運賃・料金 米子空港(空港) → 出雲大社前 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 2, 090 円 往復 4, 180 円 2時間24分 11:00 → 13:24 乗換 3回 米子空港(空港)→松江→出雲市→電鉄出雲市→川跡→出雲大社前 2 2, 270 円 往復 4, 540 円 3時間22分 14:22 米子空港(空港)→米子→出雲市→電鉄出雲市→川跡→出雲大社前 3 1, 840 円 往復 3, 680 円 3時間41分 11:36 15:17 米子空港(空港)→米子空港(JR)→米子→出雲市→電鉄出雲市→川跡→出雲大社前 往復 4, 180 円 1, 040 円 2, 080 円 所要時間 2 時間 24 分 11:00→13:24 乗換回数 3 回 走行距離 77. 2 km 出発 米子空港(空港) 乗車券運賃 きっぷ 1, 000 円 500 11:45着 12:10発 松江 590 290 IC 45分 32. 7km JR山陰本線 普通 12:55着 12:55発 出雲市 13:01着 13:01発 電鉄出雲市 250 9分 4. 9km 一畑電車北松江線 普通 11分 8. 3km 一畑電車大社線 普通 到着 4, 540 円 1, 130 円 2, 260 円 3 時間 22 分 11:00→14:22 走行距離 87. 8 km 600 300 11:28着 11:56発 米子 1, 170 580 1時間26分 61. 6km 13:22着 13:22発 13:28着 13:59発 3, 680 円 920 円 3 時間 41 分 11:36→15:17 走行距離 87. 『癒しを求めて♪シルバーウィークに山陰へ帰省☆2020年☆出発編～境港/出雲大社～』出雲市(島根県)の旅行記・ブログ by フーミンさん【フォートラベル】. 5 km 11:41着 11:41発 米子空港(JR) 1, 340 670 28分 12. 7km JR境線 普通 1時間16分 JR山陰本線 アクアライナー 14:02着 14:02発 14:08着 14:55発 条件を変更して再検索
[light] ほかに候補があります 1本前 2021年07月31日(土) 10:54出発 1本後 [! ] 迂回ルートが検索できます 遅延・運休あり(7月31日 10:54現在) 6 件中 1 ~ 3 件を表示しています。 次の3件 [>] ルート1 [早] [! ] 11:16発→ 14:08着 2時間52分(乗車1時間40分) 乗換:3回 [priic] IC優先: 3, 040円(乗車券1, 840円 特別料金1, 200円) 87. 出雲空港〔空港連絡バス〕｜出雲空港線［出雲大社］｜空港連絡バス・リムジンバス時刻表｜ジョルダン. 5km [reg] ルート保存 [commuterpass] 定期券 [print] 印刷する [line] [train] 一畑電車大社線・松江しんじ湖温泉行 4駅 11:18 ○ 浜山公園北口 11:21 ○ 遙堪 11:24 ○ 高浜(島根県) [train] 一畑電車北松江線・電鉄出雲市行 11:33 ○ 武志 11:37 ○ 大津町 11:39 ○ 出雲科学館パークタウン前 現金:500円 [train] JR特急スーパーおき2号・米子行 [! ] 運転状況 12:22 ○ 宍道 12:36 ○ 松江 12:56 ○ 安来 自由席:1, 200円 [train] JR境線・境港行 9駅 13:31 ○ 博労町 13:33 ○ 富士見町(鳥取県) 13:36 ○ 後藤 13:39 ○ 三本松口 13:42 ○ 河崎口 13:49 ○ 弓ケ浜 13:53 ○ 和田浜 13:55 ○ 大篠津町 1, 340円 ルート2 [安] [! ] 11:16発→15:08着 3時間52分(乗車2時間38分) 乗換:3回 [priic] IC優先: 1, 840円 [train] JR山陰本線・米子行 12駅 12:08 ○ 直江 12:14 ○ 荘原 12:26 12:30 ○ 来待 12:37 ○ 玉造温泉 12:48 ○ 乃木 13:05 13:13 ○ 東松江(島根県) 13:18 ○ 揖屋 13:30 ○ 荒島 14:31 14:33 14:36 14:38 14:42 14:49 14:52 14:55 ルート3 [楽] [! ] 13:18発→15:30着 2時間12分(乗車1時間38分) 乗換: 2回 [priic] IC優先: 3, 440円(乗車券2, 240円 特別料金1, 200円) 86.
