---------------------------------------------------- ▶▶この日の放送内容を「radikoタイムフリー」でチェック! 聴取期限 2021年2月22日(月)AM 4:59 まで スマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です。⇒ 詳しくはコチラ ※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。 ---------------------------------------------------- 〈番組概要〉 番組名:ももいろクローバーZのSUZUKIハッピー・クローバー! 放送エリア:TOKYO FMをはじめとする、JFN全国38局ネット 放送日時:毎週日曜 16:00〜16:55 パーソナリティ:ももいろクローバーZ、清野茂樹 番組Webサイト:
「あいのり」も観ていました。 清野:もろに直撃の世代なんですか? れに:ドンピシャ世代ですね。私、学校で"あいのりごっこ"っていうのをしていて(笑)。 かなこ:どんなの? れに:「あいのり」の放送前と放送後は、いつも番組の話で持ちきりなんですよ。別に何をするわけでもないんですけど、日記を書いて、それを週に1回交換するみたいな。 かなこ:"交換日記"ってこと? れに:「あいのり」にも日記があったじゃない? "今日は○○をした"みたいな。ああいうのをそれぞれのノートに書いて、週1ぐらいで回してみんなで読む……みたいな。 かなこ:あった! でも「あいのり」のなかでは交換日記じゃなかったよね? れに:交換してないんですよ。だから本当に形だけ! 勝手に「あいのり」の名前だけ借りて、自分たちでルールを決めて遊んだり交換日記をするのが流行っていて。 清野:それは何人くらいでやっていたんですか? 男女で? れに:男女5人くらいでやってましたね。 清野:それは楽しいですね! れに:転校してきた子を巻き込んで、みんなで「やろう」って言って、やってました。 懐かしい! 清野:"転校生が入ってくる"って、ちょっとドラマチックじゃないですか。 かなこ:ドラマチック〜!! でも本当に「あいのり」が放送された次の日は、「昨日の放送での誰々の台詞にキュンとした!」とか「誰々と誰々がくっつけばいいのに!」とか、ずっと「あいのり」の話題で持ちきり! れに:そうなの! そうなの! かなこ:実際にくっついたときの次の日の学校なんて、朝からめっちゃテンション高いよね!? 【楽譜】明日への扉 / I WiSH（ピアノ・ソロ譜/初中級）シンコーミュージック | 楽譜＠ELISE. れに:「くっついたよね! くっついたよね!」って(笑)。 かなこ:「ほら言ったじゃん!」「絶対ここだと思った!」とかそういう感じ(笑)。 れに:「告れよ早く!」とかね(笑)。 清野:そうなんですね。高城さんもこの曲を歌ったことがあるとか? れに:そうなんですよ。「 坂崎幸之助 のももいろフォーク村NEXT」(フジテレビ系)という音楽番組で、コアラモード. のあんにゅちゃん(Vo&Gt)とデュエットして、この曲をカバーさせていただきました。 清野:あれだけ"あいのりごっこ"をやっていた人が、まさか(番組で)カバーまでしてしまったっていうのは、感無量ですね! れに:幸せでした! かなこ:私たちからしたら、(この曲は)制服を着ていたときの思い出がいっぱい!
