2015年4月1日17:00 ヤフー(Yahoo! JAPAN)とジャパンネット銀行(JNB)は、2015年4月1日から、Yahoo! JAPANの運営するインターネットオークションサービス「ヤフオク! 」での落札代金の支払い方法の1つである「Yahoo! かんたん決済」において、ジャパンネット銀行口座からの支払い手数料をすべて無料化すると発表した。 「Yahoo! かんたん決済」は「ヤフオク! 」での出品者・落札者間の代金決済が行えるサービス。落札者は手持ちのインターネットバンキング口座やクレジットカードを利用して、24時間365日、落札代金を支払うことが可能だ。また、Yahoo! JAPANが支払い代行を行うため、出品者や落札者は互いの個人情報をやりとりする必要がなく、振込時の入力ミスによる誤振込や、トラブルが多数報告されている口座への振り込みも防止できる。 ジャパンネット銀行口座を利用の場合、これまでも「Yahoo! かんたん決済」のなかで「ジャパンネット銀行支払い」を選択すると決済手数料は無料だったが、"インターネットバンキング"での支払いには162円~307円、"銀行振込"では54円の手数料(消費税含む)が必要だった。 このほど"インターネットバンキング""銀行振込"での決済手数料も無料となり、「Yahoo! Yahoo!かんたん決済のPayPay銀行支払いと銀行振込の違いは何ですか。 – PayPay銀行. かんたん決済」の手数料が不要となるため、より手軽に「Yahoo! かんたん決済」を利用してもらえるという(JNB Visaデビットによるクレジットカード利用の場合は、「Yahoo! かんたん決済」所定の手数料が必要)。
かんたん決済にジャパンネット銀行支払いを追加しよう Yahoo! かんたん決済、利用していますか? 【Yahoo! かんたん決済】 出品者としては、オークション落札代金の受け取りが簡単・安心・スピーディーに行えるのでとても便利なサービスですよね。 落札者にとっても、初期手続不要で、土日・夜間も支払いができ、カード情報・口座番号を知らせずに取引ができるYahoo! かんたん決済は便利な決済方法です。 多くの落札者がかんたん決済支払いを利用しているので、「決済方法としてかんたん決済利用を提供できるか」が入札の決め手にもなりえます。 Tips Yahoo! かんたん決済って?という方は こちら ですが、ご存知ですか? ジャパンネット銀行の口座をかんたん決済に登録すればさらに便利なことを! ジャパンネット銀行利用の利点 ジャパンネット銀行支払いは、出品者の受取口座と落札者の支払口座がどちらもジャパンネット銀行である場合に利用できる支払い方法です。この方法だとどんないいことがあるのでしょうか。 【落札者にうれしい】 1. 手数料0円 ジャパンネット銀行支払いの場合、かんたん決済手数料は無料です。金融機関に振込手数料を支払う必要がありません。 2. 土日・祝・夜間も手続き可能 しかも即時入金 24時間365日支払いでき、即時に出品者の口座へ振り込まれます。出品者が早く確認できるので、その分早めの発送が期待できます。 3.銀行へのログインが不要 Yahoo! JAPAN IDでのログインだけでお支払いができます。※登録の際に一度だけ、銀行のパスワードが必要です。 【出品者にうれしい】 1. 利用は無料! かんたん決済の利用は無料!振り込まれた落札金額から手数料を引かれることはありません。 2. Yahoo!かんたん決済（PayPay銀行支払い）とは何ですか。 – PayPay銀行. 即時入金! 休日・夜間であっても、落札者がかんたん決済で支払えば即時に入金されます。入金があればメールで通知されるので、確認の手間が少なく、時間や曜日にとらわれない取引・発送が可能になります。 3. 入札が増えるかも? 上記のとおり、簡単・安心・便利なかんたん決済ジャパンネット銀行支払は、落札者にとってもメリットの多い決済方法。「ジャパンネット銀行支払ができるなら…」という理由での入札が期待できるかもしれません。 利用するためには? まず、ジャパンネット銀行の口座をかんたん決済の受取口座として登録する必要があります。初期登録手数料などもかかりません。 ジャパンネット銀行の口座をもっていない場合は、こちらから口座開設することができます。 【ジャパンネット銀行口座開設ページ】 ジャパンネット銀行口座を受取口座に登録したら、あとは出品ページ作成の際に決済方法欄でYahoo!
