カフェインは適量を摂取する分には、身体によい影響があるものの、摂取しすぎると様々なリスクを引き起こしてしまいます。 カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つアデノシンという物質と化学構造が似ており、アデノシンが本来結合する場所(アデノシン受容体)にとりついてアデノシンの働きを阻害することにより神経を興奮させます。 コーヒーは、適切に摂取すれば、がんを抑えるなど、死亡リスクが減少する効果があるという科学的データも知られていますが、カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります。 長期的な作用としては、人によってはカフェインの摂取によって高血圧リスクが高くなる可能性があること、妊婦が高濃度のカフェインを摂取した場合に、胎児の発育を阻害(低体重)する可能性が報告されています。 引用元: 農林水産省「カフェインの過剰摂取について」 上記に書かれているように、カフェインの過剰摂取はめまいや不眠、不安などあらゆる症状を引き起こしてしまうため、かなり危険です。 カフェインの摂り過ぎには注意!用量を守って摂取しよう! 適量のカフェインであれば、仕事の効率化・眠気冷ましなど良い働きを期待できます。 コンビニで簡単に手に入れられる商品も多いので、上手にカフェインと向き合うのが重要です。 また、カフェインの摂り過ぎはあらゆる症状を引き起こしてしまうリスクがあるため、くれぐれも注意しましょう。
エナジードリンクのカフェイン含有量が気になる。健康に悪くない? コーヒーのカフェイン量ランキング｜スタバやコンビニ、缶コーヒーはどれくらい？ | Acts-Coffee. 今夜は徹夜!カフェインたっぷりのエナジードリンクを飲みたい! ビジネスマンの強い味方、エナジードリンク。 特に在宅勤務中は昼食はほとんどコンビニ、家でマッタリしてしまわないようにカフェイン強めのエナジードリンクで午後も頑張ろう!という人が多いのではないでしょうか。 ただ、そんな時に気になるのが エナジードリンクのカフェイン含有量。 カフェインは眠気覚ましに効果的ですが、毎日ガブガブ飲み続けるのも健康が気になります。 そこで、 コンビニに置いてある全てのエナジードリンクと、栄養ドリンクのカフェイン含有量を調査してみました。 100mlあたりの含有量でランキング形式でご紹介しますので、結果だけを知りたい方は目次を見れば一目瞭然です。 こんな方におすすめ エナジードリンクが好きだが、カフェインを摂りすぎていないか気になる 徹夜したい/運転するので眠れない などの理由で、カフェインが大量に含まれている飲み物を知りたい コンビニにある全てのエナジードリンクのカフェイン含有量を調べた まずはエナジードリンクから。 こちらは私の近所のコンビニに置いてあるエナジードリンクです。 第3位から順に発表していきます。 第3位:ZONe(15mg) 出典: まずはサントリーのエナジードリンク「ZONe(ゾーン)」。 デジタルカルチャーの中で「没入」をもたらすという触れ込みの、若者向けのエナジードリンクです。 商品名も「ver. 1. 3.
ガッツリ集中したい日の強い味方!カフェイン含有量の多いコンビニドリンクとは!? 絶対定時で帰りたい日、徹夜覚悟で仕事や勉強に臨みたい日。 そんな、どうしても集中したい日に頼りたくなるのがカフェインを含んだドリンク! コンビニに駆け込むも、コーヒーや栄養ドリンク、エナジードリンクなど、カフェイン入りのドリンクにはたくさんの種類があり、どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。 カフェインを含んだドリンクは「集中力を高めたい時に飲むもの」というイメージがありますが、一方で摂り過ぎると体に良くないとも耳にします。カフェインの適量、効果、副作用など特徴を知って上手に摂取したいものです。 そこで今回は、ガッツリ集中したい時の強い味方、カフェインを含んだコンビニドリンクの中から、その含有率やそれぞれの特徴などについて深堀りしていきたいと思います。 脳に働きかけて眠気をシャットアウト カフェインとはそもそもどんな物質なのか? なぜ集中力を高める効果があるといわれているのか?
眠気を醒まし、元気づけてくれるカフェイン飲料は、頑張りたい日の強い味方。 ぜひ、飲み方に気をつけながら、気合いを入れたい日を乗り越えてくださいね!
