日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 食事のひと工夫で、骨粗しょう症を予防しよう! 年齢とともに気になる…骨粗しょう症って?
骨にいい食事 骨を強くするためには、食事や運動などの生活習慣の改善も重要です。 「骨にいい食事」とは、カルシウムやビタミンDをしっかり摂ることができる食事です。 カルシウムを多く含む食品: 50歳以上の女性の1日におけるカルシウムの必要量は550mg、推奨量は650mgです。骨粗しょう症治療のための推奨量は、1日700~800mgです。 ビタミンDを多く含む食品: 50歳以上の女性の1日における摂取の目安量は、5. 5μgです。 日本人の食事摂取基準(2015年版)厚生労働省 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版 2015;ライフサイエンス出版より作成
5倍。食生活が豊かになったといわれている現代ですが、骨折リスクが高まっているの 意外!? 「日光」は骨の大切な栄養源 厚生労働省により2020年に改定された「日本人の食事摂取基準」において、ビタミンDの摂取基準量が、現在の5. 5μgから8. 5μgまで引き上げられたこと※をご存知でしょうか。
レザージャケットに使用されることの多い6種類の革の中から、今回見事に "最強のレザー" に選ばれたのは… 『ホースレザー』 と 『ディアスキン』 です! 採点結果はで以下の通りです。(35点満点) ステアハイド: 20 /35 カーフスキン: 21 /35 ホースハイド: 22 /35 シープスキン: 19 /35 ゴートスキン: 18 /35 ディアスキン: 22 /35 今回ポイントとなったのは、 "経年変化の良さ" と "実用性の高さ" です。 個人的な会見としては、 "経年変化 (エイジング)" においては ホースレザー や カーフレザー がかなり強く、中でも耐久性を兼ね備えたホースレザーに分があったかなと思います! ルイス レザー カウハイド 経年 変化传播. そして "着やすさ・実用性" の面では ディアスキン のポイントがかなり高かったかなと思います。 そんなわけで今回オトコフクでは 「ライダースに使われるレザー、 "ホースレザー&ディアスキン最強説" 」 が誕生しました! まとめ いかがだったでしょうか。 今回は、オトコフクの独断と偏見で 「ライダースジャケットは何の革が一番良いのか?」 を勝手に決めてみました! 結果として " 経年変化最強 は 馬革 " " 実用性最強 は 鹿革 " となりました! …と言っても、もちろん「この革が良い!」とは一概に言い切れませんし、個人の好みだってあります。 どの革にも それぞれの良さや個性 があります。 また今回は無視しましたが、なによりも革というのは 鞣しや加工などの製造工程でその質が大きく左右する ものです。 ですので、今回の検証は 「敢えて決めるのであれば…」 くらいの感覚で思っていただければ幸いです(笑) あくまで僕個人の独断と偏見で選びましたのでご了承くださいませ。 ↓実際に愛用している人の革ジャンを集めたライブラリー↓ > Newコンテンツ「革ジャンライブラリー」はこちら ↓革ジャンに関するご相談はこちらからどうぞ↓ > 「ライダースマッチングサポート」の詳細ページへ ↓色々なライダースをレビューしています、お買い物の参考にしてみてください↓ > 「ライダースジャケットのレビュー記事」一覧
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こんにちは、KENです。 突然ですが、革製品に使用されている皮革の種類は何種類かご存知ですが? 牛革、馬革、羊革、山羊革、豚革、鹿革、ヘビ革、ワニ革、ダチョウ、などなど… マイナーな皮革などを入れると 20種類以上 と言われています。 そんな中、レザージャケットに使われている皮革の種類はざっくり6種類。 しかし雄雌、年齢など細かく分類すると 15種類 はあります。 それだけ多いと、どの革のライダースを買えばいいのか迷ってしまいます。 「革の質がいいのは?」 「経年変化 (エイジング)を楽しめる革は?」 「強くて丈夫なのは?」 そんな疑問を解決すべく、今回は 「ライダースジャケットは何の革が一番良いのか?」 を勝手に決めてみたいと思います!
(笑) 上でも「とりあえずビール」的なことを書いたけど、一般的に革製品といったら牛革がメジャーだし、柔らかくて扱いやすい革といったらラム革がメジャーな気がする。 でも馬革って何となく馴染みがなく、何となく上級者向けっぽい。 僕自身、今回の記事に書いた通り、馬革の魅力を知るのに時間がかかった。 「あえて馬革を選ぶ俺って凄くね♪」 みたいな(笑) もちろん、こういう動機が優先順位の上の方に来るのはいやらしいですが、片隅にあるのは悪くはない筈。 良い物を所有して、自分を潤わせたり自信になるのもファッションの動機だと思います。 以上、様々な基準で、どの革が自分に良いか考えた結果・・・・ ↑馬革(ホースハイド)を選びました☆ 思わず舐めたく・・・・・ あ、失礼しました。 思わずキスしたくなります(^з^)-☆ さぞかし美肌なお馬さんだったのだろう。 手に入れた後、出かける用事があったので、1日着てブラブラしてみましたが、 ↑たった1日でも変化があります。 いい感じでエイジングしてくれそうです♪ 「これから自分に馴染む」という新品の抵抗感はありつつ、最初から着やすい(^ー^) (余談) ルイスレザーズの通常のカウハイド(牛革)は、クロム鞣しだが、2020年から新たに、ベジタブルタンニン鞣しのカウハイドが登場しました◎ (しかも茶芯!) こちらを選んだ場合の追加料金は、何と70000円だ。 ハイブランド のジャケットと同じくらい\(◎o◎)/ 茶芯マニアじゃなくて良かった(笑) ↓1ヶ月着た状態の記事です。
↑前回の記事で、ルイスレザーズのウ エス タンジャケットをどのような仕様でオーダーしたか書きましたが、その中の「なんで馬革を選んだか?」については、それについて書くだけで長くなってしまうので、今回別の記事で書きました\(__) 革ジャンに興味ない方 からし たら、かなり長文になるので気を付けて下さい!