ハピクロは好奇心を刺激する"知識"と、日曜夕方を彩る"音楽"をあわせ持った家族で楽しめる『知識+音楽のハイブリッドプログラム』です! より、音楽が色濃くなって、家族でドライブに行きたくなるような1時間をお届けいたします。 大好評の<ハピクロ的元気が出るプレイリスト>企画。 先週に引き続き、<仕事も、恋も、勉強も!背中を押してくれる応援ソングプレイリスト>をお届け! リスナーのみなさんから募集した「頑張る人を後押しする応援ソング」をオンエアしていきました! 「仕事も、恋も、勉強も!背中を押してくれる応援ソングプレイリスト」 清野: 今日は、ラジオをつけていると朝からずーっと「バレンタインですねぇ」っていう話が出てきますね。 かなこ: やっぱり男性は、バレンタインデーと言うとドキドキしたりしますか? 清野: さすがに、この歳になるともうなくなりましたね~。 かなこ: 「あっ、14日バレンタインだ!」みたいな、何となくの意識はないんですか? 清野: 中学・高校ぐらいのときは2月のカレンダーをめくった瞬間から14日をカウントダウンしてましたけど。 れに: 清野さんの学生時代にバレンタイン関連の淡い恋の思い出とかないの? 清野: 時々そういう話を振られるんですけど、これが探しても出てこないんですよ……。 れに: えー、またまたぁ(笑)。 清野: 今年はお2人はどうなんですか? 【ウィンズスコア】明日への扉〔Grade 2.5（小編成）〕. れに: 私たちは毎年バレンタインのイベントをやらせていただいていて、2月14日ではなくイベントの日が「バレンタインデー」という認識に変わっていたので、今年は中止なのでどうしようか迷ってます。でも、メンバーで交換したり、お世話になっているスタッフさんにはお渡しする予定です。 清野: たくさんお世話になっている人いらっしゃいますもんねぇ。このスタジオのなかにも……あれ? かなこ: いま"自分ももらえるかなぁ"的な雰囲気を出してたけど。でもこの番組の収録が(2月14日に)被れば、れにちゃんから愛情たっぷりの……。 れに: チョコレートじゃなくてもいいよ(笑)。 清野: なんですかそれ!? 変な人は置いておいて(笑)、<仕事も、恋も、勉強も!背中を押してくれる応援ソングプレイリスト>! まずは、親世代のリクエストをご紹介しましょう。 <神奈川県 ラジオネーム ひゃく さんからのリクエスト・メッセージ> 『僕がリクエストするのは「GET Z, GO!!!!
羽生祥子、自宅でやってみました! 回復食とその後の体質変化 2020. 05. 29 4月からの在宅勤務で、あれよあれよという間に4kgも太ってしまった私(泣)。YouTubeで45分間エアロビをしようが、筋トレしようが、一向に減らない体重。いや、減らないどころか着々と増えていくし! やはり毎日の通勤がないと気持ちも肉体も緩むのか。10日後にWebでライブ配信される「 ジェンダーギャップ会議 」を控えた私は、決意しました。3日間、断食するしかない! さっそく5月連休最後でステイホーム中に自己責任・自己管理でファスティングに挑戦。断食後に回復食で過ごす1週間も経た結果、肉体と精神に驚きの変化が…! (上)では断食終了までの苦しみっぷりを、(下)では回復食を含めて1週間後の激変ぶりを報告します。 人生初の断食(上)コロナ太りを3日間で解消できるか? 人生初の断食(下)3日間で驚きの結果は…○○が激変! ←今回はココ 【断食3日目(最終日)】 さらに-0. 断食ダイエット方法・やり方をためしてガッテンで紹介！内容や使うドリンク｜世知NOTE. 7kg、ウエスト-5cm (上)でご報告したツライ断食2日間 を経て、いよいよ3日目。昨夜は2回目の夜となりさすがに厳しかったけれど、今日は朝起きたらスッキリしている! さわやかな軽さがあり、活動するためのエネルギーも少し戻ってきたみたい。胃がぎゅーっと小さくなって縮もうとしている感じが分かる。胃が収縮するこの感覚を指して、「お腹がすいた」と今まで言っていたのか。 今朝は「胃が小さくなっている、けれどお腹がすいているわけではない」と、食欲と体調を冷静に分析できる。 朝のお通じだが、「もう出るものがない」というレベル。感動したのは、お小水がビューティフルになっていること! キラキラした透明感あるお小水(汚い話ですみません! )。これぞ目的としていたデトックス。 もう1つ喜んだのは、ウエストが一気に5cmも絞られたこと。 鏡で見ても明らかに分かるくらい、お腹周りがスッキリしている。あれは脂肪というより、腸に詰まっていた食べ物だったのだと分かる。 体重も0. 7kgさらに減っている。 こうやって、自分の食べる行為と体の反応が一つひとつ手に取るように分かるのが、ファスティングの効果だと思う。 ■香りだけで満足する自分がいる! 朝ごはんの時間。家族はモリモリとおいしそうな朝ごはんを食べる。がしかし、昨日から 「匂いだけ味わって食べずに満足する技術」が備わったらしい!