DIY 2020. 11. 05 2020. 10. 31 前置き 100均でUVレジンが売っていたので、何かの修繕に使えると思い購入しました。 UVレジンとは、紫外線やUVライトに当てると硬化する樹脂です。 太陽の紫外線でも硬化するんですが、UVライトの方が天気に左右されないので便利! ダイソーに売っているハンダ吸取りポンプ | SEc_404 新みかん魚の脱線する製作レポート. (晴れた日と雨の日では紫外線の量が違うので硬化時間が変わるみたい) しかし、UVライト持ってないんですよね~。(笑) 100均で売ってると思ったら無かった。(調べると売ってる100均もあるみたい) それで、ネットで調べると『マジックライトペンのライトが使える』という記事を見ました。 これだ!と思い家の中にある要らなくなったもので作ってみました。 ↓次回記事 激安UVライトと自作ブラックライトでレジンの硬化を比較してみた。 材料 約10年前に購入した、マジックライトペン。(机の中に放置してました) なんかで貰ったLEDハンディライト。多分100均のものだと思います。材料はこの2つ。 製作開始 ※作業は自己責任でお願いします。またケガには注意しましょう! マジックライトペンを分解 分解は簡単にできるみたいです。 約10年前の電池なので液漏れしている可能性がある。なので、養生テープで包んで処分します。 あとは、先端にあるLEDを取り外します。これでブラックライトのLEDをゲット! LEDハンディライトを分解 単純な作りなので、こちらも簡単に分解できました。 プラスチックパーツの加工 ブラックライトのLED1灯しかないので、真ん中に来るように加工します。(加工しない方が楽です) そして、こうなる! (´゚д゚`) やっちまいました。(笑) 面倒だったので、ハサミでいったらぁ!・・・その結果がコレ。 このパーツは必要なので、瞬間接着剤で固定して応急処置。 LEDをはんだ付け 最初についていた3つのLEDを外します。 基板の加工が必要だと思いましたが、LEDの足が長かったので無加工でいけました。 LEDは電流の向きがあるので間違えないように注意! 仮組をして光るのを確認! ;つД`)うぉ、眩しい。 ちゃんと光るのではんだ付けして固定します。 はんだ付け完了! あとは、ハンディライトを組み立てて完成。 完成 廃材で作ったブラックライトが完成しました! ん~、やはりLEDが1灯しかないので光量が弱いかも。(;^ω^) 暗闇で使うとこんな感じ。(壁から30㎝離して光を当ててます) 1m先がギリギリ見えるぐらいの強さしかない。 100均のUVレジンに光を当ててみた!
おしゃれキャンパー達のDIYキャンプギアには、 焼印でオリジナルのロゴが描かれている ことが多いですよね。焼印はネットショップで依頼して作ることもできますが、相場は1万円以上とかなりお高めです…。しかし、あきらめるのはまだ早い!焼印は、 実は自分で簡単に作れるんです! そこで今回は焼印のDIYをご紹介します。オリジナルのキャンプギアに焼印を入れるとさらに愛着が湧きますよ! 更新日 2020-11-26 ※ちなみに、ハピキャンでも シーズン10のコタツDIYの時 に、番組ロゴの焼印を作っています! 編集部撮影 ▼ハピキャンシーズン10はこちら 【自作焼印】作り方はリューターとエッチングの2つ! タブ電池を自作して、ゲームボーイに付けてみた | レトロゲームは思い出と共に（＾▽＾） - 楽天ブログ. 作りたいデザインによって使い分けよう 焼印の作り方は2つあります。下の2つのいずれかの方法で、真鍮のブロックから焼印の形を作ります。 リューターで削る 薬品につけてエッチングする リューター という小さいドリルで手作業で削っていく方法と、 エッチング という真鍮のブロックを薬品につけて一部分だけ溶かして行く方法です。 それぞれメリットデメリットがあるので、 作りたいロゴに合わせて作り方を決めましょう 。 筆者 なるべく簡単なロゴにすると上手くいきますよ! リューターは気軽にできるけど、細かいデザインを削るのが難しい! 筆者撮影 リューターでつくる際に必要な工具 左側がリューター 【メリット】 気軽にできる(工具は100均でも買える) 【デメリット】 細かいデザインを削るのが難しい 大きい面積を削るのが大変 エッチングは細かいデザインも作りやすいが取り扱いに注意が必要! 筆者撮影 エッチングに必要な材料 右上がエッチング液 【メリット】 細かいデザインも作りやすい 大きい面積も簡単に加工できる 【デメリット】 取り扱いに注意が必要 後処理が大変 この辺りを踏まえて、 両方の作り方で2種類の焼印を作ってみました 。 「リューター」で筆者・MICの顔を、「薬品のエッチング」で文字を作ります。 完成品はこちら! 筆者撮影 完成品 【自作焼印の作り方リューター編:材料一覧】真鍮ブロックは自由にサイズを選んで焼印を自作しよう まずは リューターで作る焼印の作り方 をご紹介します!
