ゆうパックの割引サービス、利用していますか? ゆうパックをはじめ、宅配便で荷物を送る際の定番の割引と言ったら「 持込割引 」ですよね。実はゆうパックにはあまり知られていない割引サービスが他にもあったんです。 知っていれば得をする?
中国から発送された荷物を下記サイトで追跡したら、今日現在以下の状況です。 AfterShip Package Tracker 12日発送連絡が来て17日にフライト22日目的地到着となって、今日、またフライトになりました。この状況は日本にまだ荷物がないのでしょうか? 追跡番号はLP096793919CN で中国から日本への発送です。発送から約3週間になります。まだ時間がかかりますか?
2015年05月18日 02時28分更新 記事提供: 日本郵便(株)は15日、ゆうパックの基本運賃を改定し、サイズや配送地域ごとに30円~320円の配送料の値上げを8月1日から実施すると発表した。同時に持込割引などの割引額を拡大。10月以降から、配達予定日のメール通知・郵便局への荷物到着通知・代金引換の引換金送金処理時間の短縮など、利便性を向上するサービスを開始する。 運賃の値上げは、安定したサービスの維持・人件費の高騰・運送費の上昇などが理由。改訂後の基本運賃は、第一地帯(発送先が発送元と同一地方)は、60サイズの発送物が旧運賃の30円増となる740円、同一県内は同80円増の690円となる。割引額は、郵便局やコンビニなどのゆうパックに持ち込む持込割引が現行の100円から120円に、同一あて先割引が50円から60円になるなど、10円~20円に拡大した。複数の割引を合わせることも可能。 利便性向上のサービスは、ネット通販で商品購入時にメールアドレスを登録すれば、商品発送時に配達予定日をメールで通知する「配達予定日時の事前メール通知サービス」を11月中旬以降に本格的に開始する。また、2015年度内には、受取指定した郵便局への荷物到着を通知するサービス、10月には代金引換の引換金送金処理のスピードアップ・振込先金融機関の拡大を実施する。 ■ゆうパック「改定後基本運賃」
同じ届け先に2個以上の荷物 届け先は違うけど、2個以上配送手続き 解決済み 質問日時: 2020/4/27 13:53 回答数: 1 閲覧数: 204 Yahoo! JAPAN > ヤフオク! > 商品の発送、受け取り ゆうパックの同一宛先割引というのは、 宛先と宛名の両方が同じでないと適用されないのですか? srr***ってカテマスはほんま嘘ばっかり回答するよな。 住所だけ同一で大丈夫やで。 解決済み 質問日時: 2020/2/8 22:39 回答数: 5 閲覧数: 366 暮らしと生活ガイド > 郵便、宅配 ゆうパックについて。 ゆうパックに同一宛先割引という制度があると思います。 現在大学生なので... ゆうパックで荷物を同じところに何回も送るなら、「同一あて先割引」でお得に届けよう – ハミログ. 現在大学生なのですが、前回、自分で私の実家から下宿先までゆうパックを送りました。 その時は宛先に自分の下宿先の住所、名前を書き、差出人は同上としました。 その時の依頼人控えが取ってあります。 (前回送ってか... 解決済み 質問日時: 2019/8/13 16:56 回答数: 1 閲覧数: 309 暮らしと生活ガイド > 郵便、宅配 ゆうパックとクロネコヤマトは集荷の金額はほぼ同じですか? ゆうパック100サイズで静岡から三重... 三重まで同一宛先割引をしてもらって1250円だったのですが、 クロネコヤマトもほぼ同じですか? 隣の市は1200円で、大阪まで1250円で結構高いんだなと祖母が言ってたのでふと思いました。... 解決済み 質問日時: 2019/3/13 15:41 回答数: 3 閲覧数: 139 暮らしと生活ガイド > 郵便、宅配
68g) 1皿にさといも250グラム(5個)使用。皮をむくので食べられる部分は約210グラムとして算出しました。 さといもは、 水溶性食物繊維の多い野菜 のなかでも第1位。不溶性でも第3位。 さらに、水溶性と不溶性のバランスが理想的な1:2と完璧です! 煮っころがし一皿の食物繊維の総量は4. 83グラム。1日の不足分の8割も補うことができますね。 4位:オクラ 【1食分】 オクラのごまあえの小鉢1皿に 不溶性食物繊維1. 繊維質の多い野菜. 80g (水溶性は0. 70g) 小鉢1皿におくら5本(50グラム)で算出。一般的なオクラは1本が約10グラム。 オクラは水溶性でも不溶性でも第4位の野菜。 少量でもしっかり摂ることができて、小鉢1皿の食物繊維の総量は2. 5グラム。不足分の約半分を補うことができます。 体内で ビタミンA となるベータカロテン、ビタミンB1、ビタミンCも豊富。 ビタミンB、C、水溶性食物繊維は水に溶け出てしまうので、 下茹では短めに (2分程度がおすすめ) 下茹でする前に切らない (茹でてから切る) といった工夫で、栄養素を逃がさないように調理しましょう。 5位:かぼちゃ 【1食分】 かぼちゃの煮物の小鉢1皿に 不溶性食物繊維1. 68g (水溶性は0. 56g) 小鉢1皿にかぼちゃを80グラム使用で算出。 一般的なかぼちゃは1個(可食部)が約1400グラム。1/4カットなら350グラム。1/4カットで4人分のイメージですね。 かぼちゃも不溶性食物繊維の多い野菜のひとつ。煮物、サラダ、天ぷら、フライ、かぼちゃプリンやパイなど、いろんな食べ方のある野菜ですね。 免疫アップのベータカロテン、疲労回復のビタミンB、抗酸化のビタミンC、体をキレイにするビタミンE、さらに、葉酸、カリウム、カルシウムなども豊富に含まれています。 6位~10位 食物繊維合計の1日の目標量 成人女性 : 18g 成人男性 : 21g 実際には 6g不足 しています 6位:にんじん 【1食分】 にんじんしりしり小鉢1皿に 不溶性食物繊維1. 56g) 小鉢1皿分ににんじん80グラム(約1/2本)で算出。一般的なにんじんは1本が約150グラム前後です。 野菜の中でもベータカロテンがずば抜けて豊富なにんじん。かぼちゃやほうれん草の2倍以上とも言われています。 ベータカロテンは油に溶けるビタミン。油で炒めるなどの調理法がいいですね。そのほか、ビタミンB1、B2、カリウム、鉄分なども豊富に含まれています。 7位:切り干し大根 7位は「切り干し大根」。不溶性食物繊維だけでなく水溶性も豊富な食べ物です。 【1食分】 切り干し大根の煮物の 小鉢1皿に 不溶性食物繊維1.
