5合 PLAINLY ブラック KS-HF10B-B:20, 999円 シャープ「 KS-HF10B-B 」は、熱を蓄える厚釜3mmが特徴。釜が丸いので対流を生みやすくお米一粒一粒にまで圴一に熱が入ります。 匠の火加減調節で「ふっくら、しゃっきり、極上」など炊き分けメニューあり。お好みの炊き上がりを選べます。 シンプルでスタイリッシュなデザインもおしゃれで素敵。内蓋も取り外し可能で清潔に使えます。2万円台でこの炊き上がりはかなりお買い得です。 【 シャープ 炊飯器 IH 5. 5合 PLAINLY ブラック KS-HF10B-B 】 三菱電機 IH炊飯器 新生活 日本製 備長炭炭炊釜 5. 5合 NJ-VEA10-W:15, 780円 約19分で炊き上げる早炊きモードを搭載した三菱電機の「 NJ-VEA10 」 。 IHと相性のいい備長炭の炭炊釜を使用し、炭の力で、ふっくら炊き上げます。 七重全面ヒーターで強火を絶やさず大火力で沸騰させますので、お米が絶妙な食感に仕上がります。 研いですぐ炊いても美味しいので、忙しい方に最適です。リーズナブルな価格も魅力的。 【 三菱電機 IH炊飯器 新生活 日本製 備長炭炭炊釜 5. 国内生産、究極の炊きあがり！ タイガー「土鍋圧力IHジャー炊飯器〈炊きたて〉土鍋ご泡火炊き JPL-G100」の実力 | tokyo chips | 鉄道チャンネル. 5合 NJ-VEA10-W 】 タイガー魔法瓶(TIGER) 炊飯器土鍋コーティングJPC-G100KM:28, 000円 タイガー魔法瓶おすすめの炊飯器は、土鍋コーティングの極うま機能付き「 JPC-G100KM 」です。 土鍋の蓄熱性を再現し、細やかな泡立ちで沸とうします。お米をその泡で包み込むように炊き上げますので、芯からふっくら仕上がります。 炊きあげ時に1. 25気圧で圧力をかけ、炊きあげ後に1. 05気圧まで減圧する可変W圧力IHなので、もちもちした弾力を引き出します。 「少量高速」&「冷凍ご飯」メニューなど多機能で高性能な炊飯器です。 【 タイガー魔法瓶(TIGER) 炊飯器土鍋コーティングJPC-G100KM 】 まとめ この記事では、アメトーク家電芸人が選ぶおすすめ炊飯器の紹介と特徴を解説しました。家電芸人の家電への情熱と知識は素晴らしく、納得の機種ばかり。 炊飯器を購入するときは、ぜひ家電芸人と同じ機種を選び番組で紹介していたような感動を味わいたいものですね。 家電芸人のおすすめする炊飯器は、決して安くはありません。しかし、お米は毎日食べるものですからちょっと奮発してでも、美味しいご飯が食べたいと思う方には、ぜひ選んで欲しい優秀な炊飯器です。この記事を参考に、お気に入りの一台を見つけてみてください。
5合炊き 商品販売価格 25, 970円 >>Panasonic(パナソニック)IH式 大火力おどり炊き SR-HX100-Wの詳細はこちら まとめ 今回は、おすすめの炊飯器メーカーについて解説しました。 おすすめできないメーカーとしては、 「5, 000円以下の炊飯器を販売しているメーカー」と「インテリアブランドなどの家電ブランドではないメーカー」 だけ。 そのため、基本的に家電量販店などで販売されている炊飯器メーカーなら、大きな失敗をする可能性は低いでしょう。 ただし、どうしてもメーカーを決めてからの方が迷わなくてよいと考えているなら、おすすめは 「象印」「タイガー」「パナソニック」 の3メーカーです。 もちろん、最後に紹介した3つの商品以外にも優れた炊飯器はたくさんあるので、あなたがどんな機能を求めているのか明確にしてから選ぶようにしてください。
