freee株式会社 東京都品川区西五反田2-8-1 五反田ファーストビル9F
決算短信/四半期決算短信 PDFをお読みいただくにはAdobe Readerが必要です。 お持ちでない方はこちらからダウンロードし、ご利用ください。
2016年8月 ユアマイスター株式会社設立 東京都渋谷区で事業スタート 2017年1月 サービスECプラットフォーム『あなたのマイスター』をリリース あなたのマイスターの 詳細はこちら オウンドメディア『RELIVERS』をリリース RELIVERSの 詳細はこちら 2018年11月 オフィスの移転 東京都渋谷区から世田谷区に引っ越しました 2019年1月 修理見積もり依頼アプリ『ミツモ!』をリリース ミツモ!の 詳細はこちら 2019年10月 「マイスターアプリ by あなたのマイスター 」をリリース マイスターアプリの 詳細はこちら 2020年4月 サービス名称を「YOURMYSTAR(ユアマイスター)」へ変更 名称変更の 詳細はこちら 2020年7月 三軒茶屋オフィスに引っ越ししました
2g、たんぱく質量23. 1g、脂質量17. カリフラワーは糖質制限中に食べてもOK？成分やカロリーを徹底解剖 | 糖質制限ダイエットshiru2. 5g(※レシピの1/2量で計算)。 《材料》(2人分) さけ…2切れ(200g) 塩・こしょう…各少量 お好みの野菜(レシピではキャベツ80g、玉ねぎ50g、にんじん10g、しめじ30gを使用)…170g オリーブ油…大さじ1/2 【A】しょうゆ…小さじ2 ラカントS…大さじ1 みりん…小さじ1 水…大さじ1/2 【1】キャベツはざくざくと切り、玉ねぎは薄切りにし、にんじんは半月形に切る。しめじは石づきを除き、ほぐす。 【2】さけは塩・こしょうをふる。 【3】フライパンを温めてオリーブ油をひき、さけを入れ、焼き色がついたら裏返す。あいているところに【1】を入れ、【A】をよく混ぜて加え、ふたをしてさけに火が通るまで蒸し焼きにする。 【データ】 宝島社『ごはんの量を3日サイクルで変えるだけでスッキリ!簡単で低糖質なレシピをまとめた「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」』 著者 :JUN ●キツくない糖質制限が成功のコツ!-17kgの著者が教える「3Days糖質オフダイエット」 ●3か月で-17kgのボディメイカーJUN、糖質オフを続けるコツは?【美痩せインタビュー】 ●脂肪燃焼効果をアップさせるストレッチ3つ|3か月で-17kgのボディメイカー・JUNが伝授! ●ゆりやんも10日で8kg減!ロカボダイエットの正しい方法を麻生れいみさんが解説 ●ロカボダイエットのお手軽レシピ2品|20kg痩せた麻生れいみさんが解説
5(g)が目安(体重50kgの人なら75gになる)。主菜1つ+副菜(汁物)1つ、または主菜1つ+副菜2つ(副菜・汁物各1つ)を組み合わせて。 低糖質料理4つのコツ ・調理せずに食べられるものはそのままで ・火を通す場合は1工程で簡単クッキング ・フッ素樹脂加工のフライパンや鍋を使う ・網焼きで余分な脂を落とす 同じ食材でも、調理法によって糖質や脂質の摂取量が大きく変わる。下味をつける、丸めて衣をつける、煮込んでとろみをつける…。手間をかけるほど、糖質や脂質を足すことになる。「焼くだけ」「混ぜるだけ」「さっと煮るだけ」などできるだけシンプルな調理法を心がけて、糖質、脂質を最小限に抑えるように。 調味料は隠れ糖質・脂質に要注意! 侮れないのが調味料に含まれている糖質。砂糖やみりんだけでなく、塩、こしょう以外の調味料には糖質が含まれていることを意識して。脂質に関しては揚げものや炒めものに使う油だけでなく、ドレッシングやカレールウなどに含まれる"見えない油"もクセモノ。油をとるなら、脂肪燃焼のスイッチを入れるオメガ3脂肪酸や中鎖脂肪酸など"体にいい油"を。糖質ゼロのめんつゆや少量でコクがアップする粉チーズ、血糖値上昇が緩やかな甘味料『ラカントS』などを上手に取り入れて。 「カリフラワーライス」レシピ カリフラワーを刻んでお米サイズにした、カリフラワーライス。ごはんに混ぜてかさ増ししたり、糖質0日のごはんがわりにしたり、「3Days糖質オフダイエット」の心強い味方。市販されているが、細かく刻むだけなので、多めに作ってジッパーつき保存袋で冷凍保存も可能。そんなヘルシーな「カリフラワーライス」をチャーハン風にアレンジ。1食あたりの糖質量5. 8g、たんぱく質量22. 0g、脂質量14. 1g。 《材料》(1人分) カリフラワーライス(冷凍)…200g 豚ひき肉(赤身)…50g 卵(ときほぐす)…1個 顆粒中華風だし…小さじ1弱 しょうゆ…小さじ1/2 こしょう…少量 小ねぎ(小口切り)…適宜 《作り方》 【1】カリフラワーライスは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して解凍する。 【2】温めたフライパンにひき肉を入れ、炒める。色が変わったら【1】を加え、卵を流し入れて混ぜ合わせる。だし、しょうゆを加えてこしょうをふる。 【3】器に盛り、あれば小ねぎを散らす。 「さけのちゃんちゃん焼き風」レシピ 残った1食分は、粗熱がとれたら汁ごと保存容器に入れて冷蔵庫へ。2日ほど保存可能。食べるときは保存容器のまま電子レンジ(600w)で約2分加熱を。1食あたりの糖質量10.