昨日は女性会員が、交際についてのご相談に来られました。 入会から約1年になりますが、本人は非常に前向きに活動しています。 多くのお見合いは交際になるのですが、まだ真剣交際になったことはないです。 本人もそのことを気にされていて、なぜ交際が続かないのか?と悩んでいました。 自分のや生き方をしっかり持ておられるので、まだ彼女に合う人に出逢えていないような気がします。 ガムシャラでなくても良いので、月に1回くらいのペースでお見合いを続けたらと話しました。 実はかなり以前に彼女の様なタイプの女性がいて、非常に熱心にお申込みをしていました。 会っても会っても彼女の考えている男性に出逢えなくて、何度もお見合いをされました。 2年ほど活動して遂に、年下の優しい男性と出逢って無事にご成婚退会されました。 前向きに活動されている女性は、早い遅いはあっても必ず自分に合う男性と出逢えます。 一番残念なことは、折角始めた婚活を、途中で中止してしまうことです。 きっと出逢えると信じ、出逢えると自分に言い聞かせながら頑張ってください。 ◎ハッピーブライダル丸亀本店のYou-Tube 〇8月9日(月・祝)宇多津での婚活パーティー ◆入会金0円、月会費5, 000円の「お試しコース」が、いま人気! 相談所初めての方に、他の相談所にない安心お得なコースです。 ◎ご本人や親御さんの結婚相談は毎日無料で行ってます。 時間:10:00~17:00 ご予約はお電話で(0877-23-2237) ●ハッピーブライダル丸亀本店 ホームページ ●お問合せ・ご相談予約・資料請求・イベントお申込み ハッピーブライダル丸亀本店 0877-23-2237(8:00~20:00)
くすです。 突然ですがみなさん結婚相談所と聞いてどんなことをするのかイメージできますか? 私は今回は、ハッピーブライダルさんの結婚相談体験をして、さらに結婚させるプロ、丸亀本店の樋笠嘉則(ひがさよしのり)さんに「結婚で幸せになる秘訣」を伺います! いまどきの結婚相談所って? 私は既婚+成人した息子がひとりいますがこのレポートには興味津々でした。だって、 結婚相談所っていったい何をしてくれるん? 今どき、出会いだけならアプリだってあるっていうし! 情報誌の編集という仕事柄、知りたい人が大勢いそうなジャンルの取材にうずうず。 いまどきの結婚相談シーンを知りたい!樋笠さん、お願いします!! ハッピーブライダル丸亀店 代表 樋笠嘉則(ひがさよしのり)さん 結婚相談歴25年。ゴールインを手伝ったカップルは220組を数える大ベテラン。香川県の結婚事情に精通。 2020年に「かがわ結婚推進協会」を発足、理事長に就任。 結婚相談は「幸せな結婚がちかくなる」お手伝い くす:早速ですが模擬的に私が相談に乗ってもらうとしたらどんな感じで始まりますか? 樋笠さん:はい。それじゃぁ始めましょうか。まずはくすさんのプロフィールを聞いていきますね。 当然のことですが最初に基本的な私の年齢、職業、学歴、家族構成などをチェック。お相手からすると重要な情報です。 樋笠さん:くすさん、結婚したい相手はどんな人ですか?年齢とか職業とか・・・ くす:えっと、ちょっと想像つきますがものすごーく若くて大変美しい人、とかハードル上げると厳しいですよね? 静かで丁寧な聞き取りから 樋笠さん:特にそこのところの「頃合い」を見つけるのが成功するかどうかの大きな鍵です。結婚というのは恋愛と違って「いっしょに生きていくパートナー探し」ですよね。仮に結婚できたとしても、見た目や年齢以外の「相性」がよくないと幸せになりにくいです。 くす:「全ては自分の中にある」ってことかぁ。樋笠さんはたくさんの結婚を見守ってきたわけですよね。その、結婚できるようなアドバイスをしてもらえるってことですか? 単なる出会いの場ではなく、幸せな結婚をするための「相談」に乗ってくれるのだ 樋笠:「結婚できる」といいますか「幸せな結婚がちかくなる」お手伝いです。ちょっと異性に対する接し方が苦手な方に「こうしてみたら」とか、なかなかおつきあいに至らない人に「アプローチする相手をこんなふうに選んだら」というような感じです。場合によっては自己紹介の予行演習をしたり、お見合いの席に同席してほしいって言われることもあります。 くす:あ、想像以上に踏み込んでるんですね。 樋笠:こうしてくすさんとお話ししている間に、その人柄とか性格とかちょっと見えてきますよね。そういう情報も加味しながらどういった方針で婚活しようかと考えます。 「くすさんみたいな経営者は婚活だとね・・・」ふむふむ。 マッチングシステムを活用 くす:そうかぁ、マッチングアプリだとそういうところなかなか助言とかもらえませんよねぇ。 樋笠:よくアプリのことは言われますが、私たちもマッチングシステムを活用してますよ。 くす:えっ!お見合い写真をうやうやしく渡されたりするんじゃないんですか?
