2019年11月26日 公開 ライフスタイル 1日を通して冷え込む日が続き、本格的な冬の季節もいよいよもうすぐ。 こんな季節は熱いお風呂で体の芯まで温まるに限りますが、実はお風呂の湯の浸かり方によって健康が大きく左右され、場合によっては健康を脅かすリスクとなることをご存じですか?
温度の高いお湯につかると脳内麻薬と言われるβ-エンドルフィンが分泌され気持ちよくなる人もいるかもしれませんが、熱すぎするお湯は脳卒中や心筋梗塞などの危険が増すのです。 入浴すると脱水症状が進み血液が濃くなります。入浴で発汗しさらに血液の粘土が増します。47度のお湯に入ると、血栓を溶かす物質の働きを阻害する物質が増えるとされています。 汗をかきすぎると疲労する お風呂で汗をたくさんかいてしまうと体力の消耗がはげしく、かえって疲れてしまいます。入浴で汗をかきすぎると汗腺が汗でふさがり、体内に熱がこもって体温調節ができなくなることもあります。長時間汗をかいた状態で入浴すると疲れやすくなります。 半身浴も疲労の原因に ダイエットにも美肌にもそして健康にもいいとされている半身浴。しかし体の半分がお湯につかっていないわけですから、肩などが温まっていない、と感じる人も多いのでは? 半身浴といって肩などを冷やすとかえって血行を悪くしてしまい、肩こりや首こりの原因になってしまうこともあります。それが疲労につながってしまいます。 半身浴をする際にはお風呂場をよく温める、肩にタオルをかける、Tシャツを着るなど、肩や首を冷やさないようにすることが必要です。 肩までつかるのもNG?
お風呂最高! でも、 長くつかりすぎると…? お湯につかっている時間は最高のひととき。なるべく長くつかっていたいと思うし、長風呂って身体に良さそうなイメージがありますが、意外にもデメリットが多いんです。 長風呂(長湯)のいいところって? 入浴すると、身体は 温熱作用・水圧作用・浮力作用 を得ます。ゆっくりお湯につかれば、身体の芯まで温まって湯上がり後もポカポカしますし、疲労回復やむくみの緩和といった効果があります。 また、お風呂は「自分だけの時間を過ごせる」「リラックスできる」なんてメリットを感じている方も多いでしょう。 長風呂(長湯)のデメリットは?
{{count}} 2020年7月4日 2021年3月23日 こんにちは、メロンママです。 小2の娘と2人で、まったりとディズニーリゾートを楽しんでいます♪ (2021. 3. 23追記) 入園者数の上限が10000人となった初日ディズニーランドへ行ってきました。最近のディズニーランドの様子です! 入園者数10000人ってどんな感じ?ディズニーランドの混雑予想と最新レポート! 7月1日、いよいよディズニーリゾートが再開しましたね! 当面の間、ホテル宿泊者以外は、事前にオンラインで日付指定の入園チケットの購入が必要となります。 今回はこの、オンラインで購入したチケットの使い方や注意点をまとめました! 1. 入園方法(アプリで購入した場合) チケットを アプリ で購入した方は、 アプリ のトップ画面にチケットが表示されていると思います。 それをタップするとQRコードが表示されますので、こちらをエントランスにかざせば入園できます。 ©Disney このQRコードと番号は大切なもの なので、 ネットなどにアップしないように気を付けてくださいね! ディズニーチケット「日付変更」をエラー多発時に行う方法を詳しく解説. 複数枚購入している方は、左右にスワイプすることで他のチケットを表示させることができます。 家族全員のチケットが1台の スマホ に入っているということですね。 逆にそれぞれの スマホ にチケットを入れる方法はあとで説明します。 2. 入園方法(パソコンで購入した場合) チケットをパソコンで購入した方は、 プリンターで印刷 する必要があります。 印刷したチケットにQRコードが記載されていますので、こちらを使って入園します。 チケットはA4サイズとなり、1人1枚必要なので、忘れずに全員分を印刷しましょう! 3. 購入後のチケットの変更/キャンセル まず、購入したチケットの キャンセルはできません のでご注意ください! 変更については、販売枠が残っていれば変更可能です。 時間帯を変更する場合は、差額が精算されます。 ただし、今はチケットの販売枚数自体が少ないので、直近の変更はなかなか難しいかもしれません。 チケットの有効期限は 購入日から1年 となります。 有効期限は、 アプリ のチケットは右上のiボタンから確認することができます。 紙のチケットは料金の下に記載されています。 4. アプリで購入したチケットを他のスマホで表示させる 家族や友人にチケットを送る方法 家族や友人のチケットをまとめて購入した後、それぞれの スマホ にチケットを入れたい場合は、 「おくる」 というところをタップすると、LINEやメールで送ることができます。 送られた側は、LINEやメールに記載されたURLをクリックし、 アプリ にログインするとチケットを表示させることができます。 チケットを送ると、送った側の端末に表示されるチケットのQRコードは非表示となります。 送ったチケットを元に戻す方法 「もどす」 というところをタップすると、購入者にチケットを戻すことができます。 チケットはいつでも「手元に戻す」ことができる これは余談なのですが… ディズニーチケットの譲渡は有償無償を問わず禁止されています。 ですが、出回ってしまっているのが現状ですよね。 どうしても欲しい!その気持ちは理解できます。 しかし購入者は、いつでもチケットを手元に戻すことができるんですよ。 実際に、ゲートでQRが表示されずに困っている方を見かけた事もあります。 ディズニーチケットの売買は禁止されている上に、こうしたリスクもある事を覚えておいてください。 5.