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そして第二弾は、 イチオシ 此方も名物のかに飯です。^^v エッグステーションもありオムレツとかも頂けますがお腹いっぱい。 ご馳走様でした。 『出雲大社は朝が良い。』と言う事なので早々にチェックアウトをして出雲大社へ向かいます。 出雲大社編へつづく。。。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
関口賢による本で、一世風靡した月曜断食!成功して「痩せた」という人もいる中、「痩せない!太った!」なんて口コミも見かけることもあります。なぜ、月曜断食しても痩せない人や太ってしまう人がいるのか?原因と解決策に繋がるやり方をご紹介します。
そして、空腹で寝ることが大切。夕食は2時間前までに済ませるようにすると効率よくやせられます。 起床時間が早い人は、その分早く寝るようにして。例えば、4時に起きる人は夜10時には寝ること。最低6 時間は睡眠時間を確保するようにして。 RULE 5|食べすぎた日の翌日は夜断食で調整する 「つい食べすぎてしまった!」 そんな日があって当たり前。いちいち悔やんでも仕方がないので、そんなときは早い段階で"なかったこと"にしてしまって。翌日の朝と昼は同じように月曜断食の理想メニューを続け、夕食を抜いて夜断食を。 「今日の夜の分は、すでに昨日食べている」 「夜ごはんを抜けば、暴飲暴食はチャラになる」 そんな考え方で調整すればOK。完璧主義は捨てて、楽観的に続けるのが成功の秘訣。 「月曜断食をやって体重がまったく減らなかったという人はいません! だまされたと思って、次の月曜日から挑戦してみてください」(関口さん) こんなときどうする! ?月曜断食Q&A 月曜断食を実践してみると「こんなときはどうしたらいいの?」と気になることがいろいろ出てくるはず。Q&A方式で先生に伺いました。 Q 月曜断食を始めたら、飲み会への参加はNGですか? ダメではありません。体にダメージを残さない食べ方、飲み方を。 飲み会でおすすめなのは、生のグレープフルーツやレモンを絞って飲むチューハイ。食べ物は、野菜、枝豆や冷奴などがおすすめ。そして大切なのは、食べ終える時間を決めてダラダラ食べないこと! Q 空腹に耐えられず誘惑に負けそう…… 強い空腹感は一時的なもの。食欲を押さえるツボで我慢! 「月曜断食」で10キロ以上やせた40代、50代、それぞれの事情 | 文春オンライン. 空腹だからといってすぐに食べ物に手をのばしていては、今までと同じ。「労宮」というツボを押して、食欲を抑え、気持ちを静めて。 手をグーにしたときに、中指の先が当たるところ。一時的な食欲をやり過ごせば、その後は気にならなくなるはず。 Q どうしても甘いものがやめられません…… 甘いものは週末のご褒美に。平日どうしても食べたい場合は朝食べて どうしても我慢できずに食べて自己嫌悪に陥るくらいなら、頑張ったご褒美として週末まで我慢! 平日どうしてもというときは、脂肪としてため込まれる心配が少ない朝がおすすめ。ただし、断食明けの火曜の朝だけはNG! 撮影/齊藤晴香 イラストレーション/小迎裕美子 取材・原文/薫森亮子 この記事は2019年4月7日発売LEE5月号『必ず見つかる!運命のダイエット』の再掲載です。 関口 賢さん 「関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD」総院長。「アスリートサポートクリニック」代表理事。銀座、六本木に続き、名古屋院がオープン!
月曜断食 2019. 09. 21 この記事は 約1分 で読めます。 月曜断食始めて2ヶ月ほど。 でも、思うのは… 生理前は減らない! 食欲はあるし、むくむし・・・ なんか、ここ数日、上昇し始めてますよ( ;∀;) 月曜断食だけじゃなく、ダイエット全般に言えることなんでしょうけどね。 ドカ食いしてないのに増えてるので、だいぶモチベーション下がる〜 私の場合、 ☑︎食欲増進 ☑︎むくみ ☑︎便秘 この3つが原因と思われる。 あと最近は週に1回しか運動できてないので、それもあるかな〜(生理関係ない…) 最近、眠いんです・・・ ここ最近の月曜日、断食の日、 やたら眠い!!! これは、体が省エネモードに入ってるんでしょうか? ちゃんと寝てるつもりなのに、月曜だけやたら眠いので不思議です。 食べてないのにジムに行くのも気がひけるし、なかなか難しいですね〜。 これまでの<月曜断食>の記録はこちら
ここは理性を働かせて、「血糖値が下がって脳がお腹がすいたと思っているだけ」と自分に言い聞かせ、今回ご紹介したような対処法で気を紛らわせて下さい。