炊飯器でもIHが主流になりましたが、 IHを使用していると電磁波が気になる ところです。炊飯器以外にも、電子レンジやエアコンなどからも電磁波が発生しています。IH炊飯器は電磁波を多く発生させ、高火力でお米を炊くものです。 マイコン炊飯器は、内側の底から加熱するだけなので電磁波の影響はほとんどありません 。電磁波の影響は、体のだるさ、頭痛や肩こりなどに現れます。少しでも電磁波が気になる方は、マイコン炊飯器がおすすめです。 お米をたくさん炊くなら一升炊き炊飯器もおすすめ 一升炊きの炊飯器は、大家族や一日に何度もお米を炊く人に最適 です。一升は 10 合で、中盛のお茶碗に換算すると約 23 杯分のお米を炊くことができます。毎日お米を炊いている方なら、一度に炊いてしまい冷凍しておく方が省エネにもなります。 一升炊き炊飯器は、 タイガー・象印・パナソニックなど様々なメーカーから販売 されています。核家族の共働きが増えている今、一週間のおかずを作り置きしている方も多いでしょう。加熱方式・釜のタイプ・機能性を重視して選ぶようにしましょう。 以下の記事では、 一升炊き炊飯器の人気おすすめランキングを紹介 しています。ぜひご覧ください。 マイコン炊飯器の人気おすすめランキング10選 をご紹介しました。マイコン炊飯器の魅力は低価格で操作が簡単なところです。1. 5合・3合・5合・10合など炊飯量のラインナップも豊富。あなたにピッタリな炊飯器を探して、おいしいご飯を楽しみましょう。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年07月04日)やレビューをもとに作成しております。
炊飯器の予算を抑えたい方におすすめです。 【 アイリスオーヤマ IH炊飯器 3合 IH式極厚火釜2020年モデル RC-IK30-B 】 三菱電機 IH炊飯器 本炭釜 KAMADO 5. 5合NJ-AWA10-B 黒真珠:52, 500円 ダブル備長炭コート5層厚釜!本炭釜が自慢の炊飯器「 NJ-AWA10 」は、土田晃之さんおすすめ。かまどごはんの味を再現したシリーズの最上位モデルです。 業界最厚10mmの極厚釜で、粒立ちのいいかまどご飯に炊き上げます。 本炭釜は、職人が1つ1つ100日間かけて仕上げている日本製。 かまど構造を再現し、大火力で炊くためムラなくふっくら仕上がります。 少量でも美味しく炊き上げるモードがありますので、ちょっとだけ炊いて食べたい時に便利。カレーの時はかためなど、夕飯メニューに合わせて15通りの炊き方を選べます。 今までのお米が「え!こんなに美味しいお米だったの?」と驚くような炊き上がり。炭釜の効果は絶大です。 【 三菱電機 IH炊飯器 本炭釜 KAMADO 5. 5合NJ-AWA10-B 黒真珠 】 家電芸人が選ぶ炊飯器の特徴 家電芸人は炊飯器のどこを見て選ぶのか?先ほど紹介したおすすめ炊飯器の性能から、家電芸人が選ぶ炊飯器の特徴をまとめていきます。 炊飯器選びの参考にしてください。 釜にこだわる 家電芸人が選ぶ炊飯器はどれも「釜」にこだわっています。例えば、土田晃之さんがおすすめする以下の3機種を見てみましょう。 三菱電機 IH炊飯器 本炭釜 KAMADO 5. 【2021年最新版】マイコン炊飯器の人気おすすめランキング10選【IH炊飯器との違いも】｜セレクト - gooランキング. 5合NJ-AWA10-B 職人が100日かけて仕上げる本炭釜が自慢 アイリスオーヤマIH式極厚火釜2020年モデル RC-IK30-B 約10mmの極厚火釜 長谷園×siroca 全自動炊飯土鍋 かまどさん電気 SR-E111 伊賀焼きの老舗長谷園とタッグを組んだ土鍋釜 どれも、開発に時間をかけたこだわりの釜を使っています。炊飯器の炊き上がりの美味しさは釜にあり。ふっくらと美味しいご飯に仕上げたい方は、釜に特徴のある機種を選びましょう。 