わたしは未だにロジクールとRazerどちらで固めるか迷っています( ´•̥ ·̫ •̥`) >>このキーボードは割と最近買いました!キーボードマウスは実際に触ってみて感触確かめて購入検討してみるのが吉です! 23. り の* 2021/06/23 18:52 更新ありがとうございます! MSSP作4コママンガ10連発！ 週刊MSSP#360:MSSPブロマガ:M.S.S Projectチャンネル(M.S.S Project) - ニコニコチャンネル:ゲーム. periodのMVのコンセプトめちゃめちゃ好きで定期的に見てます!何回みてもえおえおさんアイデアの砂時計ライトアップショットから入るのエモエモで上がります( ˙ω˙) 撮影裏側でもかなり寒そうにされてましたね…! FBさん、ライトの熱で後頭部から火でそうなくらい近いです😂 そういえばスタバ30日から47都道府県フレーバー始まりますね!全国展開してほしい味ばかり…笑 柿の種乗ってるのとかメロンのとかあってどこも地域色たっぷりでしたが、 東京のコーヒーゼリーのキャラメルフラペチーノ美味しそうだったのでえおえおさん今度飲まれる機会ありましたら ぜひお味聞いてみたいです(*^^*) >>スタバ最近アールグレイティーラテしか頼んでなかったから全然情報知らなかった。コーヒーゼリーのキャラメルフラペチーノ気になるので飲んでみたいです。
2020/12/24 14:30 すぽおおおおおおおあおん! 普通に生活してるとクリスマスて 意識しないよなぁ!? KIKKUN-MK-あんぼっち! 今日は沢山の人と一緒だからぼっちではない! そういや事! クリスマスツリーて飾り付けも結構疲れるし片付けもやばいよね! 昔は飾り付けしたまま片付けて来年に再利用してたな 風船は飾り付けにいいよね! 今日の生放送 お楽しみに! 12/24(木) 宜しくぅ! 全世界の皆、ばーい! ↑このページのトップへ
絶対面白いやつ taropi @oniyen_ @eoheoh_out えおえおさんなら様々な調理器具をお持ちなイメージで選んだのですが、一体どんな企画なのでしょうか……😳! (笑) MinMin@たすけて @nicomin3021 そういうカードゲームないかね。 調理器具「きっくん」でとにかく人を納得させる料理をする。 T_りひと @T_ri_hi_to 逆や。メンバーは調理器具。てかメンバーやなく全員だ。指示を受けて一人が調理するみたいな?それとも調理器具持ち寄り??想像つかないなー!楽しみ! 薬味 @YAKUMI756hikari まとめると「和食(?)」「肉」「揚げる」「調理器具はきっくん」っぽい? あややや @Aya15_lemon アンケート機能使って料理する企画かな? エオスンの調理器具だけが分からんが。 誰が料理するかってこと? 「中二手描き（全9件）」 いなほさんのシリーズ - Niconico Video. neko* @choco913v きっくんのアンケ的にお料理中かな! 調理器具としてメンバー使うの???? ついったーのアンケ機能使って調理法とか材料とか調理器具とか決めて料理するのかな? K乃 @nokue_1600 何か料理するのかなって言うのはわかる。調理器具が理解できない… Mii @mii_gj @eoheoh_out メンバーの皆さんは調理器具だったんですか🤔とりあえず全ツイート投票してます〜どんな動画になるかワクワクしてます☺️ omi @ukiomi 推しは調理器具だった…?🤔 あづき @r718_cd 調理器具www これでどんどん使う食材とか調味料の種類アンケが流れてきたら笑う BIGLOBE検索で調べる
(毎回両方見てるわけではないですが、たまたま見たときに字幕の編集がちょっと違ったので) ニコニコのチャンネル動画も毎週+αで更新されていて、 コンテンツの充実度がすごい なと思います。もちろんその分 労力もかかると思うのですが、変わらずに続けてくださって本当にありがとうございます。 7. 公式からの供給が多い。 これが一番驚いたことだったんですが、何がすごいって、毎日の動画更新だけにとどまらない生放送・雑誌・グッズ・イベント等々の 情報供給量の多さ ですよ。初見の頃は 「こんなにいっぱい供給してもらっちゃっていいんですか…?」「こんなに一気に情報出したら、ネタ切れしちゃいませんか…?」 と謎の心配をしたほど。(※余計なお世話) ファンの皆様はこの滝のような供給に慣れているのか…と思っていましたが、歴戦のソウルメイト様方すらもMSSPの怒涛の情報供給には毎度驚かされているのだと後に知りました。恐るべしMSSP。 情報に殴られる という感覚を味わったのはMSSPがはじめてかもしれません。 ※余談ですが、私の別界隈の推しグループは、グループ全体としての情報供給は半年に1回程度だったので、尚更MSSPの情報量の多さには恐れ慄きましたね… 以上、MSSPを見て新鮮だったこと7選でした。 7でも書きましたが、MSSPを推し始めてからはたくさんの情報供給のおかげで本当に毎日が楽しいです。ありがとうございます!これからも応援し続けます!! でもどうか、MSSPご本人様方もスタッフの皆様も、無理はなさらず、健康第一でよろしくお願いいたします…(ひれ伏す)