2020年11月30日 18:31 今話題の「月曜断食」をご存じですか? 月曜断食は、月曜日に食事を摂らずに、水だけで過ごし胃腸の活動をいったんオフにして体内環境を取り戻すシンプルな健康法。 でもせっかくチャレンジしてもお腹がすいて寝れずに辛い…、続かないだけでなく睡眠の質が落ちると代謝が落ち痩せない悪循環に陥ってしまうことも! 人生初の断食（下）3日間で驚きの結果は…○○が激変！：日経xwoman. そこで「月曜断食」著者監修の【月曜断食まくら】が大注目されているんです。 普通の枕とどう違うの?納得の5つの秘密がありました♪ ASMOT+月曜断食まくら話題のダイエット法「月曜断食」の著者関口先生監修の枕。 お腹が空いててもぐっすり眠れる枕。 心地よい触感とサポート性が入眠をスムーズにし、良質の睡眠で代謝効率を高めます。 鍼灸師でもある関口先生の安眠のポイントを詰め込んだ快眠健康枕です。 ウォッシャブル/日本製 アイテムを見てみる! ASMOT+めぐりごこち®レッグ足の冷えや、パンパン足、ふくらはぎの悩みに、ポカポカとめぐりを促す健康繊維でポカポカと優しい温もりが脚部をじんわりと暖かく包み込みます。 …
ここの串揚げ、おいしいんだよね。そう思ったときは仕事仲間を誘って、のれんをくぐっていたの。それから3時間、飲むわ、食べるわ。 すっかり酔っぱらった私は、その足で立ち食いそば店で、わかめ・きつねそば。それだけじゃない。家の近くのコンビニでスイーツをふたつ。 「何、やってんだよ!」。翌朝、目覚めて自分の頭を叩いたわね。なのに、お腹はグルグルと鳴いて、「何か食わせろ」と叫んでいる。関口先生は、「人は食べれば食べるほど、食べたくなる」と言っていたけど、まさにそう! 断食をしてるんですが寝れないです、どうしたらいいでしょうか？今２日終了です、水... - Yahoo!知恵袋. 「空腹時にはツボ押しが効果的ですよ」 「お腹が空いて、どうしようもないときはどうしたらいいですか?」 そういえば先日、関口先生が「ツボ押しは効果的ですよ」と、ふたつのツボを教えてくれたっけ。 「こちらが労宮よ。押すと気持ちいの」 ひとつは手の平のど真ん中の 「労宮(ろうきゅう)」 で、ストレスを感じたときに押すと心が穏やかになるツボ。「空腹もストレスのひとつ。だまされたと思ってやってみてください。ストレスの度合いは押したときの痛みでわかります」(関口先生)。 「合谷はこのあたり。効くわよ!」 もうひとつは 「合谷(ごうこく)」 で、手の甲、人差し指と親指の付け根の人差し指の側で、押すと痛いところ。「体全体のバランスを整える万能ツボです」(関口先生)。 藁にもすがる気持ちよ。ふたつのツボ押しを、祈るような気持ちで数回。交互にやったら、あらま。だんだん"切ない空腹"から、"やや気持ちいい空腹"に変わってきたの。「もういいかな」と手から指を放したときは、"空腹"という感覚がかなり鈍くなってきたんだわ。 これで、一日断食できたら、"月曜断食"が"火曜断食"になっただけけ? まぁ、今回はこれでよしとしよう。ツボ、忘れるべからず! オバ記者(野原広子) 1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。 写真/黒石あみ 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 【関連する記事をチェック!】 ● 1日3分3種類でOK!食事を気にしないで血糖値を下げるエクササイズ ● 血糖値上昇を抑える「酢」 ビタミンC破壊を止める効果も ● 空腹時が「痩せる食事」のタイミング!ヨガ・インストラクター芥川舞子さんの【美痩せ習慣】 ● 豆腐サラダで美筋肉に!タレント・ほのかの【筋活レポ07】 ● 【夏野菜の痩せレシピ】ピリ辛味が食欲をそそる「チョレギサラダ」 【この連載のバックナンバー】 ● 【104】"月曜断食"考案者・関口賢氏がオバ記者に提案した「上級編の月曜断食」とは?
