リンゴは美味しいうちに食べよう 毎晩リンゴ生活を送っている中、夕食のリンゴは大体2個食べていました。 なるべく出費を抑えたいのでリンゴは安く売っているのをまとめて買っていたのですが、 訳アリのリンゴ6個入りを買ったのですが、そのうちの1個は傷んでしまって、捨ててしまいました。 その訳アリリンゴは、少し小さめでしたがとても香りが良く、美味しいリンゴだったので 捨てるのがもったいなかった・・・。という悲しい思いをしました(笑) それからというもの、僕は休みの日に、次の休みの日までに必要なリンゴの数を計算して買いに行くことにしました。美味しいリンゴを食べきれなくて捨てちゃうなんて、あまりにももったいないですからね。みなさんも、食べ物は大事に。そして美味しく頂きましょう。 筋トレが大嫌いな僕が継続してトレーニングを出来ている理由 さて。僕は筋トレが大嫌いです。中学・高校とバスケ部に所属していましたが、筋トレの時間ほど 憂鬱な時間はありませんでしたね。そんな大の筋トレ嫌いの僕が、毎日続けられていて、そして これならこれからも続けられるなという自信を持てた方法を紹介します。そしてよく、 筋トレすると幸せになると聞きますが、「確かに」と感じたことも書いていこうと思います。 馬鹿らしいほどにハードルを下げよう!!
2日目の朝、ワクワクしながら計測! 46, 20 え? 増えとるやないか! ま、開始時の体重は ここ数日の中でも軽めだったので 気にせずいこう! というわけで、焼きいもと3日間の予定で こだわりりんご2個入りを購入。 2月20日 AYUダイエットDay2 2月20日 朝 りんご、ルイボスティー、ヨーグルト こだわりりんごというからには 蜜たっぷりを期待したのですが 入ってへんやん! それどころか?ちょい痛んでいて 少し削ったので いつもと違う切り方にして 皮に少し実がついたレンチンりんごを ヨーグルトにのせました。 そしてりんごは 皮付きにしてみたところ・・・ 苦手かなと思っていたのですが おいしい! りんごを薄めに切ったら 皮が気にならないというか 逆にアクセントになっておいしい! これは発見でした! 毎日リンゴ1つを食べて体の変化を見てみよう - YouTube. そして皮がついていると その分よく噛んでたくさん食べることになるので めちゃくちゃお腹いっぱい。 休みながら食べました。 2月20日 昼 さつまいも、わかめスープ、しょうが レタス、トマト、ブロッコリー、チーズ、紫たまねぎ さつまいもが特大サイズで お腹いっぱい。 休みながら食べました。 2月20日 夜 水炊き、みそ、白滝、鯛のアラ、三つ葉、とうふ、しいたけ、あげ、人参 もずく、しょうが 温かいスープおいしいです。 では、体重は・・・ 46, 00 おお、ジャストになったね! では、3日目行ってみよう! 2月21日 AYUダイエットDay3 2月21日 朝 りんご、ルイボスティー、ヨーグルト 皮付きりんごおいしかったので 皮付きにしてみました。 薄切りにするのがコツ。 2月21日 昼 さつまいも、わかめスープ、しょうが レタス、トマト、ブロッコリー、紫たまねぎ ドン・キホーテの焼きいもが売り切れてました。 え?AYUダイエット効果? (勘違 LIFEにもおいしい焼きいもが 売られているのですがなんと 1割引!ラッキー! またまたお腹いっぱい。 休みながら食べました。 2月21日 夜 水炊き、みそ、水菜、鯛のアラ、三つ葉、とうふ、しいたけ、あげ、人参 もずく、しょうが 鯛の頭の半分を丸ごと。 生臭くなるかなと思いましたが 淡白でおいしいね。 それでは体重行ってみよう! 46, 20 おりょ? 戻っとるやないか! 実は、3日で終わろうかと 思っていましたが・・・ 変化しなさすぎなので 5日間やることにしました。 りんごは、大袋入りサンふじを買い込みました。 蜜入ってるかな?
