2ヶ月でマイナス3キロ。36歳からのダイエット 36歳(私の年齢)。 歳を重ねるにつれてドンドン太りやすくなってきました。 服のサイズも1つ上に、少し歩くと息切れ。稀にですが、しゃがむとパンツが破ける。 パンツが破けたときのなんともいえない虚しさ。おそらく、経験者にしかわかりません。 「 このままじゃダメだろ! 」ということでダイエットを始めました。 その結果、2ヶ月でマイナス3キロを達成! 今も少しずつですが、順調に体重を落とせています。 この記事は、今後も自分がくじけないように、そして、同じようにダイエットを頑張っている人の役に立てればと思い書きました。 「 ダイエット中に気付いたこと 」 「 どうやって痩せたのか 」 などについて説明していきますが、決してラクして痩せる方法を紹介するわけではありません。 当たり前のことしか書いていません。 ただ、色々なダイエットを試してはみたものの、 「 ラクして痩せる方法はない 」 ということに気付きました。(私個人の感想です) 当たり前のことをコツコツ続けていくこと。ダイエットに関しては、これが遠回りのようで一番の近道のような気がします。 「 なかなか体重が落ちない。でも、体重を落としたい! ２ヶ月でマイナス３キロ。３６歳からのダイエット | Gaku eichi. 」 そんな人は私といっしょにダイエットを頑張りましょう!
食事管理に、有酸素運動に、筋トレ…どれも大変そうで、続ける自信がない。 でもなるべく早く8kg痩せたい。 今度こそ本当に変わりたい。綺麗になりたい。 そんな思いがある方は、一度プロの力を借りてみるのもおすすめです。 例えばパーソナルジムは、 ダイエットのプロが全てをサポートしてくれる から、自己流でやっている人がつまずいている間に、 どんどん効率的に痩せられます 。 早く理想の体型で人生を楽しみたいなら、かなりおすすめの選択肢です。 続ける自信がない方、食事管理や運動管理が本当に苦手、すごくズボラ、自己流で失敗を繰り返してきた方などなど… ダイエットに苦手意識があるけどどうしても変わりたい。そんな方はパーソナルジムをぜひ検討してみてください。 以前は高額で敷居の高いイメージの強かったパーソナルジムですが、最近はコスパが良くて気軽に通えるジムが増えています。 ▼ おすすめダイエットジム厳選 【2021最新】おすすめのパーソナルダイエットジム厳選6つを徹底比較!...
2014年2月8日 07:00|ウーマンエキサイト 「ダイエットのために運動したいけど、ジムに行く時間もお金も無いし、そもそも運動がニガテ」、というあなた。難しく考えずに、今すぐに手軽に始められるダイエット法があるのです。 じつは、私自身も運動が大の苦手で、学生時代は体育の授業や運動会に胃が痛くなるほど…。運動不足が気になってジムに入会したこともあるけど、長く続きません。ジョギングなんて大っ嫌い。皇居で走っている人を見かけるたびに「かっこいいな〜」と横目で見つつ、それで終わり…。 そんな矢先、あるタレントさんが「産後、ながらエクササイズだけで痩せた」と言っているのを聞き、私も日常生活の動きに簡単な運動を取り入れることにしました。 その結果、とくに食事制限せずに2ヶ月でマイナス3キロを実現! 疲れているときはムリをしないで、できる動きだけ行うのが長続きの秘訣です。 ■三日坊主で終わらない、ながらエクササイズ 週末にジムやジョギングでまとめて運動するよりも、毎日、少しずつ基礎代謝を上げていく方がリバウンドもしにくく、効率的。そこで、日常の動きに運動を組み込むのが「ながらエクササイズ」。とはいえ、面倒な動きだと続かないので、私が色々試した中で効果的で長続きするものをご紹介します。 …
端午の節句の兜人形!お下がりでも大丈夫? Lifehack 〜日常生活をよりスマートに〜 去年生まれた我が子の端午の節句に、兜を飾ろうと思うんだけど、旦那の実家のやつ貰っていいのかな? 端午の節句に飾る5月人形とか兜って結構高いんだけど、あまりそういうものにお金かけたくありません。 だから、旦那の実家にある立派な兜を譲ってもらいました! でもそういうのって、あまり引き継いだりしちゃいけないって聞いたことありませんか? 友人や親戚からは縁起が悪いとか言われたり、非常識って思われるかも…。 みんなどうしてるだろう…。 お雛様や兜など、子どもの成長を祝う飾り物って結構値が張りますよね。 子供の行事は大切にしたいけれど、正直大人になっても使うものでもないし、子どもも喜ぶわけじゃないし、小さい時だけ使うものに何万もかけるのはもったいない気もします。 そこで今日は旦那の実家にある兜を引き継いでいいのかをご紹介します。 