ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ 本文 印刷ページ表示 更新日:2019年11月5日更新 <外部リンク> 水道法で定められた水質基準を満たした、安全でおいしい水をお届けしておりますので、安心して飲用ください。 さらにおいしく飲んでいただくためには 普段ペットボトルの水を冷蔵庫に冷やして飲まれるように、水道水も同じように冷やして飲むと清涼感が増しておいしく感じます。 さらに、水道水には消毒用の塩素が入っていますので、大き目の鍋や、口の広い清潔な容器に入れて一晩程度汲み置きすると、塩素が程よく抜けておいしく飲むことができます。 ただし、塩素が少なくなると細菌が繁殖しやすくなるのでペットボトルに移した後、ふたを閉めて冷蔵庫などに保存し、3日程度で使い切るようにしてください。 沸騰させることも残留塩素を減らすためには効果的な方法です。沸騰したらふたを取り、3~5分そのままにしておきます。その後は火を止めて冷ましてから冷蔵庫に入れます。保存は上記と同じようにご注意ください。 また、レモン汁を2~3滴入れると、ほんのりレモン風味でおいしくいただけます。
水道水を飲んでいるという方、どのくらいいるでしょうか。「そのまま飲んでいる」という方もいれば、「水道水はまずくて飲めない」と思っている方もいるかもしれません。 では、実際のところ水道水は飲めるのでしょうか?安全性や味わいは?おいしく飲むにはどうしたらいい?詳しく見ていきます。 水道水は飲める? 水道水を飲むってどうなの？水道水を飲むときの3つの疑問 | 水と健康の情報メディア｜トリム・ミズラボ - 日本トリム. 「水道水はそのまま飲んでも大丈夫?」そんな疑問をお持ちの方も多いかもしれません。 日本の水道水は水道法に基づく水質基準に適合することが求められています。水質基準は、飲用し続けても健康上問題がないよう厳しく定められています。 つまり、水道水はそのまま飲んでもよいのです。 世界的に見ても、日本のように水道水をそのまま飲むことができる国は少ないと言われています。 蛇口をひねるだけで手軽にくみ出すことができ、安心して飲むことのできる水道水は、私たちにとってなくてはならないものであると言えます。 水道水はおいしい? 「水道水を飲んでも問題ないことは知っているけれど、水道水っておいしくなさそう」そんなふうに思っている方も多いかもしれませんね。一昔前は、「水道水はまずくて飲めない」と言われることも多くありました。 しかし最近では浄水処理技術の向上により水質も非常に良く、味わいも優れたものとなってきています。東京都などでも、水道水のおいしさをPRするためにペットボトル入りの水道水を配布・販売しています。 ただし原水の汚れがひどい地域や時期などは、浄水処理では除去しきれなかったプランクトンによって生臭さが生じたり、反対に消毒のための塩素のにおいが強く感じられたりすることもあります。 水質自体に問題はなくても、水道管の劣化によってサビなどが生じることもあるようです。 水道水をおいしく飲むことができるかどうかというのは、地域や住環境によっても大きく左右されるのです。 水道水をおいしく飲む工夫は? 水道水から塩素を減少させる(くみ置きや煮沸) 浄水器の設置 整水器の設置 水道水を飲むことができれば、ミネラルウォーターを購入するのと比べて手間も省け、コストも小さく済みますよね。では、水道水をおいしく飲むためにはどうしたらいいのでしょうか? 水道水から塩素を減少させる方法としては、くみ置きをしたり、煮沸させたりというものが知られています。しかしこれらの方法はどうしても手間や時間がかかってしまいます。 もっとも手軽においしい水道水を楽しむ方法は、浄水器を設置することです。浄水器は水道水から残留塩素や不純物を除去し、より安心しておいしい水を飲むことができるようにする機器です。水道水のにおいなどが気になるという方から人気を集めています。 さらにおすすめしたいのが、整水器です。整水器は水道水を浄水した後さらに電気分解する機器。これによって生成される水は、弱アルカリ性で水素を含んだ水(電解水素水)になります。 整水器は胃腸症状改善に効果が認められた医療機器でもあります。電解水素水はそのまま飲むのはもちろん、飲み物や料理をつくる際にもお使いいただけます。特に炊飯やだしに使うとおいしく仕上がると評判です。 まとめ それでは最後に、水道水を飲むということについてまとめておきます。 水道水はそのまま飲んでも問題ないように水質基準が定められている 水道水の味わいは向上しているが、地域や水道設備によって差が生じることもある 水道水をよりおいしく飲むためには、浄水器や整水器を設置するのもおすすめ <参考文献> 「水道水質基準について」厚生労働省 ( 東京都水道局 アルカリイオン整水器協議会 (
次回以降も、水道水の全硬度や、COD(科学的酸素要求量)などの水質検査をする予定です。調査結果から水道水や飲料水の秘密を明らかにし、水道水との付き合い方について考えていきたいと思います。今後とも楽しくお付き合いください。
みなさんは水道水を飲みますか?