加熱はIH式 炊飯器の加熱方式には、IH式とマイコン式があります。マイコン式は釜の下部しか加熱しないため、炊き上がりにムラが出ることも…。 一方で、IH式は、釜全体を加熱しますのでお米が対流し、1粒1粒に熱が通りやすくなります。結果、炊きムラがなくふっくらと仕上がるのです。 炊飯器を選ぶ時は、IH式がおすすめ。家電芸人が選ぶ炊飯器もIH式となっています。 お米が美味しい!その他のおすすめ炊飯器 家電芸人がおすすめする炊飯器は、ちょっとお高めの機種が多いですよね。「予算が少し合わないな…」と考える方へ、お米が美味しく炊けて家電芸人が選ぶ炊飯器の特徴を備えた機種を紹介します。 シャープ 炊飯器 IH 5.
引用元: Amazonカスタマーレビュー デザインが良いとの声がかなりたくさんありました! キッチンでも炊飯器を見えないように置いているという声をよく聞くのですが、JPL-A100ならそのまま出しておいてもインテリアになるくらいオシャレですよね♪ マットな質感がかっこいいです…! タイガー炊飯器土鍋ご泡火炊きJPL-G100の機能 2021年発売タイガー炊飯器土鍋ご泡火炊きJPL-G100の主な機能をまとめてみました。 土鍋とは お手入れ 70種類の銘柄炊き分け デザイン おひつ保温 ひとつずつ説明していきますね♪ 土鍋って? JPL-G100の本土鍋は「萬古焼(ばんこやき)」の名称で知られる三重県四日市市で作られています。 厳選した土を使い、手作業でひとつひとつ細かく確認を行い、最高品質の表面6層コート仕上げの「内なべフッ素コーティング」が出来上がります。 ごはんの炊きたてのみずみずしさがずっと続くように作られています♪ お手入れについて 毎日のお手入れは、 ①土鍋を洗うこと 、 ②内ぶたを洗うこと のたったの2点です! 内ぶたは食洗器にも対応しており、また着脱もマグネットで簡単にできるのでストレス無しにお手入れができちゃいます♪ また本体に圧力洗浄のボタンがあるので、臭いが気になる時などはボタンを押すと自動で洗浄してくれます! 70種類の銘柄炊き分け 5, 700を超えるお米の銘柄別の分析データとタイガーのこれまで50年のデータから70銘柄を厳選し、炊き分けができます! また、それ以外にも5段階の炊き分け(しゃっきり・ややしゃっきり・標準・ややもっちり・もっちり)と3段階の火加減であなたにピッタリのごはんが炊けちゃいます♪ デザイン 毎日使いたいと思えるようなやさしさや親しみやすさを感じる見た目で、またごはんを炊きたい!と思わせてくれます。 またタッチパネルは直感的な操作ができるよう見やすく、使いやすくなっています。 おひつ保温 木製のおひつを目標に作られたおひつ保温機能。 木製のおひつに近い温度変化を実現し、ごはんの美味しさを持続してくれます♪ おひつ保温なら真っ白ツヤツヤ! ↓2021年発売、おひつ保温で美味しさがキープできるJPL-G100♪ タイガー炊飯器土鍋ご泡火炊きJPL-G100の口コミ評判 まとめ タイガー土鍋ご泡火炊きJPL-G100の口コミについてまとめてみました。 JPL-G100(2021年6月発売)は発売間もないため口コミがまだありません。 代わりに旧型JPL-A100(2020年発売)の口コミを調べたところ、 見た目がオシャレ 美味しいごはんが炊ける おこげが美味しい 1合でも上手く炊ける といった口コミが寄せられていました。 JPL-G100の口コミは見つけしだい追記していきますね。 従来の炊飯器と比べても見た目もごはんの美味しさも段違いに良くなっています。 ほぼ毎日お米を食べるので、タイガー土鍋ご泡火炊きJPL-G100があれば毎日料亭のごはんを食べている気分になれちゃうなと思いました!
