もちろん人によることもわかっていますし、食生活も関係あることはわかっていますが… 教えてください。よろしくお願いいたします 4 7/31 21:29 トレーニング 家でもできる筋トレは????器具なしです。また、家でできる筋トレごときではプロテインは飲まない方が良いですか? 3 8/1 11:39 マラソン、陸上競技 陸上やってる高校生です。 短距離100mです。 もう少しで10秒のところでハムストリングの肉離れしました。 下半身は動かせないので上半身の筋トレを教えて欲しいです。三角筋や広背筋を主に鍛えたいのですが、 知識がなく、わからないです。 マシンとフリーウエイトどっちのメニューでも 大丈夫です。とにかくたくさん教えて欲しいです。 あと治り始めたらハムの補強は軽めからやっていくべきですか?あと2週間で完治しそうです。 お願いします。 1 8/1 9:46 xmlns="> 250 トレーニング 初めてマイプロテインのグルタミンパウダーを購入したのですが、計量スプーンは付いていないのでしょうか? 緑黄色社会のライブチケット売買・譲ります｜チケジャム チケット売買を安心に. 1 7/29 19:18 トレーニング ラットプルダウンの肩から腕を戻す動作?について教えてください。 YouTubeでラットプルダウンのフォームで検索したところ どの投稿者も胸を張り、肩甲骨を下制するとなっていました。 ただ最後の肘を引いたあと腕を伸ばす動作については ・胸を張り肩甲骨を下制しま姿勢をキープしながら戻す。 ・肩も一緒に上に移動させる。(肩、腕が縦一直線になる) と2つのやり方がありました。 どっちが正しいのでしょうか。 あとラットプルダウンをやると脇と腕の間(自分は広背筋の付け根と思っています) が張る感覚がありますが、これはラットプルダウンが効いているという理解で良いのでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。 2 8/1 9:59 xmlns="> 100 水泳 水泳の泳法について。 いわゆるバタ足の練習をしてて、ふと思いついたんですが、足を少しガニ股にして、足の甲ではなく、くるぶしの面で蹴ると、めちゃくちゃ速く進むことに気付きました。 これって新しい泳法になりませんか?誰か他に気づいている人っていますかね??? 1 7/30 22:50 xmlns="> 50 トレーニング 身長185cm以上あるとベンチプレス150kg以上あげられる人はどっちの方が珍しいですか?
理想は長い目で見て体脂肪率15くらいで、痩せたいですがガリではなくほどよく腹筋が割れてるような引き締まった体になることですが、もっとこうした方がいいよなど、先輩方に教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 4 8/1 9:54 xmlns="> 500 トレーニング アナボリックステロイドについて。 今回もよろしくお願いします。 ケア剤のノルバデックスについてですが、とある所で正確な摂取量を服用することで睾丸が大きくなるなどと聞いたのですがこれは本当でしょうか?それと制欲減退を感じているためクロミッドやノルバデックスを服用しているのですがナチュラルで服用を続けた場合筋肥大に影響はあるのでしょうか? サイクル中にノルバデックスを使うと筋肥大の妨げになるという記事を見たことがあるのでふと気になりました。 ご教授よろしくお願いいたします。 トマホーク様!!!! 1 8/1 2:27 xmlns="> 100 自転車、サイクリング クロスバイクで走っていると身体が直ぐに前にずれていき、サドルの先端の方に座っているだけの状態になってしまいます。 … これはサドルからハンドルまでの距離が体格に合っていなくて長過ぎるからなのでしょうか? このMERIDAのクロスバイク、GRAN SPEED 300-DのSMサイズに乗っています。 僕は身長は176cmの胴長短足の体型で、サドルの高さはサドルに座った状態で両足のつま先が地面にかろうじて着くくらいまで上げています。 初めはハンドルまでの距離がやや短いと感じて、元々装着していた100mmのステムを120mmの製品に変えています。これが原因なのでしょうか? また、そもそもクロスバイクやロードバイクに乗って走っていると、身体の位置が前にずれていくものなのでしょうか? 初心者なので右も左も解りません。アドバイスをお願いします。 7 8/1 1:17 xmlns="> 250 トレーニング EAAとプロテインを同時にとるとプロテインの効果だけがのこりますか? どちらの効果もなくなりますか? 僕のパパになってください. 1 8/1 11:01 トレーニング テストステロンのうち方を教えてください。 針が見えなくなるまで皮膚の下にうつのでしょうか? 1回にどれ位うって、間隔はどれくらいでうてば良いのでしょうか? 1 7/31 13:37 トレーニング ヒラメ筋ってありますが、なぜ「ヒラメ」という名称がつけられたのでしょうか?