下記のような違いがあります。 ※落札支払手数料は、PayPay銀行口座からお支払いの場合について記載。 ●PayPay銀行支払い(落札支払手数料:0円) Yahoo! ジャパンネット銀行をヤフオクで使うべし！. ウォレットにご登録のPayPay銀行口座から即時に支払いが完了します。支払いのたびに口座情報を入力する手間を省略でき、手続きが簡単でスピーディーです。 ■ご利用いただける方 落札者:PayPay銀行の口座をYahoo! ウォレットに登録されている方 出品者:Yahoo! ウォレット受取口座がPayPay銀行以外でも可能 ■操作方法 PayPay銀行支払い利用方法(外部サイト) ●銀行振込(落札支払手数料:0円) そのお取引だけに使える取引専用口座(PayPay銀行口座)が発行されます。ATMや銀行窓口などから、その口座に落札代金をお振り込みいただくと出品者の口座に送金され、お支払いが完了します。 ■ご利用いただける方 落札者:銀行口座をお持ちでない方(お持ちの方もご利用いただけます) 出品者:PayPay銀行以外の口座でも利用可能 ■操作方法 銀行振込利用方法(外部サイト)
株式会社ジャパンネット銀行(本社:東京都新宿区、代表取締役社長:小村充広、以下ジャパンネット銀行)は2013年12月18日(水曜日)より、ヤフー株式会社(本社:東京都港区、代表取締役社長:宮坂学)の運営するオークションサイト「ヤフオク! 」での落札代金の支払い方法として、「Yahoo! かんたん決済(ジャパンネット銀行支払い)」の提供を開始いたします。 「Yahoo! かんたん決済」は「ヤフオク! 」で出品者・落札者間の代金決済が、"簡単に安心して確実に"行えるサービスです。落札者はお持ちのインターネットバンキング口座やクレジットカードを利用して、簡単に落札代金を支払うことができます。 これまでも「Yahoo! かんたん決済(インターネットバンキング)」を選択することで、ジャパンネット銀行口座での支払いが可能でしたが、158円~298円の決済手数料が必要でした。 本日より開始したジャパンネット銀行専用の支払い方法「Yahoo! かんたん決済(ジャパンネット銀行支払い)」では、ジャパンネット銀行口座間の決済手数料が無料となります。 また、従来、1~4営業日程度かかっていた出品者への入金もリアルタイムで行えるようになります。 ・ ヤフオク! ・ Yahoo! かんたん決済 【ご利用条件】 〔落札者〕 Yahoo! ウォレットの支払口座として、ジャパンネット銀行口座の登録(口座振替契約)が完了していること。 〔出品者〕Yahoo! ウォレットの受取口座として、ジャパンネット銀行口座の登録が完了していること。 ※ご利用は、個人のお客さま同士のお取引に限ります。 今後もジャパンネット銀行は、お客さまのニーズに合わせた利便性の高いサービスの提供に努めてまいります。 以上
ヤフオク! での商品落札代金のお支払い手段として、 Yahoo! JAPANが提供する決済サービスのひとつです。Yahoo! ウォレットの支払い口座としてPayPay銀行を登録しているYahoo! IDがあれば、ヤフオク! の画面から口座振替(即時引き落とし)により、決済手数料無料で落札代金を支払うことができます。 詳しくは、 Yahoo! かんたん決済のページ をご覧ください。
PayPay銀行支払いを利用するには PayPay銀行支払いを利用するには、Yahoo! ウォレットの支払口座にPayPay銀行の口座番号を登録する必要があります。まだ口座をお持ちでない方は こちら から。 お支払いの前に 取引ナビで事前に送料など支払い金額の合計を確認してください。確認後、「Yahoo! かんたん決済で支払う」または「支払う」ボタンを押し、支払い手続きに進んでください。 ※ヤフオク! ストアとの取引の場合、PayPay銀行支払いはご利用いただけません。 ※2015年4月1日より、落札者がYahoo! ウォレットの支払い方法としてPayPay銀行の口座を登録している場合には、出品者のYahoo! ウォレット受取口座がPayPay銀行以外の場合でもPayPay銀行支払いをご利用いただけるようになりました。 STEP1 支払い金額を入力 事前に確認した落札金額と送料を確認・入力してください。 ※ヤフオク! の落札金額が自動表示されます。送料金額の修正がなければ、そのままSTEP 2に進んでください。 STEP2 支払い方法を選択 お支払い方法の中から、「PayPay銀行支払い」を選択してください。 ※Yahoo! ウォレットの支払口座にPayPay銀行を登録していない場合は、「次へ」ボタンを押したあとに支払口座の登録画面(Yahoo! ウォレット)が表示されます。 STEP3 支払い内容の確認・確定 支払い手続き後には出品者と落札者に自動通知されます。 ※ボタンを押した後は、変更やキャンセルはできません。 