こんにちは、奈月( @Cutiecutiey )です。 事の発端はこちらの記事。 ビタミンC が肌に良いことは周知の事実だけれど、それを大量摂取すると白くなるって本当? ?と気になりました。 ちなみに 大量摂取 しても大丈夫なのか、という健康安全面に関しては、この記事の栄養士の平野美由紀さんと、栄養士資格保持の私の母に寄れば大丈夫とのこと。(少しお腹はゆるくなるらしいが) ならば、人体実験してみたい!! …ということで、今回は厚生労働省が定めた1日の栄養所要量100mgの 60倍 である 6g を摂取することを肌周期である1ヶ月続けるチャレンジです。 まずは、肌診断を受けてみた。 現在の自分の肌状態を正しく知るために、3つの 肌診断 を受けてきました。 透明度が低いのが気になるので上げたい! ここから、ビタミンCチャレンジで巻き返しなるか? VC6gチャレンジのやり方 ビタミンCを大量摂取するに当たって、注意点があります。 それは、一度ではなく 小まめに摂取 すること。 …と言うのも、ビタミンCは水溶性のため、体内に長く留めておけず、排出されてしまうので、一度に摂ってもあまり意味がないからです。 私が今考えているスケジュールがこちら!! 【ビタミンCの美肌効果】肌が白くなる塗り方・飲み方や副作用までまとめました◎ | melc(メルク). 6:00 起床時(朝食時) 10:00 始業時 13:00 昼食時 16:00 夕方 19:00 夕食時 22:00 就寝前 …22時とか寝れるのかなあ。 それはさておき、約3時間ごとに1000mgを摂取していきます。 そんなに小まめに飲めないよ〜という方には タイムリリースタイプ のサプリや 食べられるタイプ のサプリがオススメ。 という訳で、最後に私がチャレンジ中に飲もうと思っている4タイプのサプリをご紹介します。 ノーマルタイプのサプリ まずは ノーマルタイプ のサプリ。 DHC の物は1粒500mgだけど、その代わり粒が小さくて飲みやすいです。あと、皆お馴染みDHCなので職場や学校でライトに飲める。 naturalFactors の物は1粒1000mg。粒は大きいですが、ズボラな人にオススメ! タイムリリースタイプのサプリ タイムリリースタイプ の特徴は、水溶性のため通常2〜3時間で排泄されてしまうビタミンCを、 長時間 留めてくれるところ。 SOLARAY の物は2段階のタイムリリースで、まず半分の500mgを12時間かけて吸収、次に残りの半分を12時間かけて吸収するので合計 24時間 体内に留めてくれます。 naturalFactors の物は 8時間 以上かけてゆっくりと吸収してくれます。 食べられるタイプのサプリ こちらは歯でガリガリと噛んで 食べられる サプリ。 水がなくても、お菓子感覚で手軽に食べられて便利。 デスク にどーん、と置いてあります。ラムネみたい。甘酸っぱい。そして1粒500mgのビタミンCという強さね。 あとこれ〜!!
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という訳で1ヶ月後、再び肌診断を受けて検証したいと思います。 どうなる私の肌。乞うご期待! 追記:検証結果が出ました! "美白"・"UVカット"の人気記事はこちら!
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透過専用フリーソフト「かんたん透過くん」 インストール不要で使え、設定などもいりません。 通常利用するGIF、JPG、PNGなどのフォーマット画像で利用可能。 簡単操作で一色を透明にし、透過GIFに変換できます。 対応OS Windows 10にて稼働確認 ダウンロード Vector より
Windows関連 2019. 06. 30 ちょっとした会社の書類、サークルや会合などの案内にロゴマークを入れたいと思った時、以下のような手持ちのイメージで背景が透過になっていないため、使いにくい場合があると思います。 書類にあるロゴをスキャニングしたロゴ画像 使いたいマークの背景に単色で色がある画像(色背景にロゴ) 単色背景カラーのあるフリー画像のマークやロゴ もちろん、Photoshopなどのソフトウエアで、一から作成するのがベストではありますが、技術的、時間的な問題で出来ないこともあるでしょう。 そんな状況にある場合は、お手軽なフリーソフトを使って、写真などの上にも載せられるように、パパっと背景を透明化してロゴなどのマークを作ってしまいましょう。 透過専用フリーソフト 古いソフトですが、非常に簡単にインストール不要で使え設定などもいりません。 「かんたん透過くん」…名前はちょっとアレですが、背景透過専用として持っていても良いかと思います。 GIF、JPG、PNGなどのフォーマット画像を、簡単操作で一色を透明にして透過GIFに変換できます。 また、フォルダごと一括処理も可能です。 使い方は超簡単 1. ロゴやマーク画像の背景を透明化…フリーソフトで簡単透過！ | Report Hot Cafe. ソフトを起動後、ドラッグ&ドロップなどで、透過したい画像を開きます。 2. 読み込んだ画像の透過したい色をクリックします。 3. ファイルを保存します。 これだけで簡単に透過できます。 対応OS Windows 10にて稼働確認(古いソフトなので自PCにて動作確認) Linux Wineを介して利用可能ですが、若干制限があり、利用するにはテクニックが必要でした。 Linuxで利用するには 通常、面倒なのでここまでして、利用するにはどうかと思いますが、実験的にできるのかを試してみました。 実行ファイル(○○)が日本語名なので、エラーになり解凍できませんでした。 そのため、Windowsパソコンがあればですが、そちらで解凍し、ファイル名を適当な名前に変更(例:togif. exeなど)してから、Linuxへ持ってきて、Wineを介して実行すると利用することができました。 なお、起動させてからになりますが、ドラッグ&ドロップでのファイル読み込みはできませんでした。 ダウンロード Vectorより まとめ ちょっとした書類などにロゴやマークを使いたいけれど、背景に色がついていてワードやエクセルで使えないような時に!