おはようこざいまし~ 今朝の話題は人の「記憶」についてです。 こう書くと、 もしかしたら記憶力がよくなる方法かな? なんて想像されたかもしれませんね。 でもごめんなさい。 今回は逆で、記憶が 無くなる 時の話です。 [過去記事更新] あなた様は私生活の中で、 あれ?今何しようといていたんだっけ? と物忘れをすることはありますでしょうか?
気分を盛り上げる 『緊張』と『気合い』は紙一重です。身体的特徴としては両方とも交感神経が活発になり、心拍数や体温が上がった状態です。 気合いが入るのは良いことだと言われますが、緊張と気合いは何が違うのでしょうか? 緊張状態も気合いが入った状態も、脳内ではアドレナリンがどんどん放出されています。 アドレナリンは『闘争』か『逃走』するための脳内ホルモンです。 『闘争』を選べば気合いになり、『逃走』を選べば緊張になります。 緊張を気合いに変換するためには、気分を盛り上げるのが一番です。気分が盛り上がれば不安が減少し、期待が膨らみます。その結果、『逃走』ではなく『闘争』を選ぶ確率が上がります。 例えばハイテンションな音楽を流し、友人とハイタッチをしてみましょう。それだけでかなり『気合い』が入りますよ。 5. 手を握ってもらう 不安を減らしたい時、即効性が高いのが『手を握ってもらう』ことです。特に両手を包み込むようにしてもらうと、すごく安心します。これ、試合前の格闘技の選手などがよくやっていますね。 アメリカの研究では、手を握ってもらうだけで、不安が減るだけでなく、身体的な痛みも消える結果が出ているくらい、絶大な効果があります。 注意点としては、心から信頼できる相手、尊敬できる相手でないと意味が無いということです。全くの他人から手を握ってもらっても、気持ち悪いだけです(笑) 6. ボイストレーニングする 緊張したときに声が震えてしまうことがあります。声の震えが気になると、その分心配が増えて、余計に緊張してしまう原因になります。 でも声の震えはボイストレーニングを行うことで、かなり改善することができます。プロの歌手の中には緊張しやすい人もたくさんいるはずですが、歌の最中に変に声が震える人はいません。なぜなら『安定した発声』を身につけているからです。 普通の人が声の震えを克服するだけなら、初歩的なボイストレーニングを行うだけで、声の震えや上ずりはほとんど気にならなくなります。 7. 『静的』筋力トレーニングする 声の震えと合わせて、手の震えも気になります。心拍数と血圧が上がるので生理現象なのですが、歌手の声が震えないのと同じで、スポーツ選手が競技中に手が震えることはありません。フォームや姿勢をキープするための筋力があるからです。 筋力というと、物を持ち上げたり走ることばかりが注目されますが、あがり症、緊張しいの私たちに必要なのは同じ姿勢をキープする筋力です。 1日5分でも、起立の姿勢や背筋を伸ばして座った状態をキープする訓練をするのがおすすめです。手の震えが特に気になる場合、腕立ての姿勢でできるだけキープするなど、肩から腕を静止する筋力を鍛えるとよいですよ。 8.
100万円といえばもう働かなくても十分なお金ですし、買いたいものも買えるしやりたいことも出来ます。そんな状況になったらなにをするでしょうか。 もちろん、今欲しいものを買ったり、旅行に行くかもしれませんが、問題はそんなやりたいことをやり尽くした後のことです。そこで仕事をする必要もなく、時間も24時間フリーでお金もたんまりある状態で、どんなことをして過ごしていたいですか? もしそれがあるならば、それがあなたにとって本当にやりたい夢なのかもしれません。 6、漠然でもいいじゃん!行動したら見えてくる 将来の夢と言えば野球のイチローやサッカーの本田圭佑が有名ですよね。その他スポーツ選手のほとんどもそうですが、彼らは幼少期から将来の夢を具体的に描いていて、それに向かって走り続けて見事夢を掴みました。 しかしそれは本当に稀なことで、学生時代に「将来の夢」を決められる人はおかしいと思います。何故って、仕事なんてしたことのない学生生活で、勉強しかして来なかったのに、その後にやりたいことを見つけろってほうがムリな話だとよくよく考えてそう思いませんか?