では早速答え合わせをしていきましょう! お腹がすいて眠れない時にとるべき行動とは? まず、1番は・・駄目ですね。我慢できるならばそれに越したことは無いですが、この場合はお腹がすいて眠れない程の状態なので、これは適切ではありません。 それに、 ストレスはダイエットの大敵 です。眠れない上にストレスも溜まれば、 自律神経を乱し、代謝機能にも悪影響を与え痩せにくくなってしまいます。 我慢ばかりのダイエットは逆に太りやすい体を作る。従ってこれは論外です。 もちろん2番はもっと駄目ですね。 寝る前のドカ食いほど太るものはありません。 しかも、その前に我慢して我慢してストレスも感じているので、ストレス+ドカ食いで最悪の状況です。 最も脂肪を溜め込みやすい、それまでの頑張りを帳消しにしてしまいかねない一番駄目な食べ方。 こうなるならば、 夜ご飯をしっかり食べてしまった方が何倍もまし ですよ!
★★★★★ K. Aさん(女性 35歳 大阪府) 3週目は半日断食でした。 生理前という事もあり、思うように減らず苦しい週となりました。 が、トレーナーさんのサポートのお陰で、ポジティブに考える事ができ、今週は現状維持でいこう、と、気持ちを楽に過ごすことができました。 次は、3日断食。不安も大きいですが楽しみです。 引き続きよろしくお願いします! ★★★★★ K. Mさん(女性 42歳 和歌山県) 3日断食乗り越えられるか不安で不安で仕方なかったですが、無事に終えることできました!上手く減らなくて辛い時もありましたが、トレーナーさんが温かく励ましてくれて挫けそうになりましたが、無事に終えられました。空腹に耐えられなかったらどうすればいいかとアドバイス頂けたりと、1人だと絶対無理かと思いました。 ★★★★★ K. Aさん(女性 35歳 大阪府) 今週は一日断食実施週でした。 準備食は、半日断食とほぼ同じ食事内容で、断食当日も、こまめに酵素と水分を採ったので、辛いと感じませんでした。 今週もすぐに返信してくださり、心強いサポートで無事終えることができました。 今週では、1. 7㎏減量する事ができ、周りにも痩せた?と言われる事が多くなりました。 ★★★★★ K. Yさん(女性 57歳 長崎県) 今回の一日断食は思っていたほど空腹感もなく過ごせました。酵素が合っているのか、飽きなく、とてもいい感じで、飲みきりました。準備日の夕食も酵素に置き換えたので、空腹に耐えられないのではないかととても不安でしたが、前回の半日断食よりも楽でした。いつでも相談できるという安心感もあったと思います。 ★★★★★ M. Aさん(29歳 群馬県) 最後の半日断食! 今回の半日断食は普段の食事にも気をつけて過ごせたと思います! 外食行くにもなるべく野菜が食べれるようにサラダバーのお店を選んでみたりと意識できるようになったと思います! 体重の方もファスティングを初めて1番減りました!! この調子で3日断食も楽しみながら頑張りたいと思います! ★★★★★ M. Mさん(女性 58歳 東京都) いつもお世話になっております ファスティング!初めての体験で、サポートの方の 助言は、やる気にさせて下さいます。 私のジョークにも、倍返ししていただき, 楽しくこれからも進めて行けそうでワクワクです!