STEP4 支払い結果の確認 利用明細またはメールでの通知で支払い結果を確認してください。 出品者にもメールで通知されていますので、出品者から商品が発送されるまでお待ちください。 ※メールでの通知が届かず、利用明細にも該当の支払いが反映されていない場合は、支払い手続きがまだ完了していませんので、お支払いを完了させてください。 利用明細を見る ヒント Tポイントを利用する Tポイントをお持ちの場合、利用可能なポイント数があらかじめ設定されて表示されています。変更したい場合は、利用するポイントを修正してください。また、全額Tポイントで支払える場合は、ほかのお支払い方法が表示されません。 ※「利用する」を選んだ場合、期間固定Tポイントから先に利用します。 ※ほかのお支払い方法を表示するには、利用するポイントを支払い金額未満に修正してください。 PayPay残高はPayPay銀行支払いと併用はできません。
かんたん決済のところにチェックを入れて出品するだけです。 すると、落札者に対しては自動で「Yahoo! かんたん決済 ジャパンネット銀行支払い」ボタンが表示されるようになります。 出品テンプレートで「かんたん決済利用可」をアピール! オークション大学の「出品テンプレート」を使えば、商品説明文欄をきれいにデザインしながら、「かんたん決済」が利用できることをひと目でわかるようにアピールできます。 出品テンプレート 出品テンプレート作成ページで、決済方法欄のかんたん決済にチェックを入れて、バナー有を選択すると・・・ 出品ページをこのようにデザインすることができます。 デザインを気に入ったら、下に表示されるHTMLコードをコピーして出品ページを作成時に商品説明文欄に貼り付ければ、入札者に「かんたん決済」が利用できることをアピールできますよ! さあ、かんたん決済・ジャパンネット銀行支払で出品しよう! 落札者にとって、決済手数料0円のジャパンネット銀行支払と、手間も振込手数料もかかる銀行振込、どちらが魅力的な決済方法でしょうか。 決済方法一つで、取引のハードルは変わってきます。 「決済手数料が無料なら入札しよう」と考えてもらえれば出品者としてもうれしいですよね。 出品者も、落札者も得をする。 さあ、かんたん決済・ジャパンネット銀行支払いで出品しましょう!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの野上です 今日は「方向転換のスピードアップのために」と言うテーマでお届けしたいと思います。 スポーツを行う上で「方向転換」に迫られるシーンというのは非常に多く見られるシーンだと思います。 サッカーやバスケは言うに及ばず、野球のベースランニングや守備、はたまたテニス、バトミントン、バレーボールなど様々なスポーツで「方向転換」をしなければならないことが数多くあります。 この方向転換のスピードが速くなればなるほど、今まで拾えなかったボールが拾えるようになったり、今まで抜けなかった相手を抜き去ったりすることが出来る可能性が高くなります。 しかし、・・・あまり方向転換に関わる筋肉ってどんな筋肉があるんだろう? と疑問を持ってトレーニングすることって、あまりないと思います。 今日は、そんな「方向転換のスピードアップのためにはどの筋肉を鍛えたらいいのか? 」と言うテーマで色々とお話をしていきたいと思います。 方向転換のスピードアップのためにはどの筋肉を鍛えたらいいのか? まず、Neptuneという人が、方向転換(サイドシャッフルと、45度カットイン)を行なった際の下半身の筋肉に筋電図をつけてどんな筋肉をよく使っているのか? 「レッグランジ」の効果的なやり方。お尻と太ももの筋肉を鍛えて強靭な下半身を手に入れよう！ | uFit. を測定した研究データがあります。 この研究では以下の筋肉が方向転換の際に使われる主な筋肉であることがわかったそうです。 股関節伸展筋群 ひざ関節伸展筋群 足関節の底屈筋群 えーっと・・・・わからないですよね(^^; まず股関節の伸展筋群と足関節の伸展筋群とは、簡単にいうとスクワットの動作を思い出していただければいいと思います。 股関節と膝を伸ばす動作になるのですが、これに関わる筋肉群の事だと思ってください。 また、足関節とは 足首の関節 のことです。 底屈とは、足首を伸ばす・・ つまり爪先立ちになる方向に足首を伸ばす動作のことを言います。 全体的に言えば、ジャンプするときの下半身の動作に使われる筋肉がそのまま方向転換時にも使われます。 方向転換は、身体を内傾させながら上記の筋肉を使って各関節を伸展させて地面を蹴ります。 その地面からの反発力により、内側に働く力を大きくさせて身体の進行方向に変化を加える動作となります。 またこの際、ポイントなのは股関節を外転させる筋肉の働きです。 外転とは、足を外側に広げていく動作のことを言います。 方向転換なら当然足を外側に広げる筋肉も重要なのでは?
