暑い時期においしい「炭酸水」ですが、無糖タイプであれば、たくさん飲んでも問題ないのでしょうか。 炭酸水をたくさん飲んでも大丈夫? 「炭酸水(無糖タイプ)」の人気が近年、高まっており、各飲料メーカーは新商品の開発に力を入れています。炭酸ジュースやビールのように喉越しがよく、また、砂糖やアルコールが入っていないため、気軽に飲めることなどが要因だそうです。暑い時期にぴったりの飲み物のようですが、炭酸水はたくさん飲んでも大丈夫なのでしょうか。炭酸水を飲み過ぎた際の症状などについて、内科医の市原由美江さんに聞きました。 炭酸ガスは呼気から排出 Q. 炭酸水の飲み過ぎでなる病気. 炭酸水は、たくさん飲んでも大丈夫なのでしょうか。飲むのを控えた方がいいケースはありますか。 市原さん「炭酸水とは、水に炭酸ガス(二酸化炭素)を溶け込ませた飲み物です。炭酸ガスは胃や腸から体内に吸収され、呼気から排出されるので、健康な人は飲み過ぎなければ心配することはありません。 ただし、炭酸によって、胃での鉄分の吸収が弱まるため、元々貧血気味の人は飲み過ぎに注意が必要です。また、炭酸ガスによる刺激で胃腸の動きが活発になるため、胃腸が弱い人は飲み過ぎると、下痢や腹痛など消化器系の症状を引き起こす可能性があります。潰瘍性大腸炎や逆流性食道炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の人は炭酸が症状を悪化させる可能性があるので、飲むのを控えるべきです」 Q. 健康な人であれば、炭酸水を水代わりに飲んでも問題ないのでしょうか。例えば、炭酸水で薬を飲んだ場合、どうなりますか。 市原さん「健康な人であれば、水の代わりに炭酸水を飲んでも問題はありません。ただし、薬の種類にもよりますが、炭酸水で薬を飲むのは避けましょう。薬の成分の吸収を弱めることがありますし、薬が発泡しながら一気に溶けて、うまく飲み込めないこともあるためです」 Q. ネット上で「炭酸水はダイエットに効果的」といった情報もありますが、本当でしょうか。 市原さん「炭酸水を飲むと、胃の中でガスが拡散するので膨満感を感じやすくなります。食べ過ぎの予防になり、その結果として、ダイエット効果が期待できます」 Q. 炭酸水を飲む際の適切な量はありますか。例えば、1日ペットボトル1本(500ミリリットル)程度であれば問題ないでしょうか。 市原さん「ペットボトル1本程度なら問題ないと思います。個人差があるので適切な量を提示することは難しいですが、飲んだ後、胃腸に何かしらの症状が出た場合は、飲み過ぎのサインだと考えてください。先述しましたが、貧血気味の人や胃腸が弱い人は特に飲み過ぎに注意してください」 (オトナンサー編集部)
この記事でわかる事 炭酸水を飲み過ぎるとダメなのか・1日どれ位まで飲めるかがわかる 炭酸水を飲み過ぎると太るかどうかがわかる 炭酸水のメリット・デメリットがわかる 効果的な炭酸水の飲み方がわかる ダイエットや美容、健康に良いと言われ、大注目の炭酸水。 食欲を抑えたり、腸内環境をよくしたりと体に嬉しいこと満載なうえ、日常生活に取り入れやすいのも魅力的です。 しかし、炭酸水は飲み過ぎると体に良くない、飲むと太ってしまうという疑惑も出回っています。 この記事では炭酸水のメリットやデメリット、効果的な炭酸水の飲み方や、今話題の炭酸水サーバーなどについて紹介します。 \炭酸水が作れるウォーターサーバー!/ 目次 炭酸水は飲み過ぎても問題ない!
「証明額」と「申告額」の2つの金額があるけど、 必ず 「申告額」 の金額を記入すること!
生命保険料控除とは、その年に支払った生命保険料の一定額が、保険料負担者のその年の所得から控除され、所得税と住民税が軽減される制度です。 ここでは、年末調整における生命保険料控除申告書の書き方に加えて、生命保険料控除の様々な疑問についてお答えします。 ぜひ参考にしてください。 ※副業などで確定申告がある方は「 会社バレを防ぐ!副業しているサラリーマンが注意したい確定申告の方法 」もご覧ください。 もくじ 0. 年末調整の生命保険料控除申告書を作成するためのポイント 1. 保険料の種類 2. 保険会社の名称、保険の種類、保険期間 3. 保険等の契約者の氏名 4. 年末調整の保険料控除の種類と控除対象 上限額にも注意！｜年末調整基礎知識｜アラカルト型の年末調整クラウドソフト「オフィスステーション 年末調整」. 保険金等の受取人 5. 新・旧の区分 6. あなたが本年中に支払った保険料等の金額(分配を受けた剰余金等の控除後の金額) 7. 生命保険料控除の計算方法 8. その他、生命保険料控除の注意点 まずは、年末調整の生命保険料控除申告書を書くためのポイントをお話します。 生命保険料控除申告書を作成するためのポイント 生命保険料控除証明書を集める 生命保険料控除の種類は、一般用、個人年金用、介護医療用の3種類 生命保険は控除できる上限があるので、自分で記載しながら控除できる金額を計算する 年末調整で生命保険料控除を受けるためには、まずは「生命保険料控除証明書」を集める必要があります。 基本的には、該当する生命保険がある場合には、自動的にハガキ形式で10月~11月頃に送られてくるのが一般的です。 これは必ず原本でないといけないので、もし送られてこなかった場合や、無くしてしまった場合にはすぐに電話して発行してもらいましょう。 年末調整が集中する11~12月には再発行が混み合う季節ですので、急いでいる旨を伝えるのが良いです。 以下から、生命保険料控除申告書の書き方について順にご説明します。 1. 生命保険料の種類 生命保険料の種類には、以下の3つがあります。 生命保険料 一般の生命保険料 介護医療保険料 個人年金保険料 基本的に、この保険は何の保険料だろうと考える必要はありません。 控除証明書に書いてある種類が、その保険の種類になります。 ※1. 介護医療保険について 介護医療保険の区分は平成24年1月1日以降の保険から新設されました。介護保険に加入したつもりがなくても、控除証明書には介護医療保険と記載されている場合があります。 これは、介護医療保険料は、入院・通院等にともなう保険料が対象となっているからです。 基本的には、控除証明書に介護医療保険と記載されていれば、その欄を使用することになります。 ※2.
1145 地震保険料控除 まとめ 年末調整の保険料控除は法律上の制限が複雑で、専門知識がないと理解できないと思われるかもしれません。 しかし、年末調整の実務を行う場合には、従業員が保険料払込証明書のとおりに「給与所得者の保険料控除申告書」に記入しているかどうかを確認すれば問題ありませんので、安心して業務に取り組んでください。 また、この時期は業務量が急増しますので、外注したりアルバイトを雇ったりといった対策を事前に考えておくことをお勧めします。