りんごヨーグルト? 特に珍しくないのでは? ちょっと聞いてくんろ！毎日リンゴ一個食べ続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 食い食いブログ. と思われるかもしれません。 切ったりんごにヨーグルトをかけて食べるだけです。 が、しかし・・ ハマってしまいました。 もう3か月くらい、ほぼ毎日食べています。 1人分 りんご1/2個 ビヒダスヨーグルト1/5くらい あれば玄米フレーク 皮付きのりんご半分を更に半分の4/1個サイズに切り芯を取る それを更に縦に1/2にしてから薄切りにする(5mm-8mmくらい) そこにビヒダスヨーグルトをモッサリかける 玄米フレークをパラパラとかける こんな感じに切ります。 細かく切るのは、ヨーグルトとの絡みが良いからです。 〇りんごの銘柄が重要 3月4月は真っ赤な ジョナゴールド が相性抜群でした。 5月になると、近隣のスーパーで手に入りにくくなったこともあり ふじ に変更。今は ふじ がベスト!! 切っているだけで みずみずしい と感じられるりんごが美味しい。 〇ヨーグルトは、 森永ビヒダスヨーグルト 色々と試しましたが ちょっとモッチリ感と酸味具合がベストマッチでした。 リンク 玄米フレークの食感が加わるのも、とても美味です。 玄米フレークだからこそ・・りんごとヨーグルトのコラボを邪魔しません。 さて・・食べ続けてベストな組み合わせはわかった!けれど・・ それが、なぜ飽きずに食べ続けられるか?
「果物は甘くて太るから食べない」という方がいらっしゃるかもしれませんね。確かに果物には果糖という糖が多くふくまれており、甘味があります。しかし、果物には脂肪分が含まれていないので、お菓子に比べるとカロリーはとても低いのです。 甘いものが食べたい、と思った時に、ケーキや菓子パンを手に取る前に、おいしそうなりんごを1個食べてみませんか? おいしいりんごは、ついつい口にしてしまうあなたの美容の手強い敵、甘いお菓子などを遠ざけてくれるかもしれません。果物を食事の前に摂る、という健康法も世の中にはあるようですが、これは食べ過ぎ防止にもなりそうですね。 りんごの甘さも、いつまでも美しくありたいあなたの味方になってくれることでしょう。 りんごダイエット!筋トレ嫌いな女性でも簡単に痩せられる方法 今日のまとめ いかがでしたか。りんごの効果としては、美容効果以外にも腸内環境を整えることで大腸がんを予防したり、脳卒中、高血圧、心筋梗塞などの怖い病気を予防してくれる効果もあります。 毎日1個のりんごを食べて、毎日を健康に、若々しくはつらつと元気に過ごしていきましょう。 ・女性の敵!便秘を解消してくれるりんごの効果 ・下痢の後の腸を優しく回復させてくれるすりおろしりんご ・ダイエットのサポートをしてくれる ・りんごには疲労回復や風邪予防の効果がある ・「りんごの甘さ」も美容効果あり!? あなたにオススメの記事 当サイトへのご訪問ありがとうございます。記事のご愛読に感謝します。
067 ID:ogCfLGOZd >>20 だね ピーマンもすさまじい栄養 25: 2020/11/02(月) 06:28:27. 891 ID:FmFF9S5Sp そんな毎日食えねえよ 剥くのめんどくせえし量も多い 26: 2020/11/02(月) 06:28:31. 350 ID:ogCfLGOZd 実野菜も小さな甲殻類も本来先祖は食べてなかったものだが、先祖が食べてきたものに成分が似ている すなわち、消化吸収しやすいし利用しやすい 29: 2020/11/02(月) 06:30:22. 556 ID:UJ6w4ifZ0 りンゴw 30: 2020/11/02(月) 06:30:44. 629 ID:RywEmj3O0 りんご高いわ 32: 2020/11/02(月) 06:30:57. 257 ID:ogCfLGOZd つまり 健康を考えるなら甘くない実野菜とオキアミやサクラエビなど少し食べる日を作ると体にいい それはヒヨコにとってのヒヨコ草みたいなもん 34: 2020/11/02(月) 06:32:00. 015 ID:ogCfLGOZd そう考えるとリンゴはやはり嗜好品 高すぎるし甘すぎる 35: 2020/11/02(月) 06:33:04. 906 ID:DBHERGD1d 梨のほうがうまい 36: 2020/11/02(月) 06:33:05. 648 ID:ogCfLGOZd >>1 リンゴの健康効果を得体ならリンゴ酢をググってみるのもいいかも 料理にリンゴ酢を多く使うだけでリンゴの健康効果を得られる 37: 2020/11/02(月) 06:34:15. 653 ID:ogCfLGOZd リンゴ酢は逆にコスパがいい。すさまじい血圧安定効果や便秘防止効果や消臭効果や整腸効果があるわりに、安い 40: 2020/11/02(月) 06:35:56. 773 ID:ogCfLGOZd こじつけばリンゴ酢そのものが先祖が口にしていたものに近い 酸っぱい成分な 41: 2020/11/02(月) 06:36:29. 766 ID:ogCfLGOZd しかし濃いリンゴ酢は歯にダメージを与える。やはり料理に使うべき 42: 2020/11/02(月) 06:37:48. 599 ID:UnL+kQwP0 ヨーグルトと一緒に食べると更によし 43: 2020/11/02(月) 06:37:50.
