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2020. 10. 25 加齢や代謝低下の影響で、お腹がぽっこり出てきてしまったり、膨らんだお腹が原因で水着を着れないなど、お腹は女性を中心に多くの人の悩みの種となっていますよね。 そんなぽっこりお腹の解消には「腹斜筋」という筋肉のトレーニングが効果的であることをご存知でしょうか?
・腹斜筋は脇腹の位置に斜めに走っている筋肉で、外腹斜筋と内腹斜筋の2種類がある。外腹斜筋は表層の筋肉で、内腹斜筋は深層にあるインナーマッスルである。 ・外腹斜筋はお腹を丸める動作と身体をひねる動作、内腹斜筋は外腹斜筋と連携して身体をひねる動作を司っているので、鍛える際は身体をひねる動作のあるトレーニングを行う。 ・腹斜筋を鍛えていくためには、まずフォームを安定させることが最重要なので、始めは軽めの重量でのトレーニングがおすすめ。
また、腹横筋以外の体幹インナーマッスルは以下を参照。 腹横筋の特徴とトレーニングを徹底解説! 骨盤底筋の重要性を徹底解説! また、インナーマッスルと結び付けられることの多い「バランス能力の向上・転倒予防」に関しては、以下の記事で言及しているので、こちらも参考してもらいたい。 永久保存版!バランス運動(トレーニング)の総まとめ 知らなきゃ損!バランス評価テストのカットオフ値まとめ
タンスの臭いが洋服についてしまった…とお悩みではありませんか?
回答 回答日時: 2011/6/8 10:47:08 一度メーカーに問い合わせされた方がいいのではないでしょうか。 臭いはおそらく接着剤でしょう。 ナイス: 0 回答日時: 2011/6/6 02:29:31 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
どうしてタンスが臭いのか分からない!どうしてもタンスの臭いを消せない!そんな悩みを解消する方法をご紹介したいと思います。今回は4つのタンスの臭いの種類と原因、8つのタンスの臭いを取る方法をまとめました。また、タンスの臭いが洋服についてしまった時の対処方法も合わせてご紹介いたしますので実践してみてくださいね。 タンスの臭いの種類と原因 「どうしてタンスが臭いのか分からない!」という方のためにタンスからする臭いの原因をご紹介いたしますので心当たりがあるかチェックしてください。 洋服の湿気の臭い 洋服に湿気があると生乾きの臭いや雑巾の臭いがすることがありますよね。この雑巾のような臭いは雑菌が繁殖する時に出す雑菌臭なのです。 ところで雑菌自体は無臭なのをご存知ですか?実は雑菌が繁殖するときに放出する臭いが雑菌臭なのです。ということは、雑菌臭がしている間は雑菌がどんどん増殖しているということです。 なんとかしないと!
教えて!住まいの先生とは Q 新品のタンスの臭いについて 先日タンス(チェスト? )を購入して組み立てたのですが、ガムテープのような何というか変なにおいがします。 以前購入した(お店は違いますが)テレビ台の引き出しも同じような臭いがするのです。テレビ台は文房具を入れている程度なので仕方なく半年くらいそのまま使っていますが、今回購入したチェスとは赤ちゃん用にと思って準備したのです。 とりあえず引き出し(4段分くらい)を天気の良い日に干してみようかとは思っています。 色はダークブラウンな感じでおそらくなのですが、木の表面にダークブラウンの材料が接着剤で貼られているのかな?と思っています。捨てる以外の方法で何か良いご意見があればお教えください。夫は鼻が悪いのであまり臭いは気にならないようです。私も別に妊婦だからといって臭いに敏感になっているつもりはなく、おいてある寝室を空けると全体がくさいガムテープのような臭いになっているのでとても困っています。 質問日時: 2008/10/8 00:40:48 解決済み 解決日時: 2008/10/22 03:53:41 回答数: 2 | 閲覧数: 16495 お礼: 50枚 共感した: 0 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2008/10/9 15:51:27 こんにちわ。 赤ちゃん用だと気になりますね。 体に害がなくてにおいもとれる重曹で掃除されてはどうでしょうか? 水200mlに重曹15gの割合で溶かしてスプレーして拭き掃除してみてください。 あれば、エッセンシャルオイルのティートゥリーやペパーミントを数滴混ぜるとより消臭効果が期待できます。 合板でなければ掃除はクエン酸です。 水200mlにクエン酸5gの割合で溶かして同じように掃除します。 重曹を使った後にクエン酸で仕上げるとよりサッパリしますよ。 拭いてかなりにおいがとれると思いますが、中はにおいがこもりがちなので、小瓶や小袋にエッセンシャルオイルを混ぜた重曹を入れておくと、消臭とほんのりいい香りが漂うのでオススメです(^ω^) チェストの拭き掃除、大変だとは思いますが頑張ってください。 赤ちゃん、楽しみですね♪ ナイス: 3 この回答が不快なら 回答 回答日時: 2008/10/8 01:32:52 固形石鹸を入れて、においを取っては?もしくは、一度、台所掃除で掃除→においを取る消臭スプレーをする→固形石鹸を入れておく。 如何でしょうか?
