な項目が記載されています。どこを見ればよいか迷ってしまいますが、最初に 「総支給額」「総控除額」「差引支給額」 の3つを探しましょう(明細書によって名称が異なります)。 そして、これらを組み合わせた 【総支給額】-【総控除額】=【差引支給額】 が給与計算の基本となります。 次に、支給と控除の各項目について見ていきましょう。 2. 自分の稼ぐ力を知る【支給】 支給項目は、一般的には「基本給」と「諸手当」で成り立っています。 基本給は給与の基本部分で、多くの企業ではボーナスや退職金の計算をこの基本給をベースにしています。まずは自分の基本給がいくらなのか把握しておきましょう。 次に、諸手当とは基本給に上乗せされる給与のこと。役職手当、資格手当、家族手当など原則として毎月金額が固定の手当と、時間外手当、深夜手当、休日出勤手当など勤務状況によって変動する手当があります。 普段のやりくりは、残業代など変動する手当をあてにするよりも、毎月決まって入ってくる固定給(基本給+金額が固定の諸手当)をベースに考えたほうが賢明です。 資格手当や家族手当、住宅手当など今後のキャリアプランやライフプランに関係がある手当は、どんなときに支給の対象になるのか、支給要件や期間を確認しておくとよいでしょう。 また、上記以外に通勤定期代等が給与と一緒に振り込まれた場合にも、給与明細書に記載されます。 3.
ライフプラン支援金制度は、現在受け取る予定の給与や賞与の一部を将来のために積み立てるものですので、積み立てに回す部分の税金や社会保険料を減らせるというメリットがあります。 注意点としては、積み立てた分が給与として見なされないため、老齢厚生年金を受け取る際の計算の基礎となる平均報酬額が減ることになり、将来の老齢厚生年金額が減ることが挙げられます。とはいえ、全体的に見れば利用するメリットの方が大きいといえます。 ライフプラン支援金の積立金額はどうする? ライフプラン支援金として積み立てる金額は、いくつかのコースが提示され従業員が選べるようになっていることが一般的です。 また、制度を利用するかどうかは自由ですので、積み立てをせずにそのまま給与や賞与として受け取ることも可能です。さらに、ライフプランに合わせて積立金額を変更することも可能になっています。但し、確定拠出年金制度は加入したら任意に脱退することはできないため、ライフプラン支援金制度も、一度積み立てを始めたら積立金額をゼロにすることは出来ませんので注意が必要です。 現役世代の税金や社会保険料の負担は大きくなるばかりですので、少しでも負担を減らせるライフプラン支援金制度は魅力的です。給与として受け取った後、使わずに残ったお金を預貯金に回すより、利用メリットは大きいのではないでしょうか。 Text/福島佳奈美(ふくしま・かなみ) 1級ファイナンシャル・プランニング技能士、CFP(R)認定者、DCアドバイザー ふくしまライフプランニングオフィス 代表
解決済み 専門家回答 ライフプラン手当てと確定拠出年金についてわからない事があるのですが、ライフプラン手当てを毎月の給料で支払うか、確定拠出年金として貯蓄していくかと言う事なのですが、この制度があるということは退職金はどう ライフプラン手当てと確定拠出年金についてわからない事があるのですが、ライフプラン手当てを毎月の給料で支払うか、確定拠出年金として貯蓄していくかと言う事なのですが、この制度があるということは退職金はどうなるのでしょうか? 主人が会社で説明を聞いてきたそうなんですが話が全く理解出来なかったそうです。。 ただ、掛け方次第で退職金なくなるらしいで~。 と言われたのですが。。 冊子を読んでも理解が出来ません。 本当に選択次第で退職金がなくなる。または増減すると言う事なのでしょうか? 私自身もライフプラン手当てと確定拠出年金について調べたのですが退職金がどうなるかと言う事については全く理解できていません。 どなたか簡潔に教えていただけませんでしょうか? ライフプランとは？立て方を学んで人生を何倍も有意義にするノウハウ | マネシキ. 回答数: 3 閲覧数: 4, 009 共感した: 1 ベストアンサーに選ばれた回答 ファイナンシャルプランナー・確定拠出年金アドバイザー 山中伸枝 確定拠出年金相談ねっとを主宰しておりますファイナンシャルプランナーの山中伸枝です 手当の意味合いについては会社のルールなので、なんとも言えませんが、おそらくライフプラン手当というのはご自身が任意に将来の積立に「確定拠出年金」として回せる権利の枠という解釈でしょう これまでの給与が40万円であれば、ライフプラン手当が55,000円で給与が345,000円とかになっていませんか? そしてそのライフプラン手当55,000円のうち、3,000円以上の任意の額を「確定拠出年金」として拠出できる仕組みなのではないでしょうか?
