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ピッチャー の上半身の筋トレは「肩の柔軟性がなくなる」「ケガにつながる」と言われていました。 しかしダルビッシュや大谷翔平の鍛え上げられた上半身を見てください!胸板がかなり分厚いですよね! それは下半身だけではなく、上半身の筋トレもメニューに取り入れているからです。 高校~大学、プロ野球選手、そしてメジャーリーガーも当たり前のようにトレーニングメニューに筋トレを取り入れ、パフォーマンスを向上させています。 それではピッチャーにとって大切な上半身の筋トレメニュー3選をご紹介させていただきたいと思います! なぜ投手の上半身のトレーニングメニューに筋トレも必要なのか? なぜ上半身のトレーニングメニューに筋トレも必要なのか? 「ピッチャーのための下半身の筋トレメニュー3選!」のところでもお伝えしていますが、高校球児~メジャーリーガーまでトレーニングメニューに筋トレを取り入れることで結果を出しているピッチャーがめちゃくちゃいるからです。 先発・中継ぎとフル回転の日本ハム増井浩俊投手は、大学時代MAX143キロでした。 大学時代まで筋トレが大嫌いで全くしていなかったのですが、社会人になるとトレーニングメニューに筋トレがあり、嫌々筋トレをしていたといいます。 すると嫌々していた筋トレのおかげで社会人時代にはMAX150キロまで球速が上がってしまいました! 特に上半身の筋トレが球速アップの要因だったと言われていました。 増井浩俊投手はケガの予防にも筋トレは重要と言っています。プロ1年目に肩を痛め、その原因は筋力不足と気づき、その後は筋トレに力を入れるようになりました。 筋トレに力を入れるようになってから、ケガも激減し、プロ入り後も球速が上がり続けMAX155キロなっています。 下半身の筋トレも大切ですが、同じように上半身のトレーニングメニューにも筋トレは欠かせません。 ピッチャーは全身をバランスよく鍛えることが大事です。 下半身ばかり筋トレしても上半身の筋力が弱ければ、バランスが悪くなりケガをする可能性が高くなります。 投球動作では初めに地面を強く蹴って、その力を股関節→体幹→腕→指先へ伝えていくため、下半身を鍛えたら、同じように上半身もしっかり鍛えないとうまく力が伝わりません。 ダルビッシュも「アメリカで通用しているのは筋トレをしたから」と言っており、プロ入り当初に比べ上半身の筋肉も増加し、胸・背中・肩・腕の筋肉は凄いことになっていますよね!
口コミ一覧 1-10件を表示(全13件) 投稿日 2020/10/30 リニューアル リニューアルして初めて行ってきました。さすがリニューアルしただけあってかつ屋さんとは思えないとてもきれいな店内でした。ご飯どきはこみ合いますが、そんなに待たずに提供されます。キャベツや豚汁などおかわりしましたが、すぐ持ってきてもらえました。 2020/10/07 おかわり自由でお腹に伊勢崎食べられる とんかつチェーンの「かつはな亭 伊勢崎赤堀店」。 お手頃な価格帯でボリュームがあり、おかわり自由なのでお腹一杯食べたい方にはオススメ。 提供された料理は、とんかつの衣や揚げ具合が残念な時があり、質が不安定の時がある。 yoshidama さん 764 投稿 読者 0 人 2019/12/08 ボリューム満点 外はサクサク中はジューシーな美味しいカツをリーズナブルなお値段でいただけるかつはな亭さん。ご飯、味噌汁、千切りキャベツがおかわり自由なのでたくさん召し上がるお客様も安心してお食事を楽しめます。お近くに寄った際は是非ご来店してみてください。 2018/04/08 伊勢崎市 おかわり自由な豚カツやさん! 予算 1, 000円 伊勢崎市の国道50号線沿いにあるとんかつ店です。かつなは亭の赤堀店です。 この辺を通ると思い出して入ります。 靴を脱いで靴箱にしまってから案内されます。椅子の方と座る方とがありました。和風の店内で、天井が高いです。 ランチメニューが様々ありました。ロースかつ定食とチキンカツ定食をオーダーして、半分づついただきました。 リーズナブルでありながら、お肉が厚くたべごたえがありました。からっとしているので、最後まで油をあまり感じません。 ごはんはもちもちで、もち米が入っているみたいな美味しさです。 ここの魅力は、ごはんやキャベツや汁物がおかわり自由な点でもあります。ふわふわキャベツです。汁物はしじみ汁かとん汁ですが、2杯目を別にできました。 お財布にもお腹にも満足なお店でした。おかわりはいかがですかと回って来て下さったり、店員の方々も対応がよいお店でした。 2018/03/05 かつがおいしい ヒレカツやロースかつがおいしかったです。 店内で食べましたが、かつにかけるソースも甘口、辛口の二種類あって 自分でかけられるのでどちらも交互にかけて楽しんでいます。 さくさく、揚げたてでおいしかったですよ。 キャベツがお替り自由なのもよかったです。 2017/12/27 かつ最高!!
よく仕事仲間と行きます。 店内は窓が大きいからか明るい雰囲気がします。テーブルの数も多くランチの時間に行ってもそこまで待ち時間はなかったです。 一番好きなのは味噌カツ定食でさくさくのカツにたっぷり濃厚な味噌ソースが癖になります!!
Tonkatsu Restaurant Isesaki Save Share Given the COVID-19 pandemic, call ahead to verify hours, and remember to practice social distancing 3 Tips and reviews 禁煙席のカウンターが気軽でいい。 ゴマ の香りもいい。 ごはん 、 汁物 、 漬物 、 キャベツ は おかわり自由 。平日のランチ意外と混みました。 キャベツ 用の塩があるといいな(^_^;) ここはランチがお得。あげたてサクサクの トンカツ 以外は、 おかわり自由 です。大食いのグンマー県人は、ほとんどお かわり です(笑)女性店員がてきぱきと働いてて気持ちがいい(*^^*) ご飯 、 豚汁 、 キャベツ 、お新香は、お かわり 無制限です。 16 Photos
Ristorante di tonkatsu 伊勢崎市 Salva Condividi A causa della pandemia di COVID-19, chiama prima per verificare gli orari e ricorda di mettere in pratica il distanziamento sociale. 3 Consigli e recensioni Accedi per lasciare un consiglio qui. 禁煙席のカウンターが気軽でいい。 ゴマ の香りもいい。 ごはん 、 汁物 、 漬物 、 キャベツ は おかわり自由 。平日のランチ意外と混みました。 キャベツ 用の塩があるといいな(^_^;) ここはランチがお得。あげたてサクサクの トンカツ 以外は、 おかわり自由 です。大食いのグンマー県人は、ほとんどお かわり です(笑)女性店員がてきぱきと働いてて気持ちがいい(*^^*) ご飯 、 豚汁 、 キャベツ 、お新香は、お かわり 無制限です。 16 Foto