17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 17年03月24日 1912 返信する みずにゃんは事実を言ってただけなのになPowered by はじめベスト はじめ しゃ ちょ ー 壁紙 ユニット対抗戦審査委員の はじめしゃちょー は惣田さん 《身長》 それと弟タケルさんの身長ですが、 コチラも先ほど紹介した『はじめしゃちょーの弟現る。 Koster 1280 かわいい はじめ しゃ ちょ ー の 畑 はじめ しゃ ちょ ー 家 どこ みずにゃんが暴露した証拠たち はじめしゃちょーの元彼女&浮気 2月17日にもあおいちゃんは家に泊まっている あおいちゃんとしゃちょーの関係を不審に思ったれいなちゃんがしゃちょーを問い詰め、2月27日に別れ話 しゃちょーはそのはじめ しゃ ちょ ー じゃあ な しゃちょ はじめしゃ はじめしゃちょ フォトブック ちょーファン ちょ好き いつものはじめん 見れ 動画 かっこいい 動画では見られないような表情がいっぱいで、とても良かったしかっこよすぎました!
1 コドコド (やわらか銀行) [US] 2021/07/22(木) 19:34:14. 39 ID:5PCVpvuU0●? 2BP(2000) 2 コドコド (やわらか銀行) [US] 2021/07/22(木) 19:34:34. 22 ID:5PCVpvuU0 あーめ虹 @a_mememe_a 水着美女ってだけでフェミニストが燃やしに行ってるけど、裸でも下着でもなく水着でここまで発狂しちゃうの、 本当にやばいだろ。しかもそれを「令和」の感覚だと思ってる。いやいや、戦前だろ、水着さえいやらしくて 不適切とか言い出す価値観って。 (5ch newer account) 3 (やわらか銀行) [US] 2021/07/22(木) 19:35:24. 46 0 おっぱい!おっぱい! Twitterやってない… 8 オリエンタル (光) [US] 2021/07/22(木) 19:36:09. 48 ID:7NPyUNET0 たかしょーみたいにウリやってる娘もいるんやろなぁ だから二次絵が選ばれる 10 ベンガルヤマネコ (山形県) [CA] 2021/07/22(木) 19:36:19. 66 ID:ZWyeNy6b0 >>3 良いよ フェミしね 11 ロシアンブルー (三重県) [US] 2021/07/22(木) 19:36:23. 00 ID:PvxVqlMx0 すげーどうでもいい 13 三毛 (やわらか銀行) [US] 2021/07/22(木) 19:36:52. 38 ID:cvuNoa460 イスラム教に改宗してブルカでも被ったらいいんじゃない 叩く側も叩かれる側もくだらなすぎるから両方しんどけ 15 バーミーズ (沖縄県) [US] 2021/07/22(木) 19:37:55. 43 ID:X7/zpLB/0 加工で野郎一人消去したら使えるんじゃないの? >>3 今の時代にこれはアウトだわ 水着美女と飲むコーラが旨いて昭和かよ フェミはビーチにも行ったことがないのかなんか山村かなんかで暮らしてるのか? (´・ω・`) フェミニストってブスしかいないじゃん ブスの嫉妬だろ 19 オシキャット (東京都) [CH] 2021/07/22(木) 19:38:54. 74 ID:Io7miOIt0 でもBTSからコーラ貰ったら濡れちゃうんでしょ? フェミニストは水着を性的に見てるんだな、こわいわ 女は昔から嫉妬の生き物だから… 22 スノーシュー (岡山県) [ニダ] 2021/07/22(木) 19:39:28.