たっつん こんにちは!「今年こそは痩せたい!」と毎年思っているくいしんぼうのたっつん( @tatsuun7 )です。 どうしよう。正月太りが抜けない。 いや、違った。私の場合、年中太りか…(苦笑) 年始に立てたA4チャレンジ の中で「今年こそは痩せる!! !」と目標宣言しました。 その結果、ジムに通い始めたり、食事カロリーを気にしたり、お風呂上がりにストレッチやマッサージをしたりと、 ダイエットを意識するような行動 が増えたんですね。 たっつん やっぱりA4チャレンジ効果あるわ〜♪ そして、Amazonでずーっと気になってた、痩せるための料理レシピが載っている料理本「 やせるおかず作りおき 」を買いましたー! 去年末に金スマで紹介されて人気がでた本で、出演していた伊藤かずえさんが体重マイナス9. 8キロの減量に成功していました。 更に、 著者の柳澤英子さん自身も26キロ痩せた という、 ダイエットメニュー満載のレシピ本です。 他の本買うか色々迷ったんですが、口コミがよかったので購入しました! スマホで手順など確認しながら料理がしやすいように、Kindle版を選びました。 Kindleだと400円くらい安くてよかった〜♪ 実際にこの本のレシピを見ながら、料理を作ったので、写真つきで紹介していきますね! 『やせるおかず作りおき』のレシピでダイエットに挑戦してみた 「 やせるおかず作りおき 」の中に出てくるレシピで生活して、ダイエットに挑戦してみます。 実際に作った料理を写真付きで紹介していきますね! 作り置きおかずでダイエット！アラフォーでも2週間で効果が出る方法 | にこにこなくらし. ①たこのトマト煮 たことしめじの食感が楽しめる、たこのトマト煮。 たこはひとくち大に切り、しめじはバラバラにほぐして、フライパンへ投入!どーん! トマト缶を入れて、グツグツ煮込むこと数分。 最後にパセリを散らして、完成です!!! 2〜3日は日持ちするので、そのまま食べたりパスタソースに使ったりして完食しました! たっつん たこのプリプリした食感がおいしい…! やせるおかず作り置きで『たことしめじのトマト煮』作った。そのままでもいけるし、パスタソースにも使えそう。ほんきで痩せるでぇ…。 やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! — たっつん (@Tatsu_2015) 2017年1月17日 ②鳥手羽のレモン煮 次は主菜。鳥手羽のレモン煮を作ってみました!