昔、合格物語で 『音声教材とPDF教材』という 一番安いコースを購入し メールアドレスを登録しているので 数年経つ今でもメルマガが届きます で 一昨日の朝に届いたメールで 『合格物語は合格ロケットに変わります!』 と書かれていました (メールで知ったフリしますが 実は前日の夜に検索して知っていた 笑) どう変わるかというと パソコンだけじゃなくて スマホからでも操作できる! 他にも変わってると思うけど 私にはこれが一番魅力的 目が疲れるんで パソコン学習って避けてたんですよ (書いたほうが覚えるし‥) スマホも一緒なんですが パソコンのほうが明らかに疲れやすくて 仕事柄、 ずっと図面書いたりする時期が来ると なおさらです でも、過去問の一問一答したいし 苦手問題をすぐに抽出したい! となると、 合格物語がいいよなぁ~と思ってた とりあえず まだリリースまでには 時間があるので 少し置いときます 試験の次の日だった月曜日は そういうことを考えていると 過去問を忘れないようにしなくちゃ と、ソワソワが止まらなかったので 『一級建築士受験対策アプリ』を 購入してちまちまスキマ時間でやってます 960円也 このアプリも一問一答があって 曖昧問題を潰すのに良さげです 色々手を出しすぎても よくないなぁと思うのですが いけるとこまで 手当り次第にやってみてもいいかな とか思ってます (どっちだよ!って感じですね) ということで 明日は仕事終わりに 総合資格の営業さんに会ってきます 新しいテキスト欲しいので‥ いい感じのプランがないか 聞いてきます
合格物語(構造・計算) 2009. 07. 19 本日は、力学計算問題の復習です。 出題自由度が高く、難易度の差が出やすい、「静定・不静定」、「たわみ」以外で、理解が不足 がちな、 「03.応力度」、「05.崩壊荷重」、「07.座屈」 を中心にWEB講義も活用しながら、復習しました。 今年は、構造で足きりにならないためにも、文章題よりも力学計算問題で、得点を稼いで おきたいです。出題範囲も限定されるので、対策もしやすいので。 →こんな風に思えるのも、ウラ指導の「構造講習会」のおかげだと思います。 明日は、一発逆転模試×2の再受験・復習を行います。 本日の学習時間 4時間、 累計学習時間(1月7日以降) 488時間 学科試験まで 6日 2009. 06. 08 本日で、構造力学計算○×問題の3巡目が完了しました。 「01.静定・不静定」、「02.断面の性質」、「11.その他」 間違った問題の復習 総括すると、 「座屈」と「崩壊荷重」で理解度が下がっていましたが、その他の項目は着実に進歩しており、 全体で、10%理解度が上がりました。 これからは、「法規」の2巡目を本格的にやっていきます。 本日の学習時間 3時間、 累計学習時間(1月7日以降) 384時間 学科試験まで 48日 2009. 07 本日も引続き構造計算問題の3巡目です。 構造・力学計算(3巡目) 「08.たわみ」、「09.層間変位」、「10.固有周期」 間違った問題を中心に、力学計算(公式)に関する復習 たわみに関する理解度も少し上がっていますが、まだ取りこぼしがあります。 モーメント図を描いて、解けるようになっておきたいと思います。 昨年は、たわみに関する出題がなかったため、今年は出題される可能性も高いのではない でしょうか? 平成29年度 一級建築士の結果報告の件 | 今日、建築やめてきた。. 合格物語の活用で、苦手な問題などの重点管理項目を、検索履歴として保存しておくと、 反復学習時に手間を削減するのに便利です。試験直前には、効率の高い学習を行う のに有効だと思います。 →ちょっとずつですが、合格物語を使いこなせるようになってきています。 本日の学習時間 5時間、 累計学習時間(1月7日以降) 381時間 学科試験まで 49日 2009. 06 本日も引続き構造計算問題の3巡目を行いました。 トラスについては、あと少しというところです。 →節点法が苦手です。それから符号(+-)のつけかたでの間違いもしました。 座屈についてですが、公式と座屈長さを覚えてしまえばいいと、軽く考えておろそかになっている ところもあり、まだ理解度が低いです。ウラ指導講義での座屈長さの考え方をきちんとマスター しないと、基本的に点取り問題なのでヤバイです。 構造力学計算(3巡目) 「06.トラス」、「07.座屈」 法規(2巡目) 「01.用語の定義」、「02.面積・高さ・階数」 本日の学習時間 6時間、 累計学習時間(1月7日以降) 376時間 学科試験まで 50日 2009.