ライフプラン手当制度(確定拠出年金)が充実!見逃せない福利厚生の一つを解説!
子供の朝ごはん、理想的なメニュー構成は? 毎日バタバタ忙しい朝ごはんの時間帯。気付けばつい、トーストにジャム、フルーツ、牛乳やヨーグルト…またはごはんにふりかけだけ、というワンパターンのメニューになってしまいませんか? 実は、それだけでは子供の栄養としては不十分! ママ向けのお料理講座も多数開催されている管理栄養士の小山浩子先生は「朝、炭水化物を取るのは必須ですが、これだけでは脳は動きません。むしろ、炭水化物だけをおなかいっぱいに食べてしまうと集中力がなくなってしまうのです」と言います。 では、理想的な朝ごはんメニューはどうやって作ればいいのでしょうか? 小山先生の本『子どもの脳は、「朝ごはん」で決まる!』から、子供の脳の成長にいい朝ごはんレシピをご紹介します。 子供が朝ごはんを食べないと、どうなる? 本場ハワイの味♪「スパムおにぎり」の基本レシピ＆人気アレンジ - macaroni. 「子供が朝ごはんを食べてくれないんです」というのはママたちの最も大きなお悩み。「朝ごはんは大事」とよく言われますが、その理由は大きくふたつ。まずは寝ている間に下がる体温を上げ、一日の活動に備えること。また、体内に蓄えられた体のエネルギー源であるブドウ糖は睡眠中に消費され、朝目覚めたときにはほぼ空っぽになるため、必ず糖分を補給する必要があるのです。 栄養たっぷり!子供 朝ご飯 おすすめレシピを紹介! 朝ごはんに必ず取り入れたのが炭水化物。炭水化物に含まれるブドウ糖が、脳を動かしてくれます。しかし、炭水化物でブドウ糖をしっかり摂っているからといって、「ふりかけごはん」や「菓子パン」など、炭水化物のみの朝食では、子供の脳によいとは言えません。 大切なのは、炭水化物に組み合わせて、脳を働かせる効果のある栄養素を多く含む食材を一緒に摂れるよう、食べ合わせに工夫すること。以下、ジャンル別に小山先生のおすすめの朝ごはんメニュー案を紹介します! 子供の朝ごはんメニュー案1 おにぎりをかわいくアレンジ 焼きおにぎりの卵スープごはん 忙しい朝、いろいろ準備をしていられない。でも、おにぎりだけだとマンネリ化…。そんなとき、市販の卵スープを使って焼きおにぎりをアレンジすれば、栄養素も補われて豪華に! レシピはこちら 子供の朝ごはんメニュー案2 パンにはタンパク質を組み合わせて 子どもが大好きなパンメニューは、単独だと炭水化物しか摂れず、血糖値の急上昇を招いてしまいます。DHAやレシチンたっぷりのお魚を組み合わせることで、最強の朝ごはんに!
キャベツと鶏そぼろのレンジ蒸し。めんつゆマヨ和え 出典: 電子レンジ調理で簡単に出来る、お手軽レシピ!キャベツとひき肉をレンジ調理した後は、めんつゆ&マヨネーズと和えるだけ。マヨネーズが加わることで、まろやかで優しい味わいに…仕上げに、お好みで小ねぎをかけたら完成です。 フライパンで10分♪味がしみしみ♡『豚バラ大根』 出典: 大根とお肉を薄く切ることで、時間をかけて煮込んだ時のような"豚バラ大根"が完成します。調理も豚バラ肉&大根を炒めて、めんつゆで煮るだけと、簡単です。和のランチが食べたいな…そんな時におすすめですよ! ささみそチーズのレンジ蒸し 出典: たんぱくになりがちな鶏のササミも、味噌とチーズでコクのある仕上がりに!火を使わずに電子レンジだけで調理できるのも嬉しいポイントです。冷めても美味しく頂けるので、そぎ切りにして、お弁当のおかずにしてもいいですね。 思わず笑顔に…♪"子供が喜ぶお昼ごはんレシピ" 出典: お子さまは、カレー味が大好き!小さめに切った具材を炒めて、カレー粉、ウスターソースで味を調えるだけの簡単カレーピラフ。苦手な野菜も、これならぺろりと食べてくれそうですね。 とろりソースのパングラタン 出典: とろ~り、優しいホワイトソースは電子レンジで簡単調理!ソースがパンにじゅわっと染み込み、お子さまが喜んで食べてくれること間違いなしのレシピです。野菜や卵、ソーセージなどお好みの具材で作ってみて下さいね! レンジでオムライス 出典: 中に包むご飯もトロトロの卵も電子レンジで調理するからスピーディー! ワンプレートの献立レシピ特集！簡単におしゃれカフェ気分になるメニューをご紹介！ | TRILL【トリル】. 時間の無い時でも、ふわトロのオムライスを作ることが出来ます。ケチャップで可愛らしくペイントすれば、お子さまもきっと喜んでくれるハズ! ポテトたっぷりミニピザ 出典: 餃子の皮にマッシュポテトとチーズを乗せてトースターでチン!ポテトのホクホク食感と餃子の皮のパリパリ食感がやみつきに…。マッシュポテトは、意外とお腹にたまるので、お子さまのお昼ごはんにもおすすめです。おやつ感覚で楽しめるので、お子さまも喜んでくれそうです♪ サラダステックのロールサンド 出典: ヘルシーがいいね! "ダイエットにうれしいレシピ" 出典: お豆腐入りのヘルシー丼は、優しい味わいなので、お子さまのご飯や手軽にすませたいランチにもぴったり!きのこを入れたり、季節の野菜を入れてり、お好みでアレンジしても楽しいですね!