!・・・ではなくても、仕事をしつつアニメ・漫画の趣味を続け、仕事や収入が安定し残業しなくても良いなど余裕ができれば同人活動などを行ったりして、創作意欲を満たすこともできます。漫画家になって締切地獄、アニメーターになって超ブラックなど、好きな職が嫌いになることもないでしょう。 というように上記でなくても、仕事を選択する基準を増やすことを提案します。 そして、質問文で「収入だって高卒と大卒で変わる」と書いているように、学問を使って将来を切り開くルートなら、今の学校の授業も本気で勉強し、莫大な時間の受験勉強もし、学歴を重視した選択をしなければならないことも認識しているはず。 あなたは「やりたい事」ばかりに目を向け、「やらねばならない」目の前の勉強から目をそむけていませんか? まだ高校2年生ですよね。あなたはどれだけの職業の人と直接話したことがありますか?今の社会の中に、どれだけの職業があり、日々どんな仕事をしているか知っていますか? おそらく本質的なことを知っている職業は、ほとんどないのではないでしょうか。ですから、自分の将来の職業が今の段階で見つからないのは、ある意味当然だと思います。 大学へ進学するとすれば、今からまだ大学卒業までにはたくさんの時間があります。そこでできるだけ多くの人に会い、いろんな職業を体験し、たくさんの人の意見を聞き、そして自分が社会に貢献できることを見つけていってください。そのためにはチャレンジあるのみ。とにかく興味をもったこと、面白いなと思ったこと、人の役にたつと思ったことには、積極的に関わっていってください。それが一番の近道です。 ただ、そのためには勉強が必要なことも多くあります。ですから、今から勉強もしっかりやってください。今夢がないから大学へ行って勉強しなくていいなんて、おかしな考え方です。学んだことがきっかけとなって、夢や職業に出会えることだって、多々あるんですよ。 場合によっては40年近く続ける仕事になるかもしれない道を選ぶんですから、あせってそんなにたやすく結論が出せるものでもないでしょう。 それにどうせ仕事をするなら、人に喜んでもらえた方が嬉しくないですか。自分の力がどう人の役にたてるのか、そんな考えをもって、これからいろんなことを経験していってください。そうすればきっと最終的に、やりがいのある夢が見つかると思います。不安もあると思いますが、あせらず頑張ってください!
現状に満足している 今のライフスタイルや仕事、友人関係に満足していることも、夢がない人の特徴です。毎日が楽しく充実しているので、将来にこれ以上の進歩を求めていません。 また、周囲も同じような考えであるケースが多く、わざわざ夢を見つけようと考えることも少ないです。 「今の生活が続けられたら」と望んでいる一面 もあります。 特徴3. 将来のやりたいことが見つからず、悩んでいる 中には、夢がある人に憧れて「やりたいことがない」「夢が見つからない」と考え込んでしまう人もいます。 周囲に夢を叶えた人や目標に向かって努力している人がいて、同じような夢が持てないことに悩んでいることも。 「どうしたら、夢中になれることが見つかるのだろう」 「現状のままではつまらない」と、試行錯誤をしているところも特徴です。 特徴4. 現実主義である 夢や理想は、叶うとは限らないもの。もしかしたらどれだけ追いかけても、手に入らないかもしれません。 現実主義の人は「夢を追うなんて無駄」「夢は見つからないもの」と考えていることが多いです。非現実的な想像や発想が苦手なので夢を見つけようとはせず、 自分で実現できると思う範囲の目標 で止まってしまいます。 特徴5. 人生における目標の大切さがわからない 夢がない人は、今まで特に大きな目標や夢がなくても、それなりに生きてこれた人も多いです。そのため、夢を持つ必要性が分かりません。 また、このタイプは楽観的な考え方の人も多く、わざわざ夢を作らなくても楽しく過ごせると考えているところが特徴です。 人生における目標の大切さが分からない ので、夢を持とうと考えません。 夢が持てない6つの原因とは? ここからは、夢が持てない6つの原因をご紹介します。社会人、大学生問わず 自分の行動や態度にブレーキをかけている から、夢がない状態なのかもしれません。 どのようなことが原因となるのか、チェックしてみてくださいね。 原因1. 夢がない人の特徴と原因｜夢を持つメリット＆見つけるための方法とは | Smartlog. 親の言う通りに生きてきた 幼いころから親の言う通りに生きてきた場合、 自分で考えて夢や目標を持つ習慣がありません 。親が敷いたレールに沿って行動してきたため、自分で試行錯誤をしなくても様々な選択ができました。「自分でどうにかしなければならない」という場面も少なかったはず。 そのため、自分で意志を持ち行動する方法などを習得しておらず、夢を持つことが難しくなります。 原因2.
