投稿日: 2016年7月5日 最終更新日時: 2016年7月5日 カテゴリー: 子育て・家事 こんにちは。 エネフィのお母さんです。 前回までに老廃物(毒素)を溜め無い週間等をお伝えしましたが、 今日は、解毒作用のある食べ物を紹介していきます。 ■解毒作用のある食べ物・飲み物 解毒作用のある食べ物は沢山ありますが、その中のいくつかを紹介しますね。 (1)アスパラガス(タバコの元凶であるニコチンを体内で、メチルニコチンに変化させる作用があります。ニコチンをメチル化することは、ニコチンを無毒化するということで、タバコの害を緩和することができます。) タバコをやめれない場合は、アスパラガスを食べて、体内の毒を緩和させてはどうでしょうか。 (2) 緑茶 (緑茶に含まれるポリフェノールは、毒素を中和して、体の外に出してくれるといいます) 静岡県民にとって、緑茶は欠かせない飲み物ですね。 健康寿命が日本一長いのが静岡県のようです。静岡県が独自に算出した男女計では全国1位(73.
疲れは1日休息すると回復しますが、年齢や蓄積疲労によりなかなか回復が追い付かず、いつまでも身体がだるいという負のサイクルに陥っている現代人も多いようです。 体内に毎日少しずつ溜まっていく毒素や老廃物を排出することで、疲労回復がスムーズに行われます。 毒素や老廃物の8割は尿や便から排出されるので、便秘解消と利尿効果のある食材や飲み物が、デトックスには特に効果的です。 毎日行う水分補給を、デトックス効果の高いお茶に変えてみませんか?
近年、健康への関心が高まり「体内の有害物質を排出したい」と考える女性が増えてきました。そこで、今回は体に有害とされる貴金属「水銀」の排出方法について紹介。健康への関心が高い女性はぜひ参考にしてみましょう。 水銀がもたらす体への影響とは? まずは、水銀による体への影響について迫っていきましょう。なぜ、体内から排出する必要があるのか、その理由についてよく確認してくださいね。 深刻な病気のリスクを高める 水銀が体内に蓄積されていくと、深刻な病気のリスクを高めてしまうといわれています。例えば、「 がん」「肝臓病」「神経系の異常」「関節の疾患」 など、こうした深刻な病気を引き起こすことにつながってしまう恐れがあるのです。 また、こうした身体面に現れるような病気だけではなく「自閉症」「アルツハイマー」「パーキンソン病」などのような脳の病気・変性疾患のリスクを高めてしまう可能性もあるのです。 妊娠中の異常発生の原因にも 水銀は、妊娠中の母子にも影響を与えるとして考えられているといわれています。 発育の遅れや母体トラブル などを引き起こす原因の一つでもあるため、妊娠を控えている女性や今後妊娠を希望している女性は水銀のデトックスが大切なのです。 母体と胎児の健康を守るためにも水銀のデトックスを目指しましょう。 水銀はどのようにして摂取されるの?
ポリフェノールは皮の部分に多く含まれるため、 ぜひ皮付きで摂取したいところ。また、水溶性食物繊維も豊富なので、 整腸作用にも効果を発揮します。 キウイ カリウムを豊富に含むキウイは、むくみの解消にぴったり!
「ダイエットに良いデトックス法」や「デトックスで痩せる!