動画でも言われてたけどどうやってもふーんで終わりじゃない…? ふーんを楽しむ企画さ ネタばらし中のあろまの優しい顔よw 371 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW a1b1-f0v8 [60. 59]) 2021/05/09(日) 20:37:05. 40 ID:qwHPZKtT0 前のCODコラボ面白かったから楽しみ 372 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW a2ef-Qtp4 [115. 124. 63. 75]) 2021/05/09(日) 20:49:57. 51 ID:hekZiGTI0 AmongUs最終戦のコメ欄が消防も入り雑じった正しくかおすちゃんになってて草 ただ殆どのコメで「タイトルは語弊があるから変えろ」って言ってるのに公式のリアクションが無い... (察し) 俺は動画投稿しないからわからないんだけど 動画本体の差し替えは無理でもタイトルは変えれるんだよね? 玉子焼き程度だからネタとしても微妙なだけで 変わっていくのに気付くか?とかこの手のネタは地味に好きだからもうちょっと凝って頑張って欲しいなあ 375 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW a1b1-b7YO [60. 105. 112. 243]) 2021/05/09(日) 21:02:11. 03 ID:2988KUqs0 箱推しだったんだけどなぁ。何か最近無理だなぁ…悲しい。 >>373 タイトル概要サムネなんかは簡単に変えられる タイトルより捏造サムネの方がヤバい マイクラ実況のFB見てると、進行とかMODの説明とかやらなきゃいけないのは重々分かってるけど「だからあの~」「いや、〇〇は~」みたいな話し始めするのだけは好きじゃないんだよな 380 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW ed12-nFSz [218. 43. 25. 65]) 2021/05/09(日) 21:38:49. 98 ID:3scfdFwo0 えおえおにバイオヴィレッジの実況生やってほしい FBのプレイが酷いって話題に対して「eoheoh可哀想って過保護信者がウザイ」みたいなレスは的外れすぎない? つべにはそういうコメもあるけど皆共通してんのはプレイとタイトルサムネへのツッコミでしょ というか参加した2人すらTwitterで宣伝しないのマジ草 何で動画出したのレベル 話題に対してって… 色んな話題混在してるんだけど 自分のしたい話題以外は的外れ扱いしたい人?
2020/12/16 23:30 すぽおおおおおおおあおん! 寒かったわ今日ごめん KIKKUN-MK-でし! 一冊目の料理本の時のやつ! なんか黄昏てますけど ネタ用にやってるだけです。 MSSPから本日のお知らせです! 17日20:30生放送予定! らっだぁ&ぺいんと&死神&タイショウ&チーノ&シャオロン+MSSPでAmong Us生放送!! 【FB777視点】 【マイクラジオ】最強の匠【錬金術VS虫軍団】でカオスマイクラジオ最終回!【MSSP/M. S. S Project】 ★ 原宿に新しくオープンするグッズショップOshito(オシト)! オープン記念として、第一弾コラボはなんと僕たちMSSPでございます! 詳しくは下記URLへ! ツィッター 公式HP 現在、Oshitoでは、クリスマス仕様になっております!! 12月14日(月)から、新グッズが登場!! ★全国のゲームセンターにて 12月15日(火)から M. S Project「まるっこぬいぐるみ」 順次登場! ★MSSP11周年記念 27時間生放送!! アーカイブ 【PART1】 【PART2】 【PART3】 【ゲーム実況者人狼パート修正版】 ◆M. S Project旧譜フェア 9/9(水)~ レコードショップにてMSSPの旧譜CDを購入すると 限定ブロマイドをプレゼント!! ※景品がなくなり次第終了です。 NEW ALBUM「」発売中! オリジナル特典付きのショップはこちらになります! M. S Project Tour 2019 PANZER - The Ultimate Four - FINAL at SAITAMA SUPER ARENA DVD&BD情報は こちら! ↑このページのトップへ