前回の結婚相談所利用体験をした記事 は大好評でした。 今回もハッピーブライダル代表の樋笠さんにお話を伺います。 ハッピーブライダル丸亀店 代表 樋笠嘉則(ひがさよしのり)さん 結婚相談歴25年。ゴールインを手伝ったカップルは220組を数える大ベテラン。香川県の結婚事情に精通。 2020年に「かがわ結婚推進協会」を発足、理事長に就任。 相談所に登録する人のリアル… くす :ぶっちゃけていいますと、結婚相談所って「結婚できない人たちの集まり」ってイメージを持っている人が多いかもしれませんよね。 樋笠さん :うーん、本人の親御さん世代でそう言う人が居なくはないです。でもそれは違うとお答えしています。いまは結婚観も多様化していますから一概にそうとは言えない状況ですからね。 例えば、専門性の高い職場でばりばり頑張っている人だと、忙しくてなかなか出会いのチャンスがないという人も珍しくありません。最近は女性でそういう人も多いですよ。 恋愛を「自主規制」してまで、お勉強や資格取得のために頑張った人。夢の仕事デビューしたあとで結婚を考えてご相談に来られるケースもままあります。男女ともに、お医者さんや弁護士さんはその典型的な例ですね。 それに、周囲に異性が多い人でさえ「本当に自分と相性のいい人を」って見回してみたら、意外といないものじゃないですか? くす :あー確かに。自分が結婚したいと思ったときに周囲に何人が候補になりそうな人がいたか思い出してみたら・・・。 樋笠さん :せいぜい数人じゃないですか? くす :はい。確かに。せいぜい3、4人・・・。しかも、その相手さんと相性が良い確率はさらに低いですね。なんか、いまどきの結婚ってものすごく大変そうに思えてきました。 気になる交際率と成婚率 樋笠さん :まぁ、そう難しく考えることもないんだけど(笑)、いま現在で特別なご縁がない方が、よりよい結婚を考えた時には、よりたくさんのお相手候補があったほうがいいとも考えられるんですよ。 くす :なるほど。確かに自分の知らないどこかに自分ととても相性がいい人ってきっと居るはずですよねぇ。えーと、ハッピーブライダルさんでいま紹介可能な人は何人くらいでしたっけ? 樋笠さん: 香川県だけで男女合わせて約1, 200人ほど です。 ちょっと数字を出してみますとね、2019年の実績ですが 成婚率が59. 0% 交際率が49.
筋トレブログ 2020年9月14日2016年10月6日 こんにちは! LiMEパーソナルジム です。 筋トレは、体力をかなり消耗しますよね。 それと同時に、筋肉は筋トレによって負荷がかかり、損傷している状態になっています。 体をたくさん動かして疲れ切った筋トレ後は、眠たくなってしまうという人も多いでしょう。 しかし、筋トレをした後すぐに、そのまま昼寝をしてしまっていいのか、気になりますよね。 筋トレ後に昼寝をすることが筋肉の発達に効果があると言われていますが、その理由とは一体何なのでしょうか。 当記事では、筋トレ直後に昼寝をしてよいのか、また筋トレ後の昼寝が筋肉にどのような効果を発揮するのかを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 筋トレ後に昼寝をしてもいい? 筋トレ後には、眠くなることがありますが、そのまま昼寝をしてもいいのかどうか悩みますね。 結論から言いますと、 筋トレ後の昼寝はしても良い です! 【昼寝の秘めたパワー】筋トレ後に昼寝してOK？睡眠による筋肉への効果を紹介 | 東京神楽坂 パーソナルトレーニングジム LiME. むしろ、筋トレ後は昼寝をした方が良いと言えるでしょう。 何故なら、 筋トレなどによって損傷した筋肉は、起きている時よりも、寝ている間により修復され、太く大きくなるから(筋肥大するから) です。 ただ昼寝をするだけで筋肉が大きくなるわけではないので、筋トレと昼寝をセットにすることで筋トレの効果をより発揮することができますよ。 筋トレと眠気についての詳しい記事は、こちらを読んでみてくださいね。 【筋トレの睡魔を撃退】筋トレをすると眠くなる?