なすとツナのみそ炒め 2014. 07 切ってササッと炒めるだけでOK。超お手軽なのに、ツナのうまみがなすになじんで、誰もがうなるおいしさです。 続きを見る 簡単★おかか昆布ときのこのオイルおにぎり 【材料】 (2個分) ご飯:250g おかか昆布:20g きのこ:50g ごま油:少々 混ぜて焼くだけの簡単焼きおにぎり。オイルおにぎりは冷凍保存ができるので作り置きしておけば忙しい朝にレンチンでOKですよ。 簡単★おかか昆布ときのこのオイルおにぎり 2016. 18 おかか昆布ときのこのおにぎりに、ごま油をプラスした簡単オイルおにぎりです♪冷めても美味しいのでお弁当にぴったり♪ 続きを見る 作り置きで簡単に野菜が取れる!サーモンサラダ 【材料】 サーモン:150~200g 玉ねぎ:中1個 キュウリ:1本 パプリカ:1個 オリーブオイル:大さじ3 酢:大さじ6(半分レモン汁でもOK風味が出ます) 砂糖:大さじ1 塩コショウ:適宜 野菜を切って漬けるだけ。どんなおかずにも合うので、時間があるときにたっぷり作って冷やしておくと使い勝手がいいですよ。 作り置きで簡単に野菜が取れる!サーモンマリネ 2015. 忙しいママの味方。子供が喜ぶ《ワンプレート朝ごはん》のレシピと献立をご提案 | folk. 10 作り置きでよく作るマリネ。とにかく野菜を切って漬けるだけ。手が空いているときに作っておきます。 続きを見る 作り置きして楽しちゃおう!万能そぼろ 【材料】 豚ひき肉(牛豚合いびき肉でも可):300g 長ネギ(粗みじんぎり):15㎝程度(40g) にんじん (5mm角):1/2本(50g) しょうがすりおろし(チューブでも可) :小さじ1程度 (A) しょうゆ :大さじ2+1/2 砂糖:大さじ2 みりん:大さじ1 アツアツのご飯に乗せて食べても、卵焼きの具材にしてもおいしい常備菜です。冷凍できるのでたっぷり作り置きすると便利。 作り置きして楽しちゃおう!万能そぼろの作り方 2016. 06. 07 夕食にお肉を摂ろうと思っても、冷凍庫の肉を解凍して、フライパンを出してきて…と、調理開始までのステップが多く、深夜帰宅で疲れ果てている日にはとっても面倒。ま、いっか。と諦めて、ついベーコンなどの加工肉にシフトしてしまうよう... 続きを見る 【レンチン】常備菜レシピ!簡単さっぱりきのこのマリネ 【材料】 (4人分) マッシュルーム(ホワイト・ブラウン):各4個 舞茸:1パック 玉ねぎ:1/4個 パプリカ:1/2個 白ワイン:大さじ1 フレンチドレッシング:150ml ローリエ:1枚 ブラックペパー:15粒 ワインのアテのイメージですが、朝食にするとおしゃれなデリ風の食卓になります。トーストやサンドイッチと一緒に食べると相性バグツンです♪ 【レンチン】常備菜レシピ!簡単さっぱりきのこのマリネ 2016.
