クーラーボックス・・・それはキャンプの成功を左右する重要アイテム! ことの発端は、この夏初めて経験した連泊キャンプ。大人と子供計6人、二泊三日の旅で使用したクーラーボックスは、サイズ・性能ともいわゆる"普通"のもの。3つあったとはいえ、食材と飲み物の保管には苦戦しました。 氷板をいくつも買い足し、それでも鮮度が危ぶまれるものはキャンピングカーの冷蔵庫(ソーラー式)へ。出し入れで開閉するたびに逃げていく冷気…ポリエステル製の折りたたみ式クーラーボックスに染み出るお肉の血…。うーん、ストレス!キャンピングカーはうちのじゃないしな。これはいよいよ、より強力なクーラーボックスを新調せよという啓示か?という思いがフツフツと沸いてきた、そんな真夏。 保冷力+収納力+ルックス、すべてを兼ね備えた最強クーラーボックスが欲しい!
商品説明 2Lボトルが縦に入る。 ドレイン付。 ラッチロック付。 スチール製ヒンジ。 厚さ3cmの発泡ウレタン入りトップ&ボディ 商品詳細 サイズ(外寸):約42x60x41cm サイズ(内寸):(上部)約33x52. 5x34cm/(下部)約27. 5x47. 5cm 容量:約51L 重量:約7. 5kg 素材:ステンレス、発泡ウレタン、ポリエチレン メーカー品番 6155-760 ナチュラム商品番号 481637 ジャンル
皆様、こんにちは!! アウトドア初心者系男子いのっちでございます。 本日はクーラーボックスの王道!!Coleman(コールマン)スチールベルトクーラー入荷!! いたしましたのでご紹介いたします。 いやー暑いですね。暑くてとけてしまいそうですね・・・。 こんなに暑いとペットボトルの飲料などすぐぬるくなってしまいそうです・・。 飲み物キンキン派のいのっちにとって最悪です。 ではではキャンプ場で飲み物や食材がぬるくなってしまったらどうでしょうか。 物によっては腐ってしまう危険性もありますね。 そんなときに必要不可欠なアイテムがそう!「クーラーボックス」です! でも実際なにを基準としてクーラーボックスを選んでいいかわからないですよね・・・。 今回はそんな人のためにクーラーボックスの選び方&商品紹介をしていきます。 クーラーボックスの選び方・種類をご紹介!! クーラーボックスの選び方ポイント!! ①保冷力/保冷日数 偏に保冷力と言っても何を基準として保冷力とするか。 大まかにいますと保冷力とは保冷日数のことを指し「20℃前後の室温で クーラーボックス内に入れた氷が溶けきっていない状態で残っている日数のこと」 です。基準としてはこのような基準ですが実際に使用すると考えるとホームページなどで 記載されているスペックの50-60%といったところでしょうか? 保冷日数5日間表記の物は大体2-3日程度となりますね。 ②クーラーボックスの種類&容量 クーラーボックスでも保冷力が異なる2つのタイプに分かれます。 ①ハードクーラー 1泊や2泊のキャンプとなりますとクーラーボックスにいれる物の量も多くなりますよね。 食材や飲み物が20Lを超える場合は頑丈なボディに断熱材が詰まったハードクーラーがおすすめです。 ②ソフトクーラー ちょっとしたお買い物やピクニックなどにはソフトクーラーがおすすめ。 保冷力はそこまで高くありませんが軽量でコンパクト! Coleman(コールマン) 54QTスチールベルトクーラー 3000004713｜アウトドア用品・釣り具通販はナチュラム. 使い終わればコンパクトに畳めるのでサブ的クーラーボックスとしても重宝しそうです。 一般的な容量の目安は、4人家族で1泊2日なら30-50Lサイズが目安です。 大体1人当たり10L-15Lと思うと選びやすいかもしれません。 そこにサブ的なソフトクーラーもあればなお良しです。 保冷力長持ちのコツ!! ①直射日光に当てない ②食材を凍らしておく 食材を凍らしておいても自然解凍していくので食材を凍らして保冷剤変わりにするのも有。 ③二重構造にする ハードクーラーの中にソフトクーラーを仕込むなどダブルクーラーというのも 一つの手かもしれません。 クーラーボックス素材 クーラーボックスの使用されている素材を簡単にご紹介します。 ①発泡スチロール 保冷力(低)一番安価で一回限りの使用が多い。 ②発泡ウレタン 保冷力(中)一般的ものでアウトドアの安価体クーラーボックスに多い。 ③真空断熱パネル 保冷力(高)シマノやダイワなど釣り用の物に多い。小型でも値段は高い。 アウトドアのクーラーボックスには②のクーラーボックスが多いですね。 釣り用クーラーボックスとアウトドア用クーラーボックスの大きな違いと言えば サイズ感です。釣り用のクーラーボックスは横長に作られていますがアウトドア用の物は 縦長のものが入るように設計されています。元々の素材は同じ素材が使用されていることが 多いです。 それ以外の素材にもウレタンや今回ご紹介するスチールなども素材として使われていますが 今回は割愛いたします。 ではでは簡単にクーラーボックスのご説明が終わったところでいよいよ 本題のColeman スチールベルトクーラーのご紹介に移ります!!