139]) 2021/05/02(日) 21:12:51. 84 ID:vIdJMrfH0 でもモーニングルーティンで、水槽に頭突っ込んでる場面がなかったってことはあれ別の企画なのか…怖くなってきたな 45 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW b9b1-mFPM [60. 59]) 2021/05/02(日) 21:31:03. 59 ID:F3kw31yz0 意味わかんねーww >>39 昔のは無理かもしれないけど生放送なんかはは長時間多いしあったら結構ありがたいんだけどなぁ ぬるぬルーティン笑ったわ 再生時間7分無いのに 倍以上見続けたような謎の満足感がある いろんな意味でお腹いっぱい ヌルヌルーティン最初は耐えられてたけどローションで洗顔し始めたところから吹き出してしまったわ アンブリ予約されてる!嬉しい~! トレンチから10年経ってるのか テーマ曲と合わせて好きなシリーズだから楽しみ 51 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイ b356-0RyI [133. 204. 176. 192]) 2021/05/03(月) 16:26:01. 78 ID:Fkrq08Im0 アイアンブリゲイド実況好きだったし本人たちも好きって言ってたから楽しみだ またタワーディフェンス系のゲームも実況して欲しいな ほんとショート動画面白いな 軸足痛めるのは草 あろまの肩借りて頑張って蹴ったのになぁ ショートなんなんあれw 久々にツボにはいったわw 急に足上げたらそりゃ痛めるというか他3人が年齢の割に動けてるだけなんだよなあ きっくんは筋トレマンだしあろまとえおえおはパフォーマー担当だしな FBも一応ダンスとか練習してはいるんだろうけど本人の体が付いてこなそうだし "Oshito"でスタッフ募集をしている。 定期健康診断もあるということなので、まさかメンバーが受けていないということはあり得ないですよね? 全部でなくてもいいので公開してほしい 前の作曲疑いと同じような臭いがするな ロシアン炭酸水の二段オチで笑ってしまった なんかコラボ動画いつにもましてテロップがダサくないか?フォントも文字の加工も なんで文字のフチがあんなギザギザなん? 他所で見るタイプの編集だね 声の聞き分けが苦手だから誰が喋ってるのか分かる編集は助かる ダサいダサくないはよく分からないけど まだ全然聞き分け出来てないからあの編集は分かりやすくてありがたい 知らない配信者グループ見に行くと聞き分けできなくて脱落気味になるから Msspの色分けやアイコン付けたりはかなりありがたい 66 名無しさん@実況は禁止ですよ (ワッチョイW b9b1-6mof [60.
足の動きと身体のひねりを加えた、脇腹に大きな負荷をかける 筋トレ 「バイシクルクランチ」。 腹斜筋 だけでなく 腹直筋 や 腸腰筋 まで鍛えることができ、筋力アップはもちろん軸の安定性を高める効果や、 ランニング フォームの改善も期待できます。 筋トレ 初心者の方も、ぜひチャレンジしてみてください。
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、ベストボディジャパン地方大会で優勝経験もあるタレントでモデルの七海さんと、MELOSの 筋トレ 動画を見ながら一緒に トレーニング をやっていきましょう。
紹介しているのは、20回×3セットの トレーニング です。ぜひ実践してみてください。
\動画で動きをチェック/
バイシクルクランチの正しいやり方
1. 膝を曲げて地面と太ももが90度になるように上げる
2. 自転車 を漕ぐイメージで脚を動かす
3. Amazon.co.jp: “がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！ 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！ eBook : miey: Kindle Store. 両手を頭の後ろにセットしておへそを見るように頭を上げる
4. 上半身をひねりながら肘と膝を交互にくっつける
実施回数
20回×3セット
ポイント
・肘と膝がつかない方はなるべく近づけて、おへそ周辺を丸める
・キツくなっても正しいフォームを意識
