最近おやつをいただいたりで食べ過ぎ気味なので今日は粗食を。玄米ご飯とお味噌汁と納豆と沢庵。それだけでも十分満足できるんだなぁーと実感。これはこれでお腹は空かないし、身体がリセットされる気分にもなれるので気持ちがいい。週1ぐらいはこれぐらいの食事でもいいのかも。 昼ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 納得 たくわん 夕ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 大根の壺漬け 梅干し うずら豆の甘煮 150センチ 34週目 54. 2キロ 玄米生活で妊娠した時のブログ記事↓ 38歳、七号食と玄米生活のおかげで妊娠しました! #妊婦飯 #野菜生活 #玄米生活 #今日のご飯 #妊娠9ヶ月 #妊婦ご飯 #ご飯の記録 #玄米食 #34週 #体重公開 #妊婦体重管理 #マクロビ #マクロビ生活 #素食 #5号食 1982年生まれ 150cm 38歳150cm46kg→7号食後43kg→2ヶ月後初妊娠。結婚14年目。体調不良を治すべく七号食10日間のデトックスを夫婦で実践。お金をかけず健康で不調知らずな体になるために毎日玄米を食べています。1日1万歩以上が目標。SPEC:貧血、低血圧、冷え性、慢性蕁麻疹、不妊症, 過多月経、帯状疱疹、猫アレルギー、軽アトピー、子宮腺筋症、 マクロビ、ビーガンを勉強したら料理がシンプルでとても楽になりました。野菜だけの食事なんて!と思っていたけれど調味料も醤油と味噌、お塩だけで簡単に美味しい食事になります。たまには肉もおやつも食べます。
七号食生活後、初めてチョコレートをいただきました♪ おやつにチョコレート食べました♪ 高カカオチョコレートとダイエット 高カカオチョコレート 七号食生活を体験する前は、チョコレートをおやつに食べる事が多かったです。 食べるのは、もちろん高カカオチョコレートです! 1日25g食べる方が、ダイエットにいいと聞いたことがあったので 食べ過ぎに気を付けながら、楽しんでいました。 高カカオチョコレートダイエットと言うのもあるようですが。。 高カカオチョコレートダイエットって? 高カカオであることは、もちろん必須なのですが チョコレートを食べると血糖値が上昇するので、食欲が抑えられる 効果でダイエットできるという理由のようです。 私の意見なのですが、 急激に血糖値を上昇させる事は危険 だと思います。 血糖値が急上昇した後は、血糖値は急降下します。 血糖値が急上昇・急降下すると、有害物質の 活性酸素 が大量発生し、細胞を傷つけます。 そして血管が老化し、 動脈硬化 をも招くリスクがあります。 活性酸素 は肌の細胞も傷つて、老化を進めてしまう原因にもなります。 食後のチョコレート これは私の理論なのですが、血糖値の急上昇を防ぐ=野菜ファースト などの方法で食事をした後にチョコレートを食べると 血糖値の急上昇を避ける事が出来ると思います。 チョコレートには、便秘解消効果や、浮腫みを取る効果など体に嬉しい 効能もあるので、上手に楽しみたいですね♪ 楽しい気分でいる事♪ 良いタイミングで、程よくチョコレートも楽しむことは 楽しい気分でいる事にも効果があると思います(*^-^*) 楽しい気分で波動を上げ、更にこのプログラムで思い通りの人生を過ごしてみませんか? 三凛さんのプログラムでは、幸せになる方法を完全無料で約一か月間でマスターすることができます♪ 実体験から、自信を持ってお勧めします!! 幸せなお金と豊かさ編 恋愛と人間関係編 サイズ記録(七号食後8日) 体重 45. 0㎏ → -2. 3㎏ ウ エス ト 65. 5㎝ → -3. 0㎝ ヒップ 86. 8㎝ → -1. 7㎝ 太もも 44. 8 ㎝ → -1. 5㎝ ふくらはぎ 30. 2㎝ → -0. 健康になる”空腹時間”の実行スケジュール3つ|朝食・昼食・夕食どれを抜く? (1/1)| 介護ポストセブン. 9㎝ 足首 19. 8㎝ → -0. 2㎝ 体重が少し減っていました。 一喜一憂せずに、楽しいダイエット生活を送りたいと思います☆ 健康やダイエットに興味のある方へのお知らせ 『 予防医学 とテク ノロ ジー 』 が融合した、これからの時代にとっても大切なお話を聞いてみませんか?
