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【節約生活】外食No. 1は「丸亀製麺」 外食で節約生活1位はぶっちぎりで丸亀製麺です! 我が家で選ぶメニューは「 かけうどん 」か「 釜揚げうどん 」のどちらかでした。 しかし、消費税が10%に上がり、「 かけうどん 」がなんとプラス+10円値上がりし、300円になってしまいました・・・。 ということで我が家は今後は価格据え置きで290円の 釜揚げうどん の1択しかありません! まめ太的には本当は「かけうどん」でだしを入れたどんぶりに山盛りにねぎを入れるのが好きだったんですけどね・・・。 【まめ太】 釜揚げうどん(並)税込290円 【まめ子】 夫婦二人で合計580円 なにげに丸亀製麺は初めから税込表示。他のお店よりぶっちぎりで安いですね! 丸亀製麺がお勧め1位の理由は激安なのと、ねぎと天かすのトッピングが入れ放題だからです! 太りにくいランチの選び方、4つのルール！コンビニや外食でもOK？ [食事ダイエット] All About. 昔は「 野菜かき揚げ 」も一緒に注文していたのですが、消費税10%により価格が130円から140円に値上がりしてしまいました。 かき揚げは大きくてふっくらしてて大好きだったのですが、今後は注文するのをやめて無料の天かすのみに変更しました。 丸亀製麺が一番お得な理由はみんな知っていますが毎月1日が・・・・ 釜揚げうどんの日 釜揚げうどん140円 ですよ!! もう破格すぎて凄すぎです!まめ太まめ子は毎月1日はほぼお決まりで丸亀製麺に食べに行ってますよ(笑) 【節約生活】外食No. 2は「かつや」 節約No. 2は「かつや」です! かつやで食事をすると次回に使える100円引きクーポンが本当有難くて、有効期限内にかつやに行くようにスケジューリングして外食しています(笑) まめ太は豚汁が大好きなので必ず定食を頼むんです。 以前まめ太はロースメンチカツ定食が定番でした。ただ、消費税増税対策としてまめ太のメニューをとん汁定食に変更。 まめ子はスタンダードにかつ丼(梅)のみです。 とん汁定食 650円 (税込715円) ⇒ クーポン利用で 税込615円 かつ丼(梅) 490円 (税込539円) ⇒ クーポン利用で 税込439円 夫婦二人で合計1, 054円 そんなかつやでまめ太にとっては救世主が現れました!チキンカツ定食が通常メニューに加わったのです! 今まで定食で590円のものは無かったのでどうしても高額商品をえらぶしかなかったのですが、今後はまめ太はこれを注文します!
2020. 07. 05 今日は買い物に出掛けてきました。 本やイヤホンやコーヒー豆を買ったり、あと夏服のSALEをやっていたので1着買いました😊 必要なものが買えたのでいい日でした。 今日の朝ごはん ヨーグルトのハチミツがけ 今日の昼ごはん メロカマの煮付定食 メロカマもとっても美味しかったし、小鉢の豆腐も美味しくてビックリしました。 弾力のある豆腐で、これはまた食べたい❗️ 夫は鯵のタタキ丼でした。 今日の夜ごはん 今週も日高屋(笑) 安くて美味しいし、そんなに混んでないので密じゃないし、いいお店です😃 春巻、唐揚げ 餃子 タンメンと半チャーハン 先週は食べ過ぎたので今日は気を付けて注文しました。 お腹いっぱいでお酒も1杯ずつ飲んで、これで2100円です👍 日高屋でのチョイ飲みサイコー❗️ 今日は昼も夜も外食でした
ダイエット中で悩んでしまうことが多い外食ですが、こうやって見ると意外と食べられる物が多いですよね! 特に都内の方であれば、今回ご紹介したお店のどれかは近くにあるはずです。 一つでも生活圏内にあると、ダイエットがぐっと楽になると思いますので、是非探してみて下さい! ここまで、外食を日常的にダイエットに取り入れる為の方法を説明しましたが、付き合いなどで自分でお店を選べず高カロリーな食事になってしまうこともあると思います。 そういった時は気に病まず、 低カロリーに慣れた身体や心をリフレッシュする食事だと捉えて楽しんで下さいね!