久しぶりの投稿はダイエット系です。 5月上旬から約80日間で10kgの減量に成功した僕が伝えたい、ダイエットのポイントを書いていきます。 ダイエッターの皆さんの参考になればと思います。 この投稿は社会人男性(30歳)が趣味として始めたダイエットに関する投稿です。それなりに減量法や食の栄養素について調べた上で行ったダイエットですが、医学的根拠を保証するものではございません。あらかじめご了承ください。 POINT1. 期間と目標減量値を決める 多くのダイエット成功者の本やブログにまず最初に書かれているのがこの 期間 と 目標値 の設定です。 今回は体脂肪率や筋肉率などの値はあまり気にせず、期間(いつまでに)と目標減量値(-何kg)だけ決めます。 注意点として「夏までにもっとスリムになる」や「シックスパッドが出るまで絞りたい」など 定性的な目標 ではなく、ここでは 定量的な目標 を設定してください。 期間を決める際に大切なポイントは、目標減量値にもよりますが数週間や1ヶ月など短い期間で設定しないことです。 その理由は短期で急激に体重を落とすことで、リバウンドしやすくなるだけでなく 基礎代謝の低下 、 免疫力の低下 、 ビタミンやミネラルの不足による髪や肌へのダメージ などデメリットが多く、健康的なダイエットとは言えないため今回は90日間という期間に設定しました。 ※スタート時に設定した期間は90日間で10kgの減量でしたが、結果84日間で目標達成できました。 POINT2. 毎日記録する 期間と目標減量値が決まったら次に毎日記録するものを用意します。 媒体はノートやメモ帳、アプリなど特に決まりはなく、ここでの目的は 記録することを習慣化 させ 常にダイエットを意識 させることです。 ちなみに僕は体重や摂取カロリーだけでなく他の項目も記録したかったので、スプレッドシートで記録しました。 ここで記録する媒体が決まったら開始日と終了日、目標減量値などを記入して毎日記録していきます。 人によっては 記録するだけで減量 につながる人もいて、僕も 最初の1週間で2kg弱の減量 に成功しました。(レコーディングダイエットってやつですね) 毎日自分の状態を把握するだけなら体重計に乗って終わりだと思いますが、その結果を記録することで、今日1日やここ数日の 食生活を振り返る 良いきっかけになりました。 POINT3.
緑黄色社会は、2012年に結成された、4 人からなるロックバンド。現在、長屋晴子(ボーカル/ギター)、小林壱誓(ギター/コーラス)、peppe(キーボード/コーラス)、穴見真吾(ベース/コーラス)で活動を行なっている。このバンドの最大の特徴は、パワフルかつ、繊細な歌声で感情を鮮明に表すボーカル、長屋晴子の圧巻の歌声とその歌声の魅力を十分に発揮させる演奏隊の技術力の高さだ。結成翌年の2013年に10代の音楽の甲子園とも称される閃光ライオットで準ブランプリを獲得、大きな脚光を浴び、その実力を証明した。2018年には、フルアルバム『緑黄色社会』の発売を記念して、全国ワンマンツアーを開催した。これから確実に活躍の幅を広げる彼らから目が離せない。 緑黄色社会の日程 緑黄色社会のチケットを出品、リクエストする方はこちらから 現在 397 人がチケットの出品を待っています! 即決 映画 「都会のトム&ソーヤ」スペシャルトークイベント付き上映 2021/08/04(水) 18:30 渋谷HUMAXシネマ [詳細] D列5-10番内 センターブロック 発券番号をお伝えします。ローソンのLoppiにて発券してください。 コンビニ発券 認証済み出品者 33%OFF 3, 000円 2, 000 円/枚 1 枚 残り 3 日 MONSTER baSH 2021 2021/08/22(日) 11:00 国営讃岐まんのう公園 駐車場券 × 1枚 往復バス券 × 2枚 参戦出来ると楽しみにしていたのですが、急用が入ってしまい参戦出来なくなってしまいました。 レオマ駐車場 ⇄ まんのう公園 ツアーバス券 × 2枚 レオマ... 男性名義 郵送 19%OFF あんしん補償対象 2, 500円 3 枚 20 2021/08/21(土) 11:00 国営讃岐まんのう公園 駐車場チケットです こちらは駐車場チケットになります。 間違えないようにしてください!!