・ 疲れ るとバランスを崩しやすいので、お腹にしっかり力を入れる
鍛えられる筋肉(場所)
・ 腹直筋
・ 腹斜筋
・ 腸腰筋 etc…
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筋トレ初心者向け「お腹」の筋肉解説│腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋はどこを指す? [出演者プロフィール]
七海(ななみ)
1993年生まれ、埼玉県出身。身長175cm。タレント、モデル。趣味は トレーニング で、特技は 水泳 、バレーボール、語学、料理など。ベストボディジャパン地方大会でグランプリ経験あり。キックボクシング団体「KNOCK OUT」のラウンドガールなどで活躍中。
【公式Twitter】@nanami_bwmg
【公式Instagram】@nanami_bwmg
\もう一度動画でおさらい/
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
※1 医療ローン48回払い(頭金なし、 初回2, 083円、 2回目以降1, 730円、 総額:59, 840円(税込)) ■メンズ医療 脱毛クリニック 『メンズエミナル』: ■公式Instagram: ■TEL:0120-585-737 調査概要:「筋トレ男子の脱毛事情」に関する調査 【調査期間】2021年7月9日(金)~2021年7月10日(土) 【調査方法】インターネット調査 【調査人数】1, 006人 【調査対象】ジムで筋トレを行っている20代・30代の男性 【モニター提供元】ゼネラルリサーチ 美容まとめ おすすめまとめ - プレスリリース - ジム, 人気, 医療脱毛, 夏, 美容 © 2021 WMR Tokyo - 美容
骨盤は姿勢や癖などによって、気づかないうちに前後左右にずれてゆがんでしまいます。 骨盤がゆがむと足の向きもおかしくなってしまうので、太ももに脂肪がつきやすくなったり、太ももの前方や外側に筋肉がついたりして太くなるのです。 また、出産の際に骨盤が開いたままゆがんでしまうというケースもあります。 肥満 太ももが太い原因には、肥満も関係しています。 太ももや膝のお肉がつまめて、その際に表面がボコボコして見えませんか? それは脂肪の塊で、多くの女性を悩ませている『セルライト』です。 女性は皮下脂肪がつきやすく、特に太ももは太りやすくて痩せにくい部位なので、運動不足や食べ過ぎでどんどんたぷたぷになってしまいます。 そして、太ももだけでなく、お腹やお尻、背中などにも肉がついて肥満になるのです。 筋肉質 筋肉質であることも、太ももが太い原因になります。 過去に運動をやっていたり、今もスポーツに没頭している女性は、太ももの前方や外側に筋肉がついて太くなっている可能性が高いです。 また、ヒールが高い靴を常に履いている女性も、無意識のうちに筋肉を使っているので、ムキッとした印象を与える足になってしまいます。 「脂肪も筋肉もダメならどうしたらいいの?」と思う人もいるでしょうが、太ももは鍛えるべき筋肉を把握して、しっかりとアプローチしていくことが重要です。 アスリートの女性をイメージしてみると、わかりやすいのではないでしょうか? この記事では、不要な筋肉がつかない筋トレとエクササイズをお伝えするので、安心してくださいね。 お尻のたるみ 実は、お尻のたるみも太ももが太くなる原因のひとつです。 太ももとお尻は隣り合わせの部位なので、お尻がたるんで脂肪が下がってしまうと、太ももまで太く見えてしまいます。 お尻の脂肪が太ももに流れてしまう可能性さえあるのです。 お尻がたるんでしまうのは、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、骨盤のゆがみなどが関係しています。 これらは、太ももが太くなる原因にも当てはまっているので、足を細くするためには必然的に改善が必要になってきます。 太もも痩せに効果的な筋トレ&エクササイズ8選 太ももが太い原因について把握したら、改善することが重要です。 また、太もも痩せに効果的な筋トレとエクササイズも同時に行いましょう。 太もも痩せを実現するには、太ももの裏の筋肉である『ハムストリング』と太ももの内側の筋肉『内転筋群』を鍛える必要があります。 これから、太もも痩せに効果的な筋トレ&エクササイズ8選をご紹介するので是非実践してみてください。 ワイドスクワット クロスレッグアダクション サイドランジ ワンレッグデッドリフト ワンレッグヒップリフト ルーマニアンデッドリフト オルタネイトフロントランジ クラムシェル マイキー それでは、一つずつ解説していきます!