シリーズ260 万部超の大ヒットダイエット本〝やせおか〟から「1 か月分の献立カレンダー」が登場! 柳澤英子さん考案のダイエットレシピ「やせるおかず 作りおき」通称 〝やせおか〟 ! 「おいしいものをたくさん食べたい!」 「でも、やせたい! !」 ガマンだけのダイエットでリバウンドを繰り返してきた英子センセが、試行錯誤の末、あみだしたのが、〝やせおかメソッド〟です。 「お弁当」「レンチン」「冷凍」などシリーズの既刊は9冊。 さまざまなテーマがそろうなか、読者の方々から「こんな本が欲しい」という要望をいただきました。 特に多かったのは「食事例」のリクエスト! 「1 週間分の献立例を知りたい。 ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです!」 「1 か月分のメニューがあったら嬉しい」 そこで、今回リクエストにお応えして、1か月分の献立を用意したカレンダーとレシピのセット本を作りました! 実際に「1か月やってみた」モニターのカップルは、2人で合計18キロやせました。 モニターのカップルも実践した『やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー』の特徴は以下のとおりです。 ① 1 か月間献立を考えずに見たまんまマネするだけ! 1週間ごとに主菜6品、副菜8品のレシピ&組み合わせを掲載。 毎日頭を悩ませがちな献立もこのカレンダーがあれば考える必要なし! 実践したカップルが1か月合計18キロやせた！作りおきダイエット決定版『やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー』 | 小学館. ② 週末に1 週間分作りおくので平日がラク! 基本的に調理をするのは週末1日だけ! 慣れれば1時間ほどで仕込み完了。 ③ 買い物リストつき&材料使いきりなので、無駄がない! その週に必要な食材は各週の初めに掲載されている買い物リストをチェック! 購入した食材はすべて使いきり! ④ 栄養バランスがいいので、健康的にやせられる! さまざまな食材から栄養をとれるように工夫。 ダイエットの失敗パターン「ばっか食べ」を防止します。 ⑤ やせる! 結果が出る!! 実際にモニターさんが実践済み&やせ済みのレシピ。 健康面でもプラスの効果が出ています。 イメージは、懐かしい給食の献立表です。 1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、1週ごとに朝昼晩の献立を提案。 やせたい人はこの通りにマネするだけ。 判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。 正月太り解消にもってこいです! 〝やせおか〟の特設サイトはこちら▶▶▶ 『やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー 作りおきダイエット決定版』 著/ 柳澤英子 ★こちらもオススメ!
私の最近の愛読書はこちら この本には、私好みの作り置きmenuがたくさん載っています。一番、うちで登場回数が多いおかずのレシピが載っています。 私のお気に入りはこれ ★ 油揚げのソーセージチーズ巻き ソセージに油揚げを巻いてその上にチーズが乗っているんです。旦那さんのお酒のおつまみにもなるし、ダイエット料理とは思えない感じが好きです((´∀`*)) 最近購入してよく作っているのがこちら こちらは、ほんとにガッツリ食べたい旦那さん向けのmenuがたくさん載っています。私もガッツリ食べたい派なのでこの本もかなり重宝しています。( #●´艸`)ププ この本のメニューはこれ ★ サーモンとアボカドのヨーグルトあえ 見栄えが悪いですが、こんなカフェっぽいmenuも!美味しいです! 【ガチ検証】話題の「作り置き」で本当に痩せるのか!?編集部員が本気で1ヶ月ダイエットに挑戦します!!. それで、この本を使ってどうやっておかずを作っているかと言うと・・・ 痩せるおかず作り置きの内容は? この痩せるおかず作り置きをどうやって活用しているかというと・・・ check! 週に1回痩せるおかず作り置きの本を見て、作りたいおかずを決める そのレシピに必要な1週間分の食材を買いに行きます 時間があれば食材を買ったその日に1週間分のおかずを作る 無理なら2日に分けて作る この流れだと、毎日の夕食を作る時間がかなり軽減されるのでホントに楽になります。そして、毎日の献立に悩まなくなるので、助かります。 ★ ある日の献立 豚肉のみそマリネ こんがり白菜 大豆もやしのピり辛マリネ キャベツナマヨ だいたい、野菜のおかず2~3品とお肉のおかず1品を作ります。そして、野菜から食べます。 私は基本、夕食に痩せるおかずを作るので、白米は食べないですが、食べるなら血糖値の上昇を抑える為、一番最後に食べましょう!╰(*´︶`*)╯ 食材を買い込んでおかずを作ると、冷凍庫はこんな感じ いつもはもっと冷凍庫パンパンになります。(;・∀・) はい、こんな感じで作っては食べ、作っては食べています。この痩せるおかず作り置きをこれからも継続していきたいんですが、やはりメリットデメリットがあります。それは・・・ 痩せるおかず作り置きのメリットデメリットとは? メリット レンジ調理だけで済むので、食事の用意がかなり時短できる レンジ調理だけで済むのでめんどくさくない分続けられる 調味料がシンプルなので作るのが簡単 野菜がいっぱい食べられる デメリット 野菜をたくさん使うので、値段が高い時はお金がかかる 気にいったおかずばっかりを作るので、マンネリ化してくる 今は、作り置きおかずを再開した所なので、まだ飽きていないんですが、以前やっていた時は2~3か月頑張ったんですよ。 今挙げたのは、その時に思ったメリットデメリットなんです。 確かに野菜がいっぱい食べられて食べても痩せられるし、良いところはいっぱいありますが、野菜が高いとお金がかかるからあまり買えなかったり、少々飽きてきます。 でも、続ければ結果は出てくるので 食べて痩せたい方 にはオススメです!