胴回りの筋肉を鍛える方法 胴回りを強くする方法は、姿勢を意識すること以外にもあります。例えば、以下の運動を行うことで、胴回りを構成する多裂筋、横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群を鍛えることができます。 四つ這いになって足を上げる その状態でキープし、手を前方へ上げる 横隔膜(胸郭)を上げ、その状態で姿勢をキープする この姿勢をとる場合、お腹をへこませた状態で呼吸をする、いわゆる「ドローイン」をすることがポイントです。ドローインをしながら横隔膜を上げた状態をキープし、呼吸をすると背中が曲がりません。 まとめ 今回は、体幹の概要から体幹を鍛えるメリット、具体的なトレーニングメニューなどについて解説しました。体幹は臓器を囲む腹腔部分のことを指します。鍛えることで体のバランスが安定するほか、パワーを発揮しやすくなるなど、サッカーをするうえでのメリットも少なくありません。器具なしでできるメニューもあるため、ぜひ取り組んでみてください。 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
大臀筋を鍛えるトレーニングについては、「 大臀筋を鍛える最強の筋トレ22選! 」で紹介しているので参考にしてください。 ハムストリング(太もも裏) ハムストリングとは、モモ裏にある筋肉の総称。 身体の中でも特に大きな筋肉で、 大臀筋と連動して運動パフォーマンスをあげるために欠かせない筋肉です 。 ハムストリングを鍛えるトレーニングについては「 ハムストリングスを鍛える筋トレ15選! 」「 ハムストリングを柔らかくするストレッチ8選! 」の記事で紹介しているので参考にしてください。 大腿四頭筋 (太もも前) 大腿四頭筋とは、前もものにある4つの筋肉(大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋)の総称。 4つの筋肉から構成されている大腿四頭筋は、身体の中でも大きく筋トレの成果が出やすい部位です。 大腿四頭筋は主に、走る動作の時に使われる筋肉。 鍛えることで脚力向上し、 足が速くなるなどスポーツのパフォーマンス向上にもつながりますよ! また、 大臀筋と同様に大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が向上し、痩せやすい身体を手に入れることができます 。 大腿四頭筋を鍛えるトレーニングについては「 大腿四頭筋を鍛える自重トレーニング8選! 」の記事で紹介しているので参考にしてください。 それでは、レッグランジの正しいやり方を紹介します。 正しいフォームで行うことで、 筋トレの効率が上がるだけでなく、怪我の防止にもつながります 。 1. 右足を真っ直ぐに前に踏み出し、後ろ足の膝が軽く地面に着くまで腰を落とす 2. 右足を真っ直ぐに前に踏み出し、後ろ足の膝が軽く地面に着くまで腰を落とす 3. 元の状態に戻る 4. 左足も同様に行う これを1回とし、15回を3セット行いましょう。 レッグランジの注意点 反動をつけない 動作は一定のスピードで行う また、レッグランジのやり方を動画で確認したいという方は以下をご覧ください。 ランジのバリエーションを紹介! レッグランジ だけでなく、 様々なランジと組み合わせることでより効果的に下半身を鍛えることができます 。 こちらの記事「 ランジ筋トレの種類やメリットを紹介 」では、ランジの種類をはじめ、 ランジのメリットやスクワットとの違いについて解説 しているので、ぜひ参考にしてくださいね! バルサも採用するサッカーのコンディショニングトレーニング理論「ピリオダイゼーション／PTP」. レッグランジの効果を高める4つのコツ! レッグランジで気をつけるべき4つのポイントを紹介します。 コツを掴んで、筋トレの質を高めていきましょう 。 1.
