治すための方法を教えてください。 腱鞘炎の主な原因は 「手首・指の使いすぎ」 です。軽症では、 安静やクーリング、外用薬 で治りますが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要になります。 携帯によって生じる腱鞘炎を予防するには、 両手で持つことや、少なくとも1時間に10分間程度は親指や手首を休ませるなど、休憩することを習慣づけるようにすること が大切です。 使用後には、 手指のストレッチをすることも効果的 です。手指を1本ずつ反らすように丁寧に伸ばすと良いでしょう。 教えてくれたのは かわかみ整形外科クリニック 院長・医学博士:川上 洋平さん 神戸大学医学部卒業。米国ピッツバーグ大学に留学し、膝関節外科、再生医療、スポーツ医学を学び、神戸大学病院、新須磨病院勤務を経て、患者さんにやさしく分かりやすい医療を提供することを目的に、 かわかみ整形外科クリニック (神戸市)を開業。日本整形外科学会専門医。
「気が付いたら小指が変形していた」――そんな怖い症状を訴える人が相次いでいる。 ツイッターなどで投稿されている写真を確認すると、小指の第1関節と第2関節の間の部分がへこむ、場合によっては指が半ば歪んだ状態になっている例さえ見られる。どうしてこんなことになってしまうのか。 海外では「テキスト・サム損傷」と呼ばれている 画像のような持ち方で、小指が変形する? (イメージ写真) 原因ではないかと多くの人が疑っているのが、近年普及が著しいスマートフォンだ。スマホの持ち方には人によって差があるが、親指~薬指の4本で背後からホールドし、さらに小指をスマホの底に置いて支える、という持ち方をする人が多い。この持ち方をすると、ちょうど上記の第1~第2関節の間の部分に、スマホの重みがかかる格好になる。それが、小指の変形につながっているのではないか、と推測されている。 ネット上では2011年ごろからこうした症状を訴える人が増え始め、スマホの一般化が進んだ2012年ごろからはブログや掲示板などで、「iPhone指」「スマホ病」などと呼ぶ人も出始めた。「変形」以外にも、小指が「しびれる」「痛みを感じる」あるいは「タコができる」といった症状を報告する人も少なくない。この現象を取り上げた NAVERまとめ をきっかけにツイッターでもこの話題が広まると、 「うわ!!自分もなってた! !」 「今日改めて見たら私も変形してる…」 「私も凹んでる…気がする…」 といった叫びがあちこちから上がった。 これら小指の「変形」のすべてが、スマホの使いすぎによるものかはわからない。一方海外ではこうしたスマホなどが原因で起こる指へのダメージはすでに「テキスト・サム損傷」と呼ばれ、問題視する声が広がっている。 『パソコン、スマホで筋肉が癒着する!』(グリーン・プレス)の著書があるKIZUカイロプラクティック代表院長の木津直昭氏も、「最近、指がうまく曲がらない、痛む、あるいは反ってしまう、などの症状を訴える人が目立っています」と話す。 スマホが怖いのは、端末を握った状態のまま、指先だけで操作できてしまう点だ。この姿勢・動作が長く続くことで、指を伸ばす筋肉と曲げる筋肉のバランスが崩れ、関節の障害や腱鞘炎などを引き起こすリスクがあるという。また肩に力が入りやすく、こりや頭痛、さらにはめまいや吐き気の原因にもなる。木津院長はこうした「スマホ症候群」に注意を呼びかける。
「テキストサム損傷」という言葉をご存じだろうか? 日本で使われ始めたのは2年ほど前から。スマートフォン(スマホ)の長時間使用で指が変形したり、痛みやしびれを感じたりする病気だという。この言葉が一気にネット上で広まったのは2015年3月4日のこと。大手携帯電話会社のツイッター公式アカウントが「スマホの持ち方によっては『テキストサム損傷』になってしまうことも」というツイートとともに、スマホを支えていた小指が変形した写真をアップし、大騒ぎになったのだ。 四谷メディカルキューブ 手の外科・マイクロサージャリーセンターの平瀬雄一センター長(写真提供:四谷メディカルキューブ) 確かに、いつもスマホをいじってる人は多い。電車の中では、8割くらいの人がスマホを見てる気がする。2015年1月にデジタルアーツが1213人に行った調査によると、男子高校生の平均スマホ使用時間は1日4. 1時間、女子高生はなんと7時間だった。そんなにスマホをいじっていたら、指も変形しそうだ……。 「スマホの使い過ぎによる指の変形は考えにくい」 そこで、「テキストサム損傷」の実態を探るべく、四谷メディカルキューブ(東京都千代田区)手の外科・マイクロサージャリーセンターを訪れた。 「スマホの使い過ぎで指が変形することは考えにくい。変形するとしたら、タコができるくらい。