まとめ 作り置きダイエットのお話をしてきました。まだまだ継続していく予定ですが、このダイエットの内容をもう一度さらいしておきますね。 この作り置きダイエットに向いている人は何をしても全く痩せなくなった方 綺麗に痩せたいからしっかり食べて痩せたい方 空腹に耐えられなくなったからしっかり食べたい方・食べるのが好きな方 年齢と共に、代謝も落ちてきてほんとに痩せにくくなります。若い時は、食べないとすぐにやせたのに、今は食べなくても痩せないってど~ゆ~こと?って思いますが、年を取るとそれが現実になってくるんです。 それに、食べないとお肌や髪の毛にも影響してさらに老けた印象になるので、綺麗に痩せる為には食べて痩せる、作り置きダイエットがオススメです! 綺麗に痩せて健康的な体を作っていきたいですね!
今回、効果検証に協力してくれたのは、同じくぶくまる編集部員のアラサー・アラフォー女子。きの子、ぬり江、そしてしろ美の3名が、1ヶ月間、やせるおかずで痩せる「やせおかダイエット」に挑戦します! それぞれのプロフィールと、後戻りのできない所信表明をご覧ください。 【挑戦者①】きの子 趣味は、「おいしいものが出てくる本」集めで、小説にでてくる「おいしいもの」の部分だけ繰り返し読むことにはまり中。おいしいものを作ってくれる人がタイプ。痩せたら、「ハンニバル」(ドラマ)のレシピブックを買います……! アラフォーになり、急激にDEBUの道へ足を突っ込んでしまったきの子です。元の体重に戻すべく、やせおか生活始めます。 目標は4kg減! 三度の飯より米が好き!な私ですが、頑張りたいと思います(`・ω・´) #ダイエット #やせおかチャレンジ — きの子 (@bkmr_kinoko) 2016年10月17日 【挑戦者②】ぬり江 趣味は、人生のバイブル「刑事コロンボ」と「男はつらいよ」鑑賞。コロンボさんのように鋭く、寅さんのようにシャイな人がタイプです! 痩せたら…に…2㎝宙に浮きたいです……。 子どもの頃から抱えていた下半身のどっしりした重りを、30代の今こそ解き放ちたい…!そう思い今回のチャレンジに参加しました、ぬり江です。 目標-3kg、サイズダウンもできるといいな。 やせるおかずでスッキリしたら俺、真冬でも海に行くんだ…。 #ダイエット #やせおかチャレンジ — ぬり江 (@bkmr_nurie) 2016年10月17日 【挑戦者③】しろ美(兼ライター) 趣味は、読書と映画/舞台鑑賞とめっちゃインドアと見せかけて、旅行も好き! あっさりした顔の優しい声をした人がタイプです。ダイエットに成功したら……婚活…するんだ……! 石田衣良と森見登美彦をこよなく愛する、しろ美です。 20代も残すところあと数年…。 健康的な肉体と、できれば花嫁修業的な腕を磨きたい! やせるおかずで、目標は3. 5kg減&料理の腕向上を目指します! がんばるぞー! ( ´∀`) #ダイエット #やせおかチャレンジ — しろ美 (@bkmr_shiromi) 2016年10月17日 やせおかダイエット、3つのルール 今までダイエットに挫折してきた3名。厳しすぎるルールだと続けられない……! ということで、ルールを大きく3つ設定しました。 ① 『やせるおかず 作りおき』シリーズ に掲載されているおかずを、1日の食事のうち1食は取り入れる。 ②毎日食べたものを「 #やせおかチャレンジ 」のハッシュを入れてTwitterで公開する。 ③毎日体重測定をする。 社会人のお付き合いや友達と外食や飲み会が入ることがあるでしょう。そういう場合は、柳澤先生も推奨の通り、前後の食事で調整OK。また、日々何を食べたのか、正直に公表することで、ダイエットの効果がより正確にわかるはずです。もちろん、間食の報告も必須。そして、なにより体重の変化。いつ、どんな変化がおきたのか記録し、効果のではじめるタイミングも公表します。 この検証では体重の増減と、ウエストのサイズの変化、そして、見え方の変化を公表します。基準となる体重・ウエストサイズを計測して、そこから1ヶ月後、どう変化するのかを比較します。 ▼思いのほか、体重が重くてショックを受けるメンバー(ぬり江) ▼「くびれ?どこ?」とウエストを探す、やせおかチャレンジサポートメンバー 気になる検証結果はこちら!
2019/4/22 2019/4/24 ダイエット 趣味がダイエットと言ってもいいぐらい、色んなダイエットを試してきた私です。 20代は、夜食べないダイエット、30代は炭水化物抜きダイエット等で何とか体重をキープしてきました。 でも、30代後半~40代に入って、妊娠・出産を経験し、2人目を産んでからというもの、痩せなくなりました(*´;ェ;`) もう、ほんとに何しても痩せない・・・・。 今まで、基本、運動なしで食事制限だけで痩せてきました。でも、40代ってね、食べなくても痩せないんですよ。むしろ、食べないと、すぐにお肌・髪の毛に異常が出ます。老けるだけ(;・∀・) そう、ただ老けるだけなんです!!! (´;ω;`) ただでさえ、老化する年齢やのに、老けが加速するなんて絶対に嫌! だから、健康的に痩せるべく、食べて痩せるダイエットと運動に励もうと決意しました!なので、運動はボクササイズと腹筋ローラーやっています。 それで、以前に痩せるおかずの本を何冊か買って作り置きをしていた時に試した期間は忘れましたが2kgほどやせたので、今回はしっかり痩せるまで作り置きダイエットを続ける事にしました。 今、まだ2週間ほどですが、お腹が痩せてきたので、私が今やっている 作り置きダイエットの方法 や メリットデメリット をお話していきたいと思います! 作り置きダイエットに挑戦してみようと思っている方の参考になれば嬉しいです! 作り置きダイエットを始めた理由は? まずこのダイエットを始めようと思った理由を挙げていくと・・・・ 40代に入って全く痩せなくなった 綺麗に痩せたいから 空腹に耐えられなくなったから なんです。 食べなくても痩せないなら 【しっかり栄養取ってきれいに痩せてやろう】 と言う考えなんですヾ(o´∀`o)ノ それで、今回、作り置きダイエットを決意したのでそのダイエットの内容を次でお伝えしていきますね! と、その前に、作り置きダイエットのビフォーアフターはどんな感じかお伝えしておくと・・・ ★ 作り置きダイエット以前のお腹 めっちゃぶよぶよです(*´;ェ;`) ★ 約2週間後 結構すっきりしてきました。 運動プラスこの痩せるおかず作り置きダイエットで少しづつ体が締まってきましたよ~ヾ(o´∀`o)ノ やっぱり、食生活も見直しが必要ですね!という事で、どんなおかずを食べているかと言うと、痩せるおかず作り置きで話題になったこの本です!