夢に向かって。 「社会組織のもっとも有用なメンバーとは、 必ずしも生産や知識を高める人ではなく、 生きる喜びにもっとも貢献する人のことである」 <20世紀をリードした科学者・思想家 ルネ・デュボス博士> 「建築士になって人に貢献できる自分になりたい」 とわたしは思います。 2006年4月11日 (火) リキ 人間は手のかかるものだけど、 犬もけっこうなものだ。 しかし、わがままな犬だ。 はじめて飼うから、しつけができていない。 飼い主に似てくるのもうなずける。 でも、かわいいものだ。 いつのまにか、一緒に寝るようになっている。 <今日の勉強> 施工:コンクリート工事(ボリュームありすぎ) 構造:座屈 法令集:線引き 「私たちが目標に達するためには、肉体の健康を保つこともまた真剣に考えるべき問題である」 近代看護の母 ナイチンゲール 2006年4月10日 (月) ジレンマ 2回目の学習は「きつい」・・・ どこまで掘り下げたらいいかわからなくなる。 中途半端にはしたくない。 早く進みたい、理解できない。 ジレンマ。 施工:鉄筋工事・コンクリート工事 計画:照明(演色) | トラックバック (0)
⇒現在は、音声教材だけ欲しい方も、セット販売されているものを購入する必要があります。 理由は前述した通りですが、音声だけでもかなりの価値があるからです。 それに、いろいろな教材に手を出すと余計な混乱を招く恐れもありますからね。 ちゃこ 私の経験では、勉強に使うものはなるべく シンプルに少なく して、それを 徹底的に突き詰める 方が良い結果が出ると思います! 合格物語さんの音声教材を120%使い倒しちゃう方法をまとめました! とっても好評なので併せて読んでみてください^^ あわせて読みたい 「聞くだけ」はもったいない!一級建築士用音声教材の120%活用法 先日 合格物語さんの音声教材に関する記事を書きました。れが多くの人に見ていただけたようです! 音声教材をお持ちの方はど... まとめ とにかく合格物語さんの音声教材はおすすめです。 問題を解いている時に女神様の声が聞こえてくる感動体験を、あなたもぜひ! おすすめポイントの復習です。 ただ、すごくおすすめしてますが、このブログを見て合格物語を買ってくださっても、私には1円も入りません。誠に残念です。 笑 なので安心してご購入くださいね。 ソフトも使ってみたい!という方は、もちろん ソフト付のコース を選んでも良いと思います! 上手に使いこなせたらかなり便利みたいです^^ 以上、音声教材についてでした♪ 【追記】教材の内容について 2020. 4. 10追記 合格物語さんの音声教材の内容について、大切なことを書いておりませんでした。 合格物語の音声教材には、 法規科目は含まれません ! 音声教材は、 環境・設備、計画、構造、施工 の4科目です。 合格物語さんのHPには記載があるのでご存知の方も多いとは思いますが、この記事で触れないのは非常に不親切だと思ったので追記させていただきますm(_ _)m 1度読んでくださった方、誠に申し訳ありません。 法規が含まれない理由について、公式HPでは以下のように解説されています。 法規科目につきましては、条文原文の読上げが中心となってしまい ボリュームが増大 する上、 覚えにくい (法令集が持込可能であるため全てを暗記する必要がない)ため、 音声学習には不向きである と考えられます。 また年度によっては、法改正による変更が多いため、資料作成、音声の取り直し等により、現在の販売価格を維持することが出来ません。 現時点では、価格とクオリティのバランスをとり現在の構成とさせていただいております。この点につきましては何卒ご理解くださいますようお願いいたします。 確かに法規は関連条文も多岐にわたるので、それらをすべて耳で聞いて覚える必要はないと思います。 ちゃこ (というよりもちょっと無理だよね) 法規の効果的な学習については、また別記事にまとめたいと思います。