そもそも『テキストサム損傷』なんていう病名は存在しません」、平瀬雄一センター長はこう苦笑する。 冷静に考えてみたら、「サム(thumb)」とは親指のことで、小指ではない。欧米ではゲーム機みたいに両手でスマホを持ち、両方の親指で入力する人が多い。酷使された親指が腱鞘炎を起こすことがあり、それを「テキストサム損傷(text thumb injury)」と呼ぶようになったそうだ。 正式な病名ではなく、スマホの使い過ぎで起こる「親指の腱鞘炎」を指す俗語だったのだ。 スマホを使いすぎると本当に腱鞘炎になる? なお、「腱鞘」とは筋肉の両端にある腱を包んでいる部分で、腱を使い過ぎてここに炎症が起きた状態が腱鞘炎だ。痛みを感じて、スムーズに関節の曲げ伸ばしができなくなる。ごく軽い場合は冷やせば治るが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要に。 親指を伸ばす腱の腱鞘炎は別名「ドケルバン病」ともいい、親指の腱がある手首に痛みや腫れが出る。親指を曲げるほうの腱鞘炎は「ばね指」といって、親指の根元が痛くなり、指を曲げるときに引っかかるようになる。 【携帶電話で起きる可能性がある手の疾患】 ドケルバン病(親指の伸筋腱の腱鞘炎)とばね指(親指の屈筋腱の腱鞘炎) 親指を伸ばしたり広げたりする腱の腱鞘炎。親指の使い過ぎによって起こることもある。ただし、指の変形は起きない。 手の腱鞘炎はピアニストやマンガ家など、指を酷使する特殊な職業の人がなりやすい病気だが、「普通の生活をしていれば滅多に起こらない」と平瀬センター長は言う。 とはいえ、1日7時間もスマホをいじっていればどうだろう?
肩が軽くなる♪】全身整体[首肩]メイン(50分)¥5, 000→初回¥3, 500 提示条件: 予約時 利用条件: 新規の方 有効期限: 2021年08月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする 投稿者 整体師 加藤 浩 カトウ ヒロシ 整体を行うことで、健康と美容のサポートを致します。 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 整体院 みどり健康館のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 整体院 みどり健康館のブログ(※スマホの持ち方で 「小指」 が変形していませんか? )/ホットペッパービューティー
加水されているので、源泉100%の総本家や赤城ホテルに比べると ちょっと濁りが薄いように見えるね。 目の前には「神沢川の渓流」。 すぐ隣に「玉簾の滝」。 川のせせらぎに耳を傾けながら、目の前に広がる山の濃い緑。 うす濁りの炭酸水素塩泉がじっくり体に効いてくる。 そうだ・・以前 赤城温泉ホテル で 気持ち良くって長湯しすぎたら湯あたりしたんだっけ・・要注意ね。 左:熱湯漕からの投入口。 この周囲だけちょっとだけ温かい、38℃くらい? だんだん時間の経過とともにこの辺にへばりつくようになってくる(笑) 右:浴槽の石組みの間からオーバーフロー。 気持ち良いくらいじゃんじゃん流れていくよ~♪ 途中何組か男性がいらっしゃったけど みなさん2~30分でささっと出て行かれたわ。 上の適温漕にしか入られないので、どんな方かもわからなかった。 はっ!!もしや?Σ(・ω・ノ)ノ! おじゃる☆がいるので、みんなぬる湯に入りたいけど遠慮して下さったのだろうか? おじゃる☆たちより前からいらっしゃる先客さんも一度もぬる湯には入っていない。 だとしたらそれはとっても申し訳のない事である!! 旦那にそういうと「たぶんそうであろう」との返事。 で、慌てて上の適温漕に移動したのだが・・・。 直後にいらっしゃった若いお兄さん。 ぬる湯漕のところに降りて行き、嬉しそうに山の景色を記念撮影 。 ついでにぬる湯に 足の先だけちょぴっ・ ・・って浸けてみて・・。 「うぉ!冷てぇ! !Σ(゚д゚;)」 超うけるぅ~~~!! (≧▽≦) しっかし!なまっちょろい、あんちゃんやなぁ・・・(-""-;)。 そんな冷たいってほどじゃなかろうに!! 【現地レポ】湯之沢館 (群馬・赤城温泉郷)で日帰り入浴！湯の花浮かぶ極上湯を堪能してきた. 結局、ぬる湯には浸からずに、適温漕にポチャリ。 常連と思われる先客さんもぬる湯には移動せず・・。 なんか・・ぬる湯好きはおじゃる☆たちだけですか? (爆) 適温漕からの眺めはこんな感じです。 ぬる湯漕の存在すら感じさせない(笑)。 ぬる湯はすんごい良かったんだけどさ・・。 やっぱ体が冷えるので、湯上りにはこちらの熱めで温まったほうが より温泉効果を実感できると思います。 以前、赤城名物風呂(女湯)にしか入れなかった時・・ けっこうケチョンケチョンに書いた覚えがありますが(^_^;)。 いやいや、 赤城温泉湯之沢館さん!! 瀬音露天風呂 とっても素敵な混浴ぬる湯でありました。 いつも混んでいる理由がわかった・・・また行きたい!お勧めです♪ にほんブログ村 女性は濡れたバスタオルのままで脱衣所を汚さないよう お連れの方に、サポートしてもらってね