①アプリを起動し、送りたいパークチケットを選んで表示し、チケットの左下の「おくる」をタップする。 ②送付する方法(メールやLINEなど)を選択する。 ③選択したツールを起動し、送る相手を指定し、チケットを送信。 ディズニーチケットをスマホで買う方法:自宅でプリントアウト 印刷したチケット パソコンで購入して、自宅などのプリンターで印刷するパークチケットです。 印刷したチケットをパークへ持参し、エントランスから直接入園できます。 自宅のプリンターやコンビニなどで印刷をするので、すぐにパークチケットを欲しいという方や、スマホの操作が難しいという方におすすめです! パークチケットはA4用紙に印刷します。 紙のチケットなので何度も出し入れを繰り返すと、紙がクシャクシャになってしまったり、汚れたりする場合も多いですよね。 QRコードの劣化を防ぐために、パークで販売しているパスポートケースに入れたり、透明の硬化ケースに入れたりと、対策をすることが大切です! ◆自宅でプリントアウトのメリット 自宅でプリントアウトのメリットをご紹介します。 ●すぐにパークチケットが欲しいときに便利 購入後にすぐ自分で印刷ができるので、発送を待つことなく、手元に残る紙での印刷ができます。 ●チケットが大きいので見やすい A4サイズの印刷なので、従来の名刺サイズのパスポートより表示も大きく、とても見やすいです。 ◆自宅でプリントアウトのデメリット 自宅でプリントアウトのデメリットをご紹介します。 ●紙なので、傷みやすい パークチケットなので、パークにいる間に何度も出し入れをする場面があると思います。 マルチデーパスポートを購入し、2日間や3日間、複数の日程でパークチケットを使う場合や、雨の日には紙が雨で濡れてしまったり、QRコードが読み取れなくなってしまったりと、ハプニングがあるかもしれません。 そんな緊急事態のことも考え、余分に印刷したり、ケースに入れたり、対策をすることが重要です!
同行者の「スマートフォンで入園」するタイプのパークチケットを一緒に買ったが、同行者がスマートフォンを持っていない場合、どうしたらいいですか?
【ディズニーシー】 ディズニー・スマホチケットで、今までのeチケットとの違いを考えてみました。 ●ショー抽選がかんたんに! 「ショー抽選のときにQRコードをあてなくていい」 というメリットができました。 今までのeチケットでは、ランドやシーで BBB(ビッグバンドビート) などショー抽選アプリをつかうとき、入園チケットのQRコードをピッとあててから、抽選をすすめました。 こんどは 自分のスマホ・スマホチケット・ショー抽選アプリが QRコードと一体化する ため、そのままスマホで抽選できるようなんです。 紙をあてても「ピッ」と反応してくれずイライラ…なんてこともなくなりそうです。 ●ファストパス発券にも対応 スマホチケットは ランド・シーの「ファストパス」発券にも対応 しているようです。 もしかして「券」が出なくて、スマホで管理することになるかもしれませんね。 紙を何枚も持ちあるくことがなくなり、 「なくした!」とあわてずにすみます よね。 ●幅9センチ以上のスマホ・タブレットは発券できない! 画像引用元: パーク入園では幅広スマホ・タブレットも大丈夫のようです。 しかし 「ショー抽選」「ファストパス発券」 では 9センチ幅以上 の広いタイプ、タブレットは挿入できない とのことです>< まさに私自身も幅広いスマホ・タブレットをつかっているので、ショー抽選やファストパス発券には端末が入りません>< ディズニーインフォに電話で聞いたところ、 同行者のスマホにチケットデータを「シェア」 したら 私の代わりに抽選・発券 してもらえるとのことです。 一人インのときには使えない方法なので、 今までどおり「印刷」 しようと思いました!