※本イベントのお申し込みは終了いたしました。 多数のお申し込み、誠にありがとうございました。 【空腹感は一切無し! ?驚きの半断食法・トミタ式7号食!】 「トミタ式7号食」は、20数年の間に1万人以上の食養指導の実績を持つ、冨田哲秀が考案した 『未精製の穀物(玄米・雑穀・古代米)』『飲み物はお水かノンカフェインのお茶』『たっぷりのゴマ塩』で、10日間(復食期間をいれて16日間)を過ごす というシンプルかつ画期的な食養法です。 【好きな時に、食べたいだけ食べてもデトックス出来る! ?】 トミタ式7号食の特徴として、食べる量は【食べたいだけ食べて】かまいません。1日5食だって良いのです。 ただし良く噛む(最低でも50回・理想は100回)という条件があります。 何回でも、いくら食べても良いのですが、 ●減量した! ●お肌がキレイになった! ●深い睡眠が得られるようになった! ・・・などなど、たくさんのご報告を頂く革新的な半断食方法なのです。 このトミタ式7号食を実践し効果をあげられた方は、ご報告を頂いただけでも、5年間に1000名以上に達します。 【トミタ式7号食を実践すると、どんな効果が得られるのか?】 10日間の間に普通の体型の方でも3~4㎏、太り過ぎの方で4~6㎏程度スリムになる方が多いようです。 しかも ●肌がキレイになった ●良く眠れるようになった ●血圧が下がった ●湿疹が無くなった ・・・などなど、多くの報告があります。 現在、何らかの病気のある方は、この10日間に心身の方向性を良い方へ転換させる事が期待出来ます。 また、終了した後で舌が敏感になっていることに気づきます。それは、「余計なモノを食べない」ことによって神経が研ぎ澄まされるからです。 そして「どんなことでも意志の力でコントロール出来るのだ」という自分自身の土台ともなり、『余計なモノを食べない』7号食期間中に、『余計なモノ』を捨てる判断力を養う事も出来ます。 まさに【運命を変える】食養法なのです。
牧野ヶ池公園に車や自転車で来る人に特におすすめですが、梅森坂口バス停や新宿バス停からも近いです。梅森坂口バス停は東側の児童園から近いですよ。 とても小さな公園なのでもちろん駐車場はありませんが、梅森坂交差点近くにあるマツモトキヨシに買い物するついでがあれば、そこから歩いて2分ほどです。 長居するような公園ではなく、ブランコ以外にはすべり台くらいしかないので、本当についでに数分寄るくらいの公園です。 赤ちゃんブランコと言っていますが、例えば2-3歳くらいで思いっきり背中を押して漕がせてあげたいという人にも向いていますよ。 牧野ヶ池緑地公園については以下の記事で詳しく紹介していますので、合わせて読んでみてくださいね。牧野ヶ池公園周辺のグルメスポットも紹介していますよ。 関連記事 名古屋市名東区と天白区に広がる、牧野池を中心とした広さ約150ヘクタールの公園「牧野ヶ池緑地」。 子供だけでなく、大人だけで行っても楽しめる緑地公園で、ヨガやウォーキング、ランニングをしている人達も多いです。 また花見スポッ[…] 牧野ヶ池緑地公園から近い日進市についての記事もいくつか紹介しています。 こちらのリンク からアクセスして読んでみてくださいね。
名古屋市内には、広大な敷地に多彩な遊具で遊べる公園から、こぢんまりとした児童公園まで様々な公園がたくさんあります。 家族連れで公園に行くときは、やっぱり駐車場がある便利で良いですよね。 というわけで、名古屋市内の駐車場(無料・有料)のある公園をまとめてみました。 あわせて読もう!
ホーム ブログ&イベント 【スタンツ小学校】ネイチャー:スタ小スペシャル~虫捕り夏の陣~ ブログ&イベント 詳細 2020. 08. 17 ネイチャークラス 【スタンツ小学校】ネイチャー:スタ小スペシャル~虫捕り夏の陣~ いよいよ夏本番。厳しい暑さが続きますね。 ニュースでも熱中症になっている方の報告が多いので皆さんもお気をつけください。 さて、先日行われましたスタンツ小学校スペシャル(ネイチャー版)の報告です。 今回のテーマは小学生の企画では珍しい?『虫捕り』です。 幼児期は虫に対しての抵抗がない子が多いですが、小学生になると一気に虫離れが始まります。 もちろん虫嫌いな子がいて当然ですが、生き物に触れる・観察する・育てる行為は非常に面白く、奥が深いです。また、命について学ぶいい機会ですので、是非子供達に本物の体験をしてもらいたいと思います。 今回の虫探しは、昆虫の王様! ?カブトムシ・クワガタ探しです。 カブトムシ、クワガタは夜行性の為、時間を14時~20時に変更して実施しました。 さぁ昆虫の王様達はいるのでしょうか。 今回はネイチャー全クラスが集まっていると言う事で、活動の前にグループ分けです。 園庭にカプセルを隠し、その中に番号を記載した紙を入れ宝探しを行いました。 今回の宝探しは特別ルールがあります。なんと、見つけた宝の交換あり!! 好きなお友達とグループになりたければ、話し合いをすれば同じグループになれます。 こちらで話せる環境を用意すれば自然と子供達で会話が生まれ、緊張していた空気がほぐれました。 無事グループ分けが終ったところで、チャレンジカードを記載します。 どうやったらカブトムシが捕まえられるかな? 牧野ヶ池緑地. どんなところを探したらカブトムシがいるかな? 子供どうしで話し合いをしながら、今日の目標を決めます。 その後はいよいよ、虫捕りに出発!! 今回の虫捕りはチーム戦です。 もちろん狙いはカブトムシですが、指定された虫を捕まえるとメダルをもらうことができます。 そして、そのメダルを使って最後にガチャガチャを回すとポイントが書かれた紙が入っており、その合計ポイントを競います。 優勝チームには豪華景品が! 豪華景品は誰の手に!? という訳で今回の目的地は2箇所! ①牧野ヶ池緑地公園 ②岩崎城公園 チームで虫探しを行います。 まずは牧野ヶ池緑地公園から。 トカゲやバッタ、カナブンを捕まえている子がいました。 なんと予め仕掛けておいた罠に、カブトムシのメスがかかっていました。 それには子供達も大興奮!
名古屋市緑区で活動中の少年少女ラグビーチームです! Skip to content ホーム チームについて 校長あいさつ 入会案内 練習場所 指導員紹介 小学生以下スケジュール 中学生スケジュール フェイスブック おすすめの動画集 スクール生向け連絡その他 リンク お問い合わせ Posted on 2021年4月25日 by @midorirugby ← 4月24日(土)の練習は、まん延防止等重点措置をうけて、中止となりました。ご注意下さい! 中学生のスケジュールを更新しました。 → コメントを残す メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です コメント 名前 * メール * サイト
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