手足口病って、どんな病気? Q :うちの子供の手足にブツブツが出来てきました。近所の医院に連れて行くと、「手足口病」と言われました。何もお薬がでませんでしたが、家に帰ると「口が痛い」と言い出しました。どうしたら良いのか、教えてください…。そもそも、「手足口病」とはどのような病気なのでしょうか? A :お答えします。手足口病とは夏風邪の一種です。5月から8月頃に流行し、1歳から4歳までの乳幼児がよくかかります。症状は病名の通りで、手・足・口の中に発疹が出来てきます。発疹は水疱(水ぶくれ)になったり、破れたりすることもあります。2~3割の子供が38度以上の発熱を起こします。 手足口病は夏風邪の代表です 口の中の発疹が破れると、刺激のあるものを食べたときなどに痛がるようになります。一方手足の発疹は痛み・かゆみは生じないのが普通ですが、時に軽い痛みを感じることがあるようです。 予防法・治療法は? 手足口病の原因となるのは、コクサッキーA群やエンテロウイルスという何種類かのウイルスです。かかった子供の咳やくしゃみでウイルスが飛び散り、それを他の子供が吸い込んで発病します。また、便の中に排泄されたウイルスが手につき、その手を口に入れて感染することもあります。 原因となっているウイルスに対する薬はないので、 手足口病に特定の治療法や予防接種はありません。予防法としては、風邪をひいている子供に近づかない ということになりますが、ウイルスは鼻水や便の中に長期間(数週間)出ますから完全に予防するのは難しいのが現状です。 治療は主に口の痛みに対処し、水分を補給する対症療法が中心になります。特に治療しなくても発疹は1週間以内には自然に治ります。 家庭でのケア・対症療法での注意点は? 大人の手足口病を早く治す方法｜いつ治る？仕事は？病院いくべき？ | kosodate LIFE（子育てライフ）. 口の中の発疹が破れると、痛みが生じて食事や水分が摂りにくいことも。あまりかまずに飲み込めるやわらかいものを与えます。また、熱いものや刺激の強いものは避け、味の薄いものを。牛乳・麦茶・みそ汁などで水分を補給します。脱水状態にならないよう、水分の補給を充分に行いましょう。 手足の発疹や水疱に対しては特別にケアは必要ありませんが、水疱がつぶれると細菌に感染しますので患部は清潔にしておきましょう。お風呂はかまいませんが、水疱が破れやすくなりますからあまりこすらないように。 診察を受けるのは、どんなとき?? まれに 髄膜炎 を起こすことがありますから、高熱・頭痛・痙攣や嘔吐などの症状がある場合にはすぐに受診を。口の痛みが強くて水分がとれない、おしっこの量が少ないときは脱水状態のおそれがありますから、医師の診察を受けて下さい。 手足口病はよくある病気ですが、特に夏は脱水になりやすいので、お母さんが気を付けてあげましょう。 *ネット上での診断・相談は診察ができないことから行えません。この記事は実際の診察室での会話をもとに構成したものです。診断・相談が必要な方、お子様が病気にかかった場合は医院、病院で実際に受診してください。 <参考リンク先> 手足口病(かのうクリニック) 手足口病(こぐま保育園) 手足口病(土川内科小児科) >> 夏に多いその他の病気と対処法はこちらから
33 No. 3, 2012 吉田茂 他.エンテロウイルス71による脳炎および中枢神経合併症について.病原微生物月報.Vol. 28 No. 12, 2007 小林正明 他.2011年のコクサッキーウイルスA6型感染による手足口病の臨床的特徴―静岡県.病原微生物月報.Vol. 32 No. 8, 2011 柏井健作 他.手足口病後に脱落した爪からのコクサッキーウイルスA6型の検出―和歌山県.病原微生物月報.Vol. 32 No11, 2011 (国立感染症研究所感染症疫学センター)
発熱や関節痛、喉の痛みなどがあるときは感染力が強いです。また症状がおさまっても 便からウイルスが1ヶ月ほど排出される ので、トイレの後はよく手洗いを行いましょう。 治るまで、どれくらいの期間がかかる? 安静にしていれば、1週間程度で快方に向かうでしょう。 通常は、 安静にしていれば自然治癒します。 発疹も、無理に触ったりしなければ自然に消失します。 ただし発疹が消えるまでは子どもより長く(数週間〜数ヶ月)かかる人もいます。 発疹がひどい場合、数ヶ月症状が残る場合もあります。 病院で治療を行えば、皮膚症状も通常1~2週間程度でよくなるでしょう。 教えて!早く治す方法 安静にして休息を取るのが重要です。 消化に食事をしっかりとり、よく眠りましょう。 また、 体を動かすのがつらいときは、入浴するのは控えましょう。 無理をして動くと疲労がたまり、ウイルスが増殖して悪化してしまうこともあります。 こんなときは病院へ! ・高熱が出ている ・意識が朦朧としている ・発疹のかゆみ・痛みが我慢できない ・呼吸が苦しい、ゼーゼー息をしている ・水分補給ができず脱水を起こしている という場合は、病院へ行ったほうがよいでしょう。 目安として、40度以上の熱が2日以上下がらないときは病院に行きましょう。 大人の場合は、 内科もしくは皮膚科を受診 しましょう。 参考 NIID国立感染症研究所 手足口病とは
