【ライタープロフィール】 梁木 みのり 早稲田大学文化構想学部在籍。福岡県筑紫女学園高校出身。高校時代から文芸部に所属し、小説を書いている。現在大学では、文芸・ジャーナリズム論系に進むためテクスト論を中心に日々勉強中。
低い? どちらに?
」と疑問に思い、 自分の好きなことに蓋をしてしまいます 。 それでも貫き通せる強い意志があれば、自己評価が低くはなりません。 しかし、大抵の人は周りの空気を読んで合わせていくので、結果として自己評価が低い人になってしまう可能性が高いです。 幼少期の親からの影響 幼少期に両親からなかなか褒めてもらえず、いつも 否定的な言葉 や「 できて当たり前 」 という価値観 を押し付けられる と、自己評価が低くなってしまいます。 よくある一般家庭では、何か子供が成し遂げたとき「えらいね!すごいね!」と褒めて伸ばすことが多いですが、厳しい家庭環境であれば褒められることはあまりありません。 むしろ「 こんなことしかできないのか? 」「 お前の兄(姉)ならもっと上手くできる 」と、 兄弟と常に比べられている状態 が続き、「僕(私)に価値はないんだな」と植え付けられてしまうのです。 高すぎる理想 自己評価が低い人は高すぎる理想を持っている傾向があります。 「 ~しなければならない 」「 こうあるべきだ 」と、自然と自分の中で決めごとをつくってしまいます。 高すぎる理想を持つことで、 今ある 「 自分 」 を受け入れにくくしている ことが、自己評価を低くしている原因です。 自分自身に押しつぶされて、マイナス思考へ落ちていく傾向があります。 自己評価が低い人にトライしてほしい改善方法 「直せるなら直したいけど、どうせ自分には無理…」と後向きになってしまっているなら、諦める前に少しだけチャレンジしてみませんか? これから教える3つの改善方法を、できることから試してみてください。 自分自身を知って嫌なことを減らす まずは自分自身を知りましょう。 「自己評価が低い自分」を受け入れ、どうすればいいか考えたときに、 何かを無理していないか 考えてみてください。 そして、何かに対して「本当はやりたくない、嫌だ」と無理をしている自分に気づいたのなら、一度その嫌なことを止めてみましょう。 嫌なことを止めた瞬間に 、 身も心も軽くなるはず です。 そのときのあなたが 、 本来のあなた自身そのもの です。 得意分野に磨きをかける あなたに得意分野があるのなら、それを伸ばしてあげることも改善方法のひとつです。 「こんなことしても無駄だよ…」と思っている人も、 自分の好きなものを磨いてみて ください。 そうすると自信が湧いてきて、自分の評価も上がっていきますよ。 「得意分野なんかないよ」という人でも、諦めずにまずは行動してみてください。 なんとなく苦手意識があったけど 、 やってみたら自分に向いていた!
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