2011/12/12 復職支援 浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。 休職中の過ごした方-散歩についてです。 心の病で休職中、専門家から「散歩をしなさいよ」と指導されることが多いと思います。 確かにウォーキングは運動になりますし、うつなどにも効果的であるのかもしれません。 散歩好きな方、やってみてもいいかな、って思う人は是非日課としてやってみてください。 私もカウンセリングでおすすめしています。 しかし、 散歩が面白くない! と感じる人はどうすればよいのか?という問題があります。 以前にも書いたことがあるのですが、プライベートでは私自身、それほど散歩は好きではありません。 ただ歩いていて楽しいとは感じませんし、散歩コースの景色を見ても「ふ~ん」としか、思えません。 悩んでいる時なら、歩いていても散歩しながら悩んでしまうでしょう。 こんな時は、散歩という言葉に囚われないのが一つの手です。 外に出て歩いてみるということに焦点を当てれば、「散歩」以外でもよいと思います。 ショッピングセンターでブラブラしてみる、スーパーや本屋などに行ってみる、買い物に歩いて行ってみる、としてみるとか。 うつの時はそれも嫌だ!となることがありますが。 休職中に昼間どう過ごすかは大事です。 言葉通りの「散歩」だけにとらわれず、色々と試してみるとよいと思います。 何をすればよいか思い浮かばない時は、ご相談くださいね。 うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は 浦和すずのきクリニック の受付、 または電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。 他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。
話は少しそれますが、休職期間中は図書館に通ってました。そこで自分にとっては非常にいい本と出会いがあったの共有しておきます。 子育てに悩む親へ、具体的で説得力のあるアドバイスがたくさん詰まってます。 よろしかったら手に取ってみてください。 振り返ってみると、自分なりに不安を抱えながらでも自分自身を労わり、新たなことにもトライするなど色々ともがいてましたね。 ただ家で安静にしておくよりは、回復が早かったんじゃないかと勝手に思ってます。 休職期間中のいろいろ考えたことや動いてみたことが積み重なって、復帰できる状態まで戻ってこれたと信じています。 あなたも不安に駆られながら色々とトライしていると思いますが、将来に向けてもけっしてムダになるものではありません。 くどいようですが先のことや将来の不安に対しての考え事は、自分が物事をポジティブに考えられるような心身の状態になるまで控えて休養に専念した方が近道です。 しっかり休んで、自分を信じて、自分の思うように行きましょう! なんといっても あなただけの人生ですからね(^^) この記事が参考になれば幸いです! 復職後の記事はこちら おわり
こんにちは、ユタロー@うつ病休職中だけど妊活( @ SentimentalLion ) です。 僕がうつ病で休職をして1番困ったのが1日の過ごし方です。 病院の先生からは「ダラダラしなければ何をしても良い」と言われていました。 ただ、体調が悪い時もあるため休息も取らないといけないんですね。 活動と休息のバランスが全然分かりませんでした。 この記事は うつ病で休職を始めたけど「自分は怠け者だ」と自己嫌悪に陥っている方、「自分こんなにのんびりしていて良いのかな?」と疑問に思っている方にオススメの記事 です。 ユタロー 1日ダラけてしまっても自分を責めないでOKです!
更新日:2020年3月16日 うつ病の場合、身体に明確な異常があるわけではないため、休職期間に旅行や趣味に興じている社員がいることもあります。 この場合、会社としては、懲戒処分や解雇処分を検討するという衝動にかられますが、治療の観点で全く効果がないとまではいえないため、処分を課すことは難しく注意が必要です。 会社にうつ病で私傷病休職中の社員がいます。 この社員が休職中、海外旅行に行ったり、競馬に行ったりして、楽しく毎日を過ごしていることが分かりました。 そのことが判明するきっかけとなったのは本人が書いたブログで、これを見つけた同僚は、休職した社員に対する不満を募らせています。 会社としては、周りの社員の士気にもかかわりますので、休職中の社員の行動に対し懲戒処分を下したり、できれば解雇したいと思っています。 会社がこの社員に何らかの懲戒処分をくだすことは可能でしょうか?
どんな治療法?
どれかひとつでも当てはまれば子宮頸癌かも? さっそく婦人科自己診断してみましょう □ 月経時以外で出血がある □ セックスのときに出血をする □ おりものの異常(においが強い・膿っぽいおりもの) どうでしたか?ひとつでも心当たりがあれば医療機関を受診してみても良いかもしれません。 放っておくと最悪の場合、子宮を摘出しないといけないケースもあります。 子宮頸癌は、初期は無症状のため、気付きにくい癌のひとつです。 婦人科で定期的な検診 を行いましょう。 子宮頸癌のセルフチェック動画はこちら
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「非常時に備えて、 BCP 策定よろしく」 「そろそろ BCP について考えた方がいいんじゃない?」 …そんな言葉を耳にして「BCPって何だ?」と思われた方がいらっしゃるかもしれません。 本記事では、そんな皆様の「BCPとは?」を解決し、策定の手順をチェックリスト付きで解説していきます。 BCP(事業継続計画)とは? BCP とは「Business Continuity Plan」の略で、日本語では「 事業継続計画 」と呼ばれます。 より詳しく説明すると、企業が「緊急事態」に直面した場合、損害を最小限に食い止めつつ、中核となる事業を継続もしくは早期に復旧させるため、緊急時における事業継続のための方法などを取り決めておく計画のことです。 出所:内閣府「 事業継続ガイドライン 」 上記のように、緊急事態の発生後に一定以上のレベルで事業を継続させて、許容時間内に事業復旧を目指すこと。これこそが、BCP(事業継続計画)に与えられた役割です。 なお、この場合の「緊急事態」にはさまざまな状況があります。最もわかりやすいのが地震や台風といった自然災害。また、新型インフルエンザによるパンデミックなども該当します。 停電、原子力事故、テロといった外的リスクに加え、食中毒や個人情報の流出など組織の内的リスクも対象ですとなります。 このような「緊急事態」に素早く対応するため、BCP(事業継続計画)の策定は欠かせません。 BCPの策定を怠るリスク・影響とは?