では、ここから 実際に僕も試してみたタンスのニオイの消し方 についてご紹介していきます。特に買ったばかりのタンスから出る接着剤や薬剤のニオイには有効でした。 どれも簡単に手に入ってすぐに試してもらえるものばかりなので、ぜひチャレンジしてみてください! 第3位 牛乳 タンスの中のニオイが気になる場合は、まずは 「牛乳」 を試しましょう! 方法は簡単。レンジや鍋で沸騰させた牛乳をタンスの中に入れるだけ。 なぜか、と言われると困っちゃうんですが…色々と牛乳の成分が作用しているようです。 よくよく思い返すと、 牛乳はレバーの臭み抜きに使われていたり、ニンニク料理の後のニオイ消しにも有効 と言われますので、同様に タンスのニオイ消しにも効果を発揮する ということなんでしょう。 ただ、僕はタンスの中に牛乳を入れるのは勿体ないし、液体をタンスに置いとくなんて不安でしかないのでオススメしません。 第2位 重曹 実家の母親も「重曹」は万能と言ってました。 油や汗などいろんなニオイに万能な消臭効果があるのが「重曹」です。 コップ半分くらいの重曹をいらなくなったハンカチやガーゼでくるんで、タンスに入れておくだけで「あら、不思議。」 重曹がニオイを吸い取ってくれます。 固形の重曹やスプレータイプの重曹など様々なタイプの重曹が販売されており簡単に手に入る手軽さが良いですね! 管理人ちよ 換気扇の油汚れや排水溝の汚れを落とすのにも役立ちますし、口臭予防にも使えるのが重曹です。 フローリングのベタベタ予防 にも一役買っています。 スプレータイプだと下駄箱やキッチンの臭い消しにも効果的です! 万能なので一つあるだけで家中を衛生的に保つことができます。 第1位 外気にさらす 実は 一番お手軽な方法がもっとも効果があります。 例えば、新品のタンスもなかなかニオイが取れないタンスも、まずは 風にさらすことで大抵のニオイは無くすことができます。 特にニオイがひどい時はかたく絞った布巾などで中を拭いたあと、風にさらすと特に効果がありますよ!さらに扇風機を使って人工的に風を当てるのも効果的です! 新品のタンスの臭いについて - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 引き出し全部開けて風に当てよう たいていの家具は段ボールや梱包材で密封されてから届くので、 木のニオイや接着剤、塗料のニオイが充満しています。 特に新品のタンスからはニオイは発生しやすいものです。まずは 外気にさらすことから始めてみましょう。 家の建材や内装材などにはF☆☆☆☆など星の数によって、ホルムアルデヒドの基準が設けられていて基準に満たないものは使用を制限されます。 ただし、家具にはその基準が適用されていません。 ※独自に検査して基準をクリアしたことを売りにする家具メーカーもあります。 そんな薬品のニオイも風に当ててあげればニオイはいつの間にかなくなっているものです。 それでもニオイが取れない場合は買った家具屋さんに相談してみるのも一つの対策です。体調が悪くなってからでは遅いので早めに対応していきましょうね!