100均ダイソー・セリアでおすすめのバンダナを紹介!
こんにちは(´▽`) クロコマリオです! 閲覧いただきありがとうございます。 世間は色々と騒がしくなっていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。。。 見つけたもの 先日、セリアに行ったのですがこんなものを見つけてきました。 調光ができるUSBライト! なんと 調光が可能 な USBのライト を見つけました! これはもう、即購入。。。(笑) 3個LED が付いていて、フレキシブルタイプ。 で、何といっても最大の特徴は、 USBのところに調光ダイヤルが付いている こと! ビックリするくらい、いたって 普通に使えます。 これはやるしかない 「 100円でこのライトが手に入るのは安いな 」と思うとともに、 「これ、部品を組み合わせて改造できるんじゃないか」とも思ってしまいました。(^^; また、数日前にLEDライトを改造している記事を見たんですよ。。。 (記事最後に貼っておきます) これはやってみるしかない! 失敗 しても、 全然平気な金額 だし! ( 220円) というわけで今回は、 2つの商品を組み合わせて調光可能なLED電球を作ってみます。 作ってみると拍子抜けするほど上手くできてしまったので紹介します(笑) 意外と簡単なので、 ぜひ作ってみてください! 用意するもの 調光ができるUSB ライト 明るくてお気に入りの10SMD電球型USBライト まず最初に、用意するものから。 〇 ↑の画像の商品 今回は、左の 白色の電球型ライト を使用しました。 それと、 USBと一体型にボリュームがなっている 調光ライト(冒頭の商品)です。 〇 + ドライバー 〇はんだこて 〇糸はんだ 〇ラジオペンチ 〇テスター(極性・ショート確認のため。 無くてもOK ) 工作していく 1. はんだ ご て 百万像. 調光ライトを分解する では、まず 調光ライト の USB部分を分解 します。 ネジ3本 で止まっています。 こんな感じで開きました。 単純な構造ですね。 2. 導線を外す ボリューム(可変抵抗器)の白色のカバーは取れるけれと取らない方がいい。 基板の裏側 次に 基板 から 導線 を外します。 赤色の線 と、 黒色の線 が伸びているので、 基板上のはんだを溶かして 取ります。 基板は特に固定はされていません でした。なので、 基板を浮かして取ると良い かと思います! 取れました。 3. 基板のケースからフレキシブルケーブルを引き抜く ここが、少々手こずりました。 基板 の入っている ケースとフレキシブルケーブル は、 ホットボンドで固定 されていました。 なので、最初 はんだこてを使って溶かそうとしてみたり…(マネしないで) それでも取れないので、 熱湯に入れて溶かそうかと考えたり しました。 結局のところは、 ラジオペンチで掴んでグリグリ とすれば外れました!
2020. 09. 14 2016. 10. 16 楽天でおすすめの ハンダこて を探す セリアのハンダこては 100均のDIYでおすすめなアイテムの1つです。 手の太さでグリップが選べるハンダこてです。 20W、40Wなどのタイプがありますね。 精密作業や電子工作に適していますよ。 ハンダ作業の必需品のハンダコテ台もありますよ~。 楽天でおすすめの ハンダこて を探す amazonでおすすめの ハンダこて を探す