62 ID:h6hh2Yvc0 グラドルの仕事が減ってるから、仕事を上げるのは低所得者対策になる。 そう言う視点で見たら、業務上妨害罪に当たるな。 156 ピューマ (千葉県) [BR] 2021/07/23(金) 12:26:17. 44 ID:EOZ0z0UQ0 オバサンから貰ったコーラは不味いと言いたいのだろう 157 スミロドン (三重県) [US] 2021/07/23(金) 12:27:53. 49 ID:rTRzmKam0 さんまたのイメージしかねぇ >>152 イメージが貧困なのと、俺らみたいに性格が悪いから、幸せや爽やかな浸れるイメージの映像は作りたがらないんだろう。 どちらかと言えばショックを与えて記憶に残したがる。だから、通常は短期的な記憶には強く残っても、長期的には残らない。嫌な記憶だから。 >>3 こんなん絶対美味いやん >>32 それほどじゃない >>133 企画って言葉の意味分かってんのアホフェミ 162 スフィンクス (東京都) [IT] 2021/07/24(土) 11:38:26. 99 ID:mjcVCIMO0 >>16 旨いに決まってるどろ?ホモは入ってくんな 163 ジャガーネコ (千葉県) [KR] 2021/07/24(土) 11:40:33. 04 ID:t9gnNQty0 >>3 こうゆう女とやりまくれるんだろ。 正直うらやましい。 お前らも素直になれよ。 164 セルカークレックス (光) [UA] 2021/07/24(土) 17:57:10. 18 ID:Z2m0uWJS0 >>129 もう完全になってる 本国以上にキャンセルカルチャーが吹き荒れる社会だな まあもっと悪化していくだろう 要は嫉妬か 足を引っ張る日本人らしい わいわいサタデーボイン美人コンテスト こいつの鼻および口が無理 168 現場猫 (東京都) [US] 2021/07/25(日) 05:49:18. 61 ID:kYGxHnr60 >>108 いい時代だったな~
正月気分はすっきり抜けて通常モードに戻ったのに、休み中に増えた体重は戻らない……なんて人、いませんか? 体重がなかなか戻らないのは、腸が下がっているからかも?!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 腸をもんで健康に! IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY Getty Images 前回の記事 で、腸が健康のカギを握っていることは理解できたはず。今回はさらに腸の健康度をアップさせる『腸もみ』をご紹介。腸もみとは、お腹の上から腸を直接マッサージすること。偏った食生活などでついてしまった小腸の汚れを落としてくれたり、腸のぜん動運動を促して体に溜まった老廃物を排出してくれるデトックス作用も期待できる。1日5分から始められる腸もみのメソッドを、日本美腸協会EXE認定講師で美腸ナースの岩永沙織さんに伺った。 1 of 20 1. 腸もみのための『腹式呼吸』 忙しい現代人は、ストレスの影響で呼吸が浅くなりがち。呼吸が浅いと、常に緊張が続く交感神経ばかりが優位の状態に。 そこでまず、腸もみの基本としてマスターしたいのが腹式呼吸。腹式呼吸は自律神経に働きかけ、リラックス効果が高く、腸の動きが活発になる副交感神経を優位に立たせてくれる。 2 of 20 ①息を吸ってお腹を膨らませる 下腹部が膨らむように意識しながら、鼻から5秒かけて息を吸う。 3 of 20 ②息を吐きながらお腹を凹ませる 口から10秒かけ息を吐き、おなかを凹ませる。 ③ ①〜②を10回繰り返す。 〈ポイント〉 ・腸もみのメソッドは、「仰向けの膝立ち」になると実践しやすい。お腹周りが緩まって腸が柔らかくなる。 ・吐く息は、吸う行息の2倍。ただし、5秒・10秒がきつい場合は、3秒・ 6秒と調節するようにしよう! 4 of 20 2. 下がった腸を元の位置に戻す『腸あげ』 「現代女性の多くは、腸が下がっていることが多いんです」と岩永さん。 それは、長時間のデスクワークや妊娠・出産でおなか周りの筋肉が弱り、腸を支えることができないため。また、骨盤周りの冷えなど、原因を上げたらきりがない。いくらダイエットをしても「ぽっこりお腹」が治らないという人は、腸が下がっている可能性大だ。 とはいえ、諦めるのはまだ早い。腸は下がることができるんだから、元の位置に戻ることだってできる! ぽっこりお腹の原因のひとつ！ 内臓下垂の改善方法｜整体・骨盤ジャーナル｜整体・骨盤矯正（骨盤調整）のカラダファクトリー. 5 of 20 ①Vラインを温める 仰向けで膝立ちになった状態で、洋服の上から鼠径部(Vライン)を下から上へゆくっりとさする。 6 of 20 ②小腸をおへそのほうへ引き上げよう 姿勢は仰向けの膝立ちの状態のまま。足幅を腰幅程度に開いておしり持ち上げる。 腸骨の上、小腸の下に両手を添えて小指の側面を使って、下がった小腸を上のほうへ引き上げる。これを3セット繰り返す。 7 of 20 上級編 慣れてきたらかかとを上げて、マッサージをしてみよう。とはいえ、無理は厳禁。岩永さんによると、腸が下がっている人はお尻を上げるだけで痛みを感じることもあるらしい。痛いと少しでも感じたら、お尻を上げないで実践して!
04. 25 4月25日は『しあわせニッコリ食で健康長寿の日』!歳を重ねるにつれ、重要な「減塩」と「たんぱく質」の記事をまとめてご紹介! 2021. 03. 25 3月25日は『みんなで健康長寿の日』!交流に関するコラムをまとめてご紹介! 2021. 02 【動画で解説!】ニューノーマルな今冬に気を付けたいヘルスケア3選
監修/小野咲 イラスト/曽根愛 文・編集部/遊佐 ( 『オレンジページ』2018年2月2日号 より)