ご縁をいただいている全てのお客様へ 毎度のご支援、誠にありがとうございます!!! このたび、 新メニュー ✦ ヘナトリートメント ✦ を始めることにしました♪ 我が家では夫婦で体験中ですし、わたしの方がハマっています(*^_^*) ~ ヘナ を始めてみての 感想 ~ ☆癖・うねりが改善されました! ☆アラフォーになり髪の毛の元気が…ヘナで染めてから、芯を感じられるようになりました! ☆ペチャっとなっていた根元が、ふんわりと♪ ☆脱色して傷んだ髪の毛なのに、ハリ・コシ・ツヤが出ました♪ わたしが体験しているヘナ粉は、 良質な薬草 になるので 水 で溶けます♬ (まだ混ぜ方が不慣れで、ダマになってしまうことが多いですが…) ※ヘナ=お湯で溶くものとの認識があるとは思います しかも、 ドライヤーの熱に対して髪の毛が強くなるので パサつきや枝毛の解消に期待ができます! さらに、 内蔵にも良い働きが! ここから一番近いお店 | 快髪研究所りゅうせい. 肝機能の改善、男性は前立腺、女性は子宮に良いと言われています☆彡 そして、 カラー後の色止めの効果も期待できますので、オススメです(^^)/ ※ピンク系・青系のカラーの場合には色が抜けてしまう可能性があります… 髪の毛 のためにも 身体 のためにも ヘナトリートメント はいかがでしょうか(*^-^*) 料金 3, 500円 所要時間 90分程度(塗布後40分放置するため) ※すべての施術時間として ご予約・お問い合わせをお待ちしております☆彡 今後とも、ご支援のほどよろしくお願いいたします。 Like Like Love Haha Wow Sad Angry 2
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そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態?足がつってしまう、その原因は? 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
当記事は、「東洋経済ONLINE」の提供記事です。元記事は こちら から。 あなたの体調不良の原因は「呼吸」にあるかもしれない。もし呼吸の仕方がいい加減だと、1日に2万回以上「体に悪い運動」を行っていることになる。(写真:kouta/PIXTA) 「体に不調を感じる人の多くは、酸素を吸いすぎている」と語るのは数多くの企業で腰痛などの不調改善のレッスンを行ってきたパーソナルトレーナーの鈴木孝佳氏。彼が警鐘を鳴らす「酸素を吸いすぎることのデメリット」とは?
問題なのは呼吸が浅いと、この細胞呼吸がうまくいかなくなる点。 「1回呼吸をすると、吸気の125倍の二酸化炭素が吐き出されます。呼吸が浅くなると呼吸の回数が増え、吐き出す二酸化炭素がさらに増えて血中の二酸化炭素の濃度が減ります。すると細胞でヘモグロビンから酸素がうまく切り離されず、ミトコンドリアに届かないため酸欠状態に。その結果、エネルギー産生が低下してだるさや疲れが生じたり、筋肉細胞で酸欠が起きると肩コリや腰痛が起きたり、脳で酸欠が起きると集中力が低下したりといった問題が起きます」 酸素を運ぶヘモグロビンが細胞に到着したとき、酸素を切り離す役割をするのが二酸化炭素。呼吸が浅いと血中の二酸化炭素が不足し、ヘモグロビンから酸素がうまく切り離されず、ミトコンドリアに届かないため酸欠に。 また、自律神経にも影響が。 「呼吸が浅いと自律神経のうちの体を緊張・興奮モードにする交感神経が優位になります。すると血流が悪くなるため、肩コリや頭痛、冷えなどが起きたり、免疫細胞が体の隅々に届かず免疫力の低下も招きます」 ②呼吸が浅くなるのを防ぐためには? 口呼吸を直し、横隔膜の動きをよくして深い呼吸を 呼吸が浅くなるのを防ぐためには、こまめに浅い呼吸をリセットすることが大切。 「おすすめは、4秒で息を吸い、4秒止め、8秒で息を吐く"4・4・8呼吸"です。マスクをはずしたときに取り入れて、浅い呼吸を深い呼吸に正しましょう」 また、深い呼吸をするには、まず以下の2つから始めるのもポイント。 「ひとつが、口呼吸を鼻呼吸にすること。マスクをしていると口呼吸になりがちですが、口呼吸だとどうしても浅い呼吸になります。これに対し、鼻呼吸は口呼吸より空気の出入口が小さいため空気抵抗が大きく、自然とゆったりした呼吸になります。また、もうひとつが呼吸筋を正しく使えるようにすることです。呼吸が浅いと、横隔膜などの呼吸筋が使われず衰えてしまいます。するとふだんの呼吸がどんどん浅くなり、深い呼吸をしようとしてもうまくできなくなります。ですから横隔膜をよく動くようにすることも大切です」 次の記事からその方法を紹介するので、実践して深い呼吸に正して!