管理栄養士、お野菜レシピ考案家。レシピ提供、フードスタイリング、コラム執筆、料理教室など野菜に関する分野を中心に活動。Instagram【 #ぽんレシピ 】で100レシピ以上公開中。
(笑) ギザギザの葉は華やかなので、焼いた魚の下に敷いたり、お味噌汁やお肉の上に飾ってもきれいです。 「飾りじゃないのよ!目立たないけど私、お仕事してます!」水菜嬢がそう言っているように見えてしまう( ´∀`) 中医学では「肺」はか弱い臓器ですが、なくてはならない影の立役者。 水菜と「肺」。水菜の帰経は「肺」。偶然にも面白い。 栄養はないと思われがちな水菜の薬膳的な働きのまとめ 水菜は、食べた時に体を冷やしも温めもしないので誰にでも食べられる性質でありながら、水分が多いので水巡りの改善が得意です。 繊維質が多いわりにカロリーも低く、海藻類と違って体を冷やさず通便効果が期待できます。 乾燥に弱い五臓の「肺」を強くするため、「肺」の不調から来る症状全般に良い、派手な割にわき役になりがちな名女優、秋の助演女優賞というところですね。 今年の冬は水菜をお鍋に、お浸しに、サラダにご活用くださいね。 そして、さらに隠れた水菜の主役級の効能、これはまた次回書きますね。 アブラナ科っていうところ、注目なんです。 【関連記事】 冷たい飲み物は飲むな!の冷たいって何℃なのか? お鍋料理は定番の野菜や魚介、肉などの具材とお出汁を変えれば簡単に薬膳になる! なかったことにする薬膳が無料で学べる7日間のメール講座を配信中です。 通常メルマガは毎週水曜日12:00に配信しています。
2021. 02. 09 ダイエットといえば、炭水化物を減らして、サラダなどで野菜を多めにするのが王道ですよね。確かに緑色の野菜は比較的低糖質ですが、ニンジンやタマネギ、カボチャは??? 意外と糖質量の多い野菜10種類をピックアップしました。糖質オフダイエットに活かしてください。 リモートワークや外出自粛で料理をする機会が増え、メインのおかずと一緒に添えると便利な野菜の副菜を作り置きしている人が増えています。野菜の作り置きなんて、ヘルシーでよさそうに聞こえますが、野菜の種類によっては太る原因につながる場合も。 食べすぎ厳禁の野菜は、 100gあたりの糖質量が6g以上のもの 「厚生労働省が定めた成人が摂取すべき野菜の目標量は350gと言われていますが、「 国民栄養・栄養調査の結果 」によると、女性の摂取量は280. 5gとなっていて、野菜の小鉢一皿分が不足している状況です。緑色の野菜は比較的に低糖質なので、量を気にすることなくおなかいっぱい食べても問題はないですが、100gあたりの糖質量が6g以上ある野菜を多用するのは、ダイエット中ならおすすめしません」(管理栄養士 コバヤシリサさん・以下同) 100gあたり糖質6g以上ある代表的な野菜 ◆ ニンニク : 21. 3g (ショートケーキ0. 43個分) ◆ 西洋カボチャ : 17. 1g (ショートケーキ0. 34個分) ◆ トウモロコシ : 13. 8g (ショートケーキ0. 28個分) ◆ レンコン : 13. 5g (ショートケーキ0. 27個分) ◆ ソラマメ : 12. 9g (ショートケーキ0. 26個分) ◆ ゴボウ : 9. ダイエット中なら注意したい「糖質の多い野菜」10選 | re:sumica. 7g (ショートケーキ0. 19個分) ◆ グリーンピース : 7. 6g (ショートケーキ0. 15個分) ◆ タマネギ : 7. 2g (ショートケーキ0. 14個分) ◆ ニンジン : 6. 13個分) ◆ エシャレット : 6. 4g こう見ると、野菜の糖質も意外と多いと思いませんか? ひとつの野菜を単体で100g食べることはそれほどないかもしれませんが、上記のような野菜をまとめて食べてダイエットした気持ちになっていたとすると、逆効果ということに。ちなみに、食事摂取基準を30~49歳の女性と設定した場合、1食の糖質目安は66. 9~88. 1g。100gの白米の糖質は35.