一方で、脱毛をしている男性はどのように考えているのでしょうか。 ここからは脱毛をしている筋トレ男子に聞いてみましょう。 「脱毛はいつから始めましたか?」と質問したところ、3割以上の方が 『筋トレを始めてから(32. 5%)』 と回答しました。 その理由を聞いてみると、以下のような回答が寄せられました。 ■筋トレと清潔感はセット!? ・筋肉を綺麗に見せるため(20代/会社員/群馬県) ・体型を改善するとともに、見た目も気になりだしたから(20代/会社員/栃木県) ・コンテストに出だして、毛の処理が面倒になったから(30代/公務員/福岡県) ・周りの人がムダ毛処理をしていたから(30代/会社員/静岡県) ・彼女に指摘されたから(30代/会社員/千葉県) 筋トレを始めたことで、見た目を意識している方は多いことが先の調査結果からも判明しましたが、脱毛することでより見た目に磨きをかけている方が多いようです。 筋トレ男子は見た目意識が高いためか、周りの影響を受けて脱毛を行った方もいることが分かりました。 では、脱毛をしてから感じたメリットとは何なのでしょうか? そこで、「脱毛をするメリットを教えてください(複数回答可)」と質問したところ、 『清潔感を出すことができる(81. 3%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『筋肉が綺麗に見える(48. 2021年7月 – 広島中区のダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードヒロシマ」. 3%)』『マッサージ・テーピングなどのケアが行いやすくなる(30. 1%)』『お風呂・シャワー後の爽快感が増す(20. 5%)』 と続きました。 特に夏場は、汗による蒸れや菌の繁殖といった問題もあるためか、「清潔感」と回答した方が最も多い結果となりました。 脱毛をすることで周りの目が気になるという意見もありましたが、体を清潔に保つためにも脱毛はおすすめのようです。 これを機に、脱毛が気になっている方は一歩踏み出してみても良いかもしれませんね。 【ひげ?ワキ?それとも全身?】筋トレ男子に人気の脱毛箇所はどこ!? 先ほどの調査で、脱毛をしている筋トレ男子から脱毛のメリットを聞くことができましたが、実際に脱毛している部位はどこが多いのでしょうか。 そこで、「脱毛している部位を教えてください(複数回答可)」と質問したところ、 『ひげ(51. 8%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『すね(36. 8%)』『お腹(32.
【お尻(臀筋)】ダンベルの筋トレ2種目! | ログフィットネス 公開日: 2021年7月25日 ダンベルランジとは ダンベルランジとはバーベルではなくダンベルで行うランジ種目。 バランスが崩しにくく安全性が高いメリットがある。デメリットは握力を使用するため重い重量を長くやることは難しい。パワーグリップやリストストラップで握力の補助ができる。 英語名 Dumbbell Lunge 対象筋 大殿筋、(中殿筋、大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋、腸腰筋) 種目タイプ コンパウンド種目(多関節種目) 動作:股関節伸展・外旋・外転(膝関節伸展) やり方 1.ダンベルを両手に持つ。 2.前に大きく1歩踏み出す。太ももが床と水平になるまで深くヒザを曲げる。 3.深く踏み込んだら元の位置に立ち上がる。 4.同じ足。または左右交互に足を踏み出して同じ動作を繰り返す。 ポイント ・前に踏み込んだ時に多少上体が前傾する。過度に背中が丸まると腰に負担がかかるので注意。 使用するトレーニング器具 ・ダンベル あると便利なサポーター ・パワーグリップ ・リストストラップ ・トレーニンググローブ ・パワーベルト ・ニースリーブ ・ニーラップ ログ 膝のサポーターやパワーベルトがあった方がやりやすい場合はドンドン使おう!でもフォームが崩れて変な負荷がかかっているからそう感じているかもしれない。フォームがあっているか注意しよう! ダンベルバックランジとは ダンベルバックランジとはバーベルではなくダンベルで後ろに1歩踏み出して行う種目。 Dumbbell back Lunge 1.ダンベルを両手に持つ。 2.後ろに片足を大きく踏み出す。逆の足が太ももが床と水平になるくらい深くまで。 3.深く踏み出したら立ち上がる。その後同じ足、または左右交互の足で同じ動作を繰り返す。 投稿ナビゲーション
こんにちは!
HIITは、非常にハードなトレーニングです。 しかし、ほんのわずかな時間でしっかりと体を鍛えられるという点は、忙しい現代人にとって最大の魅力だと言えます。 「忙しい毎日のなかで体を鍛えたい」という方は、このブログで紹介した内容を参考に、ぜひ短時間で効率的なトレーニングができるHIITを試してみてください。 最後まで見ていただきありがとうございました! パーソナルトレーナーは、トレーニングについてはもちろん、ダイエット中の食事やサプリメントに関する知識も豊富です。 気になる事があれば、気軽に質問してみてくださいね。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 以上、広島市のパーソナルトレーニングジム、カロリートレードヒロシマの代表パーソナルトレーナー庄司大輔がお送りしました。 – この記事を書いた人 – カロリートレード広島代表 パーソナルトレーナー 庄司 大輔 しょうじだいすけ