22(日)2枚になります!! 宜しくお願い致します!! 11%OFF 検討+5 自由席 1次一般発売で当選しましたが、当日仕事が入ってしまい泣く泣く楽しんで来てくれる方にお譲りすることにしました。 チケットの引換票番号をお伝えしますので、ご自身で... 17, 890円 15, 890 27 音楽と髭達 2021-夏の約束- 2021/08/28(土) 12:00 朱鷺メッセ 新潟コンベンションセンター 新潟県民2次先行 中高生1枚 指定席(席番未定 あんしん補償対象
『ザ・ファブル』鑑賞。 *主演* 岡田准一 *感想* 「なんで俺もやね~ん!」 「なんで俺もやね~ん!」 今、X-MENで盛り上がってますが、ファブル観ました!想像以上に面白かった!\(^^)/ 身体能力抜群の伝説の殺し屋ファブルは、育ての親であるボス(=佐藤浩市)から、1年間殺し屋を休業してファブルは「佐藤アキラ」、相棒(=木村文乃)は「佐藤ヨウコ」兄妹として生活するように命じられる。ただし、もし誰かを殺したらボスによって処分されてしまうという厳しい条件が突きつけられる。 ファブルは、普通の生活をしたことがなく、居酒屋で常識外れの食べ方をするし、超~猫舌。 元々殺し屋なので、常に無表情なんだけど、ジャッカル富岡のネタだけはツボw「なんで俺もやね~ん!」にツボらしいww 個人的にジャッカル富岡のネタもっと見たかったなw じわじわ来るんだよな。アレ。(^^; ファブルは、普通の生活をするけど、ある女性と出会ったことで裏社会の事件にファブルが巻き込まれてしまう。 ヤクザの登場人物がどれも強烈でした!安田顕、柳楽優弥、福士蒼汰、向井理、木村了! その中でも一番強烈だったのが、小島役を演じた柳楽優弥!なかなかのクソ野郎でした。山本美月さんが可哀想でした。。 後半からは、ファブルの活躍がめちゃめちゃ活かされてるけど、誰も殺さず、どうやって戦うのか!?このアクションはスピーディーだし、キレッキレッだったし、岡田准一がカッコ良かったです! 途中からヤクザ同士が入り乱れて、めちゃめちゃだったけど、面白かったな~ 内容も濃かったけど、キャスト陣が良かった!原作を一切読んだことないけど、最高! 常識外れの笑いとアクションが実に見事でした! 続編やってほしいな~ あと、おまけが少しだけあるので、席から立たないようにお願いします! ...... フン！ざまぁみろ！ バイキンめ！ なんで俺もやね〜〜ん〜！！ - ザ・ファブル | アル. 最後に一言… 「なんで俺もやね~ん!」
9回表に登板し、無失点に抑えた大野雄 ◇2日 東京五輪 野球 準々決勝 日本―米国(横浜スタジアム) 接戦で盛り上がった日米合戦。5―6で迎えた9回に、中日・大野雄大投手(32)が初登板。先頭打者を死球で歩かせたものの、続くオースティン(横浜)を投ゴロ併殺打に。続くカサスを空振り三振に仕留めると、力強くほえた。 ツイッターでは「大野雄大」で盛り上がり、「大野雄大キターーーー! !」「渾身(こんしん)のガッツポーズ」「カッコいいぞ 大野雄大」「勝ち投手 大野雄大見せてください」「このままサヨナラ勝ちして大野雄大に勝ちをつけてくれ」と期待の声が続々と上がった。同点止まりで、大野は栗林(広島)にマウンドを譲ったが、鮮烈な印象を残したようだ。
薄々気づいてた人も もしかしたらいるかもしれないけど 実は Yoshimon & Sofunkelの正体は 俺と山下君です。 隠していてごめんなさい。 2001年からLUNKHEADがライブハウスで だんだんライブができるようになって 2002年くらいから 俺が弾き語りでイベントに呼ばれることもポツポツ出てきた。 で、ある時 せっかくだから壮も出ない?と誘い そこから、弾き語りで呼ばれたイベントは二人で出ることが多くなった。 最初は、小高山荘、と名乗っていた。 小高山荘というと テルスター、ガールハント、HotCakeのマスザワさんが 高円寺のクラブライナーにまだいた頃 毎年 12月23日 に「サンタ狩り」っていう弾き語りイベントをやっていて 毎年呼んでもらってたのが 結構記憶に残ってる人もいるのではないかな? サンタ狩りの日は 山下君と二人で昼から井の頭公園で練習したり 飽きたらそこらへんの子供と遊んだり いせやに行って熱燗飲んだり そんでいい感じに酔って高円寺に行って カナリアボックスのMVの舞台の大陸寄ってビール飲んだり で、ライナーに行く、というのが定番だった。 その頃までは割と真面目に ただLUNKHEADのカバーをするだけだった。 せいぜい壮がThe BOOMの中央線を歌うくらい。 (高円寺が中央線だということもあって) 壮が歌う中央線は絶品なので これはYoshimon & Sofunkelにも引き継がれて歌われてる。 いつくらいからだろうか?