本日も猛暑日!! 数日前、おじゃる☆の留守中には 熊谷で6月としては最高気温更新の39. 8℃だったというし・・。 関東は連日の35度越えで嫌になるわ! (´Д`;) 今日はせっかくのお休みだけど これだけ暑いと、湯上り汗ダラダラ・・想像しただけで 熱湯温泉になんて入りたいとも思わなぁ~~~い! !ヽ(`Д´)ノ でも大丈夫!! こんな暑~~~い日にも・・いや、こんな日だからこそ入りたい! 素敵なぬる湯温泉、ご紹介しちゃいま~~す♪ はい、おじゃる☆ブログではすでにお馴染みとなりました 上州三名山の一つ、群馬の中央にででぇ~~んと鎮座する赤城山。 その赤城山の中腹にある、知る人ぞ知る・・知らない人は知らない(爆) マニアは大好き 『赤城温泉郷』。 今回行ったら、この共同駐車場の一角に 上のような新しい観光案内板が設置されていましたよ。 3月末にオープンした 『道の駅 赤城の恵』 も記載されてるところを見ると 本当にごく最近立て替えられたようね♪ 赤城温泉にはね三つのお宿がありますの。 御宿総本家、赤城温泉ホテル、花の宿湯之沢館。 三軒ともお邪魔したことがあるけれど 一軒だけ・・・いや一軒のうちの一湯だけ未入湯。 ・・・・だって、 混浴 なんだよねぇ~~ヽ(´Д`;)ノアゥア... 前回も脱衣所まで行ったけど、人の多さに躊躇して結局ダメだった(笑) タオル巻きはOK なれど、 脱衣所まで共同 ってのはハードル高いわ(;´Д`)ノ 今回もどうかなぁ・・と思う所ではあるのあけれど・・。 でも・・やっぱそこだけ残ったままというのは、おじゃる☆的には許せないので・・。 チャレンジあるのみぃ~~~~~!! !ヽ(`Д´)ノ 駐車場に車を停めて、トコトコ歩くこと200m? ご存知 「赤城総本家」。 でも、今回のお目当てはここではない♪ 狙いは・・入り口前の赤い階段を降りると その先にある!! 赤城温泉 花の宿 湯之沢館 宿泊プラン一覧【楽天トラベル】. あかぎ温泉 花の宿 湯之沢館 HP 住所 群馬県前橋市苗ケ島町2027 TEL/FAX 027-283-3017 色は赤いけど色気のない鉄製の赤階段から 回り込んで進む細い通路には、「花の宿の」の名前通り そこここに小さな花が飾られて、お宿の心遣いが感じられます。 内水のされた玄関。 日帰り入浴は午前10時から午後5時まで。 まだチェックインの時間ではないのに、靴の数が・・・・・(´_`。)。 対応に出られた旦那さんに 「露天は混んでますか?」と聞くと 「いや、食事されてるお客さんが多いから 今ならお風呂は少ないと思う。」とのお返事。 やったぁ~~~ヽ(^。^)ノ ならばと言う事で、 一人600円の入浴料 を払っていざ混浴露天へ!!
そろそろ荒山高原や鍋割高原・山頂でのツツジも咲き乱れるころ。時間があればこちらへのお手軽な 登山・ハイキングおすすめです。 いよいよ、シーズン真っ盛りの「新緑&ツツジ楽園」赤城山です。 赤城温泉花の宿湯之沢館 写真は全て本日撮影 1~4枚目 県道16号線牛石峠下のシロヤシオ 5枚目 同上場所のミツバツツジ 6枚目 駒ケ岳山肌のアカヤシオ 7枚目 見晴山の山肌とシンボル的存在のミツバツツジ 8枚目 見晴山展望台裏のヤマツツジ(蕾) 9枚目 見晴山のレンゲツツジ(蕾) 10枚目 県道4号線道路沿いのレンゲツツジ(標高1, 200m弱付近) 2021. 赤城温泉 湯之沢館 日帰り. 20 17:10:16 2021. 18 シトシト。時折、止み間もありますが、直ぐにポツポツと・・・。 今年の「梅雨」は早いらしいですが、典型的な「梅雨」の陽気。 ただ、まだ関東地方は梅雨入りしてないはずですが・・・。 こんな天気により一層鮮やかに映えるのが「新緑」。 麓から赤城山全体を見ても新緑前線がもう少しで頂周辺まで 到達しそうな状況がよくわかります。 標高850~900mに位置する赤城温泉、当宿露天風呂からの新緑が 写真の通り(今日の夕方現在)。 木々の若葉がしっとり濡れてより一層鮮やかに映えます。 こんな風景を目前に温泉に浸かるのは絶好の「癒し」になりそうです。 2021. 18 19:05:45
65平米」として算出した結果を表示しています。 ただし「和室」と「洋室」では広さの計測方法が異なることから、「和室」においては算出された広さ(1. 65平米×畳数)に「10平米」加えた値で並び替えます。 このページのトップへ