筋トレと眠気の関係性と対処法を紹介 次になぜ、筋トレ後の昼寝が良いのかを紹介していきます。 筋トレ後の昼寝による効果は? 筋トレ後に昼寝をすることによって 損傷した筋肉が修復される(超回復) 睡眠不足の改善 体力の回復 これらの効果が得られます。 損傷した筋肉が修復される 寝ているときに損傷した部分の筋肉が修復されて大きくなるので、 筋トレ後に昼寝をすることで筋肥大が促進 されます。 筋トレなどで筋肉に負荷がかかり、筋肉が損傷すると、体内で損傷した部分の筋肉を修復する働きが起こります。 これを超回復と言います。 眠っているときに、分泌される成長ホルモンは、たんぱく質の合成を促進するため、この働きによって筋肉の損傷した部分が修復され、筋肉が損傷前よりも太く大きくなります。 現代人は、圧倒的な睡眠不足と言われています。 昼寝は、夜の睡眠不足を補う役割があります。 昼寝には、 気分の向上 注意力の改善 パフォーマンスの向上 これらの効果があると言われています。 睡眠不足が改善されると、筋トレを集中して行うことができますね。 睡眠によって体力を回復することができます。 体力がない状態でトレーニングを行うと、怪我をしてしまう恐れもあります。 体力があるときのトレーニングと、体力がない状態でのトレーニングでは、パフォーマンスも効果も変わってくるので、睡眠によってしっかりと体力を回復させましょう。 適切な昼寝時間は?
トレーニングを毎日追い込んで頑張っていても思うように筋肉が大きくならない方、筋トレの翌日は筋肉痛で動けない方など、お悩みになった事はありますか? 今回は筋トレ後の体を回復させることをお伝えし、良い筋トレライフを送ってもらえるようにアドバイスさせていただきます!
肉体改造中のパワーハッカー斉藤です! 体を大きくするためには、超回復を理解することが超重要! ※超回復のメカニズムについて、まだ理解できていなかったら、こちらの記事をお読みください。 ⇒ 筋肉の超回復理論は嘘!?そのメカニズムと回復期間とは? 筋トレを始めたばかりだと、どのようなスケジュールで筋トレをすれば良いのか悩みますよね。 そこで、筋肉の超回復の時間を考えると、自分に合ったスケジュールが見えてきます。 実は、超回復は部位ごとに異なるのです。 今回は、 超回復の時間を部位ごとに まとめてみました! 超回復の効果を最大化する筋トレサプリ 筋肉を付けやすくする効果のあるHMBサプリを飲みながら筋トレしたおかげで、 10キロのダイエット&体脂肪率のマイナス6. 6% に成功し、筋肉が増やしながら体脂肪を減らすことができました! >> おすすめの筋トレサプリはこちら 超回復の期間は部位ごとで異なる? 「超回復」とは、筋トレなどの激しい刺激によって破壊された筋肉(筋繊維)が必要な休養と栄養を得ることにより、以前の力を超えて回復することですが、 その期間は筋肉の部位ごとによって異なる と言われています。 これには、様々な要因が関与しますが、その中でも大きな要因として考えられるのは、 各部位の筋肉が持つ特性 です。 僕たちの体には、骨格筋だけでも約400個あると言われており、それぞれ特性が異なります。 大きな分類としては、筋肉のサイズ、筋肉の形状、位置、パワーの出し方などです。 このような筋肉それぞれの特徴から、筋トレなどの刺激に対する疲労とその回復にも違いがあり、それが超回復の期間が違う要因の一つとなると言えます。 超回復時間の部位別一覧 超回復の部位ごとの時間を正確に示したデータはないようですが、一般的な目安を部位別一覧で紹介します! それぞれ、以下のような期間が一般的に知られています。 以下で、詳しく解説していきます。 腹筋の超回復の期間 腹筋は、他の部位に比べると超回復が早く、毎日やっても問題ないと言われています。 腹筋は日常生活で体を支えたり、呼吸をしたりと、あらゆる動作に働く筋肉で、非常に持久力の高い筋肉です。そのため、筋トレで鍛える場合も頻度をあげた方が効果的なのです。元ボディビルダーで色んな本を書いている石井直方さんは、現役時代は毎日、腹筋をしていたそうですよ!