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執筆者プロフィール フリーランスのライター、編集者。奥さんと小学4年生、小学1年生の子供と4人暮らし。40歳を機に、心身ともに健やかで居続けることを意識しスポーツジムに通う。お水は常にマイボトルで持ち歩き、こまめな水分補給を心掛けている。 日本の水道水は、世界でも有数の綺麗な水 日本の水道水は、そのままの状態で飲料水としても使用できる世界でも有数の水なんです。世界中でも十数か国だと聞いたことがあります。でもそれって何故だかご存知ですか? ご存知の方が多いのかもしれませんが、日本の水道水が飲料水として使用できるのは、インフラ整備がきっちり施されていて、河川や地下水を浄水場で綺麗にしてくれているからなんです。 水道水の残留塩素の原因は、浄水場での処理工程にあり 日本の水道水は浄水場で、沈殿・ろ過・消毒という浄水処理がされているため、そのまま飲むことができます。 しかしその浄水場で綺麗にする工程の中に、塩素処理をして消毒をする工程があり、水道水が出来上がった段階でも、この浄水工程で加えられた塩素が水道水中に残ってしまうんです。これが俗にいう「残留塩素」というものです。 残留塩素は、お肌や身体にもよくない? 水道水をそのまま飲んでも大丈夫？体への影響や危険性はある？ | ウォーターサーバー比較Plus. この塩素が曲者で、お肌や身体に与える影響があるなんて噂話もよく耳にします。またビタミンCを破壊することでもよく知られています。(水道水の塩素と、ビタミンCを使用した検査や記事は、後日書く予定なので、また見てくださいね♪) だから水道水をそのまま飲料水として飲んだり、お料理に使うのは不安で、美意識が高い女性の方や、小さなお子様がいらっしゃるご家庭なんかでも、水道水に抵抗がある人も多いと思われます。 検査キットで水道水の塩素を調査! さて、いよいよ本題に入りたいと思います。 一度やってみたかったのですが、水道水や、ウォーターサーバー、ペットボトルのミネラルウォーターなど、お水の水質を検査できるキットが市販されていてお手軽に検査できるんです。 そこで今回は、共立理化学研究所さんのパックテストによる「おいしい水 検査セット~おいしさを数値で見てみよう~」を購入してみたので、水質検査のテストしてみようと思います! 検査キットの中身はこんな感じです。今回は水道水の残留塩素を検査しますが、このキットで全硬度も検査できるようです。 銀色の袋の中身に入っているものです。これでお水を吸って検査します。数回振ってピンクだったら塩素ありです。付属のカラーパレットを基準に残留塩素を計るようです。 いざ水道水を検査してみると・・・ う~ん、カラーパレットと一緒に並べると、予想通り水道水に残留塩素がある事が明確にわかりますね~。残留塩素0.