目次 ▼どんな人なの?夢がない人の5つの特徴 1. 何事もチャレンジしようとしない 2. 現状に満足している 3. 将来のやりたいことが見つからず、悩んでいる 4. 現実主義である 5. 人生における目標の大切さがわからない ▼夢が持てない6つの原因とは? 1. 親の言う通りに生きてきた 2. 強いコンプレックスがある 3. 失敗経験をトラウマとして抱えている 4. 自分を過小評価している 5. 忙しすぎて心に余裕がない 6. 夢を持つよりも安定を目指したいという気持ちがある ▼夢を持つ4つのメリットは何がある? 1. 生き生きとした生活が送れる 2. 異性からモテる 3. 自己成長につながる 4. 人生で路頭に迷うことがなくなる ▼将来の夢を見つけるための6個の方法 1. まずは人生の夢が持てない原因を改善していく 2. 自分が幸せに感じそうなことを考えてみる 3. なりたくない自分の姿を紙に書く 4. 些細なことでも興味があることに挑戦していく 5. 他の人の夢を聞いてみる 6. 今楽しいと思うことを続けてみる ▼夢がない人へ送るおすすめの名言3つ 1. 『はじめは小さな夢でいい。叶える事がもっと大きな夢につながるのだから。』大平貴之 2. 『プロの作家とは、書くことをやめなかったアマチュアのことである。』リチャード・バック 夢がなくて、夢の見つけ方を知りたい方へ。 「将来の夢がない」「やりたいことがない」と悩んでいる人は意外と多いはず。大学生の場合は就職してからの自分、社会人の場合は将来の自分を見据えて不安になることもあるでしょう。 そこで今回は、夢がない人の特徴や原因、そして夢を見つける方法をまとめてご紹介します。夢を見つけることで、 つまらない毎日がキラキラと輝き出す かもしれませんよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。 どんな人なの?夢がない人の5つの特徴 まずは、夢がない人の特徴をご紹介します。今現在は やりたいことがない場合 や、毎日の生活にメリハリがなく無気力となっている場合、夢を考える時間がないケースもあります。 どのような共通点があるのか、チェックしてみましょう。 特徴1. 何事もチャレンジしようとしない 夢がない人は、行動力がない人が多いです。興味がありそうなことや得意なことに出くわしても、自分から チャレンジをして視野を広げていこうとしません 。新しいことにチャレンジするには、それなりのモチベーションが必要だからです。 そのため、無気力な毎日になりやすくやり甲斐がいや生きがいを見つけることが苦手です。 【参考記事】はこちら▽ 特徴2.