HOME > 身近な医学研究情報 > 手足口病 手足口病とは? 手足口病とは 保育. 予防方法 都医学研の取り組み 手足口病について 手足口病は文字通り手足口に水疱性発疹ができる病気です(図1)。5歳以下の乳幼児に多く見られ、夏季に流行のピークがあります(図2)。 口の中や喉に痛みを感じるため食事や水分がとりにくくなります。一般的に予後はよく、安静にしていれば1週間程度で自然に治癒する場合がほとんどです。ウイルスは発疹に存在している他、感染者の口腔内分泌物、糞便などに含まれています。接触感染、飛沫感染、糞口感染によってウイルスを口の中の粘膜などから摂取してしまうことによりヒトからヒトへと感染します。 免疫を持っていないために感染し易い状態になっている子供たちが多数集まり、密な接触をする可能性の高い保育園や幼稚園では流行時には特に注意が必要です。 図1. 手足口病における水疱性発疹 出典:国立感染症研究所HP () 図2. 手足口病の流行時期 定点医療機関当たり患者報告数 出典:東京都健康安全研究センター東京都感染症情報センターHP () 手足口病の原因ウイルス 手足口病を起こすウイルスは複数ありますが、エンテロウイルス属と呼ばれているウイルスの仲間が原因となっている場合が多いです。一番多いのはコクサッキーウイルスA16、エンテロウイルス71、コクサッキーウイルスA6, A10などで、これらの合計で全体の8割を占めるとされています(図3)。 ウイルスに一度感染すると抗体ができて再度感染しないのが一般的ですが、手足口病は似て非なる複数のウイルスにより発症することから、何度も手足口病になることもあります。注意しなければならないことは手足口病も稀に重症化する場合があることです。手足口病に対し過剰に警戒する必要はありませんが、手足口病になった患者に頭痛や嘔吐などの中枢神経症状がないかどうか観察することが重要です。そのような症状がみられたらすぐに医療機関を受診してください。 特にエンテロウイルス71は重症化する確率が他のウイルスよりも高いとされており、警戒が必要です。1990年代後半から主にアジア諸国でエンテロウイルス71の大流行があり、台湾、マレーシア、中国本土、カンボジアなどで多くの死亡例も報告されています。 図3. 手足口病を起こすウイルス 国立感染症研究所 病原微生物検出情報(年別)をもとに作成したグラフ
子どもが元気を取り戻していれば 、保育園や小学校に行ってもOKです。 手足口病は、症状が落ち着いても便からウイルスが長期的に排出されます。そのため、症状が治まるのを待って登園や登校をさせても、他の子どもに感染させてしまう可能性は無くなりません。手足口病は感染すると自然に治るものですが、ウイルスの排出が完全に終わるまで時間がかかるため、"治るまで休む"というのは現実的ではありません。 そのため、手足口病の登園・登校は、患者本人の体調が戻っていることを基準としてください。 具体的に言うと 熱が下がっている/喉や口の痛みが引いていて/飲食をしっかり取ることができる/発疹のかゆみ・痛みが気にならない といった点です。 口の中に発疹症状があり、飲食に影響がある場合は、栄養補給や水分補給が十分にできませんので、登校は様子を見ましょう。 登園・登校の際に気をつけること 登園・登校の際は マスクを着用 させましょう。 また、学校や保育園には、手足口病であったことを伝えて、それ以上感染しないように 他の子どもに手洗い・うがいを積極的に行ってもらう ようにしましょう。 プールは入ってもいい? 手足口病の初期症状がある場合は、プールや激しい運動は避けましょう。 この後、熱が出たり、発疹のかゆみや痛みで疲労が溜まるので、体力は温存し免疫力が下がらないようにしましょう。 お風呂は入ってもいい? 入浴は可能です。 シャワーで済ませるのがおすすめです。 湯船に長時間浸かり温まると発疹にかゆみが出ることもあります。 シャワー浴にして短時間ですませる ようにしましょう。 熱があるときや元気がないとき、体がだるい時は、無理にして入浴する必要はありません。転倒の危険や、かえって疲労が溜まってしまう可能性があります。汗をかいている場合は、蒸しタオルなどで拭き取ってください。 お風呂で気をつけること 手足口病の症状がある子供は、他の子どもと別で入浴させましょう。 タオルの共有は避けましょう。 手足口病は、接触やくしゃみで感染します。 ※手足口病は大人も感染します。 家族にうつさないためにできること 手足口病は、うつりやすい感染症です。一度かかっても再び感染します。また大人も感染することがあります。 手足口病は、くしゃみや患者が触ったものを共有することでうつります。 家庭内感染を防ぐためには、 手洗いうがい、手指の消毒 はしっかりおこないましょう。 また、 家族間でのタオルの共有は避けましょう。 洗濯はいつも通りで大丈夫ですが、衣服にもウイルスがついているので、 しっかり洗濯 するようにしましょう。 ▼ 参考 "Dr. 手足口病の症例について｜感染症の症状について｜インフルラボ～お子さんがかかりやすい感染症を早く見つけよう！～. 365"のこどもの病気相談室 著/白岡亮平