第3章 おうちでできる最強美肌のための8つの習慣 第4章 美容外科の施術で毛穴レスになれる! 著者プロフィール 山本 周平(やまもと しゅうへい) 神戸大学医学部卒業後、製鉄記念広畑病院にて形成外科・皮膚科・内科に勤務。 その後、大手美容クリニックを始め複数の数の有名クリニックにて勤務、院長を歴任。 2019年8月により多くの方々に健康と美を通じて喜んでいただきたいという思いから、西宮SHUHEI美容クリニックを開院。 2020年には医療法人康徳会理事長に就任。 内側と外側の両方からアプローチし、見た目の美しさだけでなく、内側から健康に、そして、真に美しくなるための医療を目指している。 書籍情報 書名 : 美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣 体裁 : 136ページ 定価 : 定価1, 628円(本体1, 480円+税10%) ISBN : 978-4-295-40564-1 発行 : 株式会社クロスメディア・パブリッシング (クロスメディアグループ株式会社) 発売日: 2021年7月16日 書籍の購入はこちら Amazon URL: 楽天ブックス URL: 企業プレスリリース詳細へ PR TIMESトップへ
もちろん、他の治療と同様、どんな場合にでも有効なわけではありませんが、手法はいろいろあります。 注意が散漫になりやすいADHDの人は正座瞑想が難しい。そういう人は、歩く瞑想のほうが良い。逆に、自閉症スペクトラム、アスペルガーの方は切り替えが苦手なので、座って行う瞑想のほうが向いている。 フラッシュバックが頻繁に見られるPTSDの人や、希死念慮(※死にたい気持ち)の切迫した重度のうつ病の人などは、マインドフルネスはしない方が良い。パニック障害の人は、薬物療法を先行させてある程度治療されてからやるとうまくいく。 こうした、疾病ごとのマインドフルネスの適応性や、相対的禁忌(※医学的に避けた方が良いこと)については、様々な臨床研究によって少しずつ知見が積まれてきています。当然ながら、 医療でのマインドフルネスは、一般の人へのマインドフルネスとは分けて考え、より厳密に行われるべき。治療者の指示のもと、行われるのが基本ですね。 マインドフルネスで重要なのは「気づき(Awareness)」と「受容(Accept)」 ——マインドフルネスの有効性についてはよく理解ができました。そのメカニズムはどのようなものなのでしょうか? 川野泰周さん（禅僧・医師）が語る「今を生き抜くということ」 AXIS×川野泰周さん 坐禅ワークショップを7/21（土）開催 | Webマガジン「AXIS」 | デザインのWebメディア. マインドフルネス瞑想、と言われれることも多いですが、実際には 「瞑想」と言うよりも「内観」に近い ものです。 ——「内観」ですか。自分を見つめると言うことですか? はい。これは、マインドフルネスと言うよりも、その大元である禅であり仏教の考え方です。 仏教には、実は絶対的な神や仏というのはいません。 仏はすべての人の心に備わっているもの。清らかな心を仏と言います 。ブッダは初めて、それを教え諭した人ですが、ブッダに忠誠を誓うわけではありません。 それに対して、仏教以外の多くの宗教においては、祈りであったり経典を読むことを通して、神に救いを求めます。いわば神との契約の宗教といえるでしょう。ところが、ブッダは人間代表であり、仏教は契約の宗教ではないんです。 「内観」というのは、まさに自分の中の仏を見る こと。そして、そこで大切なのは、 「気づき(Awareness)」と「受容(Acceptance)」 です。 ——「気づき」と「受容」というのはどういうことでしょうか? 自分をしっかりと見極めて、それを受容することです。 「気づき」は、 自分の持っている6つの感覚、つまり5感と心・意識で、開かれていく もの。6つめは、いわゆる第六感ではなく、心で湧き上がる感覚や気分、意識の変化です。これを仏教では、六根と言います。 マインドフルネスをすると、そのいずれの感覚に対しても、「気づき」が開かれていきます 。 ——なぜ、「気づき」が開かれていくのでしょうか?