ツナとキャベツのピリ辛オイマヨ炒めでワンプレートランチ♡ 出典: 常備食品としてストックしておくご家庭も多いツナを使ったチャーハン。お野菜たっぷりなのが嬉しいですね!調味料のコチジャンは量を調節して、お好みの辛さに!冷蔵庫の中にある余り野菜を使っても美味しく頂けます。 BLTイングリッシュマフィン~ワンプレートブランチ~ 出典: お洒落な雰囲気のワンプレートはいかがでしょう!お野菜がたっぷり入ったフレッシュなマフィンの横には、キノコのソテー。お好みでおうちにあるフルーツやヨーグルトを添えれば、カフェプレートの完成です! 丼メニューでボリューム満点! "丼レシピ" 出典: シラスにたっぷりの薬味をのせてサッパリと!シラスは熱湯をかけて、生臭さをとっておくのがポイントです。食欲の無い時や、とにかく時間が無い…なんて時にもぴったりな一品ですよ。 10分!豚肉とキャベツのガーリック味噌バター丼 出典: お野菜たっぷりの栄養満点などんぶり。シャキシャキでも、しっかりでも、お野菜の炒め加減はお好みで調節してみて下さいね!片栗粉でとろみをつけているので、熱々は勿論、お弁当にもおすすめです。 簡単美味しい豆腐丼のレシピ 出典: とっても簡単!なのに、絶品な豆腐丼。火も使わず、具材を切ってご飯の上にのせるだけなんです。お豆腐を崩しながら、全ての具材と混ぜ合わせながら豪快に召し上がれ… 出典: 白菜の美味しい季節にぴったりな白菜の卵とじ丼。白菜の甘みと卵で優しい味わいに…冬はお鍋の季節。冷蔵庫に白菜が余ってしまって…そんな時に是非!作ってみてはいかがでしょう。 10分でほかほか!スキレト親子丼 出典: ご飯の上に具材をのせない、ちょっとユニークな親子丼。お洒落なスキレット鍋に親子丼の具を作り、熱々をそのまま食卓へ…おかず感覚でも楽しめる、楽しいどんぶりです。 ほかほか"白ごはん"に合う! "きちんとおかずレシピ" 厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ 出典: 厚揚げをクルクル巻いた簡単でボリュームもある一品。甘辛のタレはお酢が入っているので、意外とさっぱり味!白いご飯にぴったりな一品は、ひとりのお昼ごはんは勿論、晩ごはんの一品や、お弁当にもおすすめです。 ニラ豚えごま梅肉和え 出典: サッパリな中にもコクのある一品。梅の爽やかさと、豚肉&ニラの組み合わせは、白ごはんが進む美味しさです。エゴマ油は、熱を通さずに摂取するのがおすすめなので、ドレッシングとしてかけ和えるのがポイント!
TOP レシピ ごはんもの おにぎり 本場ハワイの味♪「スパムおにぎり」の基本レシピ&人気アレンジ ハワイが発祥の「スパムおにぎり」。この記事では基本の作り方とアレンジレシピをまとめています。そのままでももちろんおいしいですが、チーズやマヨネーズなどの調味料で工夫してみるのもおすすめですよ。スパム缶なしで作る驚きアイデアも! ライター: BBC ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話題になっているトレンドグルメを主に紹介しています。好きなことは、ネットサーフィン、ビール、コンビニ巡り、時… もっとみる ハワイで生まれた「スパムおにぎり」基本の作り方 Photo by 若子みな美 スパムおにぎりの作り方はいたってシンプルで、スライスして焼いたスパムと薄焼き卵をご飯の上にのせ、海苔で巻くだけ。ラップで包んでしばらく置いておけば、海苔がなじんで食べやすくなりますよ。 スパムの缶を型に使うときれいに作れる! スパムおにぎりを作ろうと思うとご飯の握り方に苦戦する方が多いようですが、そんなときはスパムが入っていた缶詰を使いましょう。缶の大きさに合わせてご飯を詰めれば、自然とスパムと大きさが合います。シンプルにして秀逸なアイデアですよね! スパムおにぎり専用の型も 292円(税込) なんと、スパムおにぎり専用の型も販売されているんです!容器にご飯、卵、スパムの順にのせていき、その都度ふたで軽く押さえて形を整えます。これなら、スパムおにぎり初心者の方でも簡単に作れそうですね。 また、セリアやダイソーといった100均にも「むすびメーカー」という商品が販売されており、スパムおにぎり専用ではありませんがとてもきれいに仕上げることができます。 缶なしでも簡単。スパム風おにぎりのお弁当レシピ Photo by macaroni お弁当用にスパムおにぎりを作るなら、こちらのレシピがおすすめです。汁物として付けるトマトスープも含め、15分で完成しますよ。忙しい朝には嬉しいですね。 しかもこちらでは、スパムではなく厚切りハムを使用!スパムがおうちになくても、立派なスパム風おにぎりが作れるんです。 アレンジいろいろ!スパムおにぎりの人気レシピ5選 1. 照り焼き味のスパムおにぎり スパムをただ焼くだけでなく、醤油とみりんで照り焼き風に味付けしたひと品です。よりしっかりと味がついたスパムおにぎりは、子供や男性が喜んでくれそうですね!2個食べるだけでも、十分満足感が得られますよ。 2.