将来の夢を見つけるための3ステップ 次に、将来の夢を見つけるための具体的な方法を紹介します。将来の夢を探すポイントは、自己分析と情報収集。まずは自分自身の好きなことや得意なことを深堀りしてから、やりたいことが実現できそうな職業を探していきましょう。 1. まずは自分のことを詳しく知る 将来の夢は、あなたが好きなことの中に隠れている可能性があります。趣味や興味があること、熱中していること、いつまでもやり続けていられる得意なことなど、何でも自由に書き出してみましょう。読書が好き、オシャレが好き、ゲームが好き…など、対象は何でも構いません。とにかく洗い出してみることで、本当にやりたいことが見えてくる可能性も。 また、子どもの頃に熱中していた遊びやクラブ活動、習い事など、これまでの人生で経験してきたことを振り返ることも、将来の夢を見つけるヒントになり得ます。 2. 好きなことや趣味に関連する業種や職種を調べる 好きなことややりたいことを一通り書き出したら、次に関連する業種や職種を調べます。たとえば「運動が得意だからスポーツ関連の仕事に就きたい」という人の場合、スポーツ選手やスポーツインストラクターなどの直接的な職業を思い浮かべることが多いでしょう。しかし、スポーツ関連の仕事は、スポーツメーカーやスポーツ用品店、イベント運営会社、体育教師、理学療法士などさまざまです。気になっている職種の仕事内容を調べることは基本ですが、さらに視野を広げて業種や職種を調べれば、夢を叶えるための手段にできたり、夢と直結しなくてもやりがいを持って長く続けられる仕事に出会えたりします。それぞれの仕事にどのような特徴ややりがいがあるのかを知り、選択肢を多く持つことを心がけましょう。 同時に、必要な資格やスキルについても確認しておくと、夢を叶えるためにはいつごろまでに資格を取得したら良いかなど計画的に考えることができ、資格取得という目標もできるのでおすすめです。 3.
強いコンプレックスがある 強いコンプレックスがあり自己評価が低い場面、「どうせ私の夢は叶わない」 「私にはできない」というマイナスな気持ち を抱いている可能性があります。 そのため、やってみたいことが見つかっても不安や恐怖から無気力のまま一歩を踏み出せません。また、自分に自信がないため、夢に向かい前向きに取り組んでいる自分がイメージしにくくなっている可能性があります。 原因3. 失敗経験をトラウマとして抱えている 過去には叶えたい夢や目標があったけれど、 挫折してしまったという場合も夢が持てない一因 です。 「頑張ったけれど叶わなかった」「夢は実現できないもの」という苦い思い出トラウマが引っかかってしまい、新しい夢が持てない状態に。「悔しい思いをしたくない」という気持ちもあり、新しい夢を見つけることを躊躇しています。 原因4. 自分を過小評価している 自分に自信がないあまり、夢や目標に打ち込む前から無理だと諦めてしまっている場合も。「私の人生はこんなもの」「これ以上進展はない」と自分で見切りを付けているため、新しいことにチャレンジしようとしません。 また、 自分の可能性を信じることもしない ので、これ以上自分にできることはないと考えている可能性もあります。 原因5. 忙しすぎて心に余裕がない 忙しい毎日に追われて目標や夢を考える余裕がないのも、夢が持てない原因です。毎日の仕事が忙しく手一杯で、他のことを考えている余裕がありません。心身ともに疲れていることもあり、 夢や目標を描くゆとりがない 場合も。 また、チャレンジしてみたいと感じることがあっても、チャレンジする時間すらないため結局手をつけられずに終わってしまいます。 原因6. 夢を持つよりも安定を目指したいという気持ちがある 夢を叶えるためには、リスクや不安が付きもの。経済的にゆとりがなくなる可能性や、休みの日や仕事の後にも勉強などに時間を割かなければなりません。 自分の時間やお金を使ってまで夢を追いかけたくないと考えている場合は、夢を持つことは難しいでしょう。特に、安定志向の場合、 将来も現状が維持できればいいと捉える ので、チャレンジを避ける傾向があります。 どうしてあったほうがいいの?夢を持つ4つのメリットとは ここからは、夢を持つ4つのメリットをご紹介します。夢を持つことで 目的意識を持って生活できる ようになります。そのため、人としての魅力がアップする場合も。 どのようなメリットがあるのか、ぜひチェックしてみてくださいね。 メリット1.