投稿日: 2019年8月1日 最終更新日時: 2021年4月9日 カテゴリー: トレーニング 日本の陸上短距離界は男子100mで9秒台に突入し、日本人選手の世界での活躍が期待されています。速く走るために必要な事を考えると、瞬発力・筋力・柔軟性や 巧緻性 ( こうちせい ) などの体力要素( ディスパッチVol. 115 2016. 11月号参照 )が挙げられますが、それだけを強化しても基本技術が伴わなければ速く走る事はできません。体力要素と同時に、走るための基本技術を高めていく必要があります。これは短距離だけではなく長距離も、陸上競技だけではなく他のスポーツでも共通して言える事です。ただがむしゃらに走るのではなく、重心移動を意識した効率の良い走りを覚える事が「ボールに速く追いつく」「相手を振り切る」「1塁までのタイムが上がる」「走り負けない」秘訣になるかもしれません。この夏、走り方を改善し、秋の飛躍に向けた取り組みをしていきましょう。 目次 ・ スプリントドリルを行うその前に意識したいポイント! ・ マイクロハードル/スティックラダーを使って、スプリントドリルをやってみよう! スプリントドリルを行うその前に意識したいポイント! ポイント1 単純だけど…実は難しい 真っ直ぐ立つ事を習得しよう!! 走る時には特に正しい姿勢を意識する事がポイントです。基本姿勢が崩れていると、次のステップとなる歩行動作→走動作に繋がりません。この後紹介するスプリントドリルでもただ形だけ行うのではなく、正しい姿勢と重心の位置を意識して行う事で効果がより高くなります。 ポイント2 脚は上げるのではなく「下ろす!! 」 切り替え動作のポイントを理解しよう 速く走るポイントを脚を高く上げる事だと思っていませんか? 上げる事ではなく、「下ろす」事を意識してみましょう。 接地の瞬間、支持脚で支持するのと同時に逆脚が前に引き出されてくる。左右の脚を連動させてこの動作を繰り返します。 マイクロハードル/スティックラダーを使って、スプリントドリルをやってみよう! ①ラテラルハイニー ハードル間をラテラル(横方向)で進みます。速く正確にリズムよく脚を切り替えましょう。横方向への移動は重心をより意識する必要があります。これが習得できれば、前方への移動でもスムーズに重心移動が行えます。 [動画がご覧いただけます] ②ハイニー ハードル間を前方向へ進みます。 ラテラルよりも進むスピードが上がるため、正確で速い脚のさばきが求められます。 ③走り抜けスプリント(スタート) 3足長→4足長→5足長→6足長 スティックの間隔が1足長ずつ伸びていきます。 スタンディング状態を作り、スタートからの前傾姿勢を保ちながら、徐々に加速をしていきます。 スタート時にオーバーストライドにならないように注意しましょう。 ④走り抜けスプリント(加速) 10m〜15m加速→スティック7〜10台 スタートから加速をして一定の間隔に置かれたスティック間を走ります。 スティックの間隔は自分に合わせて調整しましょう。 間隔が広すぎる事でオーバーストライドになったり、狭すぎてブレーキ動作になる事は減速の原因です。 vol137 ディスパッチ トレーニング掲載ページ 動画解説はこちら
今回紹介する記事は、オランダ人のレイモンド・フェルハイエンが提唱するサッカーのコンディショニング理論「ピリオダイゼーション/PTP」に関する記事です。 バルセロナの選手たちが、激しいショートスプリントを90分間続けられるのは、「ピリオダイゼーション/PTP」によるコンディショニング理論が受け継がれているからなのだそうです。 ■ どうすれば90分間を通してハイテンポなプレーができるのか?