【 2週間「美尻・美脚チャレンジ」 第2週目】
美尻&美脚をメイクしながら、代謝をあげて食べても太りにくい体をつくる 「美尻・美脚チャレンジ」 を提唱している、パーソナルトレーナーの角田聖奈さん。
パーソナルトレーナーの角田聖奈さん 「ミス・ワールドジャパン2016」ファイナリスト、「ベストボディジャパン2015」優勝の経歴を持つ彼女が独自のメソッドを紹介する著書『 美尻+美脚+美腹チャレンジ 』から、 お尻と足の裏側を刺激する2週間プログラム を紹介します。
前回の第1週目 に続き、第2週目のプログラムは以下の6つ。1週目とは少し形を変え、負荷がアップしています。1週目同様、お尻と足の筋肉に効いているか意識しながら行いましょう。
2週間で美尻・美脚を手に入れる!6つのエクササイズ
1. 体の後ろ側の筋肉を総動員して鍛える<ルーマニアンデッドリフト>
2. 脚を斜めに交差してお尻のサイドをストレッチ<クロスバックランジ>
3. 脚を前後に開いてバランス力をアップ<スプリットスクワット>
4. お尻の横を鍛えて丸みのあるヒップに<クラムシェル>
5. 太もも裏の筋肉を使って美脚をつくる<ハムストリングカール>
6. 30日スクワットチャレンジとは？やり方と効果・注意点など｜Diet Labo - ダイエットラボ｜ショップジャパン. ジャンプをした分、負荷がパワーアップ!<ジャンピングスクワット>
もし1週目をやってもまだ上手にできないポーズがあれば、1週目をそのまま続けて行なってもいいですし、2週目のエクササイズをはじめてみて、また1週目に戻っても大丈夫。自分のペースに合わせて続けていけばOKです。
2週間、あきらめずに続けて行けば、必ず理想の美尻&美脚が手に入るはず! ぜひチャレンジしてみてくださいね。
さらに美腹&くびれを目指したい人向けの2週間チャレンジも、近日公開します! 【角田聖奈 プロフィール】
パーソナルトレーナー、フィットネスモデル。1992年生まれ、香港出身で日本人と台湾のハーフ。女性の体づくりをサポートするほか、栄養士、食育インストラクターの資格も持ち、定期的に料理教室や講演会なども開いている。
【ヒップアップ】1週間チャレンジ7日目:1週間でヒップアップできる?【7days challenge: booty workout】 - YouTube
一番痩せたい部位! お腹とヒップの2週間ダイエット ヒップアップするとウエスト細見え効果が◎ 今日お伝えさせていただくエクササイズは、お腹とお尻の2カ所を同時に引き締められるので、効率よくボディメイクができるのですが、その分動きはちょっとハードです。 ですが、 ハムストリングス 、ヒップの 臀筋 、そして 腹筋 の大きな3つの筋肉を一緒に使うので、 2週間チャレンジ でボディラインが確実に変わってくると思いますよ! 両手を使わず負荷がアップ! 強度高めのエクササイズにチャレンジ お腹・腰まわりからヒップまでは女性が一番気になる部位ですよね。この2カ所がスッキリするだけで女性らしい色気が生じるので、たとえ体重が減らなくてもボディラインがすっきりしますよ! 早速チャレンジしましょう。 足の裏はしっかり床につける 1. 足は腰幅に開き、両手を天井へ伸ばして息を吸う 腕は上げたまま 2. 息を吐きながら、お腹をへこましながら、お尻から順番に上体を持ち上げる。膝から肩までが一直線になるイメージ 3. 一度息を吸い、息を吐きながら今度は胸から順番に背骨を下ろし手順1の姿勢へ戻る 4. 手順1~3の動きをゆっくり10回、お休みを入れて3セット繰り返します 注)すべての回数が終わったら、起き上がり、肩を回してリラックスしましょう 【ポイント】 時間帯:朝か夜のリラックスタイムに 回数:10回3セットが目標ですが、最初は1セットからでもOK! 注意:フローリングの上で行うと臀部や尾骨が痛い場合があります。柔らかいマットやラグの上で行いましょう。 曲線美ボディ を手に入れたいという方は、ぜひ目標セット数を 2週間チャレンジ してくださいね! 撮影スタジオ協力:アライントモコピラティス代々木公園 【関連記事】 くびれ&ぺたんこ下腹の作り方!1日5分の腹筋引き締めダイエット ウエストと下半身を引き締める!簡単ピラティス3選 朝3分のエクササイズ! 体幹を鍛えて分厚い脂肪を脱ごう! 簡単ストレッチで、デスクワークしながらお腹痩せ! くびれの作り方!短期集中、簡単エクササイズでウエストくびれ美人