日々のランチはほとんど「外食」で済ませている、というビジネスマンも多いかもしれない。外食は、忙しい会社員にとってはほとんど定番とも言える昼食スタイルだが、その実態はいったいどんなものだろうか。全4回にわたってお送りしている「お昼(ランチ)って何を食べていますか? 働く男女500人に聞いてみた」の第2回の今回は、「外食編」となる。さっそく深掘りしてみよう。 ビジネスマンの外食ランチ事情とは? Q. 昼食に外食する頻度はどれくらいですか 1位「週に4~6回」(24. 7%) 2位「週に2~3回」(19. 2%) 3位「週に1回程度」(14. 0%) 3位「月に1回程度」(14. 0%) 5位「外食はしない」(11. 1%) 6位「毎日」(10. 1%) 7位「2週間に1回程度」(6. 7%) Q. 昼食に選ぶことが多い料理のジャンルを下記からお選びください 1位「麺類」(27. 3%) 2位「和食」(25. 3%) 3位「洋食」(12. 2%) 4位「中華」(9. 1%) 5位「バーガー」(7. 3%) 6位「パン類」(7. 1%) 7位「イタリアン」(6. 2%) 8位「焼肉/ステーキ」(2. 4%) 9位「ビュッフェ」(1. 8%) 10位「アジアン/エスニック」(1. 1%) Q. 昼食に選ぶことが多いファストフード店を下記からお選びください 1位「麺系」(25. 3%) 2位「牛丼系」(19. 夫から食費代月１万のみの支給なので、昼は激安缶詰や納豆にしてる。私「食費代切れたから晩御飯買ってくるか食べてきてくれ」夫「今日は楽したい感じ？」私「」 : 鬼女はみた -修羅場・恋愛・育児系まとめサイト-. 6%) 3位「ファミレス系」(18. 2%) 4位「バーガー系」(17. 6%) 5位「カフェ系」(12. 7%) 6位「カレー系」(4. 2%) 7位「その他」(2. 4%) Q. 昼食の店選びに重要視する点はどこですか 1位「値段が安い」(29. 8%) 2位「美味しい/味が好み」(26. 0%) 3位「すぐに料理が出てくる」(22. 9%) 4位「クーポンや割引のサービスがある」(6. 7%) 5位「料理の量が多い」(5. 3%) 6位「雰囲気がいい/おしゃれ」(4. 4%) 7位「長居できる」(3. 8%) 8位「大勢の客でにぎわう人気店」(0. 7%) 9位「その他」(0. 昼食時、1回の外食にかける金額はいくらですか 1位「600~800円台」(38. 2%) 2位「900~1, 000円台」(23. 1%) 3位「500円台」(13. 6%) 4位「1, 100~1, 500円台」(12.
ダイエット中でも避けて通れない!? 外食ランチ ランチで同僚や上司とコミュニケーション!という事も多いですよね。 仕事の合間に食べる仲間や友人とのランチに、休日の外出時の食事。日常的に外で食べるお昼の回数は、意外に多いものですよね。 ランチのバリエーションといえば、和食にパスタ、お蕎麦屋さんにカフェ、時にはイタリアンやビストロにも行くし、中華やお鮨も……と様々な選択肢がありますが、ダイエットが気になる人は、制約なく自由にお店選びというわけにもいかない場合も多いでしょう。 最近ではカロリー表示をするお店も増えてきたものの、まだまだ大手チェーンなどが中心。街で食事をとる時も、どんなメニューを選んだらより安心なのか、ダイエッターなら知っておきたいですよね。 店によって料理の作り方は様々なので、細かなカロリー計算は現実的には難しいですが、ダイエット中でも比較的安心なメニューと、できれば避けたいメニューとを、傾向別に分けることは可能です! ダイエット中でも比較的安心な低カロリーランチ! ご飯と魚料理を中心にした定食は、栄養バランスも良くカロリー面でも安心 日常の外食の中でも、比較的安心できるメニューはあります! ある程度パターンを憶えておくと便利ですよ。 ■定食・和食系 ご飯を中心にした食事は、比較的安心。ご飯の量が普通茶碗1杯なら、シンプルな魚料理の定食で500kcal以内、肉料理でも600kcal程度に収める事がおおよそ可能。 刺身定食……素材のみなので、低カロリーで◎ 焼き魚・煮魚定食……魚種にもよりますが、比較的カロリー控えめ。骨があるおかげでゆっくり食べられるのも○ 肉系の定食……生姜焼きなどは、量が多すぎなければ○ ※注意 鶏のから揚げ定食、天ぷら定食などの揚げ物は高カロリー。また魚料理の中でもサバ、ブリ、サンマ、ウナギ、銀ダラは魚種そのものが高カロリー。1人前のカロリー差も、低カロリーの白身魚と脂の乗った魚種では80kcal~200kcalも違います。 ■蕎麦・うどん系 ざる、もり、かけ……カロリーは最も低い。反面お腹がすくのも早い!? ランチは何がいいかな？. △ 月見、きつね……たんぱく質の具があるのでお腹の保ちも良いので○ 山菜、おろし、なめこ、……カロリー控えめなので、ダイエット中はオススメ○ 丼もの……親子丼、玉子丼であれば○ 天ぷらや天カスが乗ったものは、高カロリー。お店によっては揚げ物トッピングが麺1人前と同じくらい、つまり麺2玉分のカロリーがあるところも!
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