端午の節句を安く抑えたい人は必見ですよ! 兜を譲ってもらったけど縁起は悪いの? 端午の節句の兜はお下がりはダメ？引き継ぐのはあり？ - 育児ネット. あまり縁起はよくありません。 兜は子供のすこやかな成長を願うために飾りますが、それ以外にも、子供が受けるわざわいを、身代わりに受けてもらうという目的もあります。 なので、 旦那の兜を引き継ぐということは、兜が身代わりに受けたわざわいを引き継ぐかたちになってしまうんです。 兜を引き継ぐというのはあまり縁起のいい行為ではありません。 しかし、最近では、旦那さんの兜を引き継いで飾る家が増えているそうです。 あまりそういう風習を強く信じる人がいなくなったことと、いいものを引き継ぐというアンティークの価値観が根付いてきたこともあります。 初節句は旦那さんの兜を譲り受けて飾っていました。 お姑さんも「よかったら使って」と言われました! あまり風習にこだわりがないので私的には「買いに行く手間省けたしラッキー」でした。 兜を飾るようになった由来は? 兜はお守りとして飾られるようになりました。 大昔のいくさでは、兵士は鎧と兜をつけて自分の身を守りました。 そのことから、家に兜を飾る事でその家の子供を怪我や病気、わざわいから守ってくれるお守りとして置くようになったんです。 ちなみに、鯉のぼりは外飾り、兜を内飾りというのをご存じですか? 鯉のぼりの由来は、大昔周囲の人々に「男の子が生まれましたよ」と知らせるために、家の前に旗をたてた習慣から来ています。 つまり「報告」の意味があったんです。 そしてさらに「立身出世してほしい」という願いをこめて、滝をのぼると龍になると信じられていた鯉に見立てて飾られるようになりました。 一方の兜は、子どもをわざわいから守ってほしいという思いから飾られるものです。 本来は外飾りと内飾り両方をやって端午の節句としていましたが、最近ではマンション暮らしで飾るスペースがなかったり、収納にも困る事から片方だけという家も多いです。 使わなくなった兜はどう処分すればいいの?
⇒⇒⇒ 端午の節句の鯉のぼりの意味や由来!保育園の子供に簡単に伝えよう ⇒⇒⇒ 端午の節句・こどもの日の由来や意味!保育園の子供向けに簡単に説明 ⇒⇒⇒ 端午の節句(こどもの日)に鎧兜を飾る時期は?意味や由来について ⇒⇒⇒ 五月人形は誰が買う?関東関西の違いに兜や金太郎の意味由来! ⇒⇒⇒ 五月人形飾る時期はいつからいつまで?処分の仕方について 「端午の節句(こどもの日)工作や折り紙関連記事」 ⇒⇒⇒ こいのぼりを手作り!高齢者や幼稚園の子供向けに簡単工作しよう ⇒⇒⇒ こいのぼりを簡単手作り工作!紙コップや画用紙で子供と作ろう ⇒⇒⇒ こいのぼりを簡単手作り!ビニール袋やゴミ袋でエコ工作! ⇒⇒⇒ こいのぼりを簡単手作り!無料型紙で折り紙のように作れます ⇒⇒⇒ こいのぼりをトイレットペーパー芯で簡単工作!幼稚園の幼児と手作り! ⇒⇒⇒ こいのぼりに折り紙で回る8枚羽風車の折り方!ストローで簡単な作り方 ⇒⇒⇒ 折り紙の兜の折り方!端午の節句に簡単かっこいい作り方を紹介! ⇒⇒⇒ 折り紙でかっこいい兜の折り方!少し難しい作り方に挑戦! 「端午の節句(こどもの日)レシピ関連記事」 ⇒⇒⇒ 端午の節句(こどもの日)の初節句!お祝いの離乳食料理レシピ! ⇒⇒⇒ 端午の節句(子供の日)の人気お祝い献立!簡単料理レシピでおもてなし ⇒⇒⇒ 端午の節句(子供の日)にお祝いのお菓子ケーキ簡単デザートレシピ
image古来おこなわれていた宮廷での端午の行事も、時が鎌倉時代の武家政治ヘと移り変わってゆくにつれ、だんだんと廃れてきました。 しかし、武士のあいだでは尚武(武をたっとぶ)の気風が強く、「菖蒲」と「尚武」をかけて、端午の節句を尚武の節日として盛んに祝うようになったのです。 やがて江戸時代にはいると、5月5日は徳川幕府の重要な式日に定められ、大名や旗本が、式服で江戸城に参り、将軍にお祝いを奉じるようになりました。 また、将軍に男の子が生まれると、表御殿の玄関前に馬印(うましるし)や幟(のぼり)を立てて祝いました。 このような時代の変遷のなかで、薬草を摘んで邪気をはらうという端午の行事が、男の子の誕生の祝いへと結びついていったと考えられます。やがてこの風習は武士だけでなく、広く一般の人々にまで広まっていきます。 はじめは、玄関前に幟や吹き流しを立てていたものが、やがて厚紙で作った兜や人形、また紙や布に書いた武者絵なども飾るようになっていったのです。 さらに江戸時代の中期には、武家の幟に対抗して、町人の間では鯉のぼりが飾られるようになりました。 この鯉のぼりの発想はどこから生まれたのでしょうか?