禅僧でありながら精神科医。川野氏は、そのどちらの仕事もこなす忙しい日々を送る。一見、全く異なる領域に身を置く川野氏に、令和時代の幸せのあり方について伺った。 鍵となる考え方の一つに、禅を起源に持ち、米国で作られた「マインドフルネス」があると気づいた川野氏は、マインドフルネスと本格的に向き合うようになったという。 精神科医で禅僧、さらにマインドフルネスの講師をしているというのは、かなり珍しいご経歴ですね! 父が住職をしてたので禅は身近でした。いざ自分が住職になるとしても、祈りとか坐禅といったものが、人間の心や脳にどう影響するのかを知りたかった。だから、大脳生理学や心理学を勉強しようと、医学部に入ったんです。 精神医学と、禅・マインドフルネスのつながり —— 医学と禅やマインドフルネスというのは どのようにつながるのでしょうか? どちらも心の問題を取り扱いますから、もちろんつながりが深い部分も多いです。 禅の根本理念を気づいた人は、1500年ほど前にインドから中国に渡った達磨大師とされています。その教えに含まれる重要な観点として、 行入(ぎょうにゅう) つまり、修行の実践によって悟りを目指すことが、 理入(りにゅう) といって、理論的な学びを同じか、それ以上に大切であると説かれました。 心理学の観点でも、William Jamesというイギリスの学者が、「 楽しいのから笑うのではない。笑うから楽しいのだ 」と、まさに行入の考えに近い研究を発表しています。昔からの禅の考え方が、科学で説明されたんですね。 そして、禅は型を重んじますが、その根底にある脳科学的に証明されている部分を抽出し、宗教の信仰にかかわらず取り組める方法に作り直したものがマインドフルネス。日本の禅が、アメリカでリモデリングされたんですね。 —— 禅と科学の間をマインドフルネスが取り持つというのは面白いですね。でも禅僧の立場として、アメリカで派生したマインドフルネスに対してネガティブな受け止め方はないのでしょうか? 川野 たい しゅう 精神 科学の. もちろん、様々な考え方の人がいますが、私の場合はありません。 もともと、ブッダはこのフォーマットに従って修行しなさい、ということはあまり言っていない。ブッダの発見による教えは 「法灯明(ほうとうみょう)」 と言います。ですが、実はこれとは別に 「自灯明(じとうみょう)」 という教えもある。これは、 自分自身の良心、心を道しるべとして生きなさい 、という教え。 だからこそ、人々が自分たちの文化圏の中で、取り入れられる形に変えて仏教の教えを活かしてきた。もともと、世界には仏教がたくさんある。 けれど、仏教の本質的な考え方は、ブッダの教えで苦しみを手放し、生きていくための悟りを得るということ。それができるのであれば、形はいろいろとあって良いのではないでしょうか。例えば、現代では必ずしも山の中で仙人のような修行しなくても、 社会の中で、生活の一部として仏教の教えに触られればいい。マインドフルネスはその一つ なのだと、私は受け止めています。 現代人にあったやり方で修行をすると言うのは、面白いですね。 人によってフィットするやり方でやれば良いのです。忙しい人には、歩く瞑想や食べる瞑想などもおすすめですし、泳ぐのが好きな方なら、スイミングの中で行うこともできます。 精神診療の現場でのマインドフルネスの役割 ——実際に、心療内科などの治療の現場でマインドフルネスが使われることはあるのでしょうか?
第3章 おうちでできる最強美肌のための8つの習慣 第4章 美容外科の施術で毛穴レスになれる!
女性の社会進出とライフスタイルの変化により先進国では少子化、妊婦の高年齢化が進んでいると言われています。 今回は高齢出産のリスク、過ごし方の注意点を解説します。 はじめに 近年では晩婚化と生殖補助医療の発達に伴い妊婦の高年齢化が進んでいると言われています。 さて、高齢出産ではどのようなリスクがあるのでしょうか。 今回は高齢出産のリスク、過ごし方の注意点をみていきたいと思います。 高齢出産はいつから? 日本では女性が35歳以上で初めて妊娠すること、世界的には出産経験のある経産婦が40歳以上で妊娠することも含めて高齢妊娠といわれます。 その後出産に至った場合、高齢出産と呼ばれます。 女性の社会進出が進んだこと、ライフスタイルが変化したことにより初産の平均年齢が2017年には30. 7歳となり、これは1975年より5. 0歳、85年より4.
精神科・心療内科医/臨済宗建長寺派林香寺住職 1980年横浜生まれ。2004年慶応義塾大学医学部医学科卒業後、精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行、2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内にあるクリニック等で、うつ病、神経症、PTSD、睡眠障害などに対し薬物療法と並び、禅やマインドフルネスの実践を含む心理療法を積極的に取り入れた診療にあたっている。 著書に『「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方(できるビジネス)』(インプレス刊)