便秘も解消されたという声が多いのです。また、空腹を感じると「モチリン」という腸のぜん動運動(食道から腸までの収縮運動)を促す酵素が出ます。このように、断食は便秘改善を促す効率的な方法なのです。 3つ目はダイエット効果です。「プチ断食の本質はダイエットではない」と前述しましたが、カロリーを抑えつつ生活することは 結果的に ダイエットに繋がります。そしてプチ断食では最低限のエネルギーは補給できるため、急激に行うダイエットと違い、イライラを感じずにダイエットすることができるのです。むしろ、食べないだけのダイエットよりもリバウンドなどの副作用の恐れが少ないので、健康的に痩せられますよ。 最後はこちら。プチ断食をすることで、体内の感覚が変わっていきます。たとえばたくさん食べなくても満腹感を得られるようになったり、こってり味を愛していたのが薄味派になったり。これは身体が本来持つ機能を取り戻したということで、より健康な身体へ近づいているのです。ファスティングを繰り返すことでこの効果は倍増し、「身体にいいもの」を求める身体となっていくようです。
と語る中医学の生花(SEIKA)先生の新刊、 あなたが『やってはいけない』ダイエット (税抜き1, 300円・小学館)では、約100問のチェックテストを用意。質問に答えていくことで、自分の体質傾向がわかります。そして、流行のダイエットが体質に合うのか合わないのか、わかってきます。
人参とりんごをよく洗って、皮つきのままひと口大にカットする 2. ジューサーにかけ、布巾で濾す ※人参の味が苦手なら、りんごを2個に増やしてもOK。 ■プチ断食明けの回復食(3日目) 朝食:人参りんごジュース 昼食:おもゆ、梅干し、具なし味噌汁、しらすおろしなど 夕食:おかゆ、梅干し、豆腐の味噌汁、大根の煮物など プチ断食明けは胃腸の負担にならないように、最初はおもゆやおかゆから始めて、胃腸を徐々に固形物に慣れさせていくことが大切です。消化しやすいようにしっかり噛んで、時間をかけて食べるようにしましょう。 生花先生が分析! 9つの体質から、「プチ断食ダイエット」に不向きな体質の人って? すぐ息切れして、無気力…風邪を引きやすいひ弱タイプの「気虚体質」さん <特長> ✔️髪には艶がない ✔️目元、顔、体がむくみがち。汗をよくかく ✔️胃が弱く、胃下垂の傾向あり など… 気虚体質の人は、慢性的に〝気〟(エネルギー)が不足しています。このタイプの場合、食事制限をするダイエットは基本的におすすめできません。 人がエネルギーを体内に取り込む際、最初に重要な役割を果たすのは胃袋ですが、気虚体質の人は胃腸が弱く、消化する力も強くありません。 元々少食で、一気に食べられないので、少しの食事を回数を増やして食べる方が向いています。そんな気虚体質の人がプチ断食をして空腹状態が長時間続くと、脂肪が減る以前に、〝気〟がやせてしまいます。 しかも、プチ断食中は極端に栄養が入ってこないため、エネルギー不足に拍車がかかってしまいます。体内で熱を生み出すことができず、ますます全身の代謝が悪くなり、かえって太りやすくなる場合も! ちなみに、「プチ断食ダイエット」がおすすめなのは… 体内に水分や熱がこもる、脂っぽいニキビ肌タイプの「湿熱体質」さん ✔️顔や鼻が脂っぽく、ニキビや吹き出物が出やすい ✔️や肌色は黄色か青白い ✔️口の中に苦みを感じ、口臭が気になる など… 熱や水分をため込みやすい温熱体質。プチ断食をすると余分な熱が下がりやすくなるので、体がスッキリ感じられるはず。 このほかの「9つの体質」や、ダイエットの基本堤なやり方、コツをもっと知りたい人は…生花先生の新刊をチェックしてみてくださいね♪ vol. 2へ続きます。 初出:しごとなでしこ あなたが「やってはいけない」ダイエット 自分の体質を知らずしてダイエットの成功なし!