余裕がない人の特徴って?
そもそも、私たちが心に余裕がないという時には、どんな余裕がないのか、まだハッキリとは解っていません。 それはとても曖昧な表現であり、実際には私たち自身も整理できていない、 心で感じている漠然としたフィーリングを言葉にしただけ です。 では、そんな心の余裕がない原因が、下記の4つのどれに該当するのか、具体的に確認してみましょう。 時間の余裕がない(遅れそうで慌てている時など) 精神的な余裕がない(ストレスが溜まっている時など) 金銭的な余裕がない(お金にまつわる余裕が無い時など) 肉体的な余裕がない(過労で限界を感じている時など) まずは、自分が心で感じている余裕のなさが、どれに該当するのか、その点をシッカリと認識しましょう。 ステップ2:どれぐらい心に余裕がないのか数値化 次のステップは、では実際に心に余裕がないとして、今どれぐらい余裕がないのか、 具体的な数値で確認 してみましょう。 この場合は、 全く余裕がない状態を100%限界と考えると、どれぐらい限界に近いのか? と考えた方が解りやっすいでしょう。 例えば、90%ぐらい限界に近付いているのか?それとも99%か、いや、もう100%で全く余裕がないのか。意外と80%ぐらいでまだ多少の余裕があるかもしれません。 おおよそで良いので、具体的な数値で「○○%ぐらい心に余裕がない」と表現してください。 ステップ3:余裕がない理由を書き出す さらに、今この瞬間に 心に余裕がない理由を、箇条書きで何個も具体的に細かく書き出して みましょう。 ポイントは、誰が見るものでもないので、どんな否定的なことや気持ちでも構わずに書き出すことです。あるがままの気持ちをぶちまけるつもりで、飾らず正直に書いていきましょう。 例としては下記の通りですが、 理由を全部残らず書き出すつもりで、何度も漏れや足りないことが無いか、チェックしながら書きましょう。 上司の○○さんの、「お前は黙って言うことを聞け!」という、理不尽な言動が真面目に腹立つ!
>>42 外出すればいいんじゃない? 586 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f316-E/Uv) 2021/06/13(日) 15:01:12. 79 ID:G09kNyRK0 馬鹿学生が深夜もどんちゃん騒ぎしてたからゲイのデリヘル送り込んだわ 587 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-746W) 2021/06/13(日) 15:23:18. 96 ID:iMHRYh1xM >>569 知ってるお前モナー 588 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd1f-5EIc) 2021/06/13(日) 18:06:57. 14 ID:1gFeideYd >>340 お前が捕まって騒音問題解決だなw 589 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa67-HJ23) 2021/06/13(日) 20:15:13. 16 ID:93HKnAK7a 6畳ワンルームで今隣の女子大生が友達呼んで昼から騒いでうるせえ このまま11過ぎまで騒いでたら警察呼ぶつもり 590 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-eBD+) 2021/06/13(日) 20:28:08. 90 ID:bj571NggM コロナのステイホームでみんなイライラしてるな >>589 むしろ酒持って合流しないの? 592 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fc5-uhlg) 2021/06/13(日) 21:03:31. 94 ID:uir+uQaU0 >>589 「悲鳴みたいなのが聞こえたり 壁に何かをすごい勢いで投げつける様な音がしたり 大麻っぽい変な匂いがするんですけど」 みたいに、少し大袈裟に伝えるがヨロシ☆ //\ /. /:::::::\ / /::::⌒::::\ / /:::<◎>::\ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 593 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fc5-uhlg) 2021/06/13(日) 21:04:46. 15 ID:uir+uQaU0 過去スレの転載アルヨqqq //\ /. アパート 騒音 下 の観光. /:::::::\ / /::::⌒::::\ / /:::<◎>::\ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 544 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sad3-x6//) sage 2020/05/15(金) 17:23:12.
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1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッT Sd1f-V6Ap) 2021/06/12(土) 19:30:50. 09 ID:uwL2RgEPd?