?期待できる3つの効果 1. 肩こりやイライラの軽減 血行不良による不調、例えば肩こりなどはデトックスによって体内の巡りが促されることで改善される可能性があります。またデトックスには自律神経を安定させる作用も期待できるので、イライラしやすい場合にも効果的です。 2. デトックスで美肌へ! デトックスには新陳代謝を活性化させる効果が期待できるため、美肌づくりにも良いとされています。老廃物の溜め込みは肌トラブルの原因にも。体内の不要物をしっかり排出させて、透明感のあるツヤ肌を目指しましょう。 3. デトックスでやせやすい体質を作る 年齢を重ねて太りやすくなる原因のひとつに、代謝の低下が挙げられます。デトックスによって体内の巡りが良くなればむくみにくくなる他、エネルギー効率がアップして、疲れにくくやせやすい体質になることが期待できます。 便秘はデトックスの大敵!? せっかくデトックス効果の高い食材を取り入れても、便秘が続くようでは毒素や老廃物をうまく排出させることはできません。最後に便秘改善のための5つのヒントをお伝えします。 1. 水分を摂取する 水分が不足すると便が硬くなり、出にくくなります。水分摂取の目安は1日1. 5~2リットル。体が冷えやすい人は白湯を選ぶのがベター。 2. 規則正しい睡眠 夜遅くまで起きていると自律神経が乱れ、胃腸の働きが低下しやすいといいます。腸の活動が活発になるといわれる0時過ぎには寝ているのが理想といえるでしょう。朝も起きる時間を決め、規則正しい睡眠を心がけましょう。 3. お腹をマッサージする 腸に刺激を与える簡単な方法は、おへそを中心に「の」の字を描くようにマッサージをすることです。腸は体を正面から見たときに「の」の字で肛門へつながっているので、時計回りにゆっくりとマッサージしてみてください。 4. 緑茶に玄米茶etc…コンビニ飲料でデトックス！おすすめドリンク４選らーめんの幸楽苑がおくるライフスタイルWEBマガジン. 腹式呼吸をする お腹に空気を入れるイメージで鼻から息を吸います。空気を吐き出すときはお腹をへこませましょう。お腹の圧を高め、便を送り出しやすくします。 5. トイレに行く習慣をつける 朝食後、便意がなくても便座に腰掛けるなど、決まった時間にトイレに行くのも便秘改善に良いそうです。また便意をもよおした際にはがまんをせず、トイレに行きましょう。がまんすることが増えると、便意を感じるセンサーが鈍化してしまうといいます。 まとめ 今回は体内の毒素や老廃物を排出させる「デトックス」を取り上げました。 健康はもちろん、美肌づくりやダイエットにも良いとされるデトックス。その方法はさまざまですが、便や尿を介して不要物を排出させることが多いため、便秘が大敵というのもうなずけますよね。 最近、寝ても疲れが取れない、体がむくみやすいと感じている人は、年齢のせいだとあきらめず、生活の中にデトックスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
その8.強力なで特区作用がある「ユーカリ茶」 ユーカリと言うと、コアラが食べる草といったイメージしかない人も多いと思います。 ユーカリは、実はお茶にもなっています。ユーカリ茶は、他のお茶に比べると青臭いのが特徴です。そのため、飲みにくいと感じることもあります。 【ユーカリ茶の効果】 便秘改善、予防 殺菌作用 鎮静作用 生活習慣病予防 アレルギー症状の改善 ユーカリ茶はかなり強力なデトックス効果があります。そのため、大量に飲むと反対に調子が悪くなることもあります。 ユーカリ茶はお茶代わりにたくさん飲むのではなく、1日1~2杯と量を決めて飲むのがオススメです。 その9.夏場に飲み人が多い「ハト麦茶」 美白効果が高く、肌に良いと言われているハトムギ。お茶では「ハト麦茶」として販売されています。 ハト麦を食べるのもいいですが、苦手という人はお茶でもハト麦の栄養素を摂取することができるので、オススメです。 また、ハト麦茶はクセがなく香ばしい香りや味があるので、子供でも飲みやすくなっています。 【ハト麦茶の効果】 美白効果、美肌効果 むくみ予防、改善 抗炎症作用 新陳代謝アップ ハト麦茶は、体を冷やす効果があるため夏によく飲まれています。そのため、冬に飲むのはあまりオススメできません。 ▼はと麦茶についてはコチラも参考にしてください! その10.いろんな味が楽しめる「ハーブティー」 ハーブティーは、多くの種類があるためデトックスをするのも楽しいと女性に人気です。 ハーブティーはハーブを使っているため、どれもカフェインが入っていません。また、香りも良いため飲むだけではなく香りも楽しむことができます。 使うハーブによって効果は違うため、自分の今の症状に合わせて選ぶことができるのも嬉しい点です。 デトックス作用のあるハーブティーには、主に次のようなものがあります。 ラベンダー 鎮静作用、緊張緩和、イライラ解消 カモミール 鎮痛作用、解熱効果 クミスクチン 老廃物の排出、塩分の排出 エルダーフラワー 利尿作用、発汗作用 リコリス 抗菌作用、婦人科系疾患予防 その他、ハーブティーは数多く種類があるため自分に合ったものを選ぶことが大事です。 ハーブティー専門店などでは、自分の症状に合ったものをブレンドしてくれるところもあります。 デトックス効果を最大限に活かす飲み方 上記で紹介したお茶は、デトックス効果は高いため普通に飲んでも効果は期待できます。 しかし、飲むのであれば、もっと効果的に飲みたい!と思うのが人間です。 では、どういった飲み方をすれば、デトックス効果を最大限に活かすことができるのでしょうか。 その1.1日の水分補給をデトックス効果のあるお茶にする 人間は、1日に1.
道の駅 関東「道の駅」 都県から探す 長野県 安曇野松川 登録年月日 H10. 4. 17 供用年月日 H9. 11. 19 駅の概要 場所 〒399-8501 長野県北安曇郡松川村細野5375番地1 アクセス[外部サイト] TEL / FAX 0261-61-1200 / 0261-61-1201 開設時間 売店:午前9時~午後6時 食堂:午前10時~午後6時(オーダーストップ午後5時40分) 駐車場・トイレ・公衆電話などは24時間ご利用いただけます。 休館日 1月1日 駅長から 当駅は、食堂・売店を併設した「寄って停まつかわ」を中心に赤松林に囲まれた施設です。ここから一望する北アルプスの山々と田園風景は、安曇野のロケーションとしては最高です。地元産の食材を使った手打ちそば、ふじりんごソフト、新鮮野菜がならぶ朝市コーナーは大好評です。ぜひ一度、寄っててぃ~! ももたりん入荷始まりました！ | 安曇野、松川村の宿すずむし荘【公式サイト】. 駐車場 普通車33台、大型車7台、身体障害者用2台 トイレ 男7、女5、身体障害者用各1、母子用1 寄って停松川 (午前9時~午後6時) 提供内容 (1)観光情報 付近の観光情報を案内人が提供 インフォメーション、休憩、食堂、売店を備えています。館内では一年中すずむしの音色を楽しめます。 食堂 松川味噌ラーメン、うずめ(おかめ)そば、うどん、松川村の豆腐屋さんの揚げを使ったきつねそば、松川村のおにぎり、松川黒豆プリン、松川村宮沢牧場のソフトクリームなどのオリジナルメニューがおすすめ。 売店 いわさきちひろグッズ、すずむしグッズ、松川米、わさび漬けなどを販売しています。 すずむし荘 ゆったり広い大浴場と露天風呂。宿泊施設、レストランが併設されていますので、ご家族でのんびりおくつろぎいただけます。 TEL0261-62-8550/FAX0261-62-0220 安曇野ちひろ美術館 絵本画家いわさきちひろの代表作、スケッチなどを展示しています。また世界各国の絵本画家の作品も紹介しています。美術館のまわりは広大な公園になっていて、一日のんびりと安曇野の自然をご満喫いただけます。
こんにちは! 信州大好き、ずくなしです。 安曇野 (あづみの)といえば、信州でも風光明美な場所として、また観光先として高い人気を誇っています。 その安曇野でも北部に位置する、北安曇郡 松川村 というところがあります。 長野県南部にも下伊那郡松川町があるので、混同に気を付けてください。 今回は、安曇野の松川村にある 道の駅 「 安曇野松川 」を紹介します。 こちらでの 車中泊 や、 温泉 、おすすめの お土産 の 評判 について、お伝えしていきます。 ここよりさらに北の白馬方面に行く予定の方は、新宿から出ている 高速バス の停留所に北アルプスを一望できるポイントがあるので要チェックです♪ 道の駅・安曇野松川って?場所は?高速バスでも行ける? 信州安曇野の北アルプスが一望できる北アルプスパノラマロード沿いにある風光明媚な道の駅です。 愛称は「寄って停まつかわ」です。 ちょっと苦しいネーミング…でしょうか(笑) 大糸線細野駅からも徒歩で行けます。 出典:Wikipedia 北アルプスの雄姿と手前の田園風景の組み合わせが素敵で、思わず写真を撮りたくなる景色です。 日本の故郷を感じさせる四季折々の田園風景とともに季節によって姿を変える北アルプスも堪能できちゃいます! 売店と食堂が併設されていて、瓦屋根の立派な建物が雰囲気を醸し出しています。 施設の入口には町ゆるキャラである、「すずむしりん太君」が飾ってあり、鈴虫の里というのがこの施設の名前です。 年末年始にお出かけの際は、元旦は営業をしていないので注意してくださいね! ※その他臨時休業が2日ほどあるのでご注意ください。 ■〒399-8501 長野県北安曇郡松川村細野5375番地1 売店 9:00~18:00 食堂 9:00~17:40(オーダーストップ) 道の駅・安曇野松川には食堂もあります。 メニューは松川味噌ラーメン、うずめ(おかめ)そば、うどん、松川村の豆腐屋さんの揚げを使ったきつねそば、松川村のおにぎり、松川黒豆プリン、松川村宮沢牧場のソフトクリームなどの地元の食材を使ったオリジナルメニューがたくさんあります。 特に私のおすすめのメニューは「彩りご長寿膳」です。 実は松川村は男性の長寿日本一で、その日本一をお祝いしたお膳が「彩りご長寿膳」です。 日本一ってすごいですよね! 寄って停まつかわ （よってていまつかわ） - 細野/レストラン（その他） | 食べログ. 「彩りご長寿膳」の内容は下記になります。 ・信州サーモン ・季節の天ぷら ・松川村の手造り豆腐 ・松川村のコシヒカリ ・お蕎麦 ・手造り漬物 ・デザート とっても豪華な内容で、松川村の美味しいモノがいっぱいです★ 引用元:道の駅・安曇野松川公式サイト このメニューを食べ続けたら長寿になりそうな気がします(笑) 蕎麦から、信州サーモンまで食べられるので、道の駅・安曇野松川に初めて来る方がよく注文しています。 私も、信州サーモンが大好きだし、ご飯もお蕎麦もとてもおいしいので、いつもこのメニューを注文してしまいます。 男性の平均年齢の82.2才から、820円で提供しております♪ お値段もリーズナブル!
おすすめのクチコミ ( 6 件) このお店・スポットの推薦者 ともちゃ さん (女性/松本市/30代/Lv. 5) (投稿:2010/05/08 掲載:2010/09/01) パノラマロードを通るときにはつい寄ってしまう道の駅です。 りんごの季節は店頭にたくさんりんごが並んでいて,試食もできるようになっていました。 りんごジュースなどの加工品はもちろん,地場野菜もたくさん揃っています。 ちひろ美術館のアイテムも取り揃えてあり,美術館が冬季休館中でも購入することができました。 観光客だけでなく,地元のみなさんもよく利用されているようです。 (投稿:2012/06/19 掲載:2012/06/20) このクチコミに 現在: 0 人 えみこ さん (女性/松本市/50代/Lv. 33) 大町方面に行く時に良く立ち寄りますが、『鈴ひかり』という松川ブランドのお米がと~っても美味しい!です。2キロ・5キロ・10キロがあって今の時期は新米です。是非食べてみてください。o(^▽^)o (投稿:2011/12/05 掲載:2011/12/05) KATSU さん (男性/松本市/40代/Lv. 道の駅 アルプス安曇野 ほりがねの里 長野県 全国「道の駅」連絡会. 20) 休日には常に観光客で混んでいる道の駅です。 名物りんごのソフトクリームも美味しいですが、売店で売っている季節の梨・ブルーベリー・茸なども新鮮で安価な品が沢山あります。 (投稿:2011/12/03 芋。 さん (女性/松本市/30代/Lv. 41) お土産や地元の品が多く、珍しいものもあります。通りがかりに休憩かねて何度か訪れましたが綺麗な建物です。 (投稿:2011/06/19 掲載:2011/06/20) 道の駅なので地物の農産物やちひろグッズなど、お土産はたくさん並んでいます。奥にセルフサービスの食堂があり、ここで食べられるふじりんごソフトがさっぱりとした味で美味しいです。 (投稿:2010/05/08 掲載:2010/09/01) 野菜の苗・花・新鮮野菜があります。夏頃には朝市も行なわれています。食堂もあり、「こんにゃくかんてんパフェ」などあります。夏は昆虫のすず虫も見学できます。 ※クチコミ情報はユーザーの主観的なコメントになります。 これらは投稿時の情報のため、変更になっている場合がございますのでご了承ください。
北アルプス、安曇野を満喫できる道の駅 【寄って停まつかわ】 【北アルプスパノラマロード】写真提供:村民カメラマン 百瀬 清 平成9年にJR細野駅東側の北アルプスパノラマロード沿いにオープンした道の駅「安曇野松川」/寄って停まつかわは、信濃松川駅前の地域活性化センター「セピア安曇野」と同様に、安曇野・北アルプスエリアの情報発信基地として、観光案内サービスや特産品の販売など, 松川村の存在を内外に広くPRし、連日、多くの観光客でにぎわっています。 観光のインフォメーション、周辺案内パンフレットも充実。安曇野観光の拠点としてドライブ先の休憩や地域の憩いの場としてご利用ください。 お問い合わせ先 道の駅安曇野松川 「寄って停まつかわ」 「寄って停まつかわ」公式ホームページ TEL:0261-61-1200 FAX:0261-61-1201
特に「松本市波田のすいか」はネット通販でも、すぐ売り切れる人気のすいかなので、帰り道に重さが気にならなければ是非買って帰りたいですね! 安曇野では青唐辛子のことを「こしょう」と呼んでます。 その青唐辛子がピリッとした辛みを持っていて、優しい甘味の味噌と良く合います。 ご飯が進むこと間違いなしのご飯のお供が、この「 とっからこしょう味噌 」です。 また、おでんに少し入れるのもおすすめです。 お子さんにはちょっと辛い味かもしれませんが、大人のおつまみには最適です(笑) むこの米 お米の全国大会で特別優秀賞を受賞した、地元信州松川村のお米がこの「 むこの米 」です。 白い紙袋と赤いラベルのステキなパッケージが目印です。 出品総数5551点のうち、0. 7%の狭き門を突破して受賞した自慢のお米です。 私の1番好きな食べ方はシンプルに、おにぎりです。 噛めば噛むほど美味しいお米で、何度もリピートしてしまいます。 お世話になった方へのお土産にも利用していますが、とても喜ばれています。 ちなみに松川村では、他のブランド米も栽培していて、どれも劣らぬ味のものばかりです! この「清流の恵」も、松川村産のコシヒカリで、 ふるさと納税なら実質2000円 で、残りの金額は年末調整時に戻ってくるので、とてもお得なんですよね! まだやったことない方は、ぜひ試していただきたいですね。 まとめ 日本の原風景ともに北アルプスの雄姿が見られる信州でしか味わえない道の駅・安曇野松川。 思わずクスッっとくるネーミングの"寄って停まつかわ"。 日本の田舎のゆるやかな時の流れを感じながら道の駅安曇野松川でゆったり休憩してみませんか? 私はこちらの松川村が大好きです。 東京からのアクセスはかなり時間がかかりますが、長時間かけて行く価値は十分にあります。 ぜひ、生の松川村、そして道の駅安曇野松川へ行ってみてください!
2階のロビーの様子 2階からの景色 2階のテーブルにさりげなく置かれた花 一階のレストランで夕食が18時からスタートします ディナーのメニューですがどんなものが出てくるか楽しみです! 国産の富山県の白ワインをいただきます 前菜からいただきます 長野県産のポークの生ハムを目の前でカットしてくれます。 もっと食べたい!❣ 生ハムもワインに合いとても美味しい❕ もっと食べたい! フォアグラをパンにつけて食べます 貝柱と白馬産イチゴ、トマトのサラダ オリーブオイルが練り込まれたパンでしたので、中はしっとりとして柔らかく、お変わりをしました。 秋田県産の甘鯛 香ばしく鱗焼きにしてあり,皮もパリパリでした 今度は赤ワインをいただきます 国産の塩尻ワインです フランス・シャラン産鴨肉 厚切りにした胸肉のロースト モヒート メロン風味のスープ・ハーブの香りをのせて デザートのショコラ テリーヌ仕立てになっており、とても美味しかった! 最後にコーヒーをいただいて夕食を終了します 18時から始めた夕食も終了したのが19時半過ぎでした レストランの出入り口に飾られている装飾品 食後にホテル前の庭に出て夜景を撮影しました 2階の廊下の部屋の前に置かれたソファー 朝食前の散歩にホテルの玄関前で一枚! ホテルの敷地には今が盛りの山法師がとても綺麗でした 木々に囲